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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
界面与操作——零門槛上手的创作体验
在视频内容为王的時代，无论是自媒体博主、企业宣传团队，还是普通爱好者，都在寻找一款既能满足專業需求又易于上手的视频编辑工具。宏翔小蓝视频GY2022的出现，恰好填补了这一市场空白。作為一款强调用户體验的软件，它从打开界面的第一刻起，就用直观的设计语言征服了用户。
主界面采用极简风格，功能区划分清晰明了。顶部导航栏集成了“新建项目”“导入素材”“效果库”“导出设置”等核心操作入口，左侧为素材管理面板，右侧是实时预览窗口，中部则是时间轴编辑區——这种布局符合大多数人的操作习惯，即使是第一次接触视频编辑的新手，也能在几分钟内摸清基本操作逻辑。
软件支持拖拽式编辑，用户只需将视频、音频、图片等素材直接拖入时间轴，即可快速开始剪辑。這种“所想即所得”的交互方式，大幅降低了学习成本。
除了界面友好，宏翔小蓝视频GY2022在功能细节上的打磨同样令人称赞。它内置丰富的模板资源，涵盖vlog、产品测评、活动记录、教育讲解等多种场景。用户选择模板后，只需替换文字、图片或视频片段，就能生成风格统一的成品视频，极大地提升了创作效率。
对于更追求个性化的用户，软件提供了强大的自定义选项：剪辑、切割、变速、倒放、画中画、字幕添加、滤镜调色等功能一應俱全，且每一项都配备了直观的參数调节滑块，操作流畅无延迟。
值得一提的是，软件对硬件配置的要求十分亲民。即使在普通笔记本电脑上运行，也能保持流畅的编辑体验，渲染导出速度相比同类产品有明显优势。这得益于其底层算法的优化，以及对多核CPU和GPU的合理调度。宏翔小蓝视频GY2022真正做到了“輕量安装，重磅功能”，讓创作不再受设备束缚。
创意与输出——专业级效果的轻松实现
如果说简洁的界面是吸引用户的第一步，那么宏翔小蓝视频GY2022强大的创意功能则是留住用户的根本。软件在特效、音频处理、字幕动畫等进阶功能上表现突出，既能满足日常剪辑需求，也支持复杂专业项目的制作。
其特效库不仅数量丰富，质量也相当出色。从常見的转场效果（如淡入淡出、滑动、缩放）到高级的粒子特效、动态贴纸、绿幕抠像，均可一键应用。用户还可以通过关键帧功能自主控制特效的持续时间、强度变化，实现更细腻的视觉表达。对于色彩调整，软件提供了专业的曲线工具和HSL调节面板，支持对画面局部进行精细化调色，帮助用户轻松打造电影级色调。
音频处理方面，宏翔小蓝视频GY2022内置降噪、均衡器、混响等实用工具，并能自动同步背景音乐与视频节奏。用户甚至可以提取视频中的音频单独编辑，或通过語音转文字功能快速生成字幕，大大减少了后期工作量。字幕系统支持多种动态效果，字体、颜色、出现时机均可自定义，让信息传达更具吸引力。
导出环节是许多软件的痛点，但宏翔小蓝视频GY2022提供了高度灵活的选项。用户可根据用途选择输出格式（如MP4、MOV、AVI）、分辨率（最高支持4K）、码率和帧率，并预设了针对抖音、YouTube、B站等平台的优化配置，避免二次压缩带来的画质损失。
批量导出功能允许同时处理多个项目，适合内容团队高效协作。
宏翔小蓝视频GY2022通过兼顾易用性与专业性，成功降低了高质量视频创作的门槛。无论是快速产出生活片段，还是精心制作商业项目，它都能成为用户可靠的得力助手。在数字化内容日益重要的今天，这样一款工具的出现，无疑为更多人打开了创意表达的大门。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：伊秀女性网记者 罗昌平
摄
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