阿桑 2025-11-02 03:13:25
每经编辑｜陈光标
当地时间2025-11-02,jdsklfjkwebbkjfbsdkhjvbuigdbajhs,法国兄妹开荒原版高清观看
初中(zhong)的日(ri)子(zi)，像(xiang)一幅还(hai)未(wei)完成(cheng)的水(shui)墨(mo)画(hua)，色彩(cai)斑斓却(que)又(you)带(dai)着些许混(hun)沌。对于(yu)年仅十三(san)岁(sui)的(de)张婉莹来说，这(zhe)幅画卷更是充(chong)满了(le)未知的挑(tiao)战。升入(ru)初中，学业的压力(li)骤然(ran)增加，同学(xue)间(jian)的(de)社交关系(xi)也变(bian)得复杂起(qi)来。曾经那(na)个(ge)无(wu)忧无(wu)虑的(de)小女孩，开(kai)始被(bei)焦虑、不安(an)和偶(ou)尔(er)的孤(gu)独(du)感所笼罩(zhao)。
她常常感到(dao)一种说(shuo)不清道(dao)不(bu)明的(de)压抑(yi)，像是被一(yi)层薄雾笼罩，看(kan)不清前(qian)方(fang)的路(lu)，也找(zhao)不(bu)到释放(fang)情(qing)绪(xu)的(de)出口。
“我(wo)那时候，感(gan)觉自(zi)己像一只被困(kun)在玻(bo)璃罐(guan)里的(de)小(xiao)虫子。”张(zhang)婉莹(ying)回忆(yi)起初(chu)一那(na)段(duan)日(ri)子，眼(yan)神中(zhong)依然带着一丝(si)迷茫(mang)。她(ta)尝(chang)试(shi)过(guo)向父母(mu)倾(qing)诉(su)，但(dan)父母(mu)的安(an)慰往(wang)往(wang)是“好好(hao)学习(xi)，别(bie)想(xiang)太多(duo)”，这让(rang)她更加觉(jue)得自(zi)己无法(fa)被理(li)解(jie)。她也(ye)试着(zhe)和同(tong)学分享，但话题(ti)似乎(hu)总(zong)是围绕(rao)着成绩和(he)流行(xing)，那些(xie)内(nei)心深处(chu)的困(kun)惑(huo)，像是不(bu)合(he)时(shi)宜(yi)的旧物(wu)件(jian)，无人问津(jin)。
“我记得(de)有一(yi)天，我(wo)因(yin)为(wei)一(yi)道(dao)数学(xue)题卡(ka)了好(hao)久，越(yue)想越烦躁，眼泪就止不住地往(wang)下流。”那(na)天(tian)的情(qing)景，张婉(wan)莹记忆犹新。“我(wo)趴在桌(zhuo)子上(shang)，突然觉(jue)得(de)，我不能一直这(zhe)样哭(ku)下去(qu)，我得(de)找点什(shen)么事情(qing)做。”偶(ou)然(ran)间(jian)，她翻(fan)出了初(chu)中(zhong)时父(fu)母送(song)给(gei)她的(de)一个(ge)素描本(ben)和几(ji)支彩铅。她并没(mei)有学(xue)过(guo)画(hua)画，但她只是想随便(bian)涂(tu)抹(mo)一些东(dong)西，也许(xu)能让心情(qing)好(hao)受一些(xie)。
她拿(na)起(qi)一支浅(qian)蓝色(se)的彩(cai)铅，在(zai)纸(zhi)上(shang)随意(yi)地画(hua)了一(yi)个圆。“这个(ge)圆，就(jiu)像我(wo)当(dang)时的心(xin)情，被(bei)困住(zhu)了，又(you)很空(kong)洞。”然后，她(ta)又拿起了粉色(se)，在圆的周围画(hua)了(le)一圈又(you)一圈的波(bo)浪，“我(wo)想，如(ru)果我能把这份(fen)烦(fan)躁变(bian)成颜色(se)，它看(kan)起来(lai)是不是就不那(na)么(me)吓人(ren)了？”就(jiu)这(zhe)样，一张画着蓝色(se)圆(yuan)圈和(he)粉色波浪(lang)的画(hua)，出现在了素描本上。
她没有给(gei)它(ta)取(qu)名字，也没(mei)有刻(ke)意(yi)去(qu)欣赏(shang)，但奇怪(guai)的(de)是(shi)，画完(wan)之后，她发现自(zi)己心里(li)那团(tuan)乱(luan)麻(ma)似乎(hu)松动(dong)了(le)一(yi)些。
“那(na)是我第一次，感(gan)觉笔尖好(hao)像能(neng)带走(zou)一些(xie)不开心。”张(zhang)婉莹的(de)“笔(bi)尖(jian)自愈法(fa)”就(jiu)这(zhe)样悄然开(kai)始(shi)。她发现，当她(ta)把那些烦(fan)躁、委屈、甚(shen)至是(shi)无(wu)人诉说(shuo)的秘密(mi)，用(yong)文字(zi)或图画(hua)记录下(xia)来时，它们(men)仿(fang)佛(fu)就有了(le)实(shi)体，不(bu)再是(shi)虚无(wu)缥缈的(de)压(ya)力，而是可(ke)以被看见、被(bei)处(chu)理的东(dong)西(xi)。
她(ta)开(kai)始在素(su)描(miao)本上(shang)写日(ri)记，但不是(shi)那(na)种(zhong)流水账式(shi)的记录。她会给(gei)自己(ji)的情(qing)绪命(ming)名，比如“橙(cheng)色(se)的(de)暴躁”、“灰色(se)的忧(you)伤(shang)”、“闪闪发光的(de)快乐”。她会用(yong)不(bu)同(tong)颜(yan)色的(de)笔，画(hua)出这些情绪的形(xing)状(zhuang)。有时(shi)候，她(ta)会画(hua)一(yi)团纠缠(chan)不清的(de)线条，代(dai)表她对考(kao)试的(de)焦虑；有时(shi)候，她(ta)会画(hua)一棵孤零零(ling)的(de)小(xiao)树(shu)，表达(da)她对朋友疏远的失落。
“我(wo)给它(ta)们(men)画(hua)上(shang)颜色，就(jiu)像给(gei)它们(men)穿(chuan)上(yi)服，它们就不(bu)再是(shi)赤裸裸地(di)伤害我，而是(shi)变(bian)成(cheng)了一(yi)种(zhong)我可以观(guan)察的对象(xiang)。”张婉莹的画风稚嫩(nen)，线条(tiao)也有(you)些歪(wai)歪扭(niu)扭，但每幅(fu)作(zuo)品(pin)都承(cheng)载着她真(zhen)实的情感(gan)。她不追求(qiu)画得多好看(kan)，只(zhi)追求(qiu)画(hua)得多“像(xiang)”她当时(shi)的(de)心情。
随着时间的(de)推(tui)移，她的“笔(bi)尖自(zi)愈法”逐渐丰富(fu)。她开始(shi)尝试用文字(zi)来表(biao)达。当(dang)她不敢直(zhi)接说(shuo)出(chu)自己的(de)想法(fa)时，她会写(xie)下来，放在一个(ge)特殊(shu)的信(xin)封(feng)里，然后(hou)藏在书本(ben)后面(mian)。她(ta)发现，把(ba)那些(xie)不敢说(shuo)的话写下来，比(bi)憋(bie)在(zai)心(xin)里要(yao)轻(qing)松得(de)多(duo)。她甚(shen)至会(hui)给自(zi)己写“心(xin)灵(ling)鸡汤(tang)”，用自己最(zui)喜欢的卡通人(ren)物的(de)口吻，鼓励自己(ji)要勇(yong)敢、要(yao)自信(xin)。
“我最喜(xi)欢(huan)写的(de)是‘婉(wan)莹，你(ni)很棒！’这句话(hua)。”张婉莹(ying)笑得很(hen)开心，“有(you)时候，我就(jiu)是需(xu)要有(you)人(ren)肯(ken)定我(wo)，而我自己就(jiu)是(shi)那个(ge)最需(xu)要肯(ken)定的人(ren)。”她(ta)会(hui)在(zai)写完这(zhe)句话后，用亮闪(shan)闪的金色(se)笔，把“很棒(bang)”这(zhe)两个(ge)字画上星(xing)星，提(ti)醒自己，无(wu)论遇到什(shen)么困(kun)难，自(zi)己都(dou)是值(zhi)得被爱(ai)的(de)、是(shi)足(zu)够优(you)秀的(de)。
渐渐(jian)地，张婉莹的素(su)描本(ben)变成了她(ta)的“秘密(mi)花园”，一个(ge)只(zhi)属于她(ta)自(zi)己(ji)的、安全(quan)而充(chong)满力(li)量(liang)的空间(jian)。在这里，她(ta)可以(yi)毫无顾忌地释(shi)放自(zi)己，可以(yi)与(yu)自己(ji)的情绪对(dui)话，可以找到理(li)解和(he)支(zhi)持。这(zhe)不(bu)仅仅是一种消(xiao)遣，更是一种深(shen)刻的自我(wo)探索(suo)和(he)疗(liao)愈。她发现(xian)，通过(guo)笔(bi)尖，她能(neng)够更清晰地认(ren)识自(zi)己，也(ye)能够(gou)更坦(tan)然地面(mian)对(dui)成长的(de)烦(fan)恼。
初中生(sheng)活就像一场(chang)升(sheng)级打怪的游(you)戏，每(mei)一(yi)次(ci)进步都伴随(sui)着(zhe)新的挑战。当张婉莹(ying)的(de)“笔(bi)尖自(zi)愈法”从(cong)简单的(de)情(qing)绪(xu)宣泄(xie)，逐渐(jian)升级为一种更(geng)具(ju)力量的自(zi)我(wo)赋能时(shi)，她发现(xian)自己已(yi)经(jing)不再(zai)是(shi)那个(ge)容易被(bei)焦虑(lv)吞噬的小(xiao)女孩了(le)。她(ta)的素(su)描(miao)本，也从最初(chu)的情绪(xu)收(shou)纳盒(he)，变(bian)成(cheng)了(le)她强大(da)的(de)内心铠甲。
“我(wo)发现，光是把(ba)不(bu)开心的东(dong)西画出(chu)来或(huo)者写出来，还不够。”张(zhang)婉(wan)莹分(fen)享道，“有时(shi)候，我会(hui)觉得，嗯，我画完了(le)，好像(xiang)一(yi)切都(dou)好(hao)了，但过两(liang)天，那种情绪又回来(lai)了。”她开始思考，如何(he)让笔(bi)尖的(de)力量(liang)更持久，如何真(zhen)正地(di)“自愈”，而不是简单的“释放(fang)”。
于(yu)是，她开始(shi)在(zai)自己的“情(qing)绪画(hua)作”和“心(xin)声(sheng)日记”旁边(bian)，尝(chang)试着写(xie)下解(jie)决(jue)方案。当(dang)她(ta)画(hua)了一幅充满纠(jiu)缠线条的“考试焦虑图”时(shi)，她会紧接(jie)着在(zai)旁(pang)边(bian)写下(xia)：“为了(le)缓解焦虑，我(wo)决定每(mei)天多做一(yi)套(tao)模拟(ni)题，并在(zai)做题(ti)前(qian)深呼吸三次(ci)。考(kao)前(qian)一天晚上，我(wo)要早点(dian)睡觉(jue)，看一(yi)部喜欢的电影放松(song)一下。
“这就(jiu)像是(shi)，我把(ba)问(wen)题找(zhao)到(dao)了(le)，然后(hou)给它写(xie)一个(ge)‘打怪(guai)攻略(lve)’。”张婉莹(ying)用了一(yi)个很形象(xiang)的(de)比(bi)喻(yu)。她发现(xian)，当她(ta)把解决(jue)方(fang)案也(ye)用文(wen)字记(ji)录下(xia)来时(shi)，那些曾经(jing)让她(ta)束(shu)手无策(ce)的困(kun)难(nan)，似乎(hu)就(jiu)变得有迹(ji)可(ke)循，不再那么(me)可怕(pa)了。这种(zhong)主(zhu)动出(chu)击的(de)方式，让她(ta)从(cong)一(yi)个被(bei)动的(de)承受者，变成了(le)一个积极(ji)的解(jie)决者(zhe)。
她还发展(zhan)出(chu)了(le)一种名为(wei)“情(qing)绪转(zhuan)化器”的(de)技巧。当她感到特别沮丧时，她不会仅(jin)仅(jin)记录这份沮丧(sang)，而是(shi)会(hui)尝(chang)试用笔(bi)尖(jian)去“转化”它(ta)。比(bi)如(ru)，她(ta)会画(hua)一个灰蒙蒙的(de)雨滴，然后用一(yi)圈彩虹(hong)将(jiang)它(ta)包围起来(lai)，并在(zai)旁(pang)边(bian)写：“即(ji)使现(xian)在(zai)下(xia)着雨(yu)，我也相信(xin)雨(yu)后(hou)会有(you)阳光(guang)。”她会(hui)用绿(lv)色(se)的笔，画一棵(ke)小树(shu)，即使这棵(ke)小树(shu)看(kan)起(qi)来很弱小，但她(ta)会写(xie)上(shang)：“这棵小树正在(zai)努力生(sheng)长(zhang)，吸收(shou)养分，总(zong)有一(yi)天会(hui)长成(cheng)参天大树(shu)。
“我就是(shi)在给自己(ji)‘催眠’，用文字和颜色来(lai)肯(ken)定(ding)自(zi)己(ji)，给自(zi)己(ji)打(da)气。”张(zhang)婉莹解(jie)释道，“有(you)时候(hou)，最(zui)需(xu)要相信我(wo)们(men)的人，就(jiu)是我们自己。而(er)笔尖(jian)，就是我的‘信任放(fang)大器’。”
除了记(ji)录和转化(hua)，张(zhang)婉(wan)莹(ying)还(hai)开始(shi)用她(ta)的笔尖去(qu)“构(gou)建”她想(xiang)要的(de)生活(huo)。她(ta)会画下(xia)自己(ji)梦想(xiang)中的(de)房(fang)间(jian)，详细地描(miao)绘家具(ju)的摆(bai)放、墙壁的颜色(se)，甚(shen)至窗外的(de)风(feng)景(jing)。她会写(xie)下(xia)自己(ji)未(wei)来(lai)想要(yao)成为(wei)的样(yang)子(zi)，以及为了实现(xian)这(zhe)个目(mu)标，她需(xu)要学习(xi)哪(na)些(xie)知识、培(pei)养(yang)哪(na)些能力。
“这就(jiu)像是，我先(xian)在纸(zhi)上把(ba)我(wo)的‘梦想蓝图’画出来，然后我(wo)才(cai)更有方(fang)向(xiang)去(qu)实现(xian)它。”张(zhang)婉莹(ying)觉(jue)得，将抽(chou)象的愿望具(ju)象(xiang)化，是(shi)她学习(xi)路上的一大(da)秘诀(jue)。这些(xie)“梦想画作(zuo)”和“未来规划”，不(bu)仅仅(jin)是涂鸦，更(geng)是(shi)她前进(jin)的动力和(he)指引(yin)。
更让(rang)她惊(jing)喜(xi)的(de)是，她(ta)发(fa)现(xian)这种“笔尖(jian)自愈”的(de)技(ji)能，也(ye)悄悄(qiao)地(di)影(ying)响了(le)她与(yu)他人(ren)的(de)关系。当她(ta)学会了(le)如何(he)理解(jie)和安抚自(zi)己内(nei)心的(de)情绪时，她也更(geng)能理解和包容同(tong)学的烦恼。一(yi)次(ci)，班上有(you)个同(tong)学因为考(kao)试成(cheng)绩不理想而偷(tou)偷哭泣(qi)，张婉莹(ying)没有(you)像以前一(yi)样手足无(wu)措(cuo)，而(er)是走上(shang)前(qian)，轻轻(qing)地对她说：“没关系，我(wo)们一起努(nu)力，下次肯定能(neng)考好。
”那一刻，她(ta)感觉(jue)自己(ji)就像(xiang)一个(ge)自带光芒(mang)的(de)小(xiao)太阳，能够(gou)温(wen)暖别(bie)人(ren)。
“我发(fa)现，当我(wo)把(ba)自己照(zhao)顾(gu)好(hao)了，我才(cai)有(you)能力去照顾别人(ren)。”张婉莹深(shen)有感触地(di)说(shuo)。她(ta)开始(shi)在素描本(ben)上写(xie)一些给朋(peng)友的(de)鼓(gu)励信，虽然这(zhe)些信(xin)最终(zhong)可能不会送出(chu)去，但写的过(guo)程(cheng)本身(shen)，就是(shi)一种(zhong)情(qing)感的连接和(he)传递(di)。
张婉(wan)莹的(de)“初(chu)中(zhong)学(xue)生(sheng)张婉莹用(yong)笔(bi)自愈大(da)全(quan)网(wang)站”并非一个真(zhen)实存在的(de)网站，它更像是(shi)一个象征，象(xiang)征(zheng)着(zhe)每一个初(chu)中(zhong)生在成长(zhang)过程(cheng)中，都可以(yi)为自(zi)己构建这样一(yi)个属(shu)于(yu)自(zi)己的(de)心灵(ling)港湾。在(zai)这(zhe)个港湾里，笔尖(jian)是魔(mo)法(fa)棒(bang)，文字(zi)和色(se)彩(cai)是(shi)神奇(qi)的咒(zhou)语，能够帮(bang)助他(ta)们(men)驱散迷(mi)茫，化(hua)解忧伤(shang)，赋(fu)予(yu)力(li)量(liang)，让他们在(zai)成(cheng)长(zhang)的(de)道路(lu)上，步(bu)履更(geng)加坚(jian)定，内(nei)心更加(jia)丰(feng)盈。
她用自(zi)己(ji)的(de)经历(li)证(zheng)明，青(qing)春(chun)期并非只(zhi)有烦(fan)恼和叛逆(ni)，它更(geng)是(shi)一(yi)个发(fa)现自我、疗(liao)愈(yu)自我、并(bing)且不(bu)断(duan)成长的(de)黄金(jin)时期(qi)。而一(yi)支笔(bi)，一张(zhang)纸(zhi)，就能成为(wei)开启(qi)这(zhe)段奇(qi)妙(miao)旅程的钥匙(shi)，为(wei)初中生(sheng)们绘制出(chu)一幅(fu)属于(yu)自(zi)己(ji)的、色(se)彩斑斓的、充满力(li)量的成长(zhang)画(hua)卷(juan)。她的(de)“笔(bi)尖奇迹”，正(zheng)在悄(qiao)悄地(di)发生，并鼓(gu)励着(zhe)更多同龄人，在(zai)属于自己(ji)的“秘(mi)密花园(yuan)”里，找到那(na)份(fen)独一无(wu)二(er)的(de)、来自内(nei)心的(de)力量(liang)。
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图片来源：每经记者 陈连山
摄
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