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当地时间2025-11-19,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
《自然·衰老》10日发表的论文称，科学家调查了27个欧洲国家超过86000人的信息，发现多语言能力（日常使用超过一种语言）能延缓衰老速度。
衰老是一项重大的全球健康挑战，与认知衰退和功能障碍有关。过去的研究提出，使用多语言可能有助于保护认知功能，但由于样本量较小、依赖临床队列和间接测量衰老指标等因素，相关证据并不一致。
位于爱尔兰的全球脑健康研究所团队分析了来自27个欧洲国家86149名51—90岁参与者的调查数据，评估他们的衰老速度是否快于或慢于基于健康和生活方式因素的预期值。他们发现，仅使用一种语言的人发生衰老加速的可能性会比预期值高约两倍，而多语言使用者的这一概率平均只有一半。
在现代都市的喧嚣与繁忙中，找一个可以静下心来，共同尝试手工制作食物的时刻，似乎变得尤为珍贵。尤其是在这个讲求速度和效率的时代，花上三十分钟，一起用心做一份醇香的豆浆，不仅仅是一个简单的厨房活动，更是一次心灵的交流与碰撞。想象一下，清晨的厨房里，阳光透过窗户洒在微微泛着暖意的灶台上。
男生和女生一起准备食材，豆子经过浸泡、清洗、研磨，这不只是一场厨房的小冒险，更是彼此之间默契的体现。制作豆浆，虽然看似普通，但细节决定成败。从选择优质大豆，到浸泡時间的把控，再到研磨时的力度与速度，每一步都需要双方合作。男生负责控制水温和搅拌工具，女生则帮忙清洗豆子，调整研磨的细密度。
这种协作，让两人仿佛在舞蹈中相互配合，彼此之间的默契逐渐升华。制作豆浆也是一场感官的盛宴：那股淡淡的豆香，无比醇厚，弥漫在空气中，诱人至极。当豆浆终于从研磨变成热腾腾的豆奶，无论是谁，心中都不由地泛起一份成就感。这种共同努力的过程，还能带给彼此更多的温情和理解。
对于情侣而言，更像是一场小小的浪漫约会；对于家人，则是一份传递温暖的做饭情谊。精神的共振，让两人之间的关系在豆浆的香浓中变得更加亲密。有趣的是，一起制作豆浆也激发了许多创新或趣味的小环节，比如用不同的调味料试味，加入少许糖或者枫糖，甚至偶尔尝试加入一些奇特的香料。
每一次尝试都带来一点点意外惊喜，也让这个过程不断丰富变得趣味十足。30分钟，时间似乎短暂，却可以收获满满的幸福感。试想，忙碌的生活中，這样的片刻成為家庭和愛情的纽带，有多么宝贵和難得。所有的努力和默契，都在那一杯醇香豆浆中得到显现。每一滴都是两人共同的汗水与笑声的结晶，一份滋养心灵的温暖。
用这样一种简单而纯粹的方式，守护着平凡却真挚的情感。随着豆浆的成功出锅，两人静静享受着那股浓郁的香气，不禁會感叹：原来，爱情的滋味，也可以如此温润如豆浆，细腻而深远。這30分钟的共同努力，或许没有华丽的辞藻，但却蕴含着最真挚的情感。
在这个快节奏的世界中，重新回归简单纯粹的生活方式，不仅可以减缓压力，更能让两个人的关系更加深厚。制作豆浆的这30分钟，就是一场小小的人生体验，一次关于耐心、合作与愛的深刻学习。每一次手指触碰、每一次搅拌、每一次品尝，都是彼此连接的瞬间。
男生用力研磨，女生适时调整水量，微笑与专注交织在脸上。这一份默契，让彼此更加了解对方的节奏，也让我明白，合作的美丽不在于结果，而在于过程中的陪伴。当然，除了技术上的配合，这个过程也是情感上的调味料。热腾腾的豆浆散发出浓浓的香气，厨房里的每一个角落都弥漫着温暖。
或许还会有一些小趣事，比如豆浆溅到服上，或者在等待中互相讲笑话，把原本普通的劳动变得充满乐趣。制作豆浆还可以是一种仪式，一种家庭传统的延续。家庭成员之间，情侣之间，或者好友之间，都可以通过这种方式重新连接。每一次共同的劳动，是一种无声的承诺和温馨的祝福。
它传递的不仅是食物的味道，更是彼此的心意。在忙碌的生活中，這样的30分钟似乎很短，却能带来无限的充实感。你可以想象：一桌的豆浆香飘满屋，大家围坐一圈，聊聊生活中的点滴，笑声与豆香交织。这份简单的快乐，无关金钱，却极具价值。而且，动手做豆浆，也是一种生活的艺术。
你可以根据自己的口味加入不同的元素，比如蜜豆、黑芝麻，或者少量的盐，甚至是加入燕麦片，变出不同的风味。让每一次的制作，都成为一次新奇的探索。在这个过程中，不仅增强了厨房的趣味，也潜移默化培养了耐心与细心。這种耐心，是面对生活各种挑战时最难能可贵的质量之一。
掌握了制作豆浆的方法，也意味着你懂得如何用心去对待生活的细节。反复尝试、不断改进，让这个30分钟的“豆浆时间”变得意义非凡。它不仅仅是一份早餐，更是一种生活的仪式感，一份关系的养分。正如那一句话所说：愛的味道，藏在每一滴用心研磨的豆浆中。每个人都可以在这简单的行动中找到幸福的秘诀。
或许不需要太多的炫耀，只要有心、有耐心，细心经营你的每一次合作，就能在平凡中體味不凡。当两人共同享用那一碗醇香四溢的豆浆时，一切的疲惫似乎都变得值得。因为那不仅是一份美味，更是爱、默契和陪伴的见证。30分钟，或许只是生活中的一小段，但在彼此温暖的关系中，却有无限可能！
研究还观察到，掌握额外语言能延缓衰老进程，并发现使用多语言存在剂量依赖效应（掌握语言越多，延缓效果越显著）。他们指出，即使对年龄和语言、身体状况、社会和社会政治因素作调整后，多语言的保护作用仍很显著。
鉴于此，推广使用多种语言可能在人群水平上有助于支持健康老龄化策略。这一发现可为促进老年群体认知恢复及公共卫生政策提供更多帮助。（记者张梦然）
图片来源：人民网出品记者 余非
摄
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