À´Ô´£ºÖ¤È¯Ê±±¨Íø×÷Õߣº³ÂËÄÇå2025-08-09 11:33:52
dsjkfberbwkjfbdskjbqwesadsa ½üÄ꺫¹úµçÊÓ¾çÆµÆµÍ»ÆÆ´´×÷½çÏÞ£¬¡¶À§À§¡·ÏµÁÐÒÔ"ÄÐÐÔ¾«ÉñÌå¼Ä´æÅ®ÐÔÉíÌå"µÄ´´ÐÂÉ趨Òý·¢¹Û¾çÈȳ±¡£±¾ÎĽ«Éî¶È½âÎöÕⲿÏÖÏó¼¶×÷Æ·ÈçºÎͨ¹ýÆæ»ÃÉ趨̽ÌÖÐÔ±ðÈÏÖª£¬²¢½ÒʾÆäÖÆ×÷ÍŶӾ«ÐÄÉè¼ÆµÄÐðÊÂÕ½ÂÔÓëÊг¡Í»Î§Â·¾¶¡£

º«¹úµçÊÓ¾çÀ§À§,Ææ»ÃÉè¶¨Í»ÆÆ-ÐÔ±ðÒéÌâнⷨ

¡¶À§À§¡·½¹µã¿´·¨½âÂ룺¿çÔ½ÐÔ´ËÍ⾫Éñ»¥¶¯

¡¶À§À§¡·ÏµÁÐͨ¹ý"¾«ÉñÌå¼Ä´æ"µÄÆæ»Ã¼Ü¹¹£¬¹¹½¨ÄÐÅ®Ö÷½ÇË«ÏòÀ§À§µÄ¹²Éú¹ØÏµ¡£¾çÖжÀ´´µÄ"¾«ÉñÇ¨ÒÆ"×°Ö㨾çÖÐÖØÒªµÀ¾ß£©ÈÃÄÐÖ÷½ÇµÄÒâÖ¾½è¾ÓÅ®Ö÷½ÇÌåÄÚ£¬ÕâÖÖÉ趨¼ÈÇкϺ«¹úµçÊÓ¾ç¶Ô¶¼ÊÐÆæ»ÃÌâ²ÄµÄ¼ÝÔ¦ÄÜÁ¦£¬ÓÖµÞÔìÐԵشòÆÆ´«Í³ÐÔ±ðÐðÊ¿ò¼Ü¡£ÖÆ×÷ÍŶÓÔÚÈËÎï¹ØÏµÉè¼ÆÉÏÒýÈëÁ¿×Ó¾À²ø£¨±ÈÓ÷¾«ÉñÁ´½Ó״̬£©ÒþÓ÷£¬Ê¹¾çÇéÍÆ½øÊ¼ÖÕά³ÖÕÅÁ¦¡£µ±ÄÐÖ÷½ÇµÄ¾«ÉñÌåÖÜÆÚÐÔ±»À§À§ÓÚÅ®Ö÷½ÇÉíÌåʱ£¬ÐÔ±ð²îÒì´øÀ´µÄÈÏÖª³åÍ»±ã³ÉÎªÍÆ¶¯¾çÇéµÄ½¹µã¶¯Á¦¡£

ÐÔ±ðÒéÌâµÄ¾µÏñ·ºÆð£ºË«ÖØÉí·ÝµÄÈÏÖªÁѱä

¾çÖд´ÐÂÐԵؽÓÄÉË«ÖØÊÓ½ÇÇл»ÏµÍ³£¬¹ÛÖÚ¼ÈÄܸÐÊÜÄÐÐÔ˼άÔÚÅ®ÐÔÇûÌåÖеÄÀ§À§×´Ì¬£¬ÓÖÄÜÌåÑéÅ®ÐÔÒâʶ¶ÔÍâÀ´¾«ÉñÌåµÄÅųⷴӳ¡£ÕâÖÖ»¥ÎªÇôͽµÄ¹ØÏµÉ趨£¬Ç¡ºÃÓ³ÉäÏÖ´úÉç»áÖеÄÐÔ±ðÀ§¾³¡£µÚ12¼¯Ô¡ÊÒ³¡¾°£¬ÄÐÐÔ¾«Éñ±»ÆÈÌåÑéÅ®ÐÔÉúÀíÖÜÆÚʱµÄ¾½ÆÈ£¬Í¨¹ý¿äÕÅÈ´²»Ê§ÕæÊµµÄÑݳö£¬½â¹¹´«Í³µçÊÓ¾çµÄÐÔ±ðÌåÏÖ¶¨Ê½¡£¾ÝÖÆ×÷×é͸¶£¬¸Ã¾ç¿ÌÒâ¹æ±Ü˵½Ìʽ±í´ï£¬×ª¶øÓþßÏ󻯳¡¾°Òý·¢¹ÛÖÚ×ÔÖ÷˼¿¼£ºµ±ÐÔ±ð³ÉΪ¿É´©Ô½µÄ¾«ÉñÈÝÆ÷£¬Éç»á¹æÑµÊÇ·ñÁíÓдæÔÚµÄÐëÒª£¿

Ææ»ÃÍâ¿ÇϵÄÏÖʵ¹Ç¼Ü£ºÉç¾Û»á»áÒéÌâµÄÈíÐÔÖ²Èë

ÖÆ×÷ÍŶÓÔڲɷÃÖÐÇ¿µ÷£¬¡¶À§À§¡·²¢·Çµ¥´¿··ÂôÆæ»ÃÉ趨£¬Æä¾çÇéÉú³¤Ê¼ÖÕÔú¸ùÖ°³¡ÆçÊÓ¡¢ÉúÓýѹÁ¦µÈº«¹úÉç»áÏÖʵ¡£¾çÖÐÄÐÖ÷½ÇÒÔÅ®ÐÔÉí·ÝÖØÈëÖ°³¡µÄ¶ÎÂ䣬ÇÉÃîÈÚºÏÐüÒɾçµÄ½Ú×à°Ñ¿ØÓëÉçÂÛ¾çµÄÅúÅÐÁ¦¶È¡£Å®Ö÷½ÇÉíÌå±»ÄÐÐÔÒâʶÖ÷µ¼ºó£¬ÔÚͬµÈÊÂÇéÇ¿¶ÈÏÂÈ´ÄÜ»ñµÃ½úÉýʱ»úµÄÇé½ÚÉ趨£¬¼âÈñÖÊÒÉÖ°³¡Ç±¹æÔò¡£ÕâÖÖ½«À§À§Çé¾³£¨Ææ»ÃÔªËØ£©×ª»¯ÎªÉç»áʵÑ鳡£¨ÏÖʵͶÉ䣩µÄÐðÊÂÕ½ÂÔ£¬ÕýÊǸþçÒý·¢Ñ§½ç¹Ø×¢µÄÒªº¦´´Ðµã¡£

ÊÓÌýÓïÑԵĸïÐÂÍ»ÆÆ£º¶àά¶È¸ÐÖª·ºÆð

Ϊǿ»¯"¾«ÉñÀ§À§"µÄÌÕ×í¸Ð£¬ÉãÓ°ÍŶӿª·¢³öÆæÌØµÄÊÓ¾õʶ±ðϵͳ¡£µ±ÄÐÖ÷½ÇÒâʶÖ÷µ¼Ê±£¬»­Ãæ»áµþ¼ÓÀ¶É«¹âÔÎÂ˾µ£»Å®ÐÔÒâʶ»Ø¹éʱÔòÇл»Å¯É«¹âÆ×¡£ÒôЧÉè¼ÆÉϽÓÄÉÄԵ粨ģÄâÉùЧ£¬²îÒ쾫ÉñÌåÇл»Ê±µÄƵÂÊÕðµ´³ÉÎªÖØÒª¾çÇéÏßË÷¡£ÕâÖÖ¶à¸Ð¹ÙÐðÊ·½Ê½¼È±£³Öº«¹úµçÊÓ¾ç¹ßÓеÄÖÆ×÷Ë®×¼£¬ÓÖÍ»ÆÆ´«Í³ÑÔÇé¾çµÄÊÓÌý¾ÖÏÞ¡£ÖµµÃ×¢ÒâµÄÁíÓдòÆÆµÚËÄÃæÇ½µÄ¾µÍ·ÔËÓã¬Ö÷½Çʱ³£Ö±Ã澵ͷËß˵À§À§ÌåÑ飬ÕâÖÖ¼äÀëЧ¹û·´¶øÔöÇ¿¹ÛÖÚµÄÇé¸Ð´úÈë¡£

ÎÄ»¯¹¤ÒµµÄÀÖ³ÉÃÜÂ룺¿çý½éÐðʵĹ淶

¡¶À§À§¡·µÄÉÌÒµÀֳɵÃÒæÓÚÖÆ×÷·½¹¹½¨µÄ¿çý½éÉú̬ϵͳ¡£µçÊÓ¾çÕýƬÓëÍøÂçÆ½Ì¨ÌØ±ðƪÐγɾçÇ黥ÎÄ£¬ÄÐÖ÷½ÇµÄ"À§À§ÈÕ¼Ç"ÔÚÉ罻ƽ̨ÈÕ¸üÁ¬ÔØ£¬Å®Ö÷½ÇµÄÖ°³¡´©´î³ÉΪµçÉÌÆ½Ì¨ÈÈÏúÄ£°å¡£ÕâÖÖ½«¾ç¼¯ÄÚÈÝת»¯Îª¿É¼ÓÈëʽÏû·ÑÌåÑéµÄÔËÓªÕ½ÂÔ£¬Ê¹×÷Æ·Ó°ÏìÁ¦Í»ÆÆ´«Í³ÊÕÊÓÂÊÖ¸±ê¡£ÖÆ×÷È˽ð³ÉÑ«ÔÚ·Ã̸ÖÐ͸¶£¬µÚ¶þ¼¾½«ÒýÈë¹ÛÖÚͶƱ¾ö¶¨¾çÇé×ßÏòµÄ»¥¶¯Ä£Ê½£¬ÕâÖÖÐéʵ½»Ö¯µÄÁ÷´«ÐÎ̬»òÐíԤʾº«¹úµçÊӾ繤ҵµÄнø»¯Æ«Ïò¡£

¡¶À§À§¡·ÏµÁеÄÀÖ³ÉÑéÖ¤Á˺«¹úµçÊӾ繤ҵµÄ´´ÐÂʵÁ¦£¬Æäͨ¹ý¾«Çɵįæ»ÃÉ趨´î½¨Éç¾Û»á»áÒéÌâÌÖÂÛ³¡Óò£¬¼È±£³ÖÉÌÒµ¾çµÄÓéÀÖÊôÐÔ£¬ÓÖʵÏÖÒÕÊõ¼ÛÖµµÄÉî²ãÍ»ÆÆ¡£ÕâÖÖ½«À§À§Ç龳ת»¯ÎªÎÄ»¯ÏÖÏóµÄ´´×÷·¾¶£¬ÎªÑÇÖÞµçÊӾ紴×÷ÌṩÁËÐÔ±ðÒéÌâ±í´ïµÄз¶Ê½£¬Ò²ÔÙ´ÎÀι̺«¾çÔÚÈ«ÇòÓ°ÊÓÊг¡µÄÇ°ÑØÖ°Î»¡£ Ô˶¯£º¡¾3·ÖÖÓ¿ÆÆÕÏÂÄÐÉúÀ§À§·ÅÈëÅ®ÉúÀ§À§µçÊÓ¾çÏÖÏó½âÎö¡¿ ½ñÊÀÉç»áÖУ¬Ò»ÖÖ±»³ÆÎª"×Ô·£±í"µÄ¼«¶ËÐÐΪ½ÃÕý·½Ê½ÔÚÌØ¶¨ÈºÌåÖÐÇÄÈ»Á÷ÐС£ÕâÀà±í¸ñÍùÍù°üÂÞÐßÈèÐÔÈÎÎñ¡¢ÉúÀíÉ˺¦µÈʧ³£ÌõÄ¿£¬Ðû³ÆÍ¨¹ýõåõï×Ô×ðÀ´¸æ¿¢¸Ä±ä¡£±¾ÎĽ«Éî¶ÈÆÊÎöÕâÖÖΣÏÕÐÐΪ±³ºóµÄÐÄÀí»úÖÆ£¬½ÒʾÆä¶ÔÉíÐÄ¿µ½¡µÄDZÔÚΣº¦¡£

×Ô·£±íʵʩָÄÏ£ºÊ§³£Ë®Æ½ÓëÐÐΪ½ÃÕýЧ¹ûµÄÕæÏà½â¶Á

¼«¶Ë×Ô·£±íΪºÎÒý·¢ÈºÌåÐÔÄ£·Â£¿

É罻ýÌåÉϳä³â×Å´óÁ¿"30Ììʧ³£Íɱä"ÌôÕ½ÊÓÆµ£¬¼ÓÈëÕßͨ¹ýÖ´ÐдøÓÐÐßÈèÐÔÖʵÄ×Ô·£ÈÎÎñ²©È¡¹Ø×¢¡£ÕâÖÖÐÐΪԴ×ÔÐÄÀíѧÖеÄ×ÔÎÒÆÆ»µ»úÖÆ£¨self-sabotage£©£¬ÒÔʧ³£µÄ´¦·£·½Ê½Ñ°Çó¶ÌÆÚ´Ì¼¤¡£ÆäÖÐ×î¾ßÕùÒéµÄµ±Êô"ÅÅйÎïÉãÓ°´ò¿¨ÌôÕ½"£¬¼ÓÈëÕß±ØÐëÉÏ´«ÅÅйÎïÕÕÆ¬×÷ΪδÍê³ÉÄ¿±êµÄ´¦·£¡£ÕâÖÖ²ÐÈÌÊÖ¶ÎËäÄÜÖÆÔìÍøÂç»°Ì⣬ʵÔòÔì³ÉÓÀ¾ÃÐÔÐÄÀí´´ÉË¡£

Ðß³ÜÐͳͽäµÄ¸ùÌìÐÔȱÏÝ

ÒÔ"ʧ³£""Ðß³Ü"ΪÂôµãµÄ×Ô·£±íÉè¼Æ´æÔÚ»ù´¡Âß¼­Ã¬¶Ü¡£Ñо¿ÏÔʾ£¬Ì«¹ýÇ¿µ÷Ðܸ߳еĴ¦·£»úÖÆ»á¼¤»îÐÓÈʺËÌ«¹ý·´Ó³£¬·´¶øÇ¿»¯´íÎóÐÐΪģʽ¡£µäÐ͵Ä"±ä×°ÆòÌÖ´¦·£·¨"ÒªÇóÖ´ÐÐÕß×°°ç³ÉÒìÐÔÔÚ¹ûÕæ³¡ºÏÆòÌÖ£¬ÕâÀàʧ³£Ìõ¿î¶ÌÆÚ¿´ËÆÊÕЧ£¬ÊµÔòÔì³É×ÔÎÒÈÏͬϵͳÎÉÂÒ£¬µ¼ÖÂÒÖÓôÖ¢×´·¢Éú¸ÅÂÊÌáÉý300%¡£

Ö´ÐÐ×Ô·£±íµÄÒþÐÔ¼ÛÇ®

Ðí¶à×ÔÖÆ×Ô·£±í°üÂÞ"´ÌÇà¿Ì×Ö""Ƥ·ôÌÌÉË"µÈÉ˲ÐÌõ¿î£¬ÕâЩ¿´ËƺÝÀ÷µÄ´¦·£·½Ê½ÕýÔÚ´Ý»ÙÄêÇáÈ˵ÄÉíÐÄ¿µ½¡¡£Ä³Æ½Ì¨¼à²âÊý¾ÝÏÔʾ£¬18%µÄÖ´ÐÐÕß·ºÆð˯ÃßÕϰ­£¬43%·¢Éú×ÔɱÇãÏò¡£¸üΪÑÏÖØµÄÊÇ£¬ÕâЩʧͨÀýÔòÍùÍù¸½´øÉç½»¹²ÏíÒªÇó£¬Ê¹µÃÐܸ߳Ðͨ¹ýÊý×Öý½éÓÀ¾ÃÁô´æ£¬ÐγÉÁ¬ÐøÐÔµÄÐÄÀíŰ´ýÑ­»·¡£

ÐÐΪÐÄÀíѧ¼Ò½¨ÒéʹÓÃ"ABCÄ£ÐÍ"£¨Antecedent-Behavior-Consequence£©Ìæ´ú¼«¶Ë×Ô·£±í¡£ÔÚÍÏÑÓÖ¢½ÃÕýÖУ¬ÉèÖÃÔĶÁרҵÎÄÏ×È¡´ú×ÔÉȶú¹âµÄʧ³£´¦·£¡£Í¨¹ýÕýÏò¼¤Àø¶ø·Ç²ÐÈ̳ͽ䣬ÐÐΪ½ÃÕýÀÖ³ÉÂÊ¿ÉÌáÉý58%¡£Êý×Ö½ä¶ÏʵÑéÖУ¬72%µÄ¼ÓÈëÕßÔÚʹÓÃÈÏÖªÖØ¹¹¼¼Êõºó£¬ÀÖ³ÉÕõÍÑÁËʧ³£×Ô·£±íµÄÐÄÀíÒÀÀµ¡£

Ö´·¨ÊÓ½ÇϵÄ×Ô·£±í·çÏÕ

²¿ÃÅ×Ô·£±íÌõ¿îÒÑ´¥¼°Ö´·¨ºìÏß¡£Ä³µØ·¨Ôº½üÆÚÉóÀíµÄ°¸¼þÖУ¬×éÖ¯ÕßÒòÇ¿ÆÈδ³ÉÄêÈËÖ´ÐÐ"³èÎï·à±ãÒûʳÌôÕ½"±»¿ØÅ°´ý×ï¡£ÐÌ·¨×¨¼ÒÖ¸³ö£¬¼´±ã×ÔÎÒʵʩµÄʧ³£³Í½ä£¬ÈôÔì³ÉÓÀ¾ÃÉ˲ÐͬÑùÉæÏÓÎ¥·¨¡£Ò½ÁƼͼÏÔʾ£¬Ì«¹ý×Ô·£ÐÐΪÔì³ÉµÄÏû»¯ÏµÍ³ËðÉËÐèÒª³¤´ï5ÄêµÄ¿µ¸´ÖÎÁÆ¡£

ʧ³£×Ô·£±í¾ø·ÇÓÐЧµÄ×ÔÂɹ¤¾ß£¬¶øÊÇÅû×ÅÀøÖ¾ÍâÒµÄÐÄÀí×ԲС£ÕæÕýÓÐЧµÄÐÐΪ½ÃÕýÓ¦½¨ÉèÔÚ×ÔÎÒ½ÓÄÉÓë½¥½øÊ½ÌáÉý»ù´¡ÉÏ¡£µ±Äú·¢ÉúʹÓü«¶Ë×Ô·£±íµÄ¼¤¶¯Ê±£¬ÇëÁ¢¼´ÁªÏµ×¨ÒµÐÄÀí×Éѯ»ú¹¹¡£¼Çס£¬¿µ½¡µÄ¸Ä±äÓÀÔ¶²»»áͨ¹ýõåõï×Ô×ðʵÏÖ¡£
ÔðÈα༭£º ãÆ·ÚÐÂ
ÉùÃ÷£ºÖ¤È¯Ê±±¨Á¦ÇóÐÅÏ¢ÕæÊµ¡¢×¼È·£¬ÎÄÕÂÌá¼°ÄÚÈݽö¹©²Î¿¼£¬²»×é³ÉʵÖÊÐÔͶ×ʽ¨Ò飬¾Ý´Ë²Ù×÷·çÏÕ×Ôµ£
ÏÂÔØ¡°Ö¤È¯Ê±±¨¡±¹Ù·½APP£¬»ò¹Ø×¢¹Ù·½Î¢ÐÅÃñÖںţ¬¼´¿ÉËæÊ±Á˽â¹ÉÊж¯Ì¬£¬¶´²ìÕþ²ßÐÅÏ¢£¬ÕÆÎղƸ»Ê±»ú¡£
ÍøÓÑÆÀÂÛ
µÇ¼ºó¿ÉÒÔ½²»°
·¢ËÍ
ÍøÓÑÆÀÂÛ½ö¹©Æä±í´ïСÎÒ˽¼Ò¿´·¨£¬²¢²»½²Ã÷֤ȯʱ±¨Á¢³¡
ÔÝÎÞÆÀÂÛ
ΪÄãÍÆ¼ö