40岁女人如饥似渴最佳解决要领,让她更满足女性性心理心理99

每经编辑｜陈增林    

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拨(bo)开迷雾(wu)，理解(jie)四十岁女(nv)性“如(ru)饥似(shi)渴”的(de)内在信号(hao)

四十岁，对(dui)于许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)而(er)言，不(bu)仅仅是年(nian)龄数(shu)字的(de)跨(kua)越(yue)，更是生命体验(yan)和内(nei)在需求的(de)深(shen)刻(ke)转(zhuan)变。曾经(jing)或许将重心放在(zai)家庭、事业，如(ru)今，随着孩(hai)子长大、事(shi)业稳定，她(ta)们开始重新审(shen)视自己，特别是(shi)对亲密关系和(he)情感(gan)的(de)渴(ke)望，愈(yu)发强(qiang)烈。这(zhe)种“如饥似(shi)渴(ke)”，并非简(jian)单的生(sheng)理(li)激动(dong)，而(er)是多种(zhong)因素(su)交织下的(de)复(fu)杂信号(hao)。

生理层面(mian)，我们不(bu)得不提(ti)及荷(he)尔蒙(meng)的变(bian)化。女(nv)性在四十(shi)岁左右，卵巢功(gong)能开(kai)始(shi)逐渐(jian)衰(shuai)退(tui)，雌(ci)激素和孕(yun)激素水平会(hui)有所颠簸(dong)。虽(sui)然这(zhe)可能意(yi)味着生(sheng)育能力(li)的下(xia)降(jiang)，但在此之前，许(xu)多女(nv)性会经历(li)一(yi)个“回光返照”式的(de)生理岑岭(feng)期。雌(ci)激(ji)素(su)水平(ping)在一(yi)定时(shi)间(jian)内(nei)可能保(bao)持(chi)相对充沛，甚至(zhi)因为(wei)体内脂肪的(de)增加，转化为更多(duo)的雌激素(su)，使得(de)身体(ti)对性(xing)刺(ci)激(ji)越发敏感，欲望也随之(zhi)增强(qiang)。

随(sui)着生(sheng)活经验(yan)的积(ji)累，女性(xing)对身(shen)体的感知更(geng)加敏锐，也更(geng)能理(li)解和接纳自己的性需求(qiu)。她们(men)不再羞于(yu)启(qi)齿(chi)，而是更(geng)愿(yuan)意去(qu)探索(suo)和表(biao)达。这(zhe)种生理上的“激活”，是“如(ru)饥似渴(ke)”的(de)天(tian)然驱(qu)动力(li)之一。

将这种(zhong)渴(ke)望(wang)仅(jin)仅归结于(yu)生理(li)，未(wei)免过于片面。心理(li)层(ceng)面的(de)需求(qiu)同(tong)样不(bu)容忽(hu)视(shi)。四(si)十岁(sui)的女性(xing)，往往经(jing)历了人生的风(feng)风雨(yu)雨，她们(men)越发(jia)成(cheng)熟，对情感(gan)的深度和连(lian)接(jie)有(you)着更执着的(de)追求(qiu)。她(ta)们可能在过(guo)去的(de)日子(zi)里，将太(tai)多(duo)的(de)精(jing)力(li)投入到照(zhao)顾(gu)他人(ren)、维系(xi)家庭上，而(er)忽略了自(zi)我。

当(dang)生(sheng)活(huo)的压(ya)力稍(shao)有缓(huan)解，她(ta)们(men)便开(kai)始(shi)渴望被关注、被爱、被(bei)欣赏(shang)。亲密(mi)关系(xi)中的性，不(bu)再只(zhi)是生(sheng)理(li)行为(wei)，更(geng)是情(qing)感交(jiao)流、情(qing)感确认的(de)重要途径。一次(ci)高质(zhi)量的性爱(ai)，能够(gou)让她(ta)们感(gan)受到(dao)被深深(shen)爱(ai)着、被(bei)渴望着，这(zhe)种被(bei)看(kan)见、被(bei)珍(zhen)视的(de)感受(jue)，是对她(ta)们(men)长(zhang)期支付(chu)的(de)一种回(hui)应(ying)，也(ye)是对(dui)自(zi)我价(jia)值的一种(zhong)肯定。

社会文(wen)化对(dui)女(nv)性(xing)年(nian)龄的(de)审视，也(ye)可能(neng)潜移默(mo)化(hua)地(di)影(ying)响着(zhe)她们(men)。一(yi)方面，社会可(ke)能(neng)将(jiang)四(si)十(shi)岁视为“衰(shuai)老”的开(kai)始，这可(ke)能让一些女性(xing)发生(sheng)焦虑(lv)，从(cong)而(er)试图通(tong)过(guo)证明(ming)自(zi)己(ji)的活(huo)力(li)和(he)魅力来(lai)反抗这(zhe)种焦虑(lv)；另(ling)一方面，越来(lai)越多关(guan)于“熟(shu)女魅力”和“成熟(shu)女性(xing)的性感”的讨论，也勉励着女(nv)性去拥(yong)抱自己的(de)年龄(ling)，并从(cong)中(zhong)发现新(xin)的性感(gan)维(wei)度。

这(zhe)种内外因素的(de)叠加，使得(de)四十(shi)岁女性(xing)的(de)性(xing)意(yi)识更(geng)加(jia)觉(jue)醒，对(dui)亲密关系(xi)的渴(ke)求也更为强烈(lie)。

她们(men)的“如饥似(shi)渴”，也可能(neng)源于一种(zhong)对(dui)生活品(pin)质的追(zhui)求。随(sui)着经(jing)济(ji)的独立和(he)眼(yan)界的开(kai)阔(kuo)，她(ta)们不(bu)再(zai)满(man)足于(yu)平淡如(ru)水的日(ri)子，而是渴望在(zai)生(sheng)活的(de)方方(fang)面(mian)面都能(neng)够有所(suo)“滋养”，性(xing)生(sheng)活(huo)自然(ran)也(ye)不(bu)例外。她(ta)们希望(wang)性(xing)爱不仅仅(jin)是(shi)满足(zu)生(sheng)理需求，更(geng)是一(yi)种愉悦(yue)的(de)体(ti)验(yan)，一种能(neng)够(gou)带(dai)来身心放松、情感(gan)升(sheng)华(hua)的享(xiang)受。

这(zhe)其中，也包(bao)含了对伴(ban)侣的期(qi)待——希望(wang)伴(ban)侣(lv)能够理解她们的需(xu)求，能够(gou)与(yu)她(ta)们(men)一同探(tan)索，配合(tong)创(chuang)造(zao)美好的性(xing)爱时光(guang)。

因此，理(li)解四(si)十岁女性(xing)的“如饥似(shi)渴”，需(xu)要我(wo)们跳(tiao)出简(jian)单的生(sheng)理(li)论，深入探究其背后(hou)的生理(li)、心(xin)理、情(qing)感以及(ji)社会文(wen)化(hua)等多(duo)重维度(du)的需(xu)求。这(zhe)是一(yi)种积极(ji)的(de)信号(hao)，代表(biao)着(zhe)女性(xing)生命活(huo)力的绽(zhan)放(fang)，以(yi)及对更(geng)深(shen)层(ceng)次满足的(de)追求。如(ru)何(he)回应这(zhe)份(fen)渴望(wang)，并(bing)将其转(zhuan)化为更和谐、更(geng)美好的亲密(mi)关(guan)系，是朋友(lv)双方(fang)都需要(yao)学(xue)习和(he)探索(suo)的(de)课题。

解锁(suo)身心(xin)双重满(man)足(zu)的钥(yao)匙：战略(lve)与实践

既(ji)然我(wo)们(men)已经(jing)理解了四十岁(sui)女(nv)性“如饥似渴”的(de)内在(zai)信号，如(ru)何(he)才气有效地回(hui)应(ying)这(zhe)份渴(ke)望，帮(bang)助她(ta)们和朋友实现(xian)身(shen)心双重(zhong)满足(zu)呢？这需(xu)要一系列有战略(lve)、有实(shi)践的行动，而且(qie)强调相同与配合探(tan)索的重(zhong)要(yao)性。

打(da)开(kai)心扉，坦(tan)诚相同是(shi)基(ji)石(shi)。许多(duo)时候(hou)，女性(xing)的渴望(wang)之(zhi)所以(yi)得(de)不到满(man)足，并(bing)非是因为伴(ban)侣(lv)不爱，而(er)是(shi)因为(wei)缺乏有(you)效的沟(gou)通。四十(shi)岁的女性(xing)，往往更懂(dong)得(de)表(biao)达(da)自己的感(gan)受，但(dan)也(ye)可(ke)能因为畏惧伤害伴(ban)侣，或(huo)者害(hai)怕被(bei)误(wu)解，而选(xuan)择沉(chen)默。朋友也可(ke)能(neng)因为(wei)不了(le)解(jie)女性的需(xu)求，或(huo)者(zhe)碍于(yu)面子，而回避谈(tan)论性。

因此(ci)，缔造(zao)一个宁静(quan)、开放(fang)的沟(gou)通环(huan)境(jing)至关重要(yao)。可以从(cong)日常(chang)的点滴做(zuo)起，好比在(zai)轻松的气氛下(xia)，分享对彼(bi)此的感受(shou)，包罗对亲(qin)密关(guan)系的(de)期待(dai)。可以适(shi)时地赞(zan)美朋友，让他们(men)知道你在乎和(he)欣(xin)赏(shang)他(ta)们。当谈到性(xing)时，制止指(zhi)责(ze)和(he)诉苦，而是(shi)用“我(wo)感受……”、“我希(xi)望……”的方式(shi)来表(biao)达自己(ji)的需求(qiu)。

例如(ru)，“我最近(jin)觉(jue)得(de)，如果我(wo)们(men)在(zai)性爱(ai)中能多一(yi)些前戏，我会感(gan)觉更(geng)舒(shu)服。”或者，“我希(xi)望(wang)我们能(neng)一(yi)起尝(chang)试(shi)一些(xie)新的姿(zi)势。”伴(ban)侣(lv)的倾(qing)听和(he)理解(jie)，是满足(zu)感的重(zhong)要来(lai)源。

重塑性爱仪式感(gan)，提升(sheng)体验。随着时(shi)间(jian)的推移，性爱(ai)很(hen)容易变(bian)得(de)程式(shi)化、缺(que)乏新(xin)意。对(dui)于四十岁(sui)的女(nv)性而言，她(ta)们渴(ke)望的不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)身体的(de)结合，更是(shi)情感的连接和(he)感官的(de)愉(yu)悦(yue)。因此(ci)，为性(xing)爱注(zhu)入仪(yi)式感(gan)，能够(gou)极(ji)大(da)地提(ti)升满(man)意度(du)。这可(ke)以体(ti)现在(zai)很(hen)多(duo)方面(mian)：

营造(zao)浪漫(man)氛(fen)围：不必是(shi)烛(zhu)光晚(wan)餐(can)，也(ye)可(ke)以(yi)是睡(shui)前的(de)一段温馨对话(hua)，一次(ci)精心(xin)挑选的香薰，或(huo)者播放一段(duan)舒(shu)缓的(de)音乐。让性爱不仅仅(jin)发生(sheng)在卧室(shi)，它(ta)可以(yi)是从日常的互(hu)动中自(zi)然延伸出来的。增加(jia)前(qian)戏的深度和广(guang)度：前(qian)戏不(bu)仅仅(jin)是身体的(de)触碰(peng)，更包罗情(qing)感的(de)交流(liu)和(he)感(gan)官的(de)挑逗。

推拿、亲吻(wen)、耳语、赞美(mei)，甚至(zhi)是共(gong)同观(guan)看一(yi)部(bu)感人的影戏(ying)，都可能(neng)成为有(you)力的前(qian)戏(xi)。探(tan)索(suo)相互的敏感带(dai)，了解(jie)什么(me)能够(gou)真正叫醒对方(fang)的(de)欲望。探索(suo)新的(de)可(ke)能性：舒适(shi)区虽然重(zhong)要，但(dan)偶尔(er)的(de)“出圈(quan)”也能(neng)带来(lai)惊(jing)喜。可以(yi)一(yi)起(qi)阅读(du)相(xiang)关的书(shu)籍(ji)，寓目一些(xie)康健的(de)成(cheng)人影片(pian)，或(huo)者尝(chang)试一(yi)些新的情(qing)趣用(yong)品。

关(guan)键(jian)在(zai)于双(shuang)方(fang)都愿意(yi)实验(shi)，并(bing)且(qie)以(yi)开放的(de)心(xin)态去体验(yan)。关注(zhu)性(xing)爱后(hou)的连接：性爱结束后，依偎、聊天(tian)、分享感受(shou)，同样(yang)是(shi)情感(gan)连(lian)接的重要(yao)环节(jie)。这会(hui)让女性感(gan)到，性(xing)爱不(bu)仅仅(jin)是一(yi)次生理行(xing)为，更(geng)是情(qing)感(gan)交流的(de)延伸(shen)，是对(dui)彼(bi)此关系(xi)的滋养。

再(zai)者，关(guan)注身(shen)心健(jian)康(kang)，从(cong)基础(ben)上提(ti)升满足感。四十(shi)岁的女性，身体可能会(hui)经历一些变化，好比皮(pi)肤(fu)的松弛(chi)、体(ti)能(neng)的下降，这些(xie)都(dou)可能(neng)影响(xiang)到她(ta)们的自(zi)信(xin)和性(xing)欲。因此(ci)，关注身(shen)心(xin)健(jian)康，是提升(sheng)整(zheng)体满足感(gan)的关(guan)键。

规(gui)律(lv)的运(yun)动：适(shi)度的运(yun)动(dong)不仅能(neng)够保持身材，还能增强(qiang)体(ti)能，改善(shan)情绪(xu)，提升性欲。瑜伽、普拉提(ti)、游泳等(deng)都(dou)是不错(cuo)的选(xuan)择。均衡(heng)的(de)饮食(shi)：富含维生素、矿物质和优(you)质卵白质的饮食，有(you)助于维持身体(ti)的(de)活(huo)力和荷尔(er)蒙的(de)平(ping)衡(heng)。富足(zu)的(de)睡眠：良(liang)好的睡眠是(shi)身(shen)心修(xiu)复的要害(jian)，也能(neng)帮(bang)助调治(jie)情绪(xu)和性欲(yu)。

保持积(ji)极的心(xin)态：学会(hui)接纳自(zi)己的(de)身体(ti)变(bian)化，专(zhuan)注于(yu)自己(ji)的(de)优(you)点，培(pei)养积极乐(le)观(guan)的(de)生活(huo)态度。可以通(tong)过冥想、正念(nian)练习来资助自(zi)己放松心情。

伴(ban)侣之间(jian)的相互(xiang)理解和支(zhi)持是(shi)恒久之道(dao)。四十(shi)岁(sui)女性的(de)“如饥(ji)似渴”，也(ye)需要朋友的积极(ji)回(hui)应(ying)和配合。伴(ban)侣(lv)应(ying)该认识到，这份(fen)渴望(wang)是(shi)对(dui)关系(xi)的(de)肯定，是对生(sheng)活的热爱，而不(bu)是一种(zhong)肩负。通过共(gong)同学习、共(gong)同探(tan)索(suo)，朋友之(zhi)间(jian)能够建设起(qi)更深(shen)的默契(qi)和(he)更美好的(de)连接(jie)。当(dang)女性感(gan)受到(dao)被(bei)尊重、被(bei)理解、被满足时(shi)，她们(men)的(de)生(sheng)命也(ye)会绽(zhan)放出(chu)更耀(yao)眼的(de)色泽，而这(zhe)种(zhong)光(guang)彩(cai)，也(ye)将反(fan)哺到(dao)亲密关系(xi)中，带(dai)来更深层(ceng)次(ci)的(de)和谐(xie)与幸(xing)福(fu)。

总而言(yan)之(zhi)，四(si)十(shi)岁(sui)女性的“如(ru)饥(ji)似渴(ke)”，是生(sheng)命赋予(yu)的(de)名贵(gui)礼(li)物，是(shi)对更深(shen)条理幸(xing)福的追(zhui)求。通过坦(tan)诚(cheng)的(de)相同、有(you)仪式感的(de)性爱(ai)、关(guan)注身心(xin)健(jian)康以及伴(ban)侣(lv)间的相互支(zhi)持，完全(quan)可以解锁(suo)身心双重满足的秘(mi)密，让这段(duan)生(sheng)命(ming)旅程(cheng)更(geng)加精(jing)彩(cai)、越发(jia)丰(feng)盈。

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图片来源：每经记者 陈志杰 摄

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