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美女与朋友携手制作豆乳，共享康健生活|

一、情侣共制豆乳，甜蜜生活新体验

在快节奏的现代生活中，能够找到一项配合的兴趣喜好，对于情侣来说无疑是一种难得的默契与享受。美女与男友就选择了制作豆乳作为他们的日常小确幸。他们一起挑选黄豆、研磨豆乳、过滤豆渣，每一个步骤都充满了乐趣与互动。这种配合加入的体验，不仅让他们越发了解相互，还加深了情感。在制作豆乳的历程中，他们相互协作，分工明确，配合享受着这份甜蜜与温馨。

二、豆乳制作全攻略，康健美味轻松得

制作豆乳的首要步骤是选材。美女与男友会选择颗粒丰满、无虫蛀的黄豆作为原料。他们会在制作前一天晚上将黄豆浸泡在水中，以便第二天更容易研磨。他们还会准备好研磨机、滤网等须要的工具，确保制作历程的顺利进行。

第二天，美女与男友会将浸泡好的黄豆放入研磨机中，加入适量的水进行研磨。随着研磨机的转动，黄豆逐渐酿成细腻的豆乳。接着，他们会使用滤网将豆乳中的豆渣过滤掉，获得越发纯净的豆乳。这个历程虽然有些繁琐，但看到最终结果时，所有的努力都变得值得了。

过滤后的豆乳需要煮制才气饮用。美女与男友会将豆乳倒入锅中，用小火慢慢煮制，期间不停搅拌以防粘锅。当豆乳煮沸后，他们会凭据小我私家口味加入适量的糖或盐进行调味。一杯香浓可口的豆乳就这样降生了。

三、豆乳的康健益处，让你爱上它

豆乳不仅美味可口，还富含多种营养身分。它含有富厚的植物卵白、不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质以及维生素B族等营养素。这些身分对于增强免疫力、促进骨骼康健、改善心血管功效等方面都有很好的作用。豆乳中的大豆异黄酮还具有抗氧化、抗衰老的功效。因此，经常饮用豆乳对于保持身体康健是很是有益的。

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钱怀琪·记者 陈启中 金飞虹 陈春鸣/文,陈依钗、钟神枝/摄