陈瑞喜 2025-11-01 22:25:57
每经编辑｜陈国福
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新(xin)手妈妈(ma)们(men)，恭喜你(ni)们迎(ying)来了生命(ming)中最甜(tian)蜜也最(zui)手忙(mang)脚(jiao)乱(luan)的(de)时(shi)刻。当小(xiao)生命呱呱坠(zhui)地(di)，迎接你们的(de)不(bu)仅(jin)仅是(shi)为人父母的喜(xi)悦(yue)，还有一系列接踵而来(lai)的育(yu)儿难(nan)题。其中，母(mu)乳(ru)喂养无(wu)疑是(shi)绕不开的话(hua)题。朋友圈里，婆婆(po)妈妈、七(qi)大姑(gu)八(ba)大(da)姨(yi)、甚至一些(xie)素不相识的(de)热(re)心网友(you)，都会化(hua)身为(wei)“义姐”，乐此不(bu)疲地(di)分享(xiang)她(ta)们的(de)“育儿经”。
这(zhe)些“义姐(jie)”们，往往(wang)带着(zhe)满(man)满(man)的善意，却可能将新(xin)手妈妈(ma)们(men)引入(ru)不(bu)良喂养的歧途，甚(shen)至酿(niang)成令(ling)人警醒的“喂养(yang)中科(ke)警示(shi)录”。
“奶(nai)水不(bu)够？喝点猪(zhu)蹄汤(tang)、鲫鱼汤，催(cui)奶效果杠杠的(de)！”“宝宝(bao)黄疸？喝(he)点(dian)葡萄(tao)糖(tang)水(shui)，或者(zhe)用艾(ai)叶水(shui)洗澡(zao)。”“宝宝(bao)老是哭闹(nao)？是(shi)不(bu)是缺锌(xin)了(le)？赶紧(jin)买点锌(xin)片(pian)补补。”……这些(xie)听起来头头(tou)是(shi)道的“土方(fang)子(zi)”，在代代(dai)相传的经(jing)验里(li)似乎(hu)成了(le)金(jin)科(ke)玉律。事实(shi)真的(de)是(shi)这(zhe)样吗？
让我(wo)们先从“催奶”这(zhe)个话(hua)题说起。猪(zhu)蹄汤(tang)、鲫鱼汤，确实富含蛋(dan)白质(zhi)和脂肪，适量饮(yin)用可(ke)以帮(bang)助妈妈(ma)们(men)补充体力(li)，也(ye)可(ke)能间(jian)接促(cu)进乳汁(zhi)分泌。但是，并(bing)非(fei)所(suo)有妈(ma)妈都(dou)适合大(da)量(liang)饮(yin)用(yong)这类高脂(zhi)肪汤水。如(ru)果本(ben)身就有乳腺不(bu)通、乳(ru)房胀(zhang)痛的妈妈，大量(liang)饮用(yong)浓汤反而(er)可能(neng)加重堵塞，引(yin)发(fa)乳(ru)腺炎。
更(geng)重要(yao)的是，新生(sheng)儿的(de)胃容(rong)量(liang)很(hen)小，过多(duo)的(de)乳汁(zhi)分泌(mi)，而宝宝又(you)无法(fa)及时吸(xi)吮，很容易导致(zhi)妈(ma)妈乳(ru)房过(guo)度充盈，引(yin)起不(bu)适，甚(shen)至影响(xiang)奶水质量。所(suo)谓的“催奶秘方(fang)”，往往忽(hu)略了妈(ma)妈的个(ge)体(ti)差异(yi)和宝宝的实际(ji)需求(qiu)，是(shi)一(yi)种典(dian)型的(de)“一刀切(qie)”的(de)喂养(yang)方(fang)式。
再说(shuo)说(shuo)“黄(huang)疸”。新(xin)生儿(er)黄(huang)疸是(shi)许(xu)多新(xin)手(shou)妈妈都会遇(yu)到的(de)问(wen)题(ti)。很多(duo)“义姐”会(hui)建(jian)议使(shi)用葡萄糖水(shui)、偏(pian)方草药等方法(fa)来“退(tui)黄(huang)”。殊不(bu)知，这些方(fang)法(fa)可(ke)能(neng)存在误导(dao)。生(sheng)理(li)性黄(huang)疸在大(da)多数情况(kuang)下(xia)会自(zi)行消退，但(dan)如果黄疸值过高，或(huo)者出(chu)现病理性(xing)黄疸的(de)迹(ji)象，就(jiu)需要及时(shi)就医(yi)，接受科学(xue)的光(guang)疗或药物治疗(liao)。
盲目(mu)使用偏方(fang)，不仅无法有效(xiao)治(zhi)疗黄疸，还可(ke)能耽(dan)误宝宝(bao)的(de)病情，甚至(zhi)对宝(bao)宝的(de)肝脏造成(cheng)负担。更令人担忧(you)的(de)是，一些偏(pian)方可能含有对(dui)婴儿(er)有害(hai)的成(cheng)分(fen)，后果不(bu)堪设(she)想(xiang)。
还有(you)“缺(que)锌”。宝(bao)宝哭闹、食欲不(bu)振，真(zhen)的是(shi)缺锌(xin)吗？很(hen)多(duo)“义姐(jie)”会(hui)立刻(ke)跳(tiao)出来，建(jian)议(yi)补充各种锌(xin)剂(ji)。宝(bao)宝哭(ku)闹的(de)原因多种多(duo)样(yang)，可能是(shi)饿了、渴了、尿(niao)布湿(shi)了、需要安(an)抚，也(ye)可能(neng)是腹(fu)胀(zhang)、肠绞痛(tong)等(deng)生(sheng)理原(yuan)因。盲(mang)目给(gei)宝宝补充锌剂(ji)，不(bu)仅(jin)可能(neng)造成过量(liang)摄(she)入，引起(qi)锌中毒，还(hai)会掩盖(gai)宝宝(bao)真(zhen)实的(de)健(jian)康问题(ti)。
缺乏科(ke)学(xue)的诊(zhen)断，仅凭(ping)经验判(pan)断，是(shi)新手(shou)妈妈(ma)最容(rong)易跌入(ru)的(de)陷阱。
“喂养中科(ke)警示(shi)录(lu)”并(bing)非耸(song)人听(ting)闻，而(er)是真(zhen)实存(cun)在于许多(duo)家庭(ting)的(de)育(yu)儿(er)过程中。一(yi)些不(bu)良(liang)的喂养(yang)习惯，正(zheng)是由(you)这些未经(jing)科(ke)学验(yan)证的“土(tu)方子”所催生。例如(ru)，过早给宝宝(bao)添加(jia)辅食，认为“母乳不(bu)够(gou)，需要(yao)添点米粉填饱(bao)肚子”；或者，频(pin)繁(fan)更(geng)换配方奶粉(fen)，认为(wei)“这(zhe)个牌子(zi)宝宝不爱喝，换个牌子试(shi)试”；再或者，家(jia)长自己认为(wei)宝(bao)宝“吃(chi)得(de)不多”，就(jiu)强(qiang)迫宝(bao)宝(bao)进(jin)食，导(dao)致宝(bao)宝出(chu)现厌食、消(xiao)化不(bu)良等问题(ti)。
这些(xie)看似(shi)平常(chang)的(de)喂养(yang)方(fang)式(shi)，却可能(neng)对宝宝(bao)的消(xiao)化系统、免疫(yi)系统，甚至(zhi)长远(yuan)的(de)生长发(fa)育造(zao)成负(fu)面(mian)影响(xiang)。
科(ke)学(xue)哺乳，绝(jue)不(bu)是一句空(kong)洞的口(kou)号，而是建立(li)在(zai)科学(xue)理论(lun)和(he)循(xun)证(zheng)医(yi)学基(ji)础(chu)上(shang)的育(yu)儿实践。它(ta)意味着我(wo)们(men)需要了(le)解宝(bao)宝的(de)生理特点，掌握(wo)正确(que)的(de)喂养技(ji)巧(qiao)，学会(hui)识(shi)别宝(bao)宝的(de)信号，并(bing)根(gen)据实际情况进(jin)行科学的(de)调整(zheng)。这需要(yao)新(xin)手妈(ma)妈(ma)们(men)具(ju)备(bei)一定(ding)的育(yu)儿知识，也(ye)需要(yao)她们能(neng)够(gou)辨别(bie)信息，不被(bei)“义(yi)姐(jie)”们的经验(yan)所迷(mi)惑，而是(shi)寻求真(zhen)正科学(xue)、专(zhuan)业的(de)指导。
我们(men)将深入探讨(tao)科(ke)学(xue)哺(bu)乳的核心要点，帮助新手(shou)妈妈们摆(bai)脱“义(yi)姐(jie)”的陷阱，为宝(bao)宝的(de)健(jian)康(kang)成长(zhang)奠定坚(jian)实的基(ji)础。
科学哺(bu)乳，新手妈(ma)妈(ma)的(de)“导航(hang)仪(yi)”：解(jie)锁健康喂(wei)养的密码
经历(li)了“义(yi)姐(jie)”们(men)的(de)“经(jing)验轰(hong)炸”，新手妈(ma)妈(ma)们(men)是否(fou)感到(dao)一丝(si)茫(mang)然？别担(dan)心，科学哺(bu)乳就(jiu)像一(yi)台精(jing)准(zhun)的(de)“导(dao)航仪(yi)”，能指引(yin)你们在育儿的(de)道路(lu)上少(shao)走弯路，高(gao)效抵达“宝(bao)宝健康(kang)成长”的目的(de)地(di)。所谓科(ke)学哺乳，并非高(gao)不可(ke)攀，而是(shi)遵循科学原(yuan)则，结(jie)合宝(bao)宝个(ge)体情(qing)况，进(jin)行(xing)的一系列有据可循的(de)喂(wei)养(yang)行为(wei)。
我(wo)们来谈(tan)谈“按(an)需喂(wei)养”。这是科学哺乳的(de)核(he)心理(li)念(nian)之一。宝宝饿(e)了(le)就会(hui)哭(ku)，但哭(ku)并(bing)不总是代表饿(e)。科学(xue)的(de)按(an)需喂(wei)养，是(shi)观察宝宝(bao)发出(chu)的(de)饥饿信(xin)号，而(er)不是等到(dao)宝宝放声(sheng)大哭(ku)才(cai)喂。宝(bao)宝(bao)可能(neng)会出现咂嘴、转(zhuan)头寻找(zhao)、伸舌头等早期(qi)饥饿信(xin)号。当宝宝(bao)出现(xian)这些(xie)信号(hao)时，及(ji)时喂奶，可以避免宝宝因(yin)过度(du)饥(ji)饿而哭(ku)闹，也更容易接受哺乳(ru)。
另一方(fang)面，也(ye)要学(xue)会(hui)识(shi)别宝(bao)宝的饱腹信号(hao)，例如(ru)停止吸吮(shun)、转头(tou)、闭嘴(zui)、表现(xian)出满足感等(deng)。当(dang)宝宝出(chu)现饱(bao)腹(fu)信号时(shi)，就(jiu)应(ying)该(gai)停止喂食，避免过度(du)喂(wei)养，这对(dui)于预(yu)防宝宝(bao)肥胖、消(xiao)化(hua)不(bu)良至(zhi)关重要(yao)。
关于“母(mu)乳不足”的焦虑(lv)。很(hen)多妈(ma)妈(ma)担心(xin)自(zi)己的(de)奶水(shui)不(bu)够宝(bao)宝吃(chi)。事实(shi)上，大(da)多数(shu)健康(kang)的妈(ma)妈(ma)都有足(zu)够的(de)能力产生(sheng)满足宝(bao)宝(bao)需(xu)求(qiu)的(de)母乳。而所谓“奶水不足”，很多(duo)时候(hou)是由于喂(wei)养方式(shi)不当造成(cheng)的。例如(ru)，喂奶次数(shu)不足，宝宝吸吮刺激不(bu)够(gou)；或者，妈妈精神(shen)紧张(zhang)、休息(xi)不(bu)好，也会(hui)影响乳汁分泌(mi)。
科学的做法是：保证(zheng)充足(zu)的休息(xi)和(he)营(ying)养，保持愉(yu)快(kuai)的心情；增加宝宝(bao)吸(xi)吮(shun)的(de)次(ci)数(shu)，尤(you)其是(shi)在(zai)宝宝出生(sheng)后的(de)最初(chu)几周，频繁的吸吮是(shi)建立和(he)维(wei)持乳(ru)汁分(fen)泌的(de)关键(jian)。如果(guo)确实(shi)存在(zai)母(mu)乳不足的(de)情(qing)况(kuang)，也应在(zai)专(zhuan)业人士(shi)的(de)指导下(xia)，科学地评估和(he)处理(li)，而(er)不是盲(mang)目(mu)听信(xin)偏方(fang)。
再者(zhe)，辅食(shi)添加的(de)时机和(he)顺(shun)序。世界卫(wei)生(sheng)组(zu)织建(jian)议，婴儿(er)在(zai)出生(sheng)后6个月前(qian)应(ying)纯(chun)母乳喂养(yang)，之后(hou)才开(kai)始添加辅(fu)食。辅食添(tian)加的(de)目的(de)是补充母(mu)乳(ru)中(zhong)逐(zhu)渐(jian)不足(zu)的营(ying)养素(su)，而非(fei)取代母(mu)乳。过早(zao)添加(jia)辅食，可(ke)能(neng)增(zeng)加宝(bao)宝消化(hua)系统(tong)负担(dan)，引起(qi)过敏，甚(shen)至(zhi)影响(xiang)母乳喂(wei)养的持(chi)续。辅(fu)食(shi)添加(jia)应遵(zun)循(xun)“由(you)少到多(duo)，由稀(xi)到稠，由一(yi)种(zhong)到多种(zhong)”的原(yuan)则，观察(cha)宝(bao)宝的(de)接受程(cheng)度，循(xun)序(xu)渐进。
例如(ru)，可以(yi)先(xian)从(cong)米(mi)粉、菜泥(ni)、果泥(ni)开始(shi)，逐渐引入肉泥(ni)、蛋黄(huang)等。
关于“宝(bao)宝的(de)睡(shui)眠(mian)和哭闹”。宝(bao)宝(bao)哭闹是他们与世(shi)界(jie)沟(gou)通(tong)的(de)方式，新(xin)手(shou)妈妈(ma)需要学会(hui)“读懂”宝(bao)宝的哭(ku)声。除(chu)了饥饿，冷热(re)、尿(niao)布湿了(le)、需(xu)要换(huan)姿(zi)势、肠绞(jiao)痛、甚(shen)至生病，都可能导(dao)致(zhi)宝宝(bao)哭(ku)闹(nao)。科(ke)学(xue)的做法是，在排除生(sheng)理需求(qiu)后(hou)，尝(chang)试(shi)安抚，如抱抱(bao)、轻轻摇(yao)晃、播(bo)放(fang)白噪(zao)音(yin)等(deng)。
如(ru)果宝(bao)宝哭(ku)闹(nao)不止，或(huo)者伴(ban)有(you)其(qi)他异常症(zheng)状(zhuang)，务必(bi)及(ji)时就医，切勿自行(xing)诊(zhen)断或用药。
“科(ke)学(xue)哺(bu)乳(ru)”还包(bao)括了(le)对宝(bao)宝(bao)口(kou)腔健(jian)康的(de)关(guan)注(zhu)。母乳(ru)喂养有助于(yu)宝宝(bao)牙齿的(de)健康(kang)发(fa)育(yu)。而奶(nai)瓶喂(wei)养(yang)的(de)宝宝(bao)，家长(zhang)要(yao)注意(yi)奶(nai)嘴的(de)选(xuan)择(ze)和(he)喂养姿(zi)势，避免“地(di)包天(tian)”等问题。即(ji)使是(shi)母乳喂养(yang)，在宝(bao)宝长(zhang)牙后，也应(ying)注意清洁宝宝(bao)的口(kou)腔。
我想强(qiang)调的是，“科学哺(bu)乳”并非(fei)一成不(bu)变的(de)教条，而是(shi)需(xu)要根据宝宝(bao)的成长发(fa)育和(he)个体(ti)差异，不断学习(xi)和调(diao)整(zheng)的过程(cheng)。新手妈妈们不(bu)必过度焦(jiao)虑，也(ye)不要(yao)被各(ge)种“经验之(zhi)谈”所(suo)干(gan)扰(rao)。可以从以(yi)下几个(ge)方(fang)面着(zhe)手，武(wu)装自己：
阅(yue)读(du)权(quan)威(wei)育(yu)儿(er)书籍(ji)和网(wang)站：了解(jie)科(ke)学的(de)喂(wei)养知识(shi)，如《西尔斯(si)母乳喂养(yang)手(shou)册(ce)》、《崔玉涛(tao)育(yu)儿百科(ke)》等，以(yi)及权威的(de)母婴(ying)健康(kang)网站(zhan)。参(can)加专业的母婴(ying)讲座或(huo)课程(cheng)：很多医院(yuan)和母婴机构(gou)会(hui)提供(gong)相关的课(ke)程，能够获(huo)得(de)更(geng)系(xi)统(tong)、更专业的指导(dao)。寻求专业的支(zhi)持(chi)：如有疑问，及时咨(zi)询(xun)医生、哺(bu)乳(ru)顾(gu)问(wen)或(huo)有经(jing)验的育儿师，他(ta)们能(neng)提供个性(xing)化的解决(jue)方案。
与其(qi)他妈(ma)妈交流(liu)，但(dan)保(bao)持独立(li)思(si)考：从(cong)其(qi)他(ta)妈(ma)妈的经验中(zhong)可(ke)以获得共(gong)鸣(ming)和启发(fa)，但(dan)要学会辨别信息，结合自身情况(kuang)做(zuo)出(chu)判断(duan)。
成(cheng)为(wei)一(yi)名(ming)“科学哺乳”的新(xin)手妈妈(ma)，并(bing)非(fei)易(yi)事，但绝对是值(zhi)得为(wei)之努(nu)力的(de)目标(biao)。用(yong)科(ke)学的(de)知(zhi)识武装(zhuang)自(zi)己(ji)，用(yong)爱和耐心去陪伴宝(bao)宝，你们(men)将在这个(ge)充满(man)挑战又(you)无比温(wen)馨的(de)育儿(er)旅程(cheng)中(zhong)，收获(huo)满(man)满的(de)成就(jiu)感(gan)和幸福(fu)感。记住，科(ke)学哺(bu)乳，是(shi)送(song)给宝宝(bao)最珍贵的(de)礼物，也是对(dui)你们新(xin)手父母(mu)身(shen)份最(zui)好(hao)的肯(ken)定。
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图片来源：每经记者 陈文衡
摄
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