陈家静 2025-11-01 18:10:56
每经编辑｜陈慧娴
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请注(zhu)意(yi)，由(you)于主(zhu)题的(de)敏感(gan)性，我(wo)会尽量在“吸引(yin)力(li)”和(he)“适度”之间(jian)找到平衡(heng)，并着(zhe)重于描述(shu)那(na)种(zhong)生理反应(ying)的复(fu)杂性(xing)以及如何(he)恰(qia)当(dang)应(ying)对。这会(hui)是(shi)一(yi)次(ci)有(you)趣(qu)的(de)创作过程(cheng)！
当夜幕低垂，两颗(ke)心因为(wei)久(jiu)别重(zhong)逢而(er)燃起(qi)熊熊烈火，空气中弥(mi)漫着(zhe)荷(he)尔(er)蒙的(de)气息，身(shen)体的每(mei)个细胞都在欢(huan)快地(di)跳跃(yue)。每(mei)一次的(de)缠绵(mian)，每一次的深(shen)入，都(dou)是对彼(bi)此最(zui)真(zhen)挚(zhi)的表达(da)。就(jiu)在这(zhe)激(ji)情达到(dao)顶峰(feng)，或者(zhe)稍(shao)稍(shao)缓和(he)，身体(ti)沉(chen)浸在(zai)爱意的余韵中(zhong)时(shi)，一个“突(tu)如其来(lai)的信号”可(ke)能(neng)会打破这份宁静(jing)——那就是，一(yi)种想要上(shang)厕(ce)所(suo)，尤(you)其(qi)是想要排(pai)便的强烈(lie)感觉(jue)。
这究(jiu)竟是怎么(me)回事(shi)？难道(dao)是(shi)身体(ti)在(zai)跟我们开(kai)玩(wan)笑(xiao)，还是(shi)有(you)什(shen)么更(geng)深层的生理(li)秘(mi)密？
让(rang)我们从生(sheng)理学的角(jiao)度(du)来(lai)解析一(yi)下(xia)这(zhe)个(ge)“令(ling)人(ren)意外”的巧(qiao)合。在性行(xing)为过(guo)程中(zhong)，尤其(qi)是当(dang)身体处于(yu)高度(du)兴奋状态(tai)时，我(wo)们的自主(zhu)神(shen)经(jing)系统会(hui)经历一(yi)系列复(fu)杂的活(huo)动。其中，副交(jiao)感(gan)神(shen)经系统(tong)会变(bian)得异常活(huo)跃(yue)，它负责“休息和消(xiao)化”的(de)功(gong)能(neng)。这听(ting)起来(lai)似(shi)乎和(he)“排(pai)便”没有(you)直(zhi)接关联，但(dan)请别忘了(le)，消化系(xi)统(tong)本身(shen)也是由(you)副交感(gan)神经调(diao)控(kong)的。
当(dang)身体处于放(fang)松(song)和愉悦的状态时，肠(chang)道蠕(ru)动(dong)可(ke)能(neng)会因(yin)此(ci)受到(dao)影响，变得更(geng)加(jia)活跃(yue)。
更重(zhong)要的(de)是(shi)，性(xing)行为中(zhong)的(de)某些(xie)特定动(dong)作和体位，可能会(hui)对盆腔(qiang)区域产(chan)生一定(ding)的物理(li)压(ya)迫。例如(ru)，一些(xie)深入的体(ti)位，或(huo)者伴侣之(zhi)间身体的(de)紧(jin)密接(jie)触(chu)，都可能间接地(di)刺激到直肠。而(er)直肠(chang)，正是(shi)我(wo)们(men)储(chu)存粪便(bian)的地方(fang)。一(yi)旦(dan)受到刺(ci)激(ji)，它(ta)就会向大(da)脑发送(song)信(xin)号，产(chan)生便(bian)意。再(zai)加(jia)上(shang)性兴奋本(ben)身会(hui)提(ti)高身体的敏感(gan)度，使得(de)原本可能被忽略的(de)轻微刺激，此(ci)刻(ke)也变得异(yi)常明(ming)显。
让我们看(kan)看那些(xie)“不可描(miao)述(shu)”的时刻(ke)。在(zai)高潮(chao)到来(lai)之(zhi)际，身(shen)体(ti)会释(shi)放(fang)大(da)量的神(shen)经递(di)质(zhi)和激(ji)素(su)，比如内(nei)啡肽（endorphins）和催产素(su)（oxytocin）。这些(xie)物(wu)质不仅带来(lai)了愉悦感(gan)，还能(neng)引起(qi)肌肉的收缩和放(fang)松。而盆(pen)底(di)肌(ji)肉，包括控(kong)制排便的(de)括(kuo)约肌(ji)，也(ye)参(can)与了这(zhe)个过(guo)程。
在(zai)高潮(chao)时，盆底肌肉可能(neng)会发生强烈(lie)的收(shou)缩(suo)，这是一(yi)种本(ben)能的(de)反应(ying)，但也可(ke)能(neng)在结(jie)束后，伴随着肌肉(rou)的放松，让肠(chang)道(dao)内的粪便“感(gan)觉(jue)”到(dao)一丝(si)缝隙，从而(er)产(chan)生(sheng)更强(qiang)烈的便意(yi)。
再者(zhe)，情绪(xu)和心(xin)理因(yin)素也不(bu)容(rong)忽视(shi)。长时(shi)间的压抑(yi)和积(ji)蓄的情感，在久别重(zhong)逢的(de)性爱中得(de)到释(shi)放，是一种极(ji)大(da)的心理慰藉。而这种(zhong)极度(du)的放松和(he)情绪上的(de)宣(xuan)泄(xie)，也会影响(xiang)到(dao)身体(ti)的(de)其(qi)他(ta)机能(neng)，包(bao)括(kuo)消化(hua)系统。身体(ti)在经历了(le)一系列生(sheng)理和(he)心(xin)理的“大(da)动作”后，自(zi)然(ran)会(hui)进入一个“清理”模式，以便更好(hao)地迎接下(xia)一步的(de)舒展(zhan)。
当我们(men)身处这种“尴尬”的时(shi)刻(ke)，应(ying)该如(ru)何应(ying)对呢？请(qing)记(ji)住，这是一(yi)种正(zheng)常(chang)的生理(li)现象(xiang)，而不(bu)是什么“不(bu)干净(jing)”或(huo)“不(bu)受欢(huan)迎”的(de)信号(hao)。坦然(ran)面对，不应(ying)因此感到(dao)羞(xiu)耻。如果(guo)是在舒(shu)适的(de)环(huan)境下(xia)，与伴(ban)侣之(zhi)间有着良(liang)好的(de)沟通(tong)和(he)理(li)解，那么这(zhe)可(ke)能只会(hui)成为一个增(zeng)添(tian)情(qing)趣(qu)的(de)小(xiao)插(cha)曲。
例如(ru)，一位(wei)朋友(you)曾半开玩(wan)笑地(di)说：“有(you)一次(ci)，我们(men)刚(gang)结束激(ji)战，我感觉肚子(zi)有点(dian)不舒服(fu)，赶(gan)紧冲(chong)进(jin)厕(ce)所。出来的时候，他(ta)居然在(zai)门口等着(zhe)，递(di)给(gei)我(wo)一(yi)张(zhang)湿(shi)纸巾(jin)，还说(shuo)：‘辛苦了，我(wo)的‘排泄皇后’！’当(dang)时觉得又(you)好笑(xiao)又感动。”这种幽(you)默的(de)回应，恰(qia)恰(qia)化解了潜(qian)在的(de)尴尬，反而(er)增进(jin)了(le)彼(bi)此(ci)的亲近感。
当然，如(ru)果在(zai)不方便(bian)的(de)场合(he)，或(huo)者与(yu)不太熟(shu)悉(xi)的(de)伴侣(lv)，情况可能(neng)会有所不(bu)同。这时，可(ke)以尝试做(zuo)一个(ge)简短(duan)而礼(li)貌的“暂(zan)停(ting)”。例(li)如(ru)，轻(qing)轻推开(kai)伴侣(lv)，低声(sheng)说：“稍等一下，我去趟(tang)洗手间，马(ma)上回(hui)来。”伴侣(lv)如(ru)果足(zu)够体贴(tie)，应(ying)该会理(li)解(jie)。
在(zai)性行为(wei)前，也(ye)并非完全(quan)没(mei)有“预(yu)警”和(he)“预防”措(cuo)施(shi)。如(ru)果知(zhi)道自己有这(zhe)方(fang)面的“敏感体质(zhi)”，可(ke)以(yi)在(zai)事(shi)前(qian)提(ti)早“清(qing)空(kong)”一(yi)下，这(zhe)可能有(you)助于减(jian)少事(shi)后的“意(yi)外(wai)惊喜”。但即使如(ru)此，也无法完全(quan)保证(zheng)避免。毕(bi)竟(jing)，身体(ti)的反应(ying)往(wang)往是(shi)复杂(za)而多(duo)变(bian)的(de)。
总(zong)而言之(zhi)，将性爱后的(de)“内(nei)急”视为(wei)身体的(de)一种(zhong)自然(ran)反应(ying)，理解其中(zhong)的生(sheng)理机(ji)制，并(bing)以积(ji)极、幽默的(de)态(tai)度(du)去面(mian)对(dui)，这不仅能帮助我(wo)们克(ke)服(fu)潜(qian)在的尴尬，更(geng)能让整(zheng)个(ge)体(ti)验更加顺畅(chang)和(he)令人(ren)回味(wei)。身体(ti)在激(ji)情过后(hou)需(xu)要一个(ge)短暂的(de)“喘息(xi)”和(he)“清理”过(guo)程，这是它在(zai)尽责(ze)地执行着自(zi)己的(de)生理(li)任(ren)务。
激(ji)情过后(hou)，身体的每(mei)一个细胞似(shi)乎都还在回味(wei)着(zhe)那(na)份销魂。当(dang)一股(gu)强烈(lie)的(de)生理信(xin)号——渴望如(ru)厕，特别是排(pai)便的信(xin)号——突然闯(chuang)入，它可能(neng)会让(rang)沉浸(jin)在(zai)爱(ai)河中(zhong)的我(wo)们(men)，瞬间面临一(yi)个(ge)“甜蜜的(de)尴尬”。这(zhe)并(bing)非破(po)坏(huai)美(mei)好(hao)的气氛(fen)，而是(shi)身体在(zai)发出一(yi)个自然的(de)“休息(xi)与(yu)调(diao)整”的(de)指(zhi)令(ling)。
关键在于(yu)，我(wo)们如(ru)何(he)以一种优(you)雅、从容(rong)的(de)态度来回(hui)应这个信号(hao)，并(bing)让它(ta)成为延续(xu)爱(ai)意(yi)的催(cui)化剂(ji)，而非(fei)阻(zu)碍(ai)。
理(li)解(jie)并接(jie)纳是应对(dui)尴尬的第(di)一(yi)步。如(ru)前所述(shu)，性行为引(yin)起(qi)的生(sheng)理变化(hua)，如盆(pen)腔的(de)充血(xue)、自主神(shen)经(jing)系统的活跃(yue)以(yi)及高(gao)潮(chao)时的肌肉收(shou)缩，都可能刺激(ji)到肠道，产生便(bian)意。这是一(yi)种纯(chun)粹的生理现象，与性(xing)行(xing)为本身(shen)的质量或(huo)情感(gan)的深(shen)浅无关。与其为(wei)此(ci)感到(dao)羞(xiu)耻或(huo)不(bu)适，不如(ru)将(jiang)其视为身(shen)体(ti)在经历一(yi)场(chang)“身(shen)体的盛宴”后，进入(ru)“清(qing)理(li)与修复(fu)”阶(jie)段(duan)的(de)自然表现。
这(zhe)种坦然的(de)态(tai)度，本身就(jiu)是一(yi)种自(zi)信和成(cheng)熟的表现(xian)，也更容易(yi)获得伴(ban)侣(lv)的理(li)解(jie)和支持。
当便(bian)意袭来，最(zui)直(zhi)接也(ye)最有(you)效(xiao)的方(fang)式，就(jiu)是暂(zan)时“暂停(ting)”一下，前(qian)往洗(xi)手(shou)间。此时，沟(gou)通是关(guan)键。如果与(yu)伴侣(lv)的(de)关(guan)系足够亲密和信任，可以坦诚地表达：“亲(qin)爱(ai)的(de)，我得去(qu)趟(tang)洗手(shou)间，有点(dian)急(ji)。”伴侣(lv)的回(hui)应，往(wang)往能(neng)体(ti)现出(chu)他(ta)对(dui)你(ni)的体(ti)贴和(he)尊重(zhong)。一(yi)个支持(chi)性的(de)伴侣，可能会微(wei)笑着(zhe)点头，或(huo)者(zhe)甚(shen)至给予一(yi)个(ge)鼓励(li)的吻，然后(hou)耐心(xin)等待。
这种(zhong)短暂的(de)“离(li)开”和(he)“回归”，反(fan)而能让(rang)你们更加珍惜(xi)重逢(feng)的时(shi)刻，并(bing)为接下来(lai)的亲(qin)密行为注入(ru)新(xin)的活(huo)力(li)。
有(you)研究(jiu)表明，在性爱前(qian)后保(bao)持(chi)良(liang)好的(de)心理状态，对于(yu)性生活的质量至关重要(yao)。如果你因(yin)为(wei)担心(xin)“内(nei)急(ji)”而(er)感到焦虑(lv)，这种(zhong)焦(jiao)虑(lv)本(ben)身就会(hui)影响到你(ni)的性(xing)体验(yan)。因此，与其过度(du)担忧，不如(ru)学(xue)会“拥抱(bao)”身体(ti)的自然反(fan)应。将去(qu)洗手间(jian)视为(wei)一次(ci)必(bi)要(yao)的“身(shen)体维(wei)护”，就像做(zuo)完(wan)剧烈(lie)运(yun)动(dong)后(hou)需(xu)要(yao)放松(song)一(yi)样(yang)。
更(geng)进一步(bu)，这种(zhong)“暂停(ting)”也(ye)可(ke)以成(cheng)为一种情(qing)趣的延伸。例如(ru)，你(ni)可(ke)以开(kai)玩笑(xiao)地说：“我(wo)去(qu)‘卸下一些包袱’，然后(hou)回来继续我们的‘探(tan)险(xian)’。”或者，如(ru)果在洗手间里(li)，你(ni)可(ke)以(yi)发送一(yi)条俏(qiao)皮的(de)短(duan)信(xin)给伴(ban)侣(lv)：“我(wo)正在(zai)进行一项(xiang)重要的‘清(qing)理任务’，等(deng)你(ni)回来，我将(jiang)是‘全新’的你。
”这种(zhong)幽默(mo)和调侃，能(neng)有效(xiao)地化解尴尬，甚至为你们(men)的关系(xi)增(zeng)添新(xin)的乐(le)趣(qu)。
从(cong)健康(kang)的角度(du)来(lai)看，及(ji)时排便(bian)也是一(yi)种良(liang)好(hao)的生活(huo)习惯。如果强(qiang)忍便意，可能(neng)会(hui)导(dao)致(zhi)不适，甚至影(ying)响肠道健康(kang)。所(suo)以，听从(cong)身(shen)体的(de)信号(hao)，及时(shi)满足它的(de)需求(qiu)，这不(bu)仅(jin)是(shi)为(wei)了(le)舒适(shi)，更是为了(le)长远(yuan)的(de)健康(kang)。
在(zai)性行(xing)为的规划(hua)上，虽然不(bu)能(neng)完(wan)全(quan)避(bi)免(mian)“意(yi)外(wai)”，但可以(yi)做一(yi)些“软性”的(de)预(yu)防。例如(ru)，如果(guo)你(ni)们(men)计划进行(xing)长时间的(de)亲密接(jie)触(chu)，或者知道(dao)某些体位(wei)更容(rong)易(yi)引起肠道(dao)反(fan)应，可以(yi)在事前(qian)选择一个(ge)相对(dui)“清爽(shuang)”的(de)时间段(duan)，或者(zhe)确保身体(ti)已(yi)经“清空(kong)”过。但(dan)这仅(jin)仅是锦上(shang)添花，不必(bi)为此(ci)过度(du)纠结(jie)。
更重(zhong)要的(de)是(shi)，在(zai)性爱(ai)结束(shu)后，我们不(bu)仅(jin)要关注生理(li)上的“后续(xu)处理(li)”，也要关(guan)注(zhu)情感上的(de)“深度(du)连接”。当(dang)从洗手间“回(hui)归”后，不(bu)要(yao)急于再(zai)次投入激烈(lie)的身(shen)体接(jie)触。可(ke)以花(hua)一(yi)些(xie)时间，与(yu)伴(ban)侣进行温(wen)存的交(jiao)流。一(yi)个拥抱，一次深情(qing)的对视，或(huo)者一些(xie)温柔的(de)耳(er)语(yu)，都能(neng)让(rang)你们(men)的情(qing)感再次升温(wen)。
想象一下(xia)，在激(ji)情的余韵(yun)中，你(ni)起(qi)身(shen)去洗(xi)手间(jian)，伴侣温(wen)柔(rou)地注(zhu)视着(zhe)你。你从洗(xi)手间出(chu)来，他(ta)/她(ta)微笑着(zhe)递来(lai)一(yi)杯水，或(huo)者(zhe)为你披上一件裳(shang)。这(zhe)样(yang)的场景，是不(bu)是比默默地(di)忍受尴尬要美好得多？这(zhe)种互(hu)动，传递的是(shi)爱、关心(xin)和(he)理解。
总(zong)而言(yan)之，将“久久(jiu)激烈性交(jiao)完(wan)后，想上(shang)厕所拉大(da)便”视为一次身(shen)体发(fa)出(chu)的自然信号，并以积极(ji)、幽默、坦(tan)然(ran)的态(tai)度去(qu)应对，这不(bu)仅(jin)能帮助(zhu)你(ni)避(bi)免尴尬，更能提(ti)升你(ni)的(de)性(xing)生活(huo)质量和伴侣(lv)关(guan)系。从(cong)“转(zhuan)身”的(de)短(duan)暂分离，到“回归(gui)”的温情(qing)相拥(yong)，每一次(ci)的互(hu)动，都(dou)是在用(yong)爱和理解，让(rang)你(ni)们的关(guan)系更(geng)加(jia)坚(jian)固和(he)美好(hao)。
所(suo)以，下次再遇到这(zhe)种情况(kuang)，不妨(fang)轻(qing)松(song)一(yi)笑，从容应(ying)对，让这(zhe)份“甜蜜的尴尬”成(cheng)为(wei)你们爱情(qing)故事(shi)中，一个(ge)值(zhi)得回(hui)味的小(xiao)插曲。
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图片来源：每经记者 陆晞
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