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当地时间2025-11-21,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
要做的第一件事，是选对地点。一个理想的日出水景，应该具备清晰的前景，比如礁石、木栈道、水草等，能让画面有层次感；中景可留出一些水波的纹理作为呼吸；远景则给人一条延伸的天际线，避免畫面显得过于压抑或单调。地点的选择并非越宏大越好，关键在于你能在水中找到一个“对话点”，让水面与天空在同一画框里完成一次情感的交流。
这样即使天空的色调处于极简状态，画面也不会显得空洞。曝光上，尽量在日出初期用较低的ISO（100左右）、中等光圈（f/8到f/11）来获取清晰的细节，同時保留水面的纹理。若你心里很想要水面的丝滑效果，可以在后续的第二阶段再谈长曝。
滤镜方面，ND滤镜是让水面呈现丝滑质感的关键工具；在日出初期，CPL可减少水面的反光，提升天空的层次感。镜头设置方面，务必以手动模式为主，先设好光圈和快门，再通过测光确认合适的曝光，必要时用曝光补偿微调。现场不妨准备备用电池、清洁工具和防水套，以应对海风和雾气带来的挑戰。
一旦你把这些准备做扎实，破晓时分的第一缕光就會成为你镜头里稳定的起点，而不是突然的噪声或错失的瞬间。
曝光方面，第一张试拍后，你可能会发现天空已经很亮而水面较暗，此时用短一点的快门来保持水纹的清晰；如果你偏爱水面的丝滑效果，可以适度拉长快門，在不让天空过曝的前提下，借助ND滤镜实现平衡。要善于使用直方图辅助判断，确保高光不过曝，暗部也保留细节。
换焦与对焦的技巧也不可忽视：海风吹动时，前景成员对焦点要尽量放在前景的细节，使用后对焦（BBF）或单点对焦来确保锐度落在你想要的位置。天空的色彩是一幅自然调色板，不要急于强行把所有颜色塞进画面，留给观者一些呼吸的空间。
若你使用ND滤镜，请留意镜头不产生暖边光晕的情况，必要时稍微降低光圈来保持边缘细节。水的反射會放大某些色彩的饱和度，试着在RAW后期中对亮部進行分离调整，避免天空的橙黄和水面的蓝绿冲突造成观感的刺痛。对比度不宜过强，适度的低对比度能让畫面更具梦幻感。
若你愿意，可以在局部应用轻微的渐变滤镜，增强天空的天空层次，同时让前景的细节不被压暗。故事性来自于光的方向和水的状态，后期里不要一味追求“极致鲜亮”，而是讓光线像叙述者一样，把观者带入你想要的情感氛围。最终的成片应当让观者感到宁静、被光線拥抱、并愿意花时间在畫面里停留。
若你愿意，参加我们的日出水摄影工作坊，我们将带你从现场考察、到拍摄、再到后期，系统地建立自己的日出水拍摄语言。
总结与邀请日出水拍摄是一門用耐心和细腻去写画的技艺。它需要你在恰当的时刻站在恰当的位置，懂得让水与光彼此对话，不急不躁地让每一个细节都被看见。通过两部分的内容，已经覆盖了从前期准备、现场执行、到后期表达的完整路径。若你希望把这种技能转化为稳定的摄影习惯，或希望在下一次日出时获得突破，请关注我们的日出水摄影课程或工作坊。
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人民网广州11月12日电 （记者杨磊）11月12日，十五运会田径项目竞走比赛在珠海市金湾区公路鸣枪开赛。最终，北京队选手、奥运冠军杨家玉夺得女子20公里竞走金牌，实现全运会三连冠。云南队选手张俊则卫冕男子20公里竞走冠军。
在女子20公里竞走决赛中，世界纪录保持者杨家玉展现了统治力，从第10圈开始一直保持第一，最终，以1小时27分34秒夺冠。山东队姜蕴晏、江苏队杨惜珍分别获得第二、三名。里约奥运会冠军、第五次参加全运会的广东队老将刘虹以第四名完赛，为自己的最后一届全运会画上句号。
由于伤病的困扰，杨家玉直到今年7月才开始恢复训练，她坦言本场比赛自己压力很大。“可能因为把所有的力气都用到了巴黎奥运会上，所以这一年的心理状态不是特别好，同时很希望全运会上可以保持住连胜，给自己带来的压力会更多一些。”实现全运会三连冠，杨家玉说自己已经如愿。“对于我来说是我职业生涯的一个完美句号。可能接下来自己也会调整一段时间，如果有一天我感觉还是留恋赛场，我还会回来的。”
在之前进行的男子20公里竞走决赛中，上届全运会冠军、杭州亚运会冠军张俊在冲刺时刻反超北京队18岁小将石升吉，以1小时19分22秒实现卫冕。石升吉仅以1秒之差获得银牌，创造了个人最好成绩，黑龙江队钱海峰获得铜牌。
“这次夺冠对我来说挺不容易的。之前没能在世锦赛、奥运会这种大赛上拿到冠军，对我来说是一个遗憾。这场比赛能获得金牌还是一定程度上证明了自己的状态。”张俊在赛后说，“下一个目标是明年的亚运会、北京田径世锦赛以及2028年奥运会。我希望通过参加这些比赛给自己增加一些信心，再接再厉。”
图片来源：人民网出品记者 周子衡
摄
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