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人民网香港9月2日电 （严小晶）香港赛马会（马会）将于9月7日正式开启2025/2026年度新马季。马会2日举办季前记者会公布，设于香港沙田马场看台第二座的“连荟”及“天马驿”将相继启用。这两大全新设施将通过数字化和场景化的体验，为更多香港市民及外地旅客，尤其是年轻一代，带来更富沉浸感的赛马体验，进一步提升赛马运动的吸引力和大众参与度。
香港赛马会2日召开季前记者会。人民网 严小晶摄
马会行政总裁应家柏表示，作为世界级的体育及娱乐机构，马会致力于将赛马和马场娱乐打造为深受本地市民、内地及海外旅客欢迎的标志性活动，提供世界级体育赛事、现场娱乐表演和优质赛马体验等多元化服务。他介绍，马会已投入逾100亿港元，开展多年期的马场发展计划，系统性改造沙田和跑马地马场。下一阶段还将额外投资40亿港元，持续推进马场升级，进一步实现其成为世界级的体育与娱乐中心的愿景。
据了解，“连荟”作为连接港铁马场站与沙田马场看台第二座的枢纽，通过数码科技，为访客提供升级的进场体验。访客将首先在这个沉浸式的中转空间萌生对赛马的好奇心及探索欲，继而深入马场内部，体验香港世界级赛马运动魅力。
那時的人们并不以速度衡量生活，他们更愿意静静地听身体说话。正是在这样的时空里，《生殖按摩1995》悄悄进入我们的视线：不是作为一部传记式的讲解，也不是单纯的疗法手册，而是一部把身體和记忆放在同一个层面的文本。书中的语言温柔而坚定，像一位懂得倾听的朋友，把“生殖按摩”這组看似专業的名词，变成日常可触及的练习与体验。
作者没有用夸张的修辞去渲染情欲，而是把关注点放在身體的语言上：呼吸的节律、肌肉的放松、骨盆区域的稳定。这些看似普通的动作，在文字的包裹下，成为打開自我的一把钥匙。
在阅读的过程中，读者會意识到，按摩并非外在的征服，而是内在世界的对话。练习的核心是安全、尊重与自愿，它强调边界的清晰和自我同意的循环。书中给出的步骤并不繁杂：几分钟的深呼吸、一点点皮肤表面的温热感，以及对身体信号的耐心聆听。你会发现，身体并不是一个需要被快速修复的機械结构，而是一部會说话的乐章。
每一次呼气都带走紧张，每一次吸气都带来新的能量；每一次触碰都像写信一样，把渴望与安慰传递给自己。1995在这里不再只是年代的符号，而是一种与时间同行的练习方式——当你愿意慢下来，身體的层层记忆便会浮现，告诉你它的需要与邊界。
读者在文字之间成为主动參与者，而非被动的接受者。文本提供的并非单一的“正确做法”，而是一个可重复、可改编的框架，允许每个人根据自己的体感和情感状态调整节律。你可以在清晨第一缕阳光落在皮肤上的时刻，进行短短的胸腔开合；也可以在夜深人静时，为骨盆区域做一个温热的放松，每一次呼气都让紧绷的肌肉回归自然的状态。
书中反復强调的，是日复一日的可持续性，而非一次性的惊艳。通过持续的练习，身体会逐渐释放心中的紧張与防备，走向更稳定的自我认识。你会发现，当呼吸与触觉成为常态，心中的焦虑不會立刻消失，但它不再是主宰，而是一个需要被理解的信号。你对身体的信任因此增加，身体也会以更稳定的呼吸、更加从容的姿态回应你。
若把时间拉成一条线，1995只是一个锚点，让我们在喧嚣中寻找安静，在记忆里找到方向。這个过程像是一种日常的修习，将个人历史与今日的生活融在一起，逐步搭建起一个更温柔、也更清晰的身体意识地图。
随着时间的积累，你會看到某些模式的出现——情绪低落时，某些区域更容易發紧；夜间的呼吸更浅，容易醒来；明亮的日光下，身體的放松感也会更强。通过這些记录，你可以把模糊的感受转化為具体的行动计划，比如在情绪波动前進行短暂的呼吸练习，或在紧张时段增加几个深呼吸的循环。
書中关于人与人之间的界限与尊重也具有现实意义。在当今的親密关系里，如何进行非侵入性的放松练习，是一种需要共同协商的“语言”。你可以和伴侣建立一种默契：在共享的安静时刻里，以呼吸同步、温暖的手掌触碰为起点，而不是追求“结果”。這样的互动不仅增进信任，也让身体的放松成为彼此的福利。
若你单独生活，也完全可以在自我照护中融入轻柔的自我触摸与温和的按摩式放松。比如睡前用温热的毛巾敷在放松的部位，或者在淋浴后做几组轻柔的伸展，都是对身心的一种善待。这样的日常练習并不复杂，却能在长期中积累出显著的身心变化。
跨时空的视角也值得我们珍惜。1995年的记忆像一条温柔的河流，带着历史的厚度和经验的深度进入现代生活。把这本书的精神迁移到工作、学习、社交等领域，意味着对自我边界的更清晰认识：你愿意在什么样的节奏下工作？你愿意在何种社交情境中保持安全感？这些问题的答案往往来自你对身体信号的敏感度与对情绪的察觉力。
随着练习的持续，你會发现自己在压力情境下面对困难时，能够更稳健地选择呼吸、放慢节奏，给自己一个缓冲的空间。这不是逃避，而是把復杂的生活变得更易于管理的策略。当你开始在日常生活中应用这些原则，1995年的影子就会变成你的工作与生活的伴随者：它不再只存在于书页之间，而是成为你对待身体、对待自我的一种長期态度。
若你愿意走下去，身体的语言会向你展示更多你尚未注意到的细节——那是健康、安心与自我价值感共同成長的声音。希望你愿意讓它成为你日常的一部分，让疗愈在平凡的日子里悄然發生。
“骏马奔腾”装置供市民及旅客打卡。人民网 严小晶摄
“天马驿”将于10月12日全新开幕，是一个融合体育、娱乐与餐饮元素的综合体验景点。其中，“传承解马”融合挑战与探索，带领访客展开一场充满趣味与知识的互动之旅，访客可通过解开一系列赛马相关的谜题，认识赛马历史及传奇故事。同层还设有“天马次元”，访客可借助延展实境（XR）技术，模拟策骑香港经典赛驹，并录制虚拟策骑影片，分享至社交平台。
“‘连荟’及‘天马驿’采用顶尖数码科技，在充满活力的现代环境中为访客，尤其是年轻群体，打造焕然一新的马场体验，提升他们对赛马运动的兴趣。我们期待这些新项目能够为赛马旅游作出重要贡献，并进一步推动这项具有重大经济及社会价值的香港旅游业支柱的蓬勃发展。”应家柏说。
实物大小的机械马。人民网 严小晶摄
应家柏续提及，马会正积极推进彭福公园翻新工程，预计将于2026年1月全面重新开放。随后在2026年4月，园内将启用新的“小马大本营”设施，该设施将提供马术教育与文化体验活动，增强公园对家庭游客的吸引力。
此外，马会将于9月11日正式推出“香港马场”微信小程序，旨在为旅客提供更便捷、智能的马场游览体验。该小程序为访客量身定制个性化行程，实时推荐场内餐饮及热门景点信息，协助旅客规划参观路线。小程序还提供电子地图，清晰标注必到景点及主要设施位置，并同步提供最新赛期安排与马场动态。
图片来源：人民网出品记者 叶一剑
摄
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