人人澡人人看_文化为笔 科技作墨

当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

为期两天的2025北京文化论坛9月24日落下帷幕。本届文化论坛以“文化和科技融合生长”为主题，中外嘉宾围绕数字化赋能文化遗产、科技引发文化原创力、视听工业融合破圈、新科技提升公共文化品质、网络文化创新生长、尊重文明多样性等议题展开交流，为推动文化繁荣生长、文明交流互鉴凝聚智慧力量。

当下，人工智能技术加速迭代，正迎来发作式生长，已经并将继续深刻改变文化生产和消费方式以及文化流传模式。值得关注的是，技术厘革浪潮下，这些年我国国民文化素质显著提升，人民群众自我表达的愿望和能力、加入文艺生产流传的愿望和能力普遍提高。中国文联副主席、中国美术家协会副主席高世名认为，新技术、新媒介为艺术圈之外的普通人从事文艺创作提供了工具宁静台，发生了新公共文艺。清华大学新闻学院、人工智能学院双聘教授沈阳认为，在这小我私家工智能广泛影响世界的时代，如果每小我私家都能很好地利用人工智能工具进行艺术表达和缔造，文艺创作将迎来大生长大繁荣。也有人担忧，人工智能会替代甚至摧毁人类的艺术缔造力，北京国际都市生长研究院首创院长连玉明对此回应说：“人工智能不是艺术的终结者，而是打开了平行宇宙般的另一种创作维度，人类正在学会与机械配合编织新的美学语言，重构人工智能艺术叙事新体系。”

新技术与文化工业的深度融合正催生多元业态、重塑生产模式，成为推动网络文化工业高质量生长的焦点引擎。数据显示，2024年，中国文化贸易总额达 1.4万亿元 ，其中数字文化贸易规模超 3700亿元 ，占文化贸易总量的 25.8% 。网络游戏、网络文学、微短剧等细分领域体现尤为亮眼。与此同时，新问题、新挑战也不停涌现，其中，人工智能作品的版权问题在这次论坛上受到普遍关注。北京市出书版权协会理事长王野霏认为，生成式人工智能的快速崛起，既带来了“AI生成内容权属界定”等新的版权议题，也倒逼行业重新审视版权掩护模式，推动版权掩护体系向更精准、更高效的偏向完善。

当今世界，气候变化、太过都市化及战争冲突等因素给文化遗产掩护带来了巨大压力，而数字技术为文化遗产的掩护和利用提供了新的手段。国家文物局局长饶权介绍，国家文物局利用数字技术使得国家文物资源大数据库建设稳步推进，并依托第一次全国可移动文物普查、石窟寺专项视察、长城资源视察等重大资源视察结果，整合第四次全国文物普查新数据，文物基础数据规模连续扩大。文博单元数字化建设加速生长，藏品数字化治理进一步普及，好比故宫博物院收罗了超100万件文物数据、敦煌研究院收罗了300个洞窟壁画数据、龙门石窟建设了52个代表性重点洞窟数字化掩护档案，文物数据收罗、存储、全生命周期治理越发规范高效。

联合国教科文组织世界遗产中心主任拉扎赫·伊伦都·阿索莫也认为，数字技术已成为掩护世界文化遗产不行或缺的力量，它让我们得以用前一代人难以想象的方式，对遗产进行纪录、监测与治理。目前，联合国教科文组织已推出多个创新平台，例如，陶醉式遗产体验平台“Dive into Heritage”通过三维建模、互动舆图与地理定位叙事，让所有人都能接触到文化与自然遗产，用无形的数字技术表达有形的现实世界；联合国教科文组织遗产地导航仪“UNESCO Sites Navigator”整合了空间数据与遗产地信息，为全球规模内的遗产掩护、风险治理与决策提供支持。这些工具不仅有助于应对当前挑战，更能推动数据、知识与经验的开放共享，促进跨国界相助。

人工智能与数字技术正成为驱动公共文化服务转型升级的焦点力量，深刻重塑着图书馆、博物馆、文化馆、美术馆等公共文化机构的服务方式。那么，如何利用科技力量更好地服务人们的生活？北京大学文化工业研究院院长向勇认为，要培育文化与科技有效融合的土壤，建设文化与科技协同创新的机制，增强技术企业与文化创意企业的相助，实现“创意—技术—场景—消费”的政策协同，并增强各领域优势平台与下游的联动和主动结构，形成完善的工业链。清华大学中国生长计划研究院院长、公共治理学院教授杨永恒提出，数字文化生长必须坚持“科技向善”，推进数字文化繁荣生长，必须立足人的生长，坚持社会效益优先，以价值理性驾驭工具理性，重新审视数字技术的进步带来的数字文化生长，确保数字文化惠及所有社会群体。

（本报记者 韩业庭）

“人人澡人人看”，这句看似简朴的话语，却触及了我们生活中最日常、最私密，却又最能体现生活品质的环节——洗澡。在现代社会的高压节奏下，我们似乎被卷入一场永不停歇的戰斗，事情、学业、人际关系，种种压力如影随形。而洗澡，恰恰是我们从这喧嚣世界中抽离，回归自我，与心灵对话的最佳时机。

它不仅仅是身体的清洁，更是一场私密的仪式，一次身心的深度疗愈。

你有没有這样的经歷？一天奔忙劳累，身体似乎被掏空，只想立刻逃离，沉入温暖的水流中。当热水倾泻而下，带走的不只是汗水和灰尘，更是那一天的疲惫、烦恼和压力。那一刻，世界似乎静止了，只剩下你和水，以及一种纯粹的放松感。这即是洗澡最直观的魅力。

洗澡的意义远不止于此。它还可以是一场科学的护肤之旅。你的浴室，是否已经成为了你的“私人护肤实验室”？水温的掌控，清洁產品的选择，去角质的频率，甚至到洗澡后的保湿步骤，每一个环节都与你的肌肤康健息息相关。

你可能对沐浴露的选择感应困惑，市面上的產品琳琅满目，主打的功效也五花八門：滋润、控油、美白、抗衰老……究竟哪一款才适合你？其实，选择沐浴露，就像选择护肤品一样，需要凭据自己的肤质和需求来定。干性肌肤需要温和滋润的配方，制止皂基身分，选择含有神经酰胺、甘油、玻尿酸等保湿身分的产物；油性肌肤则可以选择具有清洁力但不外于刺激的弱酸性沐浴露，搭配一些含有水杨酸等身分的产物，资助疏通毛孔；敏感肌则要格外注意身分表，选择无香料、无色素、无酒精的温和型产物。

除了沐浴露，洗澡時的其他步骤也同样重要。热水的温度并非越高越好，过高的水温会带走肌肤外貌的天然油脂，导致皮肤干燥紧绷。一般而言，37-40℃的水温是比力适宜的。而洗澡的频率，也需要凭据季节和小我私家情况来调整。夏季出汗多，可以每天洗澡；冬季则可以适当淘汰频率，制止太过清洁。

再来说说去角质。肌肤的代谢周期约莫为28天，老废角质聚聚会会议影响肌肤的吸收能力，甚至导致肤色暗沉。定期去角质，能够讓肌肤重现色泽。身体磨砂膏是常用的去角质产物，可以选择含有天然磨砂颗粒（如糖、盐、咖啡渣）的产物，并凭据自己的肤质选择合适的频率，一般来说，每周1-2次即可。

记��，去角质后一定要做好保湿事情，增补肌肤所需的水分和营养。

洗澡，更是一种情绪的释放。有没有试过在泡澡時，点上香薰蜡烛，播放舒缓的音乐？在氤氲的水汽中，讓身心完全陶醉在宁静与放松之中。精油的芬芳，音乐的旋律，都能有效地舒缓神经，缓解焦虑和压力。薰衣草、洋甘菊、檀香等都是不错的选择，它们具有镇静安神、舒缓情绪的功效。

泡澡，更是洗澡的高阶玩法。相比于淋��，泡澡能让身体更充实地浸泡在水中，促进血液循环，舒缓肌肉酸痛。在泡澡水中加入浴盐、浴球、甚至是牛奶，都能为肌肤带来意想不到的滋养。牛奶中的乳酸具有温和的去角质作用，而其中的脂肪和卵白质则能滋润肌肤。浴盐则能资助排身世体多余的水分，舒缓疲劳。

浴缸的清洁同样不容忽视。定期清洁浴缸，可以防止细菌滋生，保证沐浴的卫生。可以使用專用的浴缸清洁剂，或者利用小苏打、白醋等天然清洁剂，轻松去除污垢和水垢。

你看，简朴的洗澡，背后蕴含着如此多的学问和乐趣。它不只是一项日常清洁，更是一门关于生活品质的艺術，一种与自我息争的仪式。每一次的洗澡，都是一次与身体的对话，一次对心灵的眷注。

“人人澡人人看”，这句话的背后，其实也隐藏着一种对康健生活方式的追求，一种对自我眷注的认真态度。在追求效率和速度的时代，我们很容易忽略那些看似微不足道，却对我们身心康健至关重要的细节。而洗澡，就是這样一个被低估的“生活瑞士军刀”。

我们经常将“泡澡”与度假、SPA联系在一起，认为它是奢侈的享受。但实际上，在家中缔造一个属于自己的“家庭SPA”，也并非难事。从营造气氛开始。柔和的灯光，舒缓的音乐，淡淡的香氣，都能瞬间提升你的沐浴体验。你可以选择使用香薰蜡烛、精油扩散器，或者播放一張你喜欢的音乐列表。

是洗浴产物的选择。除了前面提到的沐浴露，你还可以实验一些具有特殊功效的沐浴產品。例如，含有海盐身分的沐浴露，可以资助深层清洁肌肤，促进血液循环；而含有植物精华的沐浴产物，则能带来天然的疗愈效果。如果你有肌肉酸痛的问题，可以实验加入一些含有桉树油或薄荷身分的沐浴产物，它们具有舒缓和放松的效果。

虽然，洗澡时使用的工具也很重要。丝瓜络、沐浴球、搓澡巾，它们都能资助更好地清洁身体，去除老废角质。但要注意，这些工具也要定期清洁和更换，以防细菌滋生。对于身体磨砂膏，除了传统的身体磨砂膏，你还可以实验一些更天然的选择，好比用蜂蜜和燕麦混淆，自制温和的身体去角质面膜。

洗澡后的照顾护士，是整个沐浴历程的一语道破之笔。当身體还微湿的时候，是肌肤吸收养分最佳的时机。全身涂抹身体乳，能够有效地锁住肌肤水分，讓肌肤保持柔软平滑。你可以凭据自己的肤质选择差异质地的身體乳，干性肌肤可以选择滋润度更高的乳霜，油性肌肤则可以选择清爽的身体乳液。

对于特别干燥的部位，好比手肘、膝盖和脚跟，可以增强照顾护士。使用含有尿素、甘油等身分的身体精华或者凡士林，能够有效地软化角质，深层滋润。

除了身体的照顾护士，洗澡時也是关注头发照顾护士的好时机。选择一款适合自己发质的洗发水和护发素，洗澡時用温水冲洗头发，制止使用过热的水，因为热水會带走头發的天然油脂，导致头发干燥毛躁。洗发后，可以用毛巾輕轻吸干头发上的水分，然后使用免洗护發素或者发油，为头发提供特别的滋养和掩护。

“人人澡人人看”，这句话也可以理解为一种康健的分享。我们每小我私家都有自己奇特的沐浴心得和洽物推荐。你可以将你的沐浴经验分享给家人和朋友，也可以在社交媒体上分享你的“浴室好物”。

例如，市面上有许多优秀的国產沐浴品牌，它们在身分、功效和性价比方面都做得越来越好。选择一些身分天然、无添加的沐浴产物，不仅是对自己的身体卖力，也是对情况的友好。

再好比，洗澡时的水质也是影响沐浴体验的一个因素。如果你所在的地區水质较硬，可以考虑安装一个浅易的淋浴过滤器，它能够有效去除水中的氯氣和重金属，让你的沐浴水更康健。

洗澡也是一个很好的冥想和思考的时间。当身体获得放松，思绪也更容易变得清晰。你可以利用這段時间来回首一天的事情，计划明天的行程，或者仅仅是放空自己，讓思绪自由地飘荡。

“人人澡人人看”，這句话，最终指向的是一种对生活的热爱，一种对自我的尊重。它勉励我们放慢脚步，去感受生活中的每一个细节，去发现那些隐藏在日常中的美好。每一次的洗澡，都是一次与自己的约会，一次对生命的感恩。讓我们从今天起，认真看待每一次的洗澡，让它成為我们生活中一道亮丽的风物線，洗去疲惫，留住美好，也让“人人澡人人看”的美好场景，成為我们生活中最感人的注脚。

图片来源：红星新闻记者 李建军 摄

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