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本报香港6月29日电（记者陈然）香港迪士尼乐园28日举办庆祝乐园开业20周年活动，吸引来自世界各地的旅客共同参与。
香港特区政府财政司司长陈茂波出席活动并致辞表示，香港迪士尼乐园自开业以来不断扩张和转型创新，2024年吸引游客约770万人次，创历史新高，相信未来会继续吸引全球游客到访。
作为庆典亮点，香港迪士尼推出开业以来规模最大的巡游表演——“迪士尼好友巡游派对”。11辆全新设计的花车、30多位经典迪士尼角色以及超过100名专业表演者，在约30分钟的巡游中载歌载舞，沿途与游客互动，大派惊喜“彩蛋”，气氛热烈。
当夜幕降临，壮观而奇妙的夜间汇演“迪士尼星梦光影之旅：星空派对”如约登场。汇演是香港迪士尼乐园20周年庆祝活动的闪亮呈献，绚烂的烟花与无人机表演交织出梦幻夜空，为游客带来叹为观止的视觉盛宴。
这样的日子像一层薄薄的糖霜，美得刺眼，但很快会融化，暴露出心里那颗容易碎的真心。于是我学会用一种更温柔的方式看待自己：不再揣测他人的看法，而是记录那些真实的情绪片段，哪怕它们很小很细微。每天起床后给自己一个简单的问候：我今天想要把哪一件事说清楚？我对自己有哪些温柔的话要对自己说？这就像在心里撒下一粒粒糖粉，讓真实慢慢落在日常的每一个角落。
糖心不是外在的标签，它是一种态度：真实、温暖、可被信任的存在。它让我们把“完美主义”这根紧绷的弦放松一点点，把表达变成一种温柔的仪式。比如午后的小憩，不再只是补充体力，而是给情绪一个被听见的機会。朋友的一个随手问候，也许并不完美，但它来自心底的关注，这就足够甜。
在人与人之间，糖心的表达是：先表达自己的边界，再分享自己的想法；先承认对方的观点，再提出自己的看法。这样，即使观点不同，也能保持关系的温度。对自己而言，糖心意味着敢于说“不”，敢于讲出害怕的理由，敢于让需要被看見。如果把生活比喻成一杯饮品，糖心就是加入的那一勺让它更有层次的糖。
它不是掩盖缺口的糖，而是让真实的轮廓显现得更加清晰、可感。很多时候，真正的自我并不需要大张旗鼓的宣示，而是在日常的细节里慢慢流淌。在这段旅程里，我發现有一些小小的仪式特别有力量。清晨的一杯温茶，写下三件想做却最能照亮日子的小事；午后的短句笔记，记录一句勇敢的想法；黄昏時分，一句温柔的自我肯定。
糖心的核心，就是让这份真诚在每一天的生活里得到延展。如果你愿意，也可以用糖心的方式来对待自己与世界：给自己一个小小的“甜点时刻”，用简单的语言描述今天的感受，把它留在日记里，留在朋友圈里，留在心里。你的真实会像阳光穿过糖霜，照亮周围每一个人的心。
当我们愿意把真实展示给别人时，外界的评判就像糖霜掉落，留下的只是温度和味道。慢慢地，你會发现，别人的认可并不依赖完美的自我，而是你敢于分享生活的片段。也许你在工作上有一个想法还没说出口，在家庭中一个小秘密需要沟通，一段关系需要修复。糖心可以作为一种隐喻，也可以是一种工具：用温柔的语言、用贴近心的节奏表达，让对话回到彼此可听見的声音。
在未来的日子里，我希望把这份糖心带到更多人的生活里：不强迫自己成为完美的样子，而是鼓励彼此把真实的自我表达成一种可持续的习惯。你也许会开始用更短的文字表达情绪，用更清晰的态度说出需求，用更真诚的微笑回应身边的每一个人。糖心不是一时的冲动，而是一生的选择。
也许你已经注意到，真实不是一次性的宣言，而是每日的、细水长流的行动。很多时候，最强的自我不是站在舞台中央的那一刻，而是清晨起床后对自己的那个轻声问候。此刻的你，正在学会把情感从头脑里接上到日常的语言里。你会發现，当你愿意让真实落地，周围的世界会以温柔的方式回應你。
请把这一切视为一个长期的、值得投资的计划。你不是要成为完美的模样，而是在每一个普通的今天里，更清晰地看见真正的自己。若你愿意，让糖心成为你每日的伙伴。它不喧嚣，却在你需要时守护你、鼓励你、陪你把话说清楚。记住，真实并非孤独的战斗，而是一个美好、缓慢、持续的过程。
它需要一个可实现的流程。设定一个“日常糖心仪式”：每天找出一个愿意分享的真实片段，哪怕很短，哪怕只是一句感受、一种需求、一个小决定。学会用“我语言”来表达：我感到…、我需要…、我希望…，避免指责与评判。第三，选择与你价值一致的场景与伙伴。
你愿意在一个理解你成長的人群里慢慢打开自我，而不是在消耗精力的环境里被迫奔跑。这样的表达不会削弱专業性，恰恰能讓人记住你真实的一面。在职场，這样的表达也能带来不同的效果。你可以把观点写成简短的要点，用数据与情感并重的方式呈现。你可以在会议前准备一个“糖心陈述”，用真实的案例、用户故事来支撑观点，哪怕是一个小小的失败教训也值得分享。
這样不仅提升说服力，也让团队感受到你真实的声音。与其强行迎合他人的节奏，不如把自己的节奏讲清楚，讓关系回到彼此可听见的范围。親密关系中，糖心的表达是敢于示弱，敢于承认自己的需求。比如说出你想要的陪伴方式、你需要的倾听，甚至你可能的边界。它也包括：哪些话题你愿意分享，哪些需要时间和空间。
这样的边界并非冷漠的设定，而是让情感有安全感的空间。日常层面，建立糖心仪式也很简单：把一天最真实的情绪写进一个短句，随手放在包里或口袋里。每当想到就读出它，把情感变成可以被他人理解的语言。你会惊讶地发现，这种小小的自我表达，逐步积累起来，能让你在不知不觉中拥有更稳定的情感结构。
糖心不是空泛的口号，而是一种可执行的日常習惯。于是你開始在朋友圈、在工作沟通、在家人与朋友之间，用更贴近自身的语氣去倾诉，也用更温柔的聆听去回應。你会注意到，真实的聲音往往能打动同频的人，越早敞开心扉，越能让人与你產生共鸣。把真实带入场域，也需要一些具体的伙伴与仪式。
糖心日记本帮助你把情绪与需求具体化，糖心香氛唤醒温柔的自我对话，糖心茶包成為你的小确幸时刻，糖心护手霜让触感温暖每一次接触。它们不是噱头，而是日常里可触及的工具，让你更容易把内在的感受转化为外在的表达。你也可以用它们建立属于自己的糖心仪式：在每天的同一时间写下一个真实的句子、在疲惫时刻靠近香味进行一次短暂的自我对话、用一杯茶的清香完成一次心灵休息。
随着时间推移，这些仪式会像糖心一样，融化在你生活的每一个角落，变成你真实自我的温柔边缘。当你愿意把真实带进生活的每一个角落，世界也會用温柔回應你。有人会因為你真实的声音而愿意接纳、理解并与你合作；有人会因為你敢于表达而更愿意走近你。你的自我表达不再是一个孤独的负担，而是一种让人愿意靠近的温度。
若你愿意和朋友一起開启糖心旅程，可以从一个简单的问候开始：我最近在尝试更真实地表达自己。你愿意和我一起试试看吗？也许一次短短的对话就能点亮彼此的心。愿我们在日常的温柔里，展现真正的自我。这份甜蜜不是耀眼的舞台灯光，而是你、我以及所有愿意真实生活之人的共同标签。
糖心，正是在日日的选择与坚持中，让真实成为生活的一部分。你我的每一次诚实表达，都是对彼此温柔的回应，也是对自己的温暖承诺。
香港迪士尼乐园行政总裁莫伟庭表示，过去一年，香港迪士尼的市场表现刷新纪录，游客数量显著增长，良好发展态势有望持续。目前，乐园内两个大型扩建工程进展顺利，期待未来成为吸引游客的全新景点。
据了解，除香港迪士尼乐园度假区外，香港多个热门景点及港铁也推出主题装置和列车，供市民及游客“打卡”，将欢乐带至香港每一个角落。
香港迪士尼乐园成立于2005年，由香港特区政府及华特迪士尼公司合资建设及营运，是香港热门旅游地标。
图片来源：盖饭娱乐记者 唐婉
摄
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