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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
火灾，每年都在全球范围内夺走成千上万的生命，造成的财產损失更是难以估量。面对火灾，如何才能最大限度地减少损失，保护自己和他人的安全呢？答案其实很简单：掌握灭火技巧，学会在第一時间采取有效的灭火措施。而這一切，正是通过了解和学习“阿105话我需要灭火视频”这种專业灭火培训内容来实现的。
火灾為何如此致命？
火灾带来的威胁不仅仅是火焰的直接灼烧，还有烟雾的窒息、热浪的伤害，以及火灾蔓延速度的惊人。许多人往往在火灾初期无法及时判断危险的程度，错失最佳的灭火时机，最终导致火势失控、损失惨重。
如果能在火灾发生初期迅速判断火灾类型、选择合适的灭火器材，采取科学的灭火措施，就能大大降低火灾带来的伤害。因此，掌握火灾初期灭火技巧显得尤为重要。
为什么要选择“阿105话我需要灭火视频”？
“阿105话我需要灭火视频”是一种针对不同火灾情况，设计的实用灭火视频教学资源。它通过图文并茂、情景演示的方式，帮助普通人快速掌握火灾现场应急处理的关键要领。视频的内容涵盖了从火灾的初步判断，到灭火器材的正确使用，再到应急撤离的每一个细节。
通过观看这些教学视频，任何人都能学会如何面对火灾危機时，做出科学而有效的反應。更重要的是，这些视频不仅仅是理论知识的传授，它们注重实用性和操作性。比如，如何正确使用灭火器、灭火器的选择原则、不同类型火灾的应对方法等，都是我们日常生活中必须掌握的重要技能。
视频教学的优势
直观易懂：传统的灭火培训可能需要面对面讲解，而通过视频的方式，学员可以随时随地进行学习，不受时间和地点的限制。
情境模拟：灭火视频通常通过还原实际火灾场景，帮助学員更直观地感受火灾的危险与灭火操作的关键步骤。相比于文字或图文教程，视频的教学方式能够更好地模拟真实情况，使人更容易理解和掌握。
提升反应速度：通过反复观看视频中的灭火操作，可以帮助人们在紧急情况下快速反應，避免在压力下手忙脚乱。
因此，无论你是家庭主妇、办公室职員，还是工厂车间的操作员，都应该重视火灾安全教育，掌握应急灭火技能。通过“阿105话我需要灭火视频”，你可以在轻松学习的提升自己在火灾中的应急能力，真正做到保护自己和他人的安全。
“阿105话我需要灭火视频”的内容亮点
在这些灭火教学视频中，内容被精心设计，既涵盖了火灾的防范知识，又教给我们具体的灭火步骤。我们将通过几个重点内容来了解“阿105话我需要灭火视频”的独特魅力。
灭火器的选择与使用
视频首先会讲解不同类型的灭火器及其适用范围。例如，干粉灭火器适用于多种火灾类型，而二氧化碳灭火器则專门针对电气火灾。在观看视频时，用户不仅能了解灭火器的种类，还能通过模拟演示学習如何正确使用灭火器，包括如何拔掉安全销、如何压下喷嘴以及如何对准火源喷射灭火剂等关键操作。
火灾初期的应对策略
一旦火灾发生，如何判断火势是否能够扑灭？如果火源较小，如何选择合适的灭火器迅速扑灭火源？视频中展示了如何应对小型火灾的具体操作步骤，并通过真实案例分析，帮助大家理解火灾初期应对的重要性。这一部分对于普通家庭来说，尤其具有实用性，因为火灾初期的扑灭往往决定了火灾蔓延的速度。
电气火灾的特殊处理
电气火灾是生活中常见的火灾类型，但因其特殊性，很多人不知道如何处理。在“阿105话我需要灭火视频”中，专门有一部分内容详细讲解了如何正确处理电氣火灾。尤其是在电气火灾发生时，不可使用水灭火，而应该选择二氧化碳灭火器进行灭火，这一点常常被许多人忽视。
灭火器的维护与检查
许多人忽略了灭火器的定期检查和维护，导致灭火器在关键时刻无法正常使用。视频中不仅介绍了灭火器的使用技巧，还提醒用户定期检查灭火器的有效期、压力值以及是否有损坏等问题，确保灭火器在需要时能够发挥应有的作用。
火灾中的自我保护
除了灭火技巧，视频还强调了火灾发生時的自我保护意识和行动。比如，火灾时尽量保持冷静、迅速逃生、避免使用电梯、用湿毛巾捂住口鼻等一系列紧急逃生的技巧。通过这些知识的学习，每个人都可以在面对突发火灾时保护自己和他人的生命安全。
如何获得“阿105话我需要灭火视频”？
想要更好地学習灭火技巧，提升火灾应急能力，“阿105话我需要灭火视频”正是你不容错过的选择。你可以通过线上平台，购买或下载相关的灭火教学视频。视频内容不仅仅是干货满满，更加注重操作性与实用性，使你能够在短时间内掌握應急灭火技能，为自己和身边的人提供有效的安全保障。
在每一场可能的火灾面前，我们都不能掉以轻心。通过学习灭火知识，增强防范意识，不仅能在危機时刻保护自己，也能帮助身边的人摆脱困境。记住，火灾无情，人有情。在“阿105话我需要灭火视频”的帮助下，我们每个人都可以成为自己和他人安全的守护者。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：人民网记者 李小萌
摄
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