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当地时间2025-11-18,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
“美丽的水中之洲”又逢盛会。
10月18日至20日，第三届“良渚论坛”在浙江杭州举办。本届论坛以“文明重光：文化遗产与人类文化多样性”为主题，邀请了来自全球60余个国家和地区的300余名中外嘉宾参加。
作为实证中华五千多年文明史的圣地，良渚正以穿越时空的文明启迪，见证多元文化在此交融对话。
10月18日至20日，第三届“良渚论坛”在浙江杭州举办，来自全球60余个国家和地区的300余名中外嘉宾参加论坛。曹丹 摄
“我们的历史或许各有不同，但美的共鸣不分国界。在这份共通之美中，我们得以窥见文明共生的真谛。”格林纳达旅游、创意经济和文化部首席文化官凯尔文·雅各布认为，文明共生并非消弭差异、强求同质化，而是美美与共、和谐共生。“文明是一条奔流不息的长河，由无数溪流汇聚而成，跨越时光流淌至今，每种文化都将其精神注入这长河之中，使其愈发汹涌、深邃与瑰丽。”
雅各布细数了格中两国间的艺术联结：中国的婺剧团曾走进格林纳达的学校和社区，当地民众从中领略中国戏剧的韵味与底蕴；中国舞蹈团与杂技团的到访，为格林纳达的编舞家们带来诸多灵感。与此同时，格林纳达的艺术家也带着本土特色赴华交流，当地的乐器、民歌、舞蹈登上中国舞台。
“这些交流不是单向传播，而是双向蜕变。”雅各布认为，在艺术的碰撞中，双方不仅习得新的技艺，更收获了相互尊重的默契与协作的力量。
PART1:舞动奇迹，从“球球”开始的魅力觉醒
在这个快节奏的时代，我们常常被生活的重担压得喘不过氣，久而久之，身體变得僵硬，心灵也失去了往日的活力。你是否渴望一种方式，能够让你暂时忘却烦恼，全身心地投入到属于自己的快乐之中？请允许我向你介绍一个充满魔力的选择——“抖动两个球球舞”！
初闻“抖动两个球球舞”，你可能会觉得它有些新奇，甚至带点俏皮。但请不要小看这“两个球球”的魅力，它们可是你身体潜能的钥匙，是你释放活力的神奇道具。这支舞蹈，顾名思义，以身体的“球球”（可以是象征性的，也可以是实际的辅助道具）为核心，通过一系列富有节奏感和趣味性的动作，带动全身的肌肉群进行运动。
它没有严格的舞步限制，没有高难度的技巧要求，最重要的是，它充满了乐趣和自由！
想象一下，当音乐响起，你不再是那个被工作、学习、家务束缚的自己，而是化身为一个快乐的舞者。你的身体跟着旋律轻轻摆动，肩部、臀部、甚至是你可能从未留意过的细微关节，都在这欢快的节奏中苏醒。那些原本沉睡的细胞被唤醒，血液開始加速流淌，一股暖流涌遍全身。
這是一种纯粹的身體的愉悦，是一种发自内心的舒展。
“抖动两个球球舞”最独特的魅力在于它的包容性。无论你是舞蹈零基础的小白，还是有着多年舞蹈经验的达人，都能在這支舞蹈中找到属于自己的乐趣。它不追求完美的动作线条，而是强调动作的流畅性和表情的投入。你可以在舞动中放聲大笑，可以尽情地扭动身体，甚至可以随着音乐即兴发挥。
这种自由度，正是它能够迅速俘获人心的一大原因。
更令人惊喜的是，它是一种极佳的健身方式。别看它轻松有趣，其实“抖动两个球球舞”能够有效地锻炼到身体的各个部位。通过腰腹的扭转，你可以锻炼到核心肌群，让你的腰肢更加纤细；通过臀部的摆动，可以激活臀部肌肉，塑造更迷人的曲线；而全身的律动，则能促进新陈代谢，帮助你消耗卡路里，达到健身塑形的效果。
在不知不觉中，你就在享受快乐的收获了健康的体魄。
“抖动两个球球舞”的“球球”元素，更是為其增添了一层神秘而又充满玩味的色彩。你可以选择利用健身球、瑜伽球等辅助道具，让舞动更具挑战性和趣味性。与球的互动，不仅能增加运动的难度，还能让你学会更好地控制身体的平衡和协调性。想象一下，将球在身体上巧妙地滚动、抛接，同時还要配合身体的律动，這本身就是一种对身體智慧的考验，也是一种全新的感官体验。
而且，这支舞蹈的音乐选择也非常多样化，你可以根据自己的喜好，选择欢快的流行乐、动感的爵士乐、或者悠扬的民族音乐，每一种风格都能为你的“球球舞”带来独特的韵味。音乐是舞蹈的灵魂，“抖动两个球球舞”正是通过音乐，将身体的律动与心灵的情感完美地融合在一起。
当你沉浸在这支舞蹈中时，你会发现，那些曾经讓你感到沉重和焦虑的烦恼，都随着每一次的抖动、每一次的摆动，渐渐地烟消云散。取而代之的，是一种轻松、愉悦、充满活力的状态。这是一种真正的“身体和心灵的双重解放”，是一种回归本真的自我。
“抖动两个球球舞”不仅仅是一项运动，它更像是一种生活态度的象征。它鼓励我们拥抱变化，敢于尝试，不害怕自己的不完美，而是从中发现乐趣，找到自信。它提醒我们，生活不應该只有单调的重复，还可以有這样充满色彩和活力的瞬间。
在这个part，我们初步领略了“抖动两个球球舞”的魅力所在：它简单易学，充满乐趣，能够有效地锻炼身体，并且在潜移默化中改变我们的生活态度。它像一扇窗，為你打开了通往全新生活體验的大门。准备好了吗？在下一个part，我们将更深入地探索，如何通过這支舞蹈，点燃你生活的无限可能！
PART2:点燃激情，让“球球舞”成為生活的闪光点
上一part，我们已经对“抖动两个球球舞”有了初步的认识，它以其独特的趣味性和健身价值，吸引着越来越多的人加入到这股潮流之中。但“抖动两个球球舞”的魅力远不止于此，它更是一种能够点燃生活激情，让你闪耀的强大力量！
想象一下，当你结束了一天疲惫的工作，拖着沉重的步伐回到家中，你可能会感到身體像被掏空一样，提不起丝毫精神。这時候，你需要的不是一杯咖啡，也不是一个冗长的电视节目，而是“抖动两个球球舞”！只需打开你喜欢的音乐，跟着节奏，开始你的“球球舞”之旅。
你會发现，随着身体的律动，那些积压在身体里的疲惫感，那些困扰你一整天的烦恼，都像被这欢快的节奏驱散了。你的身体开始变得轻盈，你的心情也随之豁然开朗。每一次的抖动，都是一次能量的释放；每一次的摆动，都是一次压力的宣泄。你会在舞动中找到一种前所未有的轻松和自在，仿佛整个世界都变得明亮起来。
“抖动两个球球舞”最令人着迷的一点，在于它能够激发我们内心深处的快乐细胞。我们常常在日常生活中，因为各种原因而压抑自己的情感，不敢尽情地表达。而这支舞蹈，提供了一个绝佳的平臺，让你能够毫无顾忌地释放自己，展现最真实、最快乐的模样。你可以大声地笑，可以尽情地跳，甚至可以随着音乐放肆地摇摆。
这种纯粹的快乐，是任何物质都无法替代的。
而且，“抖动两个球球舞”还具有强大的社交属性。你可以约上三五好友，在家中或者户外，一起舞动。分享音乐，分享快乐，分享每一个精彩的瞬间。在舞动中，你们不再是独自一人，而是共同构成了一个充满活力的群體。彼此的鼓励，彼此的笑声，会让这支舞蹈变得更加有意义。
你们可以通过眼神交流，通过肢體语言，建立起更深层次的连接。这种共同参与的体验，能够极大地增进彼此的感情，让友谊更加牢固。
更进一步，如果你愿意，还可以将“抖动两个球球舞”融入到各种庆祝活动中。无论是生日派对、节日聚会，还是团队建设，一段充满活力的“球球舞”都能瞬间点燃现场的气氛，成為全场的焦点。它能够打破陌生人之间的隔阂，讓大家在輕松愉快的氛围中互动起来。想象一下，当大家齐刷刷地跟着节奏抖动，场面该是多么欢乐而壮观！
“抖动两个球球舞”的“球球”元素，也為这支舞蹈带来了无限的创意空间。你可以选择不同颜色、不同大小的球，搭配不同的服装，创造出属于你自己的独特风格。你可以在球上绘畫，或者用彩带装饰，让你的“球球”成为你个性化的艺術品。每一次的舞动，都是一次对自我形象的塑造，一次对生活的热情表达。
如果你对健身有更高的追求，“抖动两个球球舞”也可以成为你进阶的训练方式。通过掌握更复杂的球操技巧，结合身體的律动，你可以挑战更高难度的动作，進一步提升身體的协调性、柔韧性和力量。你甚至可以參加相关的线上或线下的培训课程，与其他爱好者一起交流学习，共同进步。
“抖动两个球球舞”不仅仅是一支舞蹈，它更是一种积极的生活态度。它鼓励我们勇敢地尝试新鲜事物，不畏惧挑战，敢于展现自我。它讓我们明白，快乐是可以自己创造的，生活可以有无限的可能。当你能够将“抖动两个球球舞”融入到你的日常生活中，你就会發现，你的生活变得更加充实，更加精彩，也更加闪耀。
所以，还在犹豫什么？是时候卸下你的包袱，穿上你最舒适的服，播放你最喜欢的音乐，跟着“抖动两个球球舞”的节奏，开始你的精彩之旅吧！让这两个小小的“球球”，带你抖出健康，抖出快乐，抖出属于你的无限可能！让“抖动两个球球舞”成为你生活中一道亮丽的风景线，点燃属于你自己的激情与光芒！
对于法国小提琴家、作曲家齐德·佐拉里来说，中国传统五声音阶“宫商角徵羽”是他理解中国文化的接入点。
在接受记者采访时，佐拉里哼唱起一段旋律。他笑称，自己曾创作过一张关于突尼斯的专辑，听众却从这段非洲音乐中听出了与中国乐曲相似的旋律。“这是我的自身文化与世界多元文化融合的自然结果，中国无疑是其中重要的影响者。”
他说，非洲和中国传统音乐都使用五声音阶，这种简洁而富有韵律的音阶早已随着历史流转与各地文化相融，成为彼此共同的音乐记忆。
“为什么世界多地都能找到五声音阶的印记？”佐拉里认为，回答这个问题的关键之一，就是回顾历史，追溯文明的起源。
因此，此番来到浙江杭州，佐拉里觉得收获颇丰。“杭州是一座非常特别的城市，我发现了很多它独有的文化特色。我们带着期待而来，也带着对这座城市的一些初步认知而来。如今，我又从杭州带走许多关于中国文化的新收获，这十分具有启发意义，令人印象深刻。”
而在新西兰女歌唱家凯·米歇尔看来，本次中国之旅处处充满惊喜。她发现，自己佩戴的圆形挂饰与良渚玉璧十分相似，身上的传统毛利服饰也与中国丝绸有异曲同工之妙。
“中国的传统文化与新西兰的毛利文化有很多相似之处，这真是不可思议。”米歇尔说，当她在良渚遗址凝望古老的艺术品与历史遗迹时，感觉仿佛穿越时空，心中涌起一种亲切感。
为记录此行感受，她计划以“和平与和谐”的主题，创作一首名为《For Life》的民谣。“当人们真正从内心接纳不同文化时，便能从中收获愉悦。而艺术，正是我理解多元文化间的美好联结的桥梁。”
当美国费城交响乐团总裁兼首席执行官睿恩德置身良渚古城遗址公园，感慨交响曲与建筑皆有严谨、和谐的结构，体现人类对美的共同追求；当中美音乐家联袂演绎“良渚之光”中美交响乐团专场音乐会，一曲《春江花月夜》令希腊舞蹈家阿耳特弥斯·伊格纳蒂乌落泪；当凯·米歇尔登台献唱歌曲《United We Stand》和中文经典《月亮代表我的心》，文化交融之美正悄然绽放。
正如雅各布所说，美绝非单纯的审美体验。“它是一种联结，存在于不同文化的交汇之处，藏于多元声音的和谐之中，彰显于各民族传统的相互尊重之间。”
第三届“良渚论坛”已圆满落幕，但美美与共的文化和鸣仍悠远绵长。
图片来源：国际在线记者 周轶君
摄
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