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夏日果蔬盛宴，绿色康健新民俗|

草莓的甜蜜诱惑

草莓，作为夏日果蔬中的明星，以其鲜艳的红色和甜美的口感深受人们喜爱。草莓不仅外观诱人，营养价值也不容小觑。它含有富厚的维生素C、叶酸和钾，对增强免疫力、促进消化和降低血压都有积极作用。草莓中的抗氧化物质还能资助反抗自由基，掩护细胞免受损伤。在炎炎夏日，来一份冰镇草莓，既能解暑降温，又能享受康健美味。

绿巨人樱桃的绿色奇迹

绿巨人樱桃，以其奇特的绿色外皮和甜美多汁的果肉而闻名。这种樱桃含有富厚的抗氧化剂，如维生素C和E，以及类黄酮，能有效反抗氧化应激，掩护心血管康健。绿巨人樱桃中的钾含量也相当高，有助于维持正常的血压水平。在夏日，绿巨人樱桃不仅能为您带来清凉的口感，还能为您的康健加分。

绿巨人樱桃的食用要领多样，可以直接食用，也可以制作结果酱、果汁或甜点。将新鲜的绿巨人樱桃与酸奶、燕麦等康健食品搭配，可以制作出营养富厚、口感富厚的夏日早餐。绿巨人樱桃还可以作为沙拉的遮盖，为夏日的餐桌增添一抹清新的绿色。

丝瓜花的夏日风情

丝瓜花，以其奇特的黄色花朵和清新的口感，成为夏日果蔬中的一道亮丽风物线。丝瓜花不仅外观美丽，还具有富厚的营养价值。它含有富厚的维生素A和C，以及钙、磷、铁等矿物质，对增强免疫力、促进骨骼康健和改善视力都有积极作用。在炎炎夏日，来一份凉拌丝瓜花，既能解暑降温，又能享受康健美味。

常见问题解答

草莓含有富厚的维生素C、叶酸和钾，对增强免疫力、促进消化和降低血压都有积极作用。草莓中的抗氧化物质还能资助反抗自由基，掩护细胞免受损伤。

绿巨人樱桃因其奇特的绿色外皮和甜美多汁的果肉而闻名，含有富厚的抗氧化剂，如维生素C和E，以及类黄酮，能有效反抗氧化应激，掩护心血管康健。

丝瓜花可以凉拌食用，也可以作为沙拉的遮盖，为夏日的餐桌增添一抹清新的绿色。

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陈文·记者 陈效宝 钟兴国 陆官拜/文,陈剑、钱晓虎/摄