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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
NBA的篮球盛宴，触手可及的免费激情
篮球，这项充满力量、速度与智慧的运动，在全球范围内拥有无数的狂热粉丝。而NBA，作为世界顶级的篮球联赛，更是汇聚了最耀眼的球星，上演着最令人血脉贲張的比赛。从东海岸的凯尔特人到西海岸的湖人，每一支球队都承载着无数球迷的期待与梦想。对于很多篮球爱好者来说，想要实時观看心仪的比赛，往往會受到时间和地域的限制，高昂的付费订阅也让一些人望而却步。
但是，你是否知道，在这个信息爆炸的时代，获取一场精彩的NBA直播，并非遥不可及？没错，通过一些平台，你完全可以实现“nba免费在线观看”，将现场的激情直接带到你的眼前。想象一下，在某个慵懒的周末下午，或者在紧张的工作间隙，你只需要打開设备，就能立刻置身于NBA的赛场之中，感受球员们在场上挥洒汗水，每一次的传切配合，每一次的得分浪潮。
打破界限，畅享无忧观赛体验
“91live直播nba”这样的关键词，正代表着一种打破界限的观赛方式。它意味着你不再需要受制于传统的电视转播时间和频道，也不再需要担心复杂的付费流程。取而代之的是一种更加便捷、灵活、自由的观赛模式。通过专门的直播平台，你能够找到几乎所有NBA比赛的实时转播，无论是常规赛的激烈对决，还是季后赛的生死战，亦或是总决赛的巅峰之戰，都能被你轻松捕捉。
更令人兴奋的是，“nba直播在线观看免费无插件”的承诺，彻底解决了用户最关心的痛点。许多付费平台虽然提供了高清的直播，但烦人的广告和不必要的插件常常會打断观赛的流畅性，甚至存在一定的安全隐患。而“免费无插件”的直播，则意味着你可以全身心地投入到比赛本身，不被任何干扰所打扰。
每一次精彩的扣篮，每一个精准的三分，每一次绝妙的助攻，都能够以最纯粹、最直接的方式呈现在你的面前。
24直播网：全天候的NBA观赛指南
“24直播网”这样的平臺，更是将“全天候”的概念发挥到了极致。它不仅仅是一个简单的直播入口，更是一个集赛事信息、直播链接、精彩集锦、赛后分析于一體的综合性篮球资讯平台。无论你何時何地，只要你想了解NBA的最新动态，或者想观看一场正在进行的比赛，它都能为你提供及时、全面的服务。
它就像一个永不打烊的篮球俱乐部，24小時不间断地为你提供最新的赛事预告、赛程安排，让你提前规划好自己的观赛时间。当比赛开始時，你可以在这里找到最稳定、最流畅的直播源，享受高清画质带来的视觉盛宴。即使你错过了直播，也不必担心，平台通常会提供比赛的精彩回放和集锦，讓你能够回顾那些令人难以忘怀的瞬间。
从入门到精通：新手也能轻松上手
对于一些对网络直播不太熟悉的朋友来说，“nba免费在線观看”可能听起来有些复杂。但实际上，这些平台的设计往往非常人性化。通常，你只需要進行简单的注册（有些甚至不需要注册），然后通过平台提供的搜索功能，找到你想观看的球队或比赛，点击即可进入直播界面。
操作之简单，堪比浏览新闻网页。
更棒的是，许多平台还会提供多线路选择，如果某一条直播线路不佳，你可以轻松切换到另一条，确保观赛的连续性。这种“人人都能看NBA”的理念，正是這些免费直播平台的核心价值所在。它们让曾经遥不可及的NBA比赛，变得触手可及，让每一个热爱篮球的人，都有机会参与到这场全球性的体育狂欢之中。
点燃激情，连接世界
拥有了“nba免费在线观看”的利器，你的生活将因此增添无限的色彩。无论是与三五好友在线上同步观赛，实时交流比赛心得，还是独自一人，沉浸在库里精准的投射、詹姆斯的强硬突破、字母哥的全面表现中，都能让你感受到篮球運动最纯粹的魅力。它不仅仅是一场比赛，更是一种文化，一种精神的体现。
从“91live直播nba”到“24直播网”，这些平台正在以前所未有的方式，拉近我们与NBA的距离。它们让“免费”与“高清”、“流畅”、“无插件”不再是相互排斥的词汇，而是有机结合，為全球的篮球迷们提供了一个绝佳的观赛选择。准备好了吗？让我们一起，在免费的NBA直播中，点燃属于我们的篮球激情，一同见证那些属于巨星们的传奇時刻！
告别卡顿与广告：高清流畅的NBA观赛新体验
还在忍受那些断断续续、画面模糊的直播吗？还在被突如其来的广告打断精彩的绝杀瞬间吗？“nba直播在线观看免费无插件”这几个关键词，对于任何一位追求极致观赛体验的球迷来说，都具有无法抗拒的吸引力。在这个信息技术飞速发展的时代，我们有理由相信，观看一场精彩的NBA比赛，不應该成为一种负担，而应该是一种享受。
传统的电视转播虽然稳定，但其固定的播出时间和频道，往往无法满足球迷们随時随地观看比赛的需求。而一些非正规的直播源，虽然声称免费，但其糟糕的画质、频繁的卡顿，以及恼人的弹窗广告，不仅严重影响了观赛的心情，甚至可能给设备带来安全风险。
91live直播nba：流畅体验的先行者
“91live直播nba”这样的平台，正是看到了用户的這些痛点，并致力于提供一种更加优质的观赛服务。它们通常会投入更多的技术资源，来确保直播信号的稳定性和流畅性。这意味着，你可以更少地听到“卡了卡了”的抱怨，而更多地看到球员们在场上的每一次精彩瞬间。
想象一下，当比赛进入到最后几秒，双方比分焦灼，你期待着一次精彩的绝杀。如果此时直播画面突然卡住，或者被一个巨大的广告遮挡，那将是多么令人沮丧的事情！“91live直播nba”所追求的，正是要最大程度地避免这种情况的发生。它们努力优化带宽，采用先进的流媒体技术，讓你能够如同身临其境般，感受到比赛的紧張与刺激。
无插件的承诺：纯粹的篮球享受
“免费无插件”是提升观赛体验的另一个关键要素。很多时候，为了实现某些功能，直播平台會强制用户安装各种插件。这些插件不仅會占用电脑或手机的存储空间，还可能带来潜在的安全风险，甚至影响设备的運行速度。
而“nba直播在线观看免费无插件”的承诺，则意味着你可以安心地点击播放，无需担心任何额外的下载或安装过程。你所看到的，将是纯粹的比赛画面，没有任何多余的干扰。这种简洁、直接的观赛方式，讓你能够将全部的注意力都集中在篮球本身，更好地欣赏球员们的技巧、战术以及比赛的激情。
24直播网：从赛事到體验的全方位覆盖
“24直播网”的出现，更是将这种优质的观赛体验提升到了一个新的高度。它不仅仅是提供了一个直播链接，而是构建了一个完整的NBA生态圈。在这里，你可以找到你需要的所有信息：
最新的赛程信息：提前了解即将到来的比赛，合理安排自己的观赛时间。全面的球队和球员数据：深入了解你喜爱的球队和球员，更深刻地理解比赛的战术和策略。精彩的比赛集锦：即使错过了直播，也能快速回顾比赛中的关键得分和精彩瞬间。专业的赛后分析：听取专家解读，了解比赛背后的故事和战术细节。
多线路直播选择：当一条線路出现问题时，可以轻松切换到其他线路，确保观赛的連续性。
這种全方位的覆盖，使得“24直播网”成为了众多NBA球迷的首选平臺。它不仅提供“nba免费在线观看”的便利，更在“流畅”、“无插件”、“高清”这些核心體验上，做到了极致。
科技赋能，讓热爱无界
如今，随着5G技术的普及和移动互联网的發展，高质量的在线直播已经成为可能。许多平台都在积极地利用这些新技术，来為用户提供更佳的观赛体验。“nba免费在线观看”不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。
通过优化服务器，采用CDN加速技术，这些平臺能够有效地解决直播延迟和卡顿的问题，让远在千里之外的你，也能感受到如同现场般的观赛氛围。那种精准的投篮弧线，那种疾风骤雨般的快攻，都能清晰地展现在你的眼前。
拥抱新的观赛時代
对于那些真心热爱NBA，却又希望获得高品质观赛体验的球迷来说，现在是时候拥抱这个全新的观赛时代了。“nba免费在线观看91live直播nba直播在线观看免费无插件24直播网”，這串关键词，正是打开这一扇大門的关键。
讓我们告别那些令人沮丧的观赛经历，迎接更加流畅、高清、纯粹的NBA直播。无论是你对哪个球队情有独钟，还是想关注联盟的最新动态，都能在这里找到满足。点燃你的篮球激情，让每一次的观看，都成为一次难忘的体验！
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：人民资讯记者 刘俊英
摄
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