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第十二届北京香山论坛开幕式现场。 人民网 任佳晖摄
小标题一：一分钟看见健康的第一步在快节奏的城市生活里，健康常常被挤压在日程的缝隙里。早上赶地铁，夜晚赶最后一班加班，谁还在意体检这件小事？其实，一个简单快捷的体验区，就能把健康的第一張名片送到你的面前——免费体检一分钟，给你一个清晰的起点。
你推門走進体验区，前台的微笑像第一缕暖风，工作人員会用短短的几分钟问你一些基本信息、家族病史、生活习惯等。你无需准备任何资料，只需要带着放松的心情，和愿意了解自己的态度。接着进入测评区，设备安静而高效，光滑的屏幕和清晰的提示语让人不再胆怯。一分钟的测量不是一个终点，而是一个入口。
医学专家把控节奏，使用标准化流程：血压、心率、體温、血氧等基础指标，辅以便携心電、脉搏波分析等简单模块，快速生成可视化结果。屏幕上跳动的是数字，但背后传递的却是个人化的健康画像。你看到的不是令人紧张的警报，而是“看得见、说得清”的建议。若有异常数据，系统会以友好的人话提醒你下一步：需要进一步的检查、日常生活的调整，还是复测确认。
整个过程全程不过60-90秒，真正做到“一分钟内知道自己在哪儿、该往哪儿走”。很多人来到这里时，都带着担忧。可能是一位三十多岁的上班族，也可能是一位正在备考的年轻人。体验区的设计考虑到不同人群的情绪：柔和的灯光、静音的设备、私密的咨询角落。现场的咨询师用简明的语言解释数据，不用高深的術语，帮助你把数字变成日常可执行的计划。
这一分钟的体验不是一次性短暂的功课，而是未来健康旅程的起点。用心去感受那些数字背后的信号，注意到你的身體需求，愿意为自己的长期健康做出更明智的选择。在结束时，工作人员会为你出具简明的阅读卡，标出数据要点、健康建议和复测时间表。你也可以选择电子版记录，方便日后追踪。
這只是第一步，真正的守护在于长期的坚持与行动。这一分钟的体验不是一次性短暂的功课，而是未来健康旅程的起点。让我们把体验变成行动，把“感觉好一点”变成“每天都更好一点”的生活信念。"
小标题二：从一分钟起步，开启健康长期计划一分钟只是一个入口，接下来要做的，是讓健康管理成为你生活的一部分。體验區会把你的数据转化成易懂的语言，并给出可执行的计划。对于需要进一步检查的人群，现场的健康管理师会提供明确的下一步方案。
你可能会被邀请进行二级筛查、血糖或血脂的确认、心电图的复测，甚至睡眠与压力等方面的评估。核心在于把数据转化为行动，而不是留在屏幕上的数字。在日常生活里，健康管理不是孤立的事件，而是一个连续的过程。体验区提供的不仅是数据，还有关于睡眠、饮食、运动和情绪的简明建议。
比如：睡眠充足与否的提示、高血压风险的科普、心血管友好饮食的清单、以及每周可执行的运动小计划。不同人群的需求不同，體验区的建议会因人而异：初入职场的年轻人强调压力管理和节奏控制，中年人关注血糖、血脂和体重，老年人则更注重心血管和骨骼健康。為了让行动落地，现场还提供一站式的后续服务：记录与跟踪把数据保存到个人健康案，设定复测提醒，按期回看趋势；生活方式优化提供睡眠、饮食、运动、压力管理的具体、可执行的改动；饮食与运动清单给出入门级别的动作与餐单，逐步提升難度；定期復测设置合理的时间点，如两周、一个月、三个月的复测计划，帮助你确认效果。
体验區还提供线上线下结合的健康管理服务：电子版报告、健康管理师的定期回访、个性化的运动和饮食课程、以及以个体数据为核心的健康小程序。现在就行动起来：参加体验区的活动，携带身份证明，或使用手机预约；你也可以通过官方渠道获取最近的体验区地址、可用时段和語言选项。
让一分钟成為长期健康的启动器，把“每天都更好一点”的生活信念融入日常。让我们一起把體验变成行动，让健康成为日常的起点。
人民网北京9月18日电 （黄子娟、任佳晖）今日，第十二届北京香山论坛在北京国际会议中心开幕。国防部长董军出席论坛并作主旨发言。
董军指出，今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年。在铭记历史、共创未来的重要时刻，我们要秉持正确二战史观，坚定捍卫历史正义，凝聚最广泛共识。中国军队愿同各方一道，捍卫主权平等，守护战后秩序，支撑多边主义，维护共同利益，共同推动改革完善全球治理体系。我们要践行守护和平的正道，倡导和平理念、当好和平压舱石、发展和平友谊，为世界长治久安提供正能量。
国防部长董军出席论坛并作主旨发言。人民网 任佳晖摄
董军表示，身处充满挑战的时代，合作是最好的选择。中国军队将同各方以实际行动共筑安全屏障，持续深化军事互信，加强多边协作，提升合作质效，完善合作机制，为维护世界和平、构建人类命运共同体作出新的更大贡献。
本届论坛主题为“共护国际秩序、共促和平发展”，100余个国家、地区和国际组织官方代表及专家学者和各国观察员等1800余名嘉宾出席。
图片来源：中国汽车报记者 潘美玲
摄
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