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人民网澳门10月6日电 （记者富子梅）澳门第十二届“狮王争霸国际赛2025—美高梅杯”吸引13个国家及地区的21支南狮劲旅参赛，经过4日、5日两天激战，中国龙狮运动协会广东省佛山市南海黄飞鸿中联电缆武术龙狮协会技压群雄，以惊险而优雅的高难度动作，勇夺“南狮规定桩阵自选套路”冠军，登上“狮王”宝座；新加坡艺威体育会、缅甸龙的传人龙狮团则分获亚、季军。
图为“南狮规定桩阵自选套路”冠亚季军。主办方供图
儿童组、青少年组及女子组赛事同样精彩，展现出新生代狮者的无限潜力与创新力量。“儿童组传统南狮赛”中，前三甲均为澳门本地狮队。“女子传统南狮赛”由澳门麦旨梁龙狮体育会夺得女狮王殊荣，亚军及季军分别由新加坡艺威体育会及中国香港中国国术龙狮总会狮队夺得。青少年组竞争激烈，参赛队伍数创历届之最，中国龙狮运动协会深圳一德堂龙狮团夺冠，澳港柿山结义堂国术健身会以及缅甸龙的传人龙狮团分获亚、季军。
本届赛事与“狮艺文化周”同期联动，充分展示澳门“文化+体育+旅游”多元魅力，适逢内地国庆黄金周假期，系列活动的国际参与度、民众参与热情及文化交流层面均创新高，不仅促进了中外狮艺的互鉴交流，更以醒狮精神凝聚跨文化共情，为“东亚文化之都·中国澳门”活动年再添亮点，向世界展现澳门独特的文化自信与城市活力。
图为“狮艺文化周”活动现场。主办方供图
夜色把城市涂上一层柔光，灯光透过玻璃窗落在桌面上，像给日常加上一层温度。她和他只是普通的同事，又在一次团队聚会后成为彼此微妙的关注点。他是那种典型的直男，习惯把情感藏在后腰的口袋里，习惯用笑容和沉默来处理復杂的情绪。聚会散场，街角的风吹动外套的边缘，他发现自己对她的关注早已从好奇变成难以忽视的情感波动。
心跳的节拍在胸口敲打，脑海里却不断重复着“先冷静，再表达”的老习惯——他知道，冲动往往会把边界掀起危险的浪潮。
他试图寻找一种方式，让自己的情感不被一时的欲望吞没，而是转化为对关系的尊重和真实的沟通。朋友给他推荐了一套看起来平常却极具力量的情感成長课程，名為掌控心跳。课程强调的不是压抑欲望，而是理解欲望的来源，学会在可能的诱惑前停顿、聆听自我与对方的需求，并用清晰而温暖的语言表达边界。
第一步，是建立对自己情绪的认知与接纳：到底是对方的关心触动了心弦，还是他长期压抑的孤独感在作祟？第二步，是学习对话的藝术：把“我需要”变成具体、可被回应的语言，而不是让对方猜测。第三步，则是将诱惑转化为更深层次的连接：通过共同的兴趣、真实的聆听与相互尊重，构建一个让彼此都感到安全的互动模式。
课程把復杂的情感拆分成可操作的步骤。他开始在每天的日记中记录情绪的来龙去脉，在问题出现时先给自己30秒的停顿，用简短的问题自问：“我现在想要的究竟是什么？这会不会伤害到对方或关系的质量？”这看起来简单，却像一道清晰的分水岭，把冲动从决定的核心中分离开来。
慢慢地，他学会在与她的对话里，先表达对她的欣赏与尊重，再把自己的界限和边界以诚恳的方式呈现出来。这并非冷淡，而是一种成熟的温度：让对方感受到被看到、被尊重，同时也让自己得到安全感和自由度。Part1的尾声，他發现自己不再被一時的情感驱动，而是掌握了情感的节奏，能在适当的时刻给出回應，也能在需要时退一步，给彼此留出成长的空间。
几周之后，变化像晨光一样逐渐铺开。他在日常交流中不再紧绷，语气更稳，語句也更有力量。他学会用“我感到……、我的需求是……”这样的表达方式，把情感诉求变成可以被对方理解和回应的語言。她也察觉到了这种转变——不是被动地迎合他人的情绪，而是在彼此的对话里，彼此的边界被清晰地尊重，情感的信任逐渐积累。
一次次的对话后，他们的关系进入一个更真实的阶段：不再依赖刻意的浪漫铺垫来维系，而是建立在日常的共情、共同的兴趣和相互的支持上。
掌控心跳课程的结构在这里再次发挥作用。每日的情绪练习帮助他保持自我觉察；对话模板提供了清晰的表达路径，让他在紧张时刻也能保持冷静；情绪记录讓他看到自己情感的循环与触發点，从而在下一次相处时更从容地应对。渐渐地，彼此的信任不再建立在诱惑的瞬间，而是源自持续的、真实的互动：对话中的直率、对对方边界的尊重、对彼此成长的共同承诺。
他的生活因此变得更有质感。工作中的自信不再来自于对陌生人的博取关注，而是来自于对自我的掌控和对关系的认真打磨。他在社交场合中的行为也变得更有默契：懂得在对方需要空间时给出呼吸的时间，懂得在对话中用积极而非指责的语言表达不安，懂得让自己与对方在同一节拍上前进。
朋友们发现他在关系中的成熟与安全感，开始把他视为可信赖的伙伴而非单纯的对话对象。更重要的是，他也找到了与自己相处的方式——不再让情感的波动左右判断，而是在情感的海洋里学會掌控风向、保护彼此。
如果你也希望在情感的交叉口不被诱惑吞没，不被冲动牵着走，那么掌控心跳课程可能是你需要的一把钥匙。它不是一套虚无的心灵鸡汤，而是一系列可执行、可练习的步骤，帮助你理解自己、理解对方，并把两性关系的美好建立在真实、尊重与成长之上。现在就了解课程的详细内容，看看是否符合你的需要。
你会发现，真正的吸引力并非来自一时的热度，而是你在日常交往中展示的自信、边界感和对他人情感的重视。愿你在情感的旅程中，学会倾听、学会表达、也学会为自己负责。
同时，本届赛事举办一系列周边延伸活动，三支狮队走进社区，进行快闪展演，与市民旅客近距离互动。
“多年来见证赛事成长，本届参赛阵容为历届最强，队伍整体技术水准高，受到观众热烈追捧。”澳门武术总会副理事长潘敬文表示，赛事主办方为女子、青少年及儿童设立专门组别，引领舞狮传承发展，巩固弘扬醒狮文化，助推中华优秀传统文化走向世界。
图片来源：人民网出品记者 陈秋实
摄
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