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新华社香港3月13日电（黄茜恬）亚洲全球性今世视觉文化博物馆M+推出的“香港赛马会呈献系列：毕加索——与亚洲对话”特展13日举办传媒预展。展览展出60多件西班牙艺术家巴勃罗·毕加索的杰作。
此次展览由M+与巴黎国立毕加索艺术馆配合主办，是该收藏首次与亚洲博物馆藏品同场展示。同场还展出约130件出自30位亚洲艺术家之手的M+藏品，以及其他博物馆、基金会及私人收藏借出的精选藏品。
3月13日，媒体记者在拍摄毕加索的青铜雕塑作品。新华社记者 陈铎 摄
此次展览由M+与在香港举办的法国五月艺术节联合呈献，也是2025年法国五月艺术节的开幕节目。展览凭据艺术家的四个原型划分为天才、局外人、魔法师、学徒四大部门，著名展品包罗《男子肖像》《海边的人像》《台座上的静物》等毕加索差异时期的代表作。
M+博物馆馆长华安雅体现，此次展览充实展现跨文化相助如何缔造出全新的叙事与视角，富厚了世界艺术史的讨论，并彰显M+在开拓现今世视觉文化的多元化对话方面继续着奇特角色。
巴黎国立毕加索艺术馆馆长塞西尔·德布雷体现，这个极富开创性的展览提出了全新的要领论和斗胆的论述，有助继续拓展毕加索的观众群，并连续思考他在艺术上的影响力以及人们对此的回应。
展览将于3月15日正式对民众开放，展期将连续至7月13日。
3月13日，媒体记者在拍摄毕加索作品。新华社记者 陈铎 摄
3月13日，毕加索作品在传媒预展上展出。新华社记者 陈铎 摄
掌握黄金受孕时机：排卵期的精准掌握
想要乐成有身，首先需要了解女性身体的自然节律。每个月，女性都市经历一个完整的生理周期，而排卵期正是受孕的黄金窗口。通常来说，排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，但每小我私家的周期长度差异，需要个性化盘算。
最直观的要领是基础体温法。每天清晨醒来后，尚未进行任何运动前丈量体温并纪录。你会发现，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，并连续到下次月经来临。连续纪录2-3个月，就能找出自己的排卵纪律。
排卵试纸是另一个实用工具。这些试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）浓度，通常在LH激增后的24-36小时内會發生排卵。建议在预计排卵日前几天开始每天测试，一旦发现阳性结果，就意味着最佳受孕时机即将到来。
宫颈黏液的变化也能提供重要线索。接近排卵期时，排泄物会变得清澈、稀薄、富有弹性，类似生蛋清的状态，这种情况有利于精子游动和存活。
对于经期不纪律的女性，可以考虑使用排卵监测仪这类更精密的设备。有些智能设备甚至可以通过唾液或汗液中的电解质变化来预测排卵，准确率可达90%以上。
掌握好这些信号后，建议在排卵日前一天開始隔天同房，连续到排卵后一天。这样既能保证精子质量，又能确保在卵子释放时有足够的精子期待受精。记��，频繁同房并不會增加受孕几率，反而可能降低精子浓度，适度才是要害。
除了時间点的掌握，同房姿势也有考究。传统传教士体位能让精子更接近宫颈口，事后女性平躺休息20-30分钟，用枕头垫高臀部，都有助于精子向子宫偏向游动。
值得一提的是，情绪放松同样重要。恒久焦虑和压力会影响激素排泄，滋扰排卵周期。有些伉俪在放弃"刻意造人"后反而自然有身，這就是放松心态的神奇效果。
打造最佳生育状态：营养与生活习惯的全方位优化
优质的精子和卵子是乐成受孕的基��，而這很洪流平上取决于双方的身体状况。孕前3-6个月就开始调治，能为宝宝的康健打下坚实基础。
营养方面，叶酸是首要关注点。建议女性每日增补400-800微克叶酸，能显著降低胎儿神经管缺陷风险。男性同样需要重视营养，锌元素对精子生成至关重要，硒元素则能提升精子活力。富含这些营养素的食物包罗绿叶蔬菜、坚果、海鲜和全谷物。
抗氧化剂也不行忽视。维生素C、E以及辅酶Q10都能掩护生殖细胞免受自由基损伤。蓝莓、石榴、胡萝卜等色彩鲜艳的果蔬都是天然的抗氧化物来源。
體重治理是另一个要害因素。过重或过轻都市影响激素平衡，女性BMI在18.5-24.9之间最利于有身。男性肥胖会导致雌激素水平升高，影响精子质量。建议通过均衡饮食和适度运动来到达理想体重，但切忌剧烈运动，太过运动反而会抑制排卵。
生活习惯上，需要戒除一些不良嗜好。吸烟会损害卵子和精子DNA，降低受孕几率并增加流产风险。酒精摄入也应严格控制，建议完全戒酒或每周不凌驾5个尺度饮酒单元。咖啡因每日摄入量最好控制在200毫克以下（约2杯咖啡）。
情况因素同样值得关注。制止接触农药、重金属等化学物质，远离辐射源。某些职业如印刷、干洗、化妆品行业的事情人员需要特别做好防护。家庭情况中，尽量制止使用塑料容器加热食物，淘汰邻苯二甲酸盐等内排泄滋扰物的袒露。
如果实验6-12个月后仍未有身，建议伉俪双方一同進行生育检查。男性精液分析简朴无创，女性则需要检查排卵功效、输卵管通畅度和子宫情况。现代医学提供了多种辅助生殖技术，从促排卵药物到试管婴儿，都能为差异情况的伉俪提供解决方案。
最后记��，备孕是一段需要耐心和坚持的旅程。每对伉俪的情况都是奇特的，不要太过与他人比力。保持积极心态，享受親密历程，好孕自然會在最合适的時机到来。祝愿每对期待成为怙恃的伉俪都能早日迎来自己的小天使！
3月13日，媒体记者在拍摄毕加索作品。新华社记者 陈铎 摄
3月13日，媒体记者在旅行毕加索作品。新华社记者 陈铎 摄
图片来源：人民网出品记者 王小丫
摄
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