袁莉 2025-11-04 02:28:35
每经编辑｜林行止
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在孩子成长的海洋里，磕磕绊绊在所難免。从摔倒擦破皮的物理创伤，到考试失利、与朋友闹矛盾的情绪波澜，这些都是孩子们成長过程中必然会经历的“扣出桨”。“扣出桨”这个词，形象地描绘了孩子在面对挫折、困难时，感到受挫、受伤，甚至暂时失去前进动力的状态。
对于家長而言，如何帮助孩子从这些“扣出桨”中快速有效地恢復，培养他们的自愈能力，是教育中至关重要的一环。这不仅关系到孩子当下的情绪状态，更影响着他们未来的心理韧性和解决问题的能力。
所谓的“自愈”，并非是指孩子能够神奇地化解一切困难，而是指他们拥有在经历挫折后，能够积极调整心态、从中学習并重新站起来的能力。这种能力并非天生，而是需要家長有意识地引导和培养。今天，我们就来深入探讨，帮助小学生建立强大自愈力的三个核心基本原则：“看见并承认”原则、“倾听与共情”原则，以及“赋能与引导”原则。
我们将围绕这些原则，提供详尽的解答、解释与落实方案，让这份“未来简报”成为您育儿路上的得力助手。
一、“看见并承认”原则：尊重孩子的感受，是疗愈的起点
当孩子因為小小的挫折而“扣出桨”时，很多家长可能会不自觉地脱口而出：“這有什么大不了的？”、“别哭了，快点站起来！”。这种看似鼓励实则否定孩子感受的回应，恰恰是扼杀了孩子自愈力的第一步。“看见并承认”原则的核心在于，理解并接纳孩子当下的情绪和感受，即使這些感受在我们成年人看来微不足道。
孩子的情绪是真实存在的。当他们因为一次比赛的失利而感到沮丧，因为一个小小的误会被责怪而感到委屈，或者因为玩具坏了而感到伤心，这些情绪对他们来说都是真实而强烈的。如果我们忽视、否定或嘲笑他们的感受，就等于告诉他们：“你的感受不重要，你的经历不值得被理解。
”久而久之，孩子会压抑自己的真实情感，甚至认为自己的情绪是不对的。而自愈的第一步，恰恰是承认并接纳自己的情绪，正视问题，而不是逃避。
“看见”不仅仅是看到孩子哭了，更是看到他们哭泣背后的原因，理解他们为什么会有这样的情绪。例如，一个孩子因为畫了一半的画被不小心弄脏而哭泣，他哭的不仅仅是一幅画，可能是他对这份付出的努力，可能是他对完美的追求，也可能是他对“意外”的无助。而“承认”则是对这种情绪的温和回應，比如：“我知道你现在很难过，因为你很努力地画了这幅画，它弄脏了，让你觉得很伤心。
学会观察与倾听：留意孩子非語言的信号，比如他们的表情、肢体語言。当他们表现出不开心、烦躁、沮丧时，主动上前询问：“宝贝，怎么了？看起来不太开心。”表达理解与共情：用温和的语言回应孩子的情绪，而不是直接评判。例如，当孩子因为没有得到心爱的玩具而哭闹時，可以说：“妈妈知道你很想要这个玩具，现在得不到，你一定很难过，对吗？”而不是说：“有什么好哭的？下次再买。
”避免“最小化”孩子的问题：即使我们觉得问题很小，也要尊重孩子的主观感受。与其说“这点小事算什么？”，不如说“妈妈/爸爸知道你现在觉得挺不容易的。”积极肯定孩子的努力：即使结果不理想，也要肯定孩子在过程中的付出和努力。“虽然这次比赛没有拿到第一名，但我看到你在场上非常努力地奔跑，你已经尽力了。
”适度的身体接触：一个温暖的拥抱，一次輕輕的拍抚，都能传递给孩子“我在这里，我理解你”的信号，为他们提供安全感和支持。
“看見并承认”原则，是建立孩子自愈力的基石。当孩子感受到自己的情绪被看見、被理解、被接纳時，他们才敢于面对自己的脆弱，才有可能開始思考如何解决问题。这种被看見的经历，本身就是一种强大的心理疗愈。它让孩子明白，无论发生什么，都有人理解和支持他们，这种安全感是他们勇敢前进的动力。
未来简报！小学生自愈“扣出桨”的三个基本原则
在前一部分，我们深入探讨了“看见并承认”原则，它为孩子自愈力的建立奠定了情感基础。现在，我们将继续聚焦于另外两个核心原则：“倾听与共情”原则，以及“赋能与引导”原则，它们将帮助孩子将這份被看見的情感转化为内在的力量，最终学会独立面对和解决问题。
二、“倾听与共情”原则：做孩子最坚实的“情绪港湾”
在“看见并承认”的基础上，“倾听与共情”原则强调的是，以一种不带评判、全然投入的态度去倾听孩子的故事，并用感同身受的方式去回应他们的感受。这是一种更深层次的理解，它要求我们不仅仅是“听到”，更是“听到心底”。
很多时候，孩子“扣出桨”并不仅仅是因为事件本身，更是因为他们内心的困惑、委屈、不解。当他们愿意向你倾诉时，他们需要的是一个能够真正倾听他们声音的人，而不是一个急于给出建议或解决方案的人。共情，就是尝试站在孩子的角度去感受，去理解他们为什么会有这样的情绪和想法。
这并不意味着我们赞同孩子的所有行为或想法，而是我们理解他们行为背后的动機和感受。
例如，一个孩子因为和小伙伴玩耍时没有被选入某个角色而感到生气和被排斥。如果我们只是简单地说：“不要生气，找别人玩去”，这并不能解决孩子内心的失落。而如果我们能够倾听他的诉说，理解他的失落感：“我知道你很想參加这个游戏，而且很希望能扮演你喜欢的角色。
现在没有被选上，你一定感到很难过，觉得被忽视了，对吗？”这样的回應，能够有效地抚平孩子内心的涟褓，让他们感受到被理解，从而更容易放下负面情绪。
全神贯注地倾听：在孩子说话时，放下手中的事情，看着孩子的眼睛，让他们知道你正在全心全意地听。避免打断、催促或急于下结论。用開放式问题引导：鼓励孩子多说一些，而不是用“是”或“否”就能回答的问题。例如：“当时发生了什么？你当时感觉怎么样？后来呢？”识别并复述孩子的情绪：尝试用自己的话复述孩子的感受，并提出疑问，以确认自己的理解是否准确。
例如：“我听到你说你觉得很委屈，是因为小明说了你没做好，是这样吗？”避免评判和说教：在倾听和共情的过程中，暂时放下是非对错的评判。我们的首要任务是理解孩子的世界，而不是立即纠正他们的错误。保持耐心与积极的身体语言：身體微微前倾，适当点头，都能传达出积极的回应信号。
即使孩子描述的是一件在我们看来“小题大做”的事情，也要保持耐心。
三、“赋能与引导”原则：教会孩子“捕鱼”而非“喂鱼”
当孩子的情绪得到安抚，问题也基本被理解后，“赋能与引导”原则就显得尤为重要。它不是直接告诉孩子应该怎么做，而是通过提问、启发、提供选项等方式，引导孩子自己思考解决问题的办法，从而激发他们的内在潜能和责任感。
过度地包办代替，只会讓孩子越来越依赖。真正的自愈力，是孩子能够独立地分析问题，寻找解决方案，并付诸行动。赋能，就是赋予孩子解决问题的能力和信心。引导，则是在孩子需要時，提供恰当的帮助和方向，讓他们能够自己“捕鱼”，而不是被动地接受“鱼”。
例如，孩子考试成绩不理想，感到沮丧。我们可以简单地批评他“不够努力”，或者直接帮他制定一个详细的学习计划。但更有效的方式是：“这次考试的结果让你很不开心，是吗？你觉得是什么原因导致成绩不太理想呢？有没有什么好的办法，可以让下次考试做得更好一些？比如，你觉得需要多复习哪些部分？或者，可以和老师、同学一起讨论一下吗？”
引导孩子分析原因：帮助孩子从事件中找出问题的根源，而不是停留在情绪层面。“你觉得為什么会发生这样的事情？下次遇到类似情况，可以怎么做？”启发孩子思考解决方案：鼓励孩子自己提出解决问题的想法，即使這些想法看起来不那么完美。“你有什么好办法可以解决这个问题吗？你觉得这样做了，会怎么样？”提供有限的选择：在某些情况下，当孩子实在没有思路时，可以提供一两个可行的选项，让他们在其中选择。
“我们有几种辦法，你可以选择A方案，或者B方案，你觉得哪种更好？”鼓励尝试与承担后果：当孩子选择了某个方案后，支持他们去尝试，并引导他们认识到行动的后果。如果结果不如意，再一起反思和调整。肯定孩子的努力和进步：无论孩子提出的方案是否最终奏效，都要肯定他们积极思考和解决问题的努力。
强调他们从中学习到的经验。“你这次主动去和小伙伴沟通，做得非常棒！虽然没有完全解决问题，但你迈出了重要的一步。”培养孩子的积极心态：引导孩子看到事物积极的一面，相信自己有能力克服困难。“虽然这次遇到了挫折，但你从中学习到了很多，下次一定会做得更好。
“看见并承认”、“倾听与共情”、“赋能与引导”，这三个基本原则是一个相互关联、层层递进的整体。看見与承认是情感的入口，倾听与共情是心灵的连接，赋能与引导则是成长的阶梯。
当孩子学会了这三个原则，他们不仅能在面对“扣出桨”時迅速恢复，更能在成长的过程中，不断打磨自己的心理韧性，培养出独立思考、解决问题的能力，以及积极乐观的人生态度。这份“未来简报”，希望能够帮助您成为孩子成长路上最智慧、最坚实的后盾，共同迎接一个充满自信与活力的未来！
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清晨的东京，第一缕阳光透过训练室的玻璃窗，洒在认真练习着基础护理技能的学生护士们身上。他们大多是二十出头的年轻人，脸上还带着未褪的稚气，但眼神中却闪烁着对未来的憧憬与坚定。这里的“xxxxx日本学生护士”，不仅仅是课本上的符号，而是鲜活的生命，是承载着无数家庭希望的未来守护者。
小林奈奈，就是其中一位。她来自一个普通家庭，从小就对医学充满了好奇，尤其被身穿白袍、忙碌却充满安抚力量的护士所吸引。这份吸引力，在她高中时期亲身经历的一次住院经历后，变得更加炽热。看着护士们细致入微的照顾，一次次耐心地解答病人的疑问，用温暖的笑容驱散病痛的阴影，奈奈的心中便埋下了成为一名优秀护士的种子。
“学姐，这个手臂弯曲的角度真的要这么精确吗？”一位新生好奇地问道。
经验丰富的三年级学生护士佐藤健太微笑着回答：“是的，精确的角度不仅能提高病人的舒适度，更能避免不必要的二次损伤。护理，看似简单，实则处处是学问。”
“学习与关怀”——这八个字，是他们日常训练中最常被提及的口号。学习，不仅是掌握书本上的理论知识，更是学习如何将知识转化为实践，如何在分秒必争的紧急情况中保持冷静，如何用专业的技术缓解病人的痛苦。而关怀，则是护理的灵魂。它不仅仅是完成医嘱，更是倾听病人的心声，理解他们的恐惧与无助，用真诚的微笑和温柔的语言，给予他们精神上的支持。
在日本，护士教育体系非常完善。从基础的解剖生理学、病理学，到临床护理技术、药物学、急救护理，再到心理学、伦理学，课程设置严谨而全面。学生们不仅要在课堂上刻苦钻研，更要花费大量时间在模拟训练室里反复练习。打针、输液、包扎、喂食、协助病人翻身……每一个动作，他们都力求做到最标准、最安全。
“还记得第一次给模型扎针的时候，手都在抖。”一位一年级学生苦笑着说，“感觉自己随时会出错，压力好大。”
“这很正常，”佐藤健太安慰道，“但每一次的颤抖，都是一次进步的动力。我们不仅要学会‘做’，更要学会‘感受’。感受病人的脆弱，感受自己肩上的责任。”
“青春与责任交织”——这句话，对这些年轻的学生护士来说，有着特别的意义。他们的青春，本应是五彩斑斓的，是充满探索与欢笑的。他们却选择了这条充满挑战的道路。当同龄人在享受生活时，他们却在深夜的图书馆里埋头苦读，在无菌的操作台前反复练习，在实习的病房里默默付出。
“有时候会觉得很累，会想家，会怀疑自己是不是选对了路。”奈奈坦诚地说道，“但是，当病人因为我的照料而露出感激的笑容时，那种疲惫感就会烟消云散。我知道，我做的事情是有意义的。”
“感动”——这个词，在他们的护理生涯中，扮演着重要的角色。它不是一种虚无缥缈的情感，而是来源于每一次细微的付出，每一次真诚的沟通，每一次生命的奇迹。当一个原本危在旦夕的病人，在他们的精心照料下逐渐康复，当一位饱受病痛折磨的老人，在他们温柔的安抚下安然入睡，当一个孩子因为打了一针不再哭闹，而是给了他们一个羞涩的微笑……这些瞬间，都足以让他们心潮澎湃，热泪盈眶。
“我还记得第一次实习的时候，照顾一位独居的老奶奶。她生病住院，情绪非常低落。我每天都给她讲故事，陪她聊天，给她按摩。出院那天，老奶奶拉着我的手，流着泪说‘谢谢你，让我感觉不那么孤单’。那一刻，我真的觉得，所有的辛苦都值得了。”一位学姐分享道。
这些年轻的生命，正在用他们的汗水和青春，书写着属于自己的“医者仁心”的篇章。他们是未来的希望，是社会健康的守护者。在“xxxxx日本学生护士”这个群体中，我们看到了青春的热血，看到了责任的担当，看到了学习的执着，更看到了那份发自内心、温暖人心的关怀。
他们的故事，是关于成长，是关于奉献，更是关于生命中最美好的连接。
当第一缕晨曦照进病房，打扫卫生的阿姨还没来得及开始工作，学生护士们的身影已经悄然出现在病床旁。他们熟练地为病人测量体温、血压，询问睡眠情况，检查输液滴速。每一个动作都那么自然而流畅，仿佛已经与这份职业融为一体。
“早上好，佐藤先生。今天感觉怎么样？”奈奈轻柔地问道，同时用体温计夹住病人的手臂。
佐藤先生是一名中年男性，因突发疾病住院。他脸上还带着些许病容，但看到奈奈温和的笑容，还是勉强挤出了一丝笑容：“好多了，谢谢你，小林医生。”
“您可以叫我奈奈，我还是个学生呢。”奈奈笑着回应，眼中充满了真诚。她知道，病人需要的是信任和亲近，而不是疏远的称谓。
“学习与关怀”在这里得到了最完美的诠释。理论知识在实际操作中得到检验，每一次与病人的互动，都是一次深刻的学习。他们学习如何用最专业的术语向病人解释病情，又如何用最通俗易懂的语言打消他们的疑虑；学习如何观察病人的微小变化，并在第一时间做出反应，又如何用最轻柔的动作，将病痛带来的不适降到最低。
“记得有一次，一位老人因为肠胃不适，夜里一直腹泻。我值夜班，她一个人躺在病床上，又痛又难受，一个人悄悄掉眼泪。”一位学长回忆道，“我赶紧给她换了干净的床单，又端来温水，轻声安慰她。那一晚，我几乎每隔一个小时就去看看她，给她调整睡姿，直到她睡着。
第二天早上，老奶奶拉着我的手，感激地说‘谢谢你，让我睡了个好觉’。那一刻，我才真正理解，原来护理不仅仅是技术，更是心与心的交流。”
“青春与责任交织”——这句话，在这些学生护士身上，展现得淋漓尽致。他们的青春，正在被责任的厚重所淬炼。在实习期间，他们接触到各种各样的病人，有久病缠身的老人，有突发急症的青壮年，也有需要呵护的婴幼儿。每一次面对生命的脆弱，每一次直面生离死别，都在他们心中刻下了深深的烙印。
“我曾照顾过一位晚期癌症病人，他已经放弃了治疗，只是想平静地度过最后的时光。我每天都会陪他聊天，听他讲年轻时的故事，也让他倾诉内心的遗憾。他临终前，拉着我的手，说‘谢谢你，让我觉得我的人生，在最后阶段，依然有人关心，有人陪伴’。那一刻，我才明白，作为护士，我们不仅仅是传递药物和打针的机器，更是生命旅程中，给予病人温暖和尊严的陪伴者。
“感动”——这是他们最直接的情感回馈。不是来自物质的奖励，而是来自每一次真心的付出后，病人和家属眼中的感激。当一位母亲，因为孩子终于退烧而紧紧握住他们的手，连声道谢；当一位久病的父亲，在看到他们时，脸上露出了久违的笑容；当一个家庭，在经历了生死考验后，对他们表达最深切的敬意……这些瞬间，都化作了他们前行的动力。
“有时候，看到病人因为我们的护理而病情好转，那种成就感，是任何事情都无法比拟的。”奈奈眼中闪烁着光芒，“那是一种，自己正在为社会做贡献，正在守护生命的力量。”
“青春的活力，与责任的担当，就这样在日复一日的护理工作中，找到了完美的平衡点。”一位老师感慨道，“他们用年轻的肩膀，扛起了沉甸甸的责任，又用那份独有的青春热情，为冰冷的病房注入了温暖的阳光。”
“xxxxx日本学生护士”的故事，远不止于此。这只是他们成长道路上的一个缩影。在未来的日子里，他们将继续秉持着“学习与关怀”的初心，将“青春与责任”的力量传递下去，用他们的专业和爱心，去触动每一个需要帮助的生命，去书写更多感人至深的故事。他们的白袍之下，跳动着的是一颗颗炽热的心，他们的双手，传递着的是一份份沉甸甸的责任，他们的微笑，温暖着的是每一个在病痛中挣扎的灵魂。
这就是“xxxxx日本学生护士”，一群用青春和汗水，守护生命尊严，传递人间温暖的，最可爱的人。
图片来源：每经记者 潘美玲
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