陈大联 2025-11-01 18:42:48
每经编辑｜陶子姐
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你是(shi)否(fou)也(ye)曾有过(guo)这样(yang)的时刻：在快(kuai)节奏的(de)生活(huo)洪流(liu)中(zhong)，被(bei)无尽的琐(suo)事和(he)压力(li)裹(guo)挟(xie)，感觉身心(xin)俱(ju)疲，甚至(zhi)有些麻(ma)木？你是否渴(ke)望挣脱(tuo)这层层(ceng)束缚，寻找到一(yi)片能让灵魂栖(qi)息、让(rang)身(shen)体欢腾(teng)的净土(tu)？请(qing)你收(shou)起疲(pi)惫，竖起耳(er)朵，因(yin)为一场来(lai)自“全(quan)身来咯趣(qu)岛”的奇幻召唤，正(zheng)在悄(qiao)然响起(qi)。
“来咯趣(qu)岛”，它(ta)并(bing)非一个具象(xiang)的(de)地理坐标(biao)，而(er)是(shi)一个象征，一(yi)个(ge)关于(yu)“趣(qu)”的(de)维度(du)。这个(ge)“趣”字，既(ji)包(bao)含了(le)乐(le)趣、趣味，也蕴含(han)着趣致(zhi)、奇妙(miao)。它代(dai)表着(zhe)一种生活态度(du)，一种对生(sheng)命中(zhong)美好(hao)事物(wu)的不(bu)懈追求，一(yi)种敢(gan)于打(da)破常规、拥(yong)抱新奇(qi)的勇气(qi)。而“全(quan)身来咯趣(qu)岛”，顾(gu)名(ming)思义(yi)，就(jiu)是号召我(wo)们(men)以全身心，投(tou)入这(zhe)场(chang)探索(suo)身心愉(yu)悦的奇幻旅程。
想象(xiang)一(yi)下，当城(cheng)市的(de)喧(xuan)嚣(xiao)渐渐远去(qu)，取(qu)而(er)代之(zhi)的是轻(qing)柔(rou)的海(hai)风拂(fu)过脸颊，带(dai)着淡(dan)淡的(de)花香(xiang)和海(hai)水(shui)的味道。眼前不再是钢(gang)筋水(shui)泥的丛(cong)林(lin)，而是郁郁(yu)葱(cong)葱(cong)的自然，或是有着奇(qi)幻色彩(cai)的(de)艺术(shu)空间。在这(zhe)里(li)，时(shi)间(jian)仿佛放(fang)慢了脚步(bu)，你可(ke)以(yi)卸下所有(you)伪(wei)装，倾(qing)听自己身(shen)体的(de)声音，感受(shou)它最(zui)真(zhen)实的渴(ke)望。
“来(lai)咯趣岛”的第一(yi)重奏，便是“放(fang)松”。不是(shi)那种强迫自(zi)己“躺平(ping)”，而是真正(zheng)发自内心的舒缓。或(huo)许是(shi)在静(jing)谧的瑜伽馆(guan)，跟(gen)随老(lao)师的引导(dao)，让每(mei)一个(ge)细胞都得(de)到温柔(rou)的(de)伸(shen)展；或许是(shi)在温暖的温(wen)泉(quan)中，让水(shui)的浮力(li)带(dai)走所(suo)有(you)的沉重，只留(liu)下漂(piao)浮的轻(qing)盈(ying)；又或(huo)许，是在(zai)一(yi)个(ge)舒适(shi)的(de)角落(luo)，一杯香(xiang)醇的咖(ka)啡，一本读了很(hen)久却(que)未(wei)曾(ceng)翻(fan)完(wan)的书，让思(si)绪在(zai)字里行间自由漫步(bu)。
但“来咯趣(qu)岛(dao)”绝不仅(jin)仅止于(yu)被动的放松(song)，它(ta)更是一(yi)种主(zhu)动的(de)“唤醒(xing)”。它鼓励(li)我们去(qu)探索(suo)身(shen)体(ti)的潜(qian)能，去(qu)发现那(na)些(xie)被(bei)日常忽略(lve)的(de)感官体验(yan)。你是(shi)否尝试(shi)过(guo)光着(zhe)脚丫在(zai)草(cao)地上(shang)奔跑，感受(shou)泥土的芬芳和草叶(ye)的柔(rou)软(ruan)？你是否(fou)尝试过在大雨(yu)中尽情(qing)舞蹈(dao)，让雨滴(di)洗涤(di)掉内(nei)心(xin)的尘(chen)埃？你(ni)是否尝(chang)试(shi)过学习(xi)一门新的乐器，用指尖(jian)在琴键(jian)上奏出属于(yu)自(zi)己的(de)旋律？这些(xie)看(kan)似(shi)微(wei)小(xiao)的“趣(qu)”事(shi)，却是(shi)点燃生(sheng)命激(ji)情的火种(zhong)。
“全身(shen)来(lai)咯趣岛(dao)”更是一(yi)种(zhong)“疗愈”。在现代(dai)社会，我(wo)们习(xi)惯了用理(li)性(xing)去(qu)压抑(yi)情感(gan)，用忙(mang)碌去(qu)逃避(bi)空(kong)虚。而(er)“趣(qu)岛”提(ti)供了一个(ge)安全(quan)而包容的(de)空间(jian)，让我们有(you)机会(hui)重(zhong)新(xin)连(lian)接内在(zai)的自(zi)己(ji)。或(huo)许是(shi)通过一场(chang)深度(du)的冥想，与内(nei)心(xin)的(de)声(sheng)音对(dui)话；或(huo)许是(shi)通过一次(ci)艺(yi)术创(chuang)作，将(jiang)情(qing)绪化为(wei)色彩与(yu)线条；又或(huo)许，只(zhi)是在一个温暖(nuan)的(de)怀抱中(zhong)，感(gan)受(shou)被理解和被接(jie)纳的(de)温(wen)暖。
“来(lai)咯趣岛”的(de)精髓，在于“全身(shen)”二字(zi)。它不仅仅(jin)关乎(hu)身(shen)体的舒(shu)缓(huan)，更关(guan)乎心灵(ling)的释放，灵魂的滋养(yang)。它是(shi)一种全方位的沉浸(jin)式(shi)体(ti)验，让你从头(tou)到脚，从(cong)内而(er)外，都(dou)感(gan)受到一(yi)股源源不断的愉悦能量(liang)。这股能量，如(ru)同(tong)种(zhong)子(zi)一般(ban)，在你(ni)的身(shen)体和心灵中悄(qiao)然萌(meng)发，最终长(zhang)成(cheng)一(yi)棵(ke)参天大(da)树，支撑你(ni)更加(jia)坚韧地(di)面(mian)对生活的(de)风雨。
此刻(ke)，你(ni)是(shi)否已经能(neng)感(gan)受到那(na)来自(zi)“趣(qu)岛(dao)”的(de)召唤？它(ta)在耳边低(di)语，在心(xin)中(zhong)回响(xiang)。它告(gao)诉你(ni)，是时候放(fang)下那些不必要的负(fu)担(dan)，是时候(hou)为自(zi)己按(an)下“暂停(ting)键(jian)”，是(shi)时候，全(quan)身来咯趣岛，去(qu)体验(yan)一场(chang)前(qian)所(suo)未有的(de)身(shen)心解放。接下(xia)来的篇(pian)章(zhang)，我们将一同(tong)深入探索，如何(he)在这片(pian)“趣(qu)”的领(ling)域中(zhong)，解(jie)锁属于(yu)你的(de)无限可能(neng)。
既(ji)然已经收(shou)到(dao)了(le)“来咯趣岛”的邀(yao)请函，在这(zhe)片充(chong)满(man)无(wu)限可(ke)能(neng)的奇(qi)幻(huan)之地(di)，我(wo)们该(gai)如(ru)何“全(quan)身(shen)”投入，解锁属(shu)于自(zi)己的身(shen)心(xin)愉悦(yue)密码呢？这(zhe)并非一道单选题，而是无数种(zhong)可能性的集合，等(deng)待(dai)你去发掘(jue)和创(chuang)造。
让(rang)我们(men)从“感官的盛宴(yan)”开始。我(wo)们(men)的身(shen)体，是连接世界(jie)最重要(yao)的(de)桥梁。当(dang)感(gan)官被唤醒(xing)，世界便呈现出前所未有(you)的斑(ban)斓色(se)彩(cai)。在(zai)“趣(qu)岛(dao)”，你可(ke)以尝试(shi)一(yi)场“味(wei)蕾(lei)的探险(xian)”。不是(shi)为(wei)了填饱(bao)肚子，而(er)是(shi)为了品味(wei)食(shi)物本身(shen)带来的纯(chun)粹快(kuai)乐(le)。学习制作一(yi)道充(chong)满(man)异(yi)域风(feng)情的(de)料理(li)，让香(xiang)料在(zai)空(kong)气(qi)中舞蹈；寻(xun)访(fang)一(yi)家隐(yin)藏(cang)在(zai)街角的(de)小店，品尝(chang)那份独(du)属于当地的独(du)特味道(dao)；甚至，只(zhi)是静静地坐着(zhe)，享受一杯(bei)温热(re)的茶，感受(shou)它的(de)温度(du)在舌(she)尖(jian)蔓(man)延，体会(hui)那(na)份细(xi)微而(er)美(mei)好(hao)的滋(zi)味。
“听觉(jue)的(de)曼妙”同样(yang)不(bu)容(rong)忽视(shi)。摆脱电子设备的嘈杂(za)，去(qu)聆听自然(ran)的声(sheng)音(yin)。清晨，是(shi)鸟儿(er)婉转(zhuan)的(de)歌唱；午(wu)后(hou)，是(shi)微风拂过(guo)树(shu)叶(ye)的沙(sha)沙声(sheng)；夜晚(wan)，是虫鸣(ming)低语，勾(gou)勒(lei)出静谧的画(hua)卷。或者(zhe)，去音乐(le)厅，沉醉在交(jiao)响(xiang)乐的(de)宏伟(wei)；去livehouse，感(gan)受摇滚乐的(de)激情；甚至，只(zhi)是找(zhao)一个安静的(de)角(jiao)落，戴上(shang)耳(er)机(ji)，播(bo)放一首(shou)你(ni)最爱(ai)的旋律(lv)，让音乐(le)穿(chuan)透耳(er)膜，直抵(di)心灵(ling)深处。
“视觉(jue)的奇(qi)遇”，则(ze)是“趣(qu)岛”最(zui)直(zhi)观(guan)的(de)馈赠。逃(tao)离单(dan)调的(de)灰色(se)调，去拥抱(bao)那些充(chong)满生(sheng)命(ming)力的(de)色彩。参观(guan)一场艺(yi)术展览(lan)，让(rang)想象力插上(shang)翅(chi)膀(bang)；漫步(bu)在(zai)充(chong)满历(li)史韵味的老街，感受(shou)时光的沉淀(dian)；或者，只是抬(tai)头看看天空，那变幻莫测(ce)的云朵，本身(shen)就(jiu)是一幅(fu)幅绝美(mei)的画作。甚至，你可以(yi)尝试用画(hua)笔、用相机(ji)，记(ji)录(lu)下那些(xie)打(da)动你(ni)的瞬间，将美好的(de)视(shi)觉记忆定格。
“触(chu)觉的温柔(rou)”，更是(shi)身(shen)心连接(jie)的直(zhi)接途径。抛开(kai)束(shu)缚(fu)，去感受(shou)材质本身的质(zhi)感。赤脚走在沙(sha)滩(tan)上，感受沙粒(li)的细腻与(yu)海水(shui)的清(qing)凉；在(zai)手工(gong)坊里，用(yong)双(shuang)手感受陶土的温润(run)，捏造(zao)出独一无(wu)二的器皿；或者(zhe)，体验一次(ci)专业(ye)的按摩，让技师(shi)的手(shou)法(fa)，一点(dian)点(dian)抚平(ping)身(shen)体(ti)的僵(jiang)硬与疲(pi)惫。甚(shen)至(zhi)，拥抱一个温暖的(de)人，感受那份(fen)真(zhen)实的体(ti)温(wen)与(yu)心跳，都能带来(lai)莫大的(de)安慰(wei)与(yu)满足。
“嗅觉(jue)的芬(fen)芳”，则能(neng)瞬(shun)间(jian)将你带(dai)入(ru)特定的(de)情(qing)境。点燃(ran)一支(zhi)香薰蜡烛(zhu)，让(rang)淡(dan)淡的香气弥漫(man)整个(ge)空(kong)间(jian)，营造(zao)出温(wen)馨的氛围；在(zai)花园(yuan)里，深深(shen)吸一口花香(xiang)，让(rang)自然的芬芳(fang)洗(xi)涤你的(de)思(si)绪；甚至(zhi)，闻(wen)到雨(yu)后(hou)泥土的味(wei)道(dao)，也能(neng)唤醒内(nei)心深处(chu)最纯(chun)真的(de)记忆。
除(chu)了感(gan)官的体(ti)验，我(wo)们(men)还可以(yi)从(cong)“行(xing)动(dong)的(de)乐趣(qu)”中，找(zhao)到身(shen)心愉(yu)悦的(de)出口(kou)。这是(shi)一(yi)种积(ji)极(ji)的参(can)与，一种(zhong)主动的(de)创(chuang)造。
“运动的活(huo)力”是(shi)必(bi)不可少(shao)的(de)一环。选(xuan)择一项你(ni)真(zhen)正(zheng)喜欢(huan)的运动，无论是(shi)挥洒(sa)汗(han)水的跑(pao)步，还(hai)是优雅舒(shu)展的(de)舞(wu)蹈(dao)，抑或(huo)是挑战自我的攀岩(yan)。关键在于(yu)，让(rang)身(shen)体动(dong)起来(lai)，感(gan)受肌肉的力(li)量(liang)，体(ti)验心(xin)跳(tiao)的(de)加(jia)速(su)，释放(fang)内(nei)啡肽带来的快乐(le)。运动，是(shi)对身体(ti)最好的(de)投(tou)资(zi)，也(ye)是最(zui)直(zhi)接(jie)的能(neng)量补充。
“创造(zao)的(de)喜(xi)悦(yue)”则(ze)能(neng)点(dian)燃(ran)内心(xin)的火焰(yan)。拿(na)起画笔，描(miao)绘(hui)你(ni)心中(zhong)的世界(jie)；拿(na)起相(xiang)机，捕(bu)捉生(sheng)活的(de)精彩；拿起键盘(pan)，敲击(ji)出内(nei)心的(de)故事(shi)；甚至，学习一项(xiang)新的(de)手艺，如编织、木(mu)工，都(dou)能(neng)让(rang)你在(zai)专注的创造中(zhong)，找(zhao)到存在的意义和(he)成就(jiu)感(gan)。
“学习的乐(le)趣”能不(bu)断拓展(zhan)我们的视(shi)野(ye)，丰富我们(men)的灵(ling)魂。学(xue)习一门新(xin)的(de)语言(yan)，打(da)开(kai)与世(shi)界沟(gou)通的新(xin)窗口；学习(xi)一门新的乐器(qi)，让(rang)音(yin)乐成(cheng)为(wei)你(ni)表达情感(gan)的另(ling)一种(zhong)方式(shi)；学(xue)习(xi)一项(xiang)新(xin)的知识(shi)，比如(ru)天(tian)文(wen)学、历(li)史(shi)学，都能(neng)让你对(dui)世(shi)界(jie)有(you)更深(shen)刻的理解(jie)。
“社交(jiao)的温暖”同样是(shi)身(shen)心愉悦的重(zhong)要组(zu)成部分(fen)。与(yu)志同(tong)道合(he)的朋(peng)友畅(chang)谈，分(fen)享彼此的喜(xi)怒哀乐(le)；参与(yu)一次(ci)有趣(qu)的集体(ti)活(huo)动，感(gan)受团(tuan)队合(he)作的(de)力量(liang)；甚至(zhi)，与(yu)陌(mo)生人(ren)的(de)一(yi)次善(shan)意互动，都(dou)能让(rang)你感受(shou)到人与(yu)人(ren)之间(jian)最(zui)本真(zhen)的连(lian)接(jie)。
也是最(zui)重要的一点(dian)——“内(nei)观的平静”。“趣岛(dao)”的旅程(cheng)，最终(zhong)是(shi)为了(le)回归内心(xin)。通过冥想、正念练习，学会倾听(ting)身体的(de)声(sheng)音，观(guan)察内心的(de)情(qing)绪(xu)，接纳不(bu)完(wan)美(mei)的(de)自己。当你能够(gou)与(yu)自己(ji)和(he)谐相(xiang)处，外(wai)界的风雨(yu)便(bian)再也(ye)无法轻易动(dong)摇你(ni)的心(xin)。
“全(quan)身来(lai)咯趣岛(dao)”，不是一(yi)次短暂(zan)的(de)逃离，而是一(yi)种生(sheng)活(huo)方(fang)式的启迪。它(ta)鼓(gu)励我(wo)们，在(zai)日(ri)常的点滴中，寻找属于(yu)自(zi)己(ji)的“趣(qu)”；在每(mei)一个当(dang)下(xia)，感受(shou)身心的(de)愉(yu)悦(yue)。放下“应(ying)该(gai)”，拥抱“想(xiang)要(yao)”。愿(yuan)你我都能(neng)在(zai)这场奇(qi)幻(huan)旅(lv)程中(zhong)，找到属于自己的那(na)一抹亮色(se)，让生(sheng)命因此更加(jia)鲜活，更(geng)加(jia)丰盈(ying)。
所以，准(zhun)备好(hao)了吗？让我(wo)们一起(qi)，“全(quan)身来(lai)咯趣岛”，去(qu)开启(qi)一段(duan)属于自己(ji)的，无限(xian)精彩的(de)身心解(jie)放之(zhi)旅(lv)！
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图片来源：每经记者 陆志远
摄
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