1128
小字号
当地时间2025-11-13,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
打破沉默：为什么我们需要“撸管社区”？
在现代社会中，男性的身心健康问题常常被忽视甚至被污名化。尤其是与自慰相关的话题，长期以来被贴上了“羞耻”“不健康”或“私人禁忌”的标签。这种沉默与误解，导致许多男性在面临相关困惑时无处求助，甚至因错误信息而陷入焦虑、自卑或不必要的心理负担。
“撸管社区-撸管社区”应运而生，旨在打破这一僵局。這是一个专注于男性健康与自我认知的开放交流平台，致力于用科学、理性和包容的态度，探讨与自慰相关的生理、心理及社會议题。在这里，没有judgment，没有偏见，只有真诚的分享与互助。
很多人可能会问：自慰真的需要讨论吗？答案是肯定的。从健康角度来看，适度的自慰有助于缓解压力、改善睡眠，甚至对前列腺健康有积极影响。过度或不当的行为可能导致身体不适或心理依赖，这就需要科学的指导和合理的界限。而现实中，大多数男性缺乏获取相关知识的正规渠道，要么依赖网络上的碎片化信息（其中不少是误导性的），要么干脆闭口不谈，默默承受困惑。
“撸管社区”通过提供专业的内容和開放的讨论环境，填补了这一空白。平台上汇聚了医学专家、心理咨询师以及有经验的普通用户，共同分享知识、经验和建议。从“如何科学看待自慰”到“如何避免成瘾”，从“心理健康调适”到“生活平衡技巧”，内容覆盖全面且贴近实际需求。
社區还强调情感支持的重要性。许多男性在成長过程中，因社会文化压力而对自身的欲望感到矛盾或羞愧。通过倾听他人的故事、参与讨论，用户不仅能获得实用信息，也能找到归属感，逐渐摆脱不必要的心理包袱。
共建未来：如何在“撸管社区”中找到成长与平衡？
进入“撸管社区”，你会发现這里不仅仅是一个信息聚合地，更是一个助力男性自我成长的生态圈。社区通过结构化内容、互动板块和专家答疑，帮助用户建立健康的生活观念和行为习惯。
平臺内容分為多个板块，如“健康知识库”“经验分享區”“专家Q&A”和“心理支持小组”。在“健康知识库”中，用户可以找到基于科学研究的文章，涵盖自慰的生理机制、频率建议、常见误区解析等。这些内容由专业团队审核，确保准确性和可靠性，避免用户被虚假信息误导。
“经验分享区”则是一个自由交流的空间。许多用户匿名分享自己的经历、挑戰与突破，比如如何平衡自慰与日常生活、如何与伴侣沟通相关话题、如何在自律中找到快乐而不沉迷。这些真实故事不仅富有共鸣，也提供了切实可行的建议。
“专家Q&A”板块定期邀请泌尿科医生、性治疗师和心理学者在线答疑，用户可以直接提问并获得专業回复。这种即時性、互动性的支持，极大降低了寻求帮助的门槛。
更重要的是，“撸管社区”倡导一种全面的健康观：自慰只是人生中的一小部分，真正的重点是身心健康、人际关系和自我实现。因此，社區也会推送关于运动、饮食、睡眠、情绪管理等综合内容，帮助用户塑造更积极的生活方式。
最终，“撸管社区”的目标是赋能男性，讓大家在坦诚、科学和支持的环境中，更好地理解自己、接纳自己，进而提升整體生活质量。无论是寻求答案、分享心得还是单纯寻找共鸣，这里都是一个可以放心驻足的地方。
加入我们，一起打破沉默，拥抱健康与成长。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：上游新闻记者 王克勤
摄
《大肉大捧一进一出视频的注意事项》HD高清完整版手机在线播放
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
上游新闻+
手机上游新闻
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 传播中国
关注上游新闻，传播正能量
