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妈妈一边做饭一边干什么呢5个高效亲子互动法省时30

陈明远 2025-11-02 10:46:28

每经编辑｜陈锦标

当地时间2025-11-02,,ADN448我正在和我兒子的朋友發生性關係夏目最晴夏目彩春

“妈妈，我饿(e)了！”、“妈妈，你在做什么呀？”……当厨房(fang)里传来孩子稚嫩的声音，许多妈妈可能会感应一阵头疼。一边(bian)要忙着准备(bei)一桌可口的饭菜，一边还(hai)要回应孩子的(de)好奇和陪伴需求，这简直是“不行能完成的任务”！但真的是这样(yang)吗？其实，厨房这个充满烟火气的地方，也可以成为亲子互动的绝佳场所。

今天，我们就来聊(liao)聊，妈妈一边做饭，一边能和孩子进行(xing)的5个高效亲子互动法(fa)，它们不仅省时省力，更能让孩子在玩乐中学习，在陪(pei)伴中生长，让“忙碌”不再是亲子关系的阻碍。

第(di)一式：厨房小辅佐(shou)——引发孩子(zi)的加入感

别小看孩子，他们对新鲜事物充满了好奇，尤其是看到妈妈在厨房(fang)里(li)“变魔术”般地制(zhi)作(zuo)美食。我们可以适当地让孩子加(jia)入进来，成为妈妈的“厨房小辅佐(shou)”。

洗菜、择(ze)菜小能手：对于年龄较小的孩子，可以让他们资助洗一些容易清洗的蔬菜，比(bi)如小(xiao)番茄(jia)、黄瓜等。让他们坐在小凳子上，专心致志地冲洗，既(ji)能锻炼他们的(de)动手能力，又能让他们感受到自己被需要、被信任。对于稍大一些的(de)孩子，可以让他们学习择(ze)一些简朴的菜叶，好比洗洁净的生菜，教他们辨(bian)认哪些菜叶可以吃，哪些需要摘掉。

这不仅能(neng)培养他们的细致和耐心(xin)，还能让他们对(dui)食物的来源有更直观的认识。“调味大(da)师”初体验：在一些不需要精确比例的调味环节，好比制作(zuo)沙拉或者凉拌菜，可(ke)以邀请孩子来“掌勺”。让他们实验(shi)用勺子舀一些盐、糖或者醋，当(dang)然，这需要在你的严格监视(du)下进行。

你可以告诉他们：“宝物，今天我们来做一道‘秘密味道’的沙拉，你(ni)来帮妈妈调配一下，你觉得加一点点糖会更好吃，照旧加一点点醋呢？”让他们在有限的选择中做出决定，可以培养他们的判断力和开端的味觉认知。“面团魔法师”：如果制作饺子、包子或者饼(bing)类食物，和面、擀面、包馅的历程都充满了乐趣。

让孩子(zi)揉一揉面团，感受面团的柔软和弹性(xing)；用(yong)小模具压出各(ge)种形状的(de)面(mian)片；或者让他们实验自己包一些“创意”饺子，哪怕形(xing)状奇特，味道也(ye)别有一番风味。这个历程不(bu)仅能锻炼他们的精细行动，还能引发他们(men)的缔造力。

重要提示：在让孩子加入厨房运动时，宁静永远是第一位的。务必确保孩子远离明(ming)火、尖锐的刀具和滚烫的厨具。所有操作都要在你的视线规模内进行，并凭据孩子的(de)年龄和能力，分配适合的任(ren)务。

第二式：感(gan)官大探(tan)索——在厨房里认知(zhi)世界(jie)

厨房是一个充满种种声音、气味、颜色和质地的宝(bao)藏库。我(wo)们可以利用这些富厚的感官体验，引导孩子进行认知探索。

“听”声音(yin)的奥(ao)秘：煮饭时的咕噜声，切菜时的“嚓嚓”声，锅碗瓢盆碰撞发出的(de)清脆声(sheng)……让孩子闭(bi)上眼睛，仔细听这些厨房里的声音，并试着辨认它们来(lai)自哪里，代表什(shen)么。你可(ke)以(yi)提问：“宝宝，你听到这个‘咕噜咕噜’的声音了(le)吗？它在告诉你什么呢？”引导(dao)他们将声音与事(shi)件联系起来。

“闻”味道的(de)奇妙：种种食材都有自己奇特的味道。在烹饪历程中，让孩子闻一闻(wen)姜的(de)辛辣，蒜的浓郁，葱的清香，另有炒菜时散发出的诱人香气。你(ni)可以问：“这是什么味道？像不像我们早上吃的那个‘香香的(de)工具’？”引导(dao)他们用嗅觉去(qu)影象和区分差异的食(shi)材和菜肴。

“看”色彩的盛宴：厨房里充满了五颜六色的食材：红色的番茄，绿色的青菜，黄(huang)色的玉(yu)米，紫(zi)色的茄(jia)子……让孩子视察这些食材的颜色，并用他(ta)们的方式描述。你可以和孩(hai)子一起玩“找颜色”的游戏，好比：“宝宝(bao)，你能找到今天我们餐桌上所有红色的工具吗？”还可以教他(ta)们认识这些蔬菜的名字和它们生长在哪里。

“摸”质地的差异：感受差异食材的质地，好比土豆的粗拙，豆腐的滑嫩，面粉的细腻，辣椒的微辣。让孩子用手指轻轻触摸，并用语言描述他们的感受。你可以说：“宝宝，这个土豆摸起来有点‘扎扎的(de)’，而这个豆腐摸起来‘滑滑(hua)的’，它们摸起来是(shi)不是很纷歧样呀？”

温(wen)馨提示：在进行感官探索时，要时刻注意孩子的宁静，制止接触(chu)到尖锐、烫伤或者有潜在危险的物品。

第三式：语言大爆炸——在忙碌中增进(jin)交流

许多妈妈担忧一边做饭一边陪孩子，会顾此(ci)失彼，导致无法进行(xing)深入的交流。但其(qi)实，厨房里的碎片时间，反而能成为高质量语言交流的契机。

“食”话实说——关于食物的故事：在准备食材或烹饪历程(cheng)中，可以和孩子聊聊关于(yu)食物的话题。好比，为什么我们要吃蔬菜？蔬菜是从哪里来的？哪(na)些蔬菜对我们的身体好？“宝宝，你看这个胡萝卜是红色的，它吃了对我们的眼睛特别好，能让我们看得更清楚。”还可以(yi)讲一些关于食物的小故事，好比某(mou)种食材的历史渊源，或者关于这(zhe)道菜的有趣传说。

“烹”调人生——分享生活中的小原理：烹饪的历程就像生活，需要耐心、细心和创意。你可以将这些原理(li)融入到和孩子的(de)对话中。“你(ni)看，这个面团需要揉(rou)很久才气变得平滑(hua)，就像我们学习一样，需要一直练习才会越来越好。”或者，“如果我们放太多盐，味道就会太咸，就像我们做事情不能太‘过’，要有‘度’。

”用孩子能理解的(de)语言，通报生活智慧。“问”答智慧——勉励孩子表达：在互动历程中，多提出开放式(shi)的问题，勉励孩子思考和表达。例如：“宝宝，你觉得这个菜应该放几多盐才好吃呢？你有没有什么好主意？”或者，“如果我们今天的晚餐是蒸鱼，你觉得应该搭配什么蔬(shu)菜呢？”让他们主(zhu)动思考，并说出自己的想法，这能极大地锻炼(lian)他们的逻辑思维和语言表(biao)达(da)能力。

“唱”童谣——律动中的学习：许多家务活，好比洗菜、切菜（虽然是妈妈切，孩子在一旁看），都(dou)可以陪同着欢快的童谣(ge)进(jin)行。让孩子跟(gen)着歌声一起拍手、摇(yao)摆，或者学习童谣中的词语。这不仅(jin)能让枯燥的家务变得有趣，还能在轻松的氛(fen)围中，让孩子学习新的词汇和节奏。

小贴士：纵然是简朴的对话，也要充满耐心和勉励。多用积极肯(ken)定的(de)语言回应(ying)孩(hai)子，让他们感受到被倾听和被尊重。

第四式(shi)：规则小课堂——在日常中学习秩序

厨房也是一个需(xu)要遵守规则的地方。通(tong)过在厨房(fang)里的互动，可以自然地教会孩子(zi)一些基本的规则和秩序感。

“先做什么，后做(zuo)什么”：在一起准备食材时，可以有意识地引导孩子理解顺序。“我们先要(yao)洗手，然后才气洗(xi)菜，对吗？”或者，“我们先把蔬菜切好，再放进锅里炒，这样才气做出美味的佳肴。”这种简朴的顺序认知，对孩子理解时间看法和逻辑思维很是有资助。

“物品归位”的意识：在让(rang)孩子资助递送一些宁静的厨具或食材后，可(ke)以引导他们将物品放回原位。“宝物，请把这个小碗放回这里，下(xia)次我们就能很快找到它了。”培养孩子(zi)的(de)物品归属感和整理能力，从点滴做起。“宁静第一”的提醒：这是一个最重要的规则。重复强调：“厨房里(li)有火，火会烫伤人，所(suo)以我们要离火远(yuan)一(yi)点。

”或者，“刀子很尖锐，只有妈妈才气用，宝宝不能碰。”将宁静教(jiao)育融入到日常互动中，让孩子在潜移默化中形成宁静意识。“期待”的艺术：许多时候，孩子想要立刻(ke)获得(dao)某个工具(xi)或者加入某个运动，但可能并不适合。这(zhe)时，可以温(wen)柔地引导他们期待(dai)。“宝物，妈妈现(xian)在在切菜，有点危险，等妈妈切完这个，就来和你一起玩好吗(ma)？”学习期待，也是一种(zhong)重要的生长。

温馨提醒：规则的建设需要循序渐进，而且要保持一致性。不要因为孩子哭闹就轻易妥协，但同(tong)时也要用爱和耐心去引导。

第五式：创意游戏场(chang)——让厨房充满欢笑

谁说(shuo)厨房只能是严肃的烹饪场所？我们完全可以把它酿成一(yi)个充满创意的游戏��，让孩子在玩乐中(zhong)渡过时光。

“角色饰演”游戏：勉励孩子饰演“小厨师”、“小服务员(yuan)”，甚至可以让他们模拟“餐厅”场景。让孩子用手中的玩具厨具“做菜”，然后“端”给妈妈品尝。或者，让他们(men)饰演主顾，由妈妈“服务”。这种角(jiao)色饰演游戏，能够极大地引发孩子的想象力和缔造力。“食材变变变”：利用种种形状的食材(cai)，让孩子发挥想象力。

好比，用胡萝卜片拼成小动物，用青菜叶搭成小屋子，用面条摆出种种图案。还可以准备一些宁静的小模具，让他们用饼干模具压出各(ge)种形状。“故事创作(zuo)”：在准备食材的历程中，可以围绕(rao)着这些(xie)食材编织一个有趣的故事。好比，讲述一颗小番茄的冒险经历，或者一个蔬菜家族的快乐生活。

让孩子加入故事的创作，一起想情节，一起编对(dui)话(hua)。“味觉猜猜看”：在一些简朴的、宁静的食材中，好比水(shui)果块、奶酪片等，让孩子蒙上眼睛，让他们通过品尝(chang)来猜猜是什么。这不仅能锻炼他们的味觉辨识能力(li)，还能增添不(bu)少乐趣。

要害点：游戏的要害在于“玩”和“乐”。不要太过强调规则和结果，更重要的是让孩子在历程中感受到快乐和成就感。

结语：

妈妈们，别再为“没时间陪孩子”而感应焦虑了。厨房(fang)，这个充满生活气息的地方，恰恰能成(cheng)为你们与孩(hai)子高效互动的“秘密基地”。从“厨房小辅佐”到“感官大探(tan)索”，从“语言大爆炸”到“规(gui)则小课堂”，再到“创意游戏场”，这5个亲子互动法，不仅能让你们在忙碌中找到一丝闲(xian)暇，更能(neng)让孩子在(zai)潜移(yi)默(mo)化中(zhong)学习生长，让每一次的“妈妈一边做饭”都酿成一次充满爱与温馨的亲子时光。

记��，陪伴孩子，纷歧定非要抽出大块的时间，有时，最名贵的时光，就藏在那些最寻常的日常里。让我们一起，用爱和创意，把(ba)厨房酿成最美(mei)的亲子游(you)乐场吧！

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图片来源：每经记者陈进朝摄