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私は私を愛しています，自我珍爱的旅程|

自我认知：爱自己的起点

自我认知，是了解自己的历程，包罗自己的性格、兴趣、价值观、能力界限等。它是爱自己的起点，因为只有真正了解自己，才气找到适合自己的生活方式，做出切合自己心意的选择。自我认知的历程，也是自我反思和自我生长的历程。通过不停地内��，我们可以发现自己的优点和不足，从而有针对性地提升自己，让自己变得越发完善和强大。在这个历程中，我们需要保持一颗谦逊而开放的心，勇于面对自己的不完美，也敢于追求自己的梦想和目标。

自我接纳：拥抱真实的自己

自我接纳，是在自我认知的基础上，对自己的全面接受和认可。它意味着我们不仅要接受自己的优点和优点，也要接纳自己的缺点和不足。自我接纳不是放任自流，而是在认清自己的基础上，以越发宽容和慈悲的心态看待自己。每小我私家都有自己的奇特之处，也都有自己的生长节奏。我们不必与他人比力，也不必太过苛责自己。学会欣赏自己的奇特之处，珍惜自己的每一次努力和进步，纵然法式缓慢，也是向前的一步。自我接纳，让我们在爱的光线中，拥抱那个真实而不完美的自己。

自我接纳能够带来内心的平静和满足。当我们不再为了迎合他人或社会的期待而改变自己时，我们就能越发专注于自己的内心需求，追求真正让自己快乐的事物。这种内心的平和，是任何外在成就都无法替代的。同时，自我接纳也能增强我们的自信心和韧性，让我们在面对挑战和困难时，越发从容不迫，勇往直前。

实践自我接纳，可以从日常小事做起。好比，每天花几分钟时间，静下心来，对自己说一声“我爱你”，谢谢自己这一天的努力和坚持。或者，当自己犯错或失败时，不要太过自责，而是给自己一个拥抱，告诉自己“没关系，下次会更好”。还可以实验纪录自己的生长日记，纪录下自己的点滴进步和感悟，让自己越发清晰地看到自己的生长轨迹。

自我珍爱：用行动诠释爱

自我珍爱，是将对自己的爱转化为实际行动的历程。它体现在我们日常生活的方方面面，好比保持康健的生活习惯、追求自己的兴趣喜好、维护良好的人际关系等。自我珍爱不仅是对自己身体的照顾，更是对自己心灵的滋养。它要求我们时刻关注自己的内心需求，勇于追求自己的梦想和目标，同时也要学会在忙碌和压力中找到放松和愉悦的方式。当我们真正学会珍爱自己时，我们会发现，生活变得越发美好和有意义。

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钟诚·记者 陈丹燕 陈效宝 铁铤/文,陈腾云、陈永强/摄