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夜里十大禁用软件app排行榜|夜幕降临,警惕十大“睡眠杀手”App...|

夜幕降临，手机成为许多人入眠前的朋友。然而，不少人并不知道，他们每天使用的手机应用可能会成为“睡眠杀手”，影响到他们的睡眠质量。在这篇文章中，我们将为各人揭示夜间的十大禁用软件app，资助各人警惕这些“睡眠杀手”。

{随秘密害词}

第一名：微信

啊灬啊灬啊灬啊灬快灬热潮的歌词在耳边响起，微信的消息通知声不停响起，让人难以入眠。因此，建议各人在睡前将微信静音，制止被消息打扰。

第二名：抖音

激情五月婷婷丁香视频无法自拔，抖音中的短视频让人着迷其中，影响睡眠时间。为了保证良好的睡眠，应尽量淘汰在睡前使用抖音的时间。

第三名：王者荣耀

唐三插曲比比东nba免费漫画游戏过于刺激，容易让玩家兴奋难以入眠。尤其是在晚间玩游戏，会导致睡眠质量下降。因此，建议尽量制止在睡前玩游戏。

第四名：哔哩哔哩

制品动漫产物入口网页版怎样看更多动漫，不少人在睡前会着迷于哔哩哔哩上的动漫，导致熬夜。为了掩护眼睛和睡眠，建议早点放下手机，制止长时间寓目动漫。

第五名：微博

x9x9x9x9任意槽2024微博中信息搜集，很容易让人着迷其中无法自拔。在睡前浏览微博，会消耗大量时间，影响睡眠。因此，尽量制止在睡前使用微博。

第六名：知乎

薰衣草实验室研究所2024直接入口知乎上的问题和答案富厚多彩，容易让人着迷。在睡前浏览知乎，会让大脑处于兴奋状态，影响入眠。因此，建议尽量制止在睡前浏览知乎。

第七名：网易云音乐

听歌是许多人入睡前的习惯，但是过于猛烈的音乐会让人兴奋难以入眠。建议选择柔和舒缓的音乐，资助放松心情，促进入眠。

第八名：淘宝

淘宝购物是许多人的消遣方式，但是在睡前逛淘宝会让人一不小心熬夜。为了保证富足的睡眠时间，建议尽量制止在睡前购物。

第九名：QQ

QQ聊天功效富厚，消息不停，容易让人睡前手痒痒。为了保证睡眠质量，建议在睡前将QQ静音，制止被消息打扰。

第十名：新浪新闻

新闻推送频繁，很容易影响睡眠。在睡前浏览新闻，往往会让人陷入思考无法入眠。建议在睡前制止浏览新闻，保持心情平静。

综上所述，夜间的十大禁用软件app对睡眠质量有着潜在的影响。为了保证良好的睡眠，我们应当警惕这些“睡眠杀手”，合理部署使用手机的时间，保证富足的睡眠。

来源：潇湘名医

作者：阿德里安、陈根花