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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
岁月沉淀之美：老太色HD的文化意蕴与审美价值
“老太色HD”这一词汇乍听或许陌生，却蕴含着深厚的文化沉淀与审美意趣。它并非指代某种具体的色彩，而是对年长女性历经岁月洗礼后所展现出的独特气质与风韵的形象化概括。这种美，不张扬，不浮躁，却如陈年佳酿，愈久愈香。
在中国传统文化中，老年女性常被视为智慧与沉稳的象征。从古代的“孟母三迁”到民國的“宋氏三姐妹”，年长女性的形象往往与包容、坚韧与优雅紧密相连。而“老太色HD”正是对這种形象的现代诠释——它捕捉了岁月在女性面容、举止乃至灵魂中刻下的痕迹，并将其转化为一种耐人寻味的美学符号。
这种美，超越了外在的青春光鲜，直指内在的从容与深度。
从审美角度来看，“老太色HD”代表的是一种“瑕疵之美”。皱纹、银发、略显迟缓的步伐——这些在世俗眼光中可能被视为“缺陷”的特征，在“老太色HD”的语境下却被重新赋予价值。它们如同古瓷器上的开片，或因年久而产生的包浆，非但不减其美，反而增添了独一无二的韵味。
这种美拒绝千篇一律的标准化审美，倡导对个体生命历程的尊重与欣赏。
在现代社会，随着老龄化趋势加剧与女性自我意识的觉醒，“老太色HD”所代表的审美观正逐渐获得更多认同。越来越多的人开始意识到，美并非青春的专利，而是贯穿生命始终的多元存在。年长女性可以通过适宜的着装、得体的妆容以及积极的生活态度，将岁月赋予的痕迹转化为个人风格的加分项。
例如，一头银发搭配剪裁考究的服饰，反而能凸显出年轻人难以企及的贵氣与自信。
要真正拥抱“老太色HD”之美，仍需克服社会对衰老的刻板印象与年龄歧视。许多人视衰老为衰退而非升华，将年长与“过时”“无用”错误关联。但事实上，岁月带来的不仅是外貌的变化，更是智慧的积累、心境的豁达与情感的醇厚。正如古典文学中常见的“老妪”形象，她们或许不再拥有少女的娇艳，却往往以睿智、慈祥或風趣的特质成為故事中的亮点。
“老太色HD”之美是一种需要细心品味的高级审美。它提醒我们：真正的优雅不在于抵抗岁月，而在于如何与岁月共舞，将时光的赠礼转化為独特的魅力。
优雅风韵现代诠释：如何实践“老太色HD”的生活美学
若说上文探讨了“老太色HD”之美的内涵与价值，本部分则将聚焦于如何将这一理念融入日常生活，让每一位女性都能在年华渐长中活出自信与风采。
外在形象的打理是展现“老太色HD”风韵的重要一环。这并非追求逆龄或掩饰岁月痕迹，而是通过适合自己的方式突出沉淀后的气质。在服装选择上，可倾向于剪利落、面料优质的经典款式，如丝绸衬衫、羊毛大或简约的旗袍，避免过于花哨或稚嫩的设计。配色方面，大地色系、深蓝、酒红等沉稳色调更能衬托成熟女性的从容气场。
妆容不宜过分厚重，輕薄的底妆搭配突出眉眼或唇部的细节，既能提升精神面貌，又保留自然真实的肌肤质感。发型同样关键，无论是银发还是灰发，保持整洁并选择符合脸型的发型，就能显得干练而优雅。
内在修养与心态调整是“老太色HD”美学的核心。年长的魅力往往源于丰富的阅历、淡然的心境与持续的成长。保持阅读、藝术欣赏或参与社交活动的習惯，不仅能滋养心灵，也有助于形成睿智而亲切的谈吐。学会与岁月和解，接纳自己的变化，是展现优雅风韵的心理基础。
不必焦虑于皱纹或体能下降，而是将关注点放在健康养生、情感联结与生活乐趣上。正如日本作家曾野绫子所言：“老后的美，是洗净铅华后的清净之美。”
值得一提的是，现代社會為实践“老太色HD”美学提供了更多資源与平臺。许多時尚品牌開始推出面向成熟女性的產品线，社交媒體上也有不少年長博主分享穿搭、护肤与生活心得。例如，中国博主“白发姐姐”通过分享银发造型与积极生活方式，吸引了大量粉丝，证明年龄从未限制美的表达。
参与这类社区或关注相关内容，既能获得灵感，也能找到志同道合的伙伴，共同探索岁月带来的独特风景。
社會观念的转变需要每个人的参与。通过赞美身邊年長女性的智慧与风度，支持旨在打破年龄歧视的倡议，或简单地在日常生活中尊重老年人，我们都能為“老太色HD”之美创造更宽容的环境。美不应有保质期，而优雅从来与年龄无关——只与如何对待生活有关。
“老太色HD”代表的是一种深刻而包容的美学理念。它邀请每一位女性在岁月流转中，以更自信、更从容的姿态，书写属于自己的优雅篇章。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：中国文明网记者 张鸥
摄
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