当地时间2025-09-30

人体的重心必须在两脚之间形成稳定的支点，髋枢纽发力通过大腿向下通报，最终经过膝盖与踝部把力酿成水平或斜向的推进。要点在于髋部先先锋资源行，膝盖不外度外翻，脚踝保持轻微的内收和外展展阴的协调。只有当地面对你的脚步偏向形成一致的的意思不盖被子(黄)反作用力，行动才会稳健如山、灵活如风。

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