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床上打扑克全程不盖被子的影响及改善建议|

在日常生活中，有些人喜畛刳床上打扑克游戏，而且还喜欢全程不盖被子。这种行为引发了一些问题，同时也对康健和生活质量造成了一定的影响。

问题：

• 1. 卫生问题：床单被子容易污染，打扑克时手上的细菌会直接接触到床单，增加了被子的清洁困难水平。
• 2. 体温调治问题：不盖被子会降低体温，容易导致伤风或其他康健问题。
• 3. 睡眠质量问题：在床上打扑克会让大脑兴奋，影响睡眠质量，导致白昼疲倦、精神不集中。

影响：

恒久不盖被子在床上打扑克会导致身体康健受损，影响生活品质，甚至影响事情效率。

改善建议：

• 1. 尽量制止在床上打扑克游戏，选择其他合适的场所进行娱乐。
• 2. 如需在床上玩游戏，务必使用洁净的床单被单，并在游戏结束后实时更换。
• 3. 打扑克时最好盖好被子，保持适宜的体温，有助于保持身体康健。
• 4. 控制打扑克的时间，制止对睡眠造成影响，保证富足的休息。

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钟益民·记者 陆昊 陶娜 陈基宁/文,钟筠溪、钱锡良/摄