陈玉红 2025-11-02 14:29:23
每经编辑｜钟响
当地时间2025-11-02,,51吃瓜短剧张越女主
“少不更事，老来相伴”，这句古语道(dao)出了许多老年伉俪的心声。当“老”这个字(zi)眼与“性”联系在一起时，许多人会下(xia)意识地皱起眉头(tou)，觉得(de)这似乎是年(nian)轻人才有的“专利”。事实真的如此吗？答案是否认的。老年人的性生活，正如一杯陈年的老酒，虽然少了些许年轻时的浓烈，却增添了(le)更多醇厚与回甘。
我们不妨从生理层面(mian)来(lai)剖析。随着年龄的增长，人体会经历一系(xi)列自然的生理变化，这其中也包罗生殖系统的变化。对于女性而言，更年(nian)期是绕(rao)不开的节(jie)点。雌激(ji)素水平的下降可能导致阴道干涩、性欲减退，甚至(zhi)陪同潮热、失眠等不适。这并不意味着性爱的终结。
许多研究讲明(ming)，纪律的性生活反而有(you)助于缓解更(geng)年期症状，保持身体的健(jian)康(kang)和活力。通过使用润滑剂、增(zeng)加前戏时间、探索新的性爱方式，老年(nian)女性依然可以获得愉悦的性体验。
对于男性而言，随着年龄增长，睾酮水平会逐渐下降，可能导致勃起功效削弱、射精反映变慢。但这同样(yang)不意(yi)味着男性性能力的“寿终正寝”。许多男性在老年依然保持着良好的性功效，要害在于保持康健的生活方式，如均衡饮(yin)食、适度运动、戒烟限酒，并积极治理慢性疾��，如高血(xue)压、糖(tang)尿病(bing)等，这些疾病往往是影响男性性功效的重要因素(su)。
纵然泛起一(yi)定水平的勃起功效障碍，现代医学也有多种有效的治疗手段，如口服药物、真空勃起装置等，能够资助老年男性重拾“性(xing)”福。
性生活并非仅仅是生理上的互动，心理层面的影响同样不容忽视。老年人的性需求，更多地(di)体现在情感的交流与连接上。经历了风雨洗礼的伉俪，对相互的了(le)解早已深入(ru)骨髓。这种深厚的情感基��，反而能(neng)让性爱变得越发细腻、温柔，充满信任与默(mo)契。性，在老年(nian)人身上，更多的是一种(zhong)表达爱意、巩(gong)固亲密关系的方式，一种在漫长人生旅(lv)途中相互慰藉、共享温情的途径。
虽然，心(xin)理上的挑战(zhan)也可能存在。一些老年人可能(neng)受到社(she)会传统看法的影响，认为老年人就不应有性欲，甚至将之视为“老不正经”。这种看法(nian)的束缚，会(hui)给老年人的性生活带来巨大的心理压力。丧偶、疾病、子女的过多关注等，也可能(neng)对老年人的性心理发生影响。
因此，正视老年人的性需求，打破陈旧的看法，是至关(guan)重要的一步。认可并接纳自己依然拥有的性能力和性需求，是开启康健老年性生活的第一把钥(yao)匙。这不仅是对自身生理和心理康健的尊重，也是对与朋友之间亲密关系的珍(zhen)视。
理解了老年性生活的生理(li)与心理基础后，如何才(cai)能让“性”福陪同银发人生，谱写晚年的新篇章呢？这需要老(lao)年人自身、家庭以及社会的配合努力。
对于老年人自身而言，最重要的即是“敢想敢做，积(ji)极相同”。
打破禁忌，了解身体变化：积(ji)极学习关于老年性康健的知识，了解身体(ti)在差异年(nian)龄段的变化纪律，这有助于消除不须要的恐慌和误解。可以查阅相关书籍、文章，或在合适的情况下咨询医生(sheng)。开放相同，表达需求：与朋友坦诚地相同相互的想法、感受和需求。性生活是两(liang)小我私家的事情，相互理解与支(zhi)持是要害。
不要畏惧(pa)谈论性，这有助于增进相互的了解，找到最适合双方的性爱模式。保持(chi)康健生活方式：均衡饮食、纪律运(yun)动、富足睡眠、治理好慢性疾��，这些都是(shi)维(wei)持良好性康健的基础。适度的体育锻炼，如散步、太极拳等(deng)，有助(zhu)于增强体质，改善血液循环，间接提升性能力。
探(tan)索新的可能性：随着身体的变化，传统的性爱方式可能需要(yao)调整。可以实验更长的前(qian)戏，更(geng)温柔的抚摸，更多元的性爱姿势，甚至可以考虑使用情趣用品来增加情趣。要害在于创新和乐趣。寻求专业资助：如果在性康健方面遇到困扰，如勃起功效障碍、阴道干涩、性(xing)欲低(di)下等，应(ying)积极寻求医生的资助。
现代医学为老年性康健提供了多种解决方案，不要因为“面子”问题而延长了享受幸福生活的时机。
家庭成员的理解与支持，是(shi)老年人“性”福晚年的重要保障。
尊(zun)重隐私，理解需求：家人应理解并尊重老年人作为独立个体的性需求和隐私。制止(mian)在不妥场所对老年人(ren)的性生活进行(xing)评论或干预，更不应将老年人的性行为视为“不正常”或“羞耻”。缔造适宜情况：在条件允许的(de)情况(kuang)下，为老年人(ren)提供一个独立、私密(mi)的生活空间(jian)，让他们能够更自由地(di)部署自己的生活，包罗亲密关系。
提供须要的关爱与支持：当老年人因身体原(yuan)因在性生活方面遇到困难时，家人可以给予情感上的(de)慰藉和支持，勉励他们积极面对，须要时资助他们寻求医疗资助。
社会层面也应肩负起责任，营造一个越发包容和友善的情况。
增强(qiang)科普宣传：通过媒体、社区运动等(deng)多种渠道，普及老年性康健(kang)知识，打破社会对老年性生活的污名化和刻板印象。提供专业服务：医疗机构应开设老(lao)年性康健门诊，提供专业的咨询与治疗服务。社区组织也可以开展相关的讲座和交流运动，为老年人提供信息和支持。
提倡积极老龄观：树立“积极老龄观”，强调老年人依(yi)然可以拥有充实、康健、快乐的生(sheng)活，包罗康健的性生活。
总而言之，老年人的性生活并非洪水猛兽，而是生命旅程中不行(ke)或缺(que)的一部门，是表达爱、维系情感、享受生活的重要方式。让我们一同努力，为老年人(ren)撑起一片“性”福的蓝天(tian)，让他们在人生的夕阳红中，依然能(neng)够绽放出属于自己的奇特色泽。
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图片来源：每经记者 陈酉
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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄
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