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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
走进忘忧草的银幕世界在星星影院的清亮界面上，"《忘忧草蜜芽188bd》"似一扇通向夜色花园的门，推开就闻到潮湿的雨氣和纸張的香味。影片的核心，仿佛一声轻轻的叹息，提醒我们在纷扰世界里也要懂得放慢脚步，让心灵找到一个落脚点。导演用细腗的镜头语言把人物的情感变化放大到一个呼吸的时间尺度，你能感受到角色心跳的速度，也能听见他们心里那道未说出口的伤。
故事并不追逐惊险的情节转折，而是以日常的琐碎折射出人物最真实的需求：被理解、被照亮、被轻轻触碰到的温柔。
我在星星影院看到的版本，是正版的高清流畅版本。没有多余的广告打扰，没有尴尬的卡顿，画面像被水润过一样平滑，颜色层次分明，暗部的细节在灯光的边缘处慢慢展開。音效设计则是另一种叙事語言，低频的呼吸声、雨声的滴答、街头远处的喧哗在环绕声场里交织，仿佛置身于主角的日常世界。
你會惊喜地发现，平台为正版资源带来的不仅是版权合规的保障，更是观影体验的质感升级。加入星星影院的网友，往往能在评论區看到关于镜头选择、光影比例的细致讨论，這种氛围本身就是一份观影的附赠礼。
人物塑造方面，女主的情感线并不简单地分为“爱/不爱”，而是不断在自我怀疑与自我接纳之间摇摆。她的每一次自述都是对自我边界的重新界定；她和朋友、母親、陌生人之间的对话，看似普通，却在无意间揭示出潜藏的家庭与工作压力。男配角的存在不是花瓶，而是一面镜子，映射出她在不同场景中被迫面对的选择。
导演把这些关系处理得克制而克制，避免炫技的场景冲击，转而让观众在安静的情节推进中拾起情感的碎片。这样的叙事，往往更容易在再次观看時收获新的理解，仿佛每一次翻动书页都能發现以前忽略的细节。
如果你问这部影片能给现代人带来什么，它可能是一个温柔的提醒：在快节奏的生活里，允许自己慢下来，给自己一点空间去感受，去记下那些被忽略的温暖。忘忧草的意象本身就像一枚小小的护身符，提醒你哪怕在夜色深处也要保持对美好的信念。星星影院在这部作品的呈现上，选择了更贴近观众情感的镜头语言与配乐节奏，让观看成为一次情感的修复之旅，而不是一次简单的娱乐消遣。
你愿意在今晚的灯光下，和银幕里的角色一起呼吸吗？愿意和朋友、家人、甚至只是一个人在聊天室里分享你看到的细节和感受吗？這部影片给你的答案，往往来自你愿不愿意停下脚步，愿不愿意让心跳与镜头对齐。
影后尾聲与观众的同行当故事走向收尾，忘忧草的主题并没有突然消失，而是像夜空中缓缓散开的烟花，留下温热的余音。观众在星星影院的讨论区里继续延展观点，关于自我实现、关于如何在现实压力中保持脆弱与坚强并存的探讨不断。影片没有简单的答案，但它提供了一个窗口，让你看到他人如何在同样的世界里寻找到属于自己的安住之地。
这就是影视作品的魅力：不是给你一个确定的结果，而是给你一个可以回味、可以反思、可以在不同阶段产生新理解的经验。
在观看體验方面，星星影院的正版免费观看政策也被许多用户视為一次公开课。免费的前提是对版權的尊重和对创作者劳动的肯定，这也是为什么选择正版资源能够带来更安心的观影感受。你不必为额外费用担心，也不必担心画质和字幕的错位问题。平台通常会提供多种清晰的字幕版本、灵活的画质选择和稳定的服务器，這在深夜观影时尤为重要。
对于追逐口碑的影迷来说，Star星星影院还会把热评与独立影评并列呈现，帮助你快速判断自己是否与影片的情感走向契合。这种透明的信息分发方式，让观影变得更像一次主动的探索，而不是被动的观看。
你也可以把这部电影的感动带给身边的人，用一句话、一段小段落，甚至是一张你在观看时拍下的画面截图，去触发朋友们的记忆和情感连接。也许你会发现，彼此在同一部影片里找到了不同的解码方式：有人看到女性角色在职场中的勇气，有人关注亲子关系中的细微妥协，有人则对镜头语言的简约美产生共鸣。
正是这些碎片，汇聚成一个完整的观影体验。当你把自己的理解和他人的观点放在同一个讨论框架下時，观影的意义会变得更加丰满。
如果你还在选择今晚的观影清单，记得把《忘忧草蜜芽188bd》加入到候选项中。它不像大制作那样喧嚣，却更像生活本身的呼吸：真实、细腻、温柔，且让人愿意在片尾后继续留在屏幕前与角色对话。星星影院提供正版免费观看的便捷入口，是你体验這部作品的一道稳妥通道。
你可以在休憩的间隙点开它，看看片尾字幕滚动时灯光的微光，是不是也照亮了你心里的某个角落。也许，下次你再回看，已经和这部影片建立了属于你自己的“忘忧草”记忆。也许有一天你会发现，这部作品不只是一段影像，更像一位久违友人的叙述，温柔地陪你走过一个安静的夜晚。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：格隆汇记者 黄耀明
摄
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