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人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。
澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图
台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。
澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图
据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。
澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图
“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。
“逼”出不一样的我：从被动到主动的奇妙旅程
在这个时代，我们似乎总是在被各种事物“逼”着前進。学業的压力、工作的挑战、人生的选择，甚至是社交媒体上不断涌现的“别人家的孩子”，都在无形中给我们施加着“逼”力。你有没有想过，与其被动地承受，不如主动地拥抱這份“逼”？“逼多多”APP，正是为你量身打造的“逼”力转化器，它将那些让你感到焦虑和压力的“逼”，巧妙地转化为推动你成长的强大动力。
想象一下，你是否也曾有过这样的经历：新的一年，雄心勃勃地列下了一堆新年愿望，从减肥塑形到学习新技能，再到阅读多少本书。一个月过去，甚至一周过去，热情就如潮水般退去，愿望清单静静地躺在角落，成为你内心深处的“小黑屋”。这并不是因为你不够努力，而是因为我们往往低估了将“想法”转化为“行动”的难度，也忽略了坚持的力量。
“逼多多”深谙此道。它不是简单粗暴地给你“下达任务”，而是通过一系列精心设计的机制，讓你心甘情愿地“被逼”，并从中获得成就感和满足感。比如，它的“目标设定与分解”功能，能够将你宏大的愿望分解成一个个可执行的小步骤。想要减肥？“逼多多”不会只让你写下“我要瘦十斤”这句口号，而是会帮你细化到“每天喝八杯水”、“每周运动三次，每次至少半小时”、“晚餐不吃主食”等等。
每一个小目标的达成，都会给你即时的正反馈，讓你看到自己正在一步步接近理想的自己。
更有趣的是，“逼多多”的“社交监督与激励”板块。你是否觉得独自一人坚持太难？把它分享给你的好友，或者加入一个志同道合的小组，互相打卡、互相鼓励。当你的朋友也在為同一个目标而努力时，你似乎就有了一层无形的动力。没有人想成为那个“掉队”的人，这种集体作戰的模式，让“逼”不再孤单，反而充满了温暖和力量。
你会在群里看到别人分享的健身餐，听到他们克服困难的故事，这些都像是一剂强心针，让你重新燃起斗志。
“逼多多”还引入了“碎片化时间利用”的概念。我们总说没时间，但仔细想想，通勤路上、午休间隙、睡前几分钟，这些碎片化的时间加起来也相当可观。APP会根据你的设定，在这些零碎的时间里推送给你适合的学習内容、练习题目，或者简单的签到任务。积少成多，你會发现，不知不觉中，你已经在利用这些别人“浪费”掉的时间，悄悄地充实着自己。
更绝的是，“逼多多”的“奖励机制”。它将完成目标的成就感具象化，你可以为自己设定虚拟奖励，比如完成一个月的健身计划，就奖励自己看一场期待已久的电影；或者将目标与实际物质奖励挂钩，比如坚持学習一个月，就给自己买一件心仪已久的服。这种“劳有所得”的體验，让“逼”这件事变得更加有意义，也更容易讓人坚持下去。
你可能会觉得，“逼”听起来总是那么不情愿，那么不舒服。但“逼多多”想告诉你的是，真正的“逼”，是那种让你在痛苦中感受到成长的快乐，是在突破界限后发现自己原来可以如此强大的欣喜。“逼多多”不是让你去“逼”迫自己去做那些厌恶的事情，而是引导你，如何巧妙地利用“逼”的力量，去征服那些看似不可能的目标。
它让你明白，每一次微小的坚持，每一次不情愿的付出，都在为你的人生增添一道亮丽的色彩。
在這个过程中，你會逐渐发现，自己不再是那个被动接受生活安排的“小绵羊”，而是能够主动出击、掌控自己命运的“狮子”。“逼多多”就像你人生中的一面镜子，让你看清自己的潜力，也让你看到那个最想成為的自己。它不是让你去“逼”别人，而是让你学会如何“逼”自己，而且是一种高效、快乐、可持续的“逼”自己。
从被动到主动，从迷茫到清晰，这仅仅是一个开始，一场由“逼”而起的奇妙旅程，正等待着你去探索。
“逼”出无限潜能：讓每一次挑战都成为你的垫脚石
我们常常低估了自己的潜力，也常常在遇到困难时选择退缩。生活就像一场马拉松，总会有起伏和挑战，而“逼多多”APP，就是你在这场马拉松中，最可靠的“补给站”和“加速器”。它不仅仅是让你坚持下去，更是让你在每一次挑战中，挖掘出自己从未意识到的强大能量。
你有没有遇到过這样的瓶颈？比如，在工作中，你感觉自己已经尽力了，但似乎总是无法突破当前的水平，晋升无望，技能停滞。或者，在学習新事物時，你感到无比困难，資料看不懂，练习做不对，于是轻易地就放弃了。這些时刻，我们很容易陷入自我怀疑，觉得自己“就这样了”。
“逼多多”提供了一个全新的视角：将这些“瓶颈”和“困难”视为“成长的契机”。它鼓励你主动去“逼”自己接触那些讓你感到不适、感到挑战的领域。例如，如果你觉得自己的沟通能力不足，总是害怕在會议上发言，那么“逼多多”可能会为你设定一个“每周主动发言一次”的目标。
起初，这可能會让你感到紧張和恐惧，但每一次鼓起勇气说出自己的观点，每一次得到积极的反馈，都会让你在心理上获得巨大的满足感，并逐渐克服对公开表达的恐惧。
“逼多多”的“知识体系构建”功能，更是将学习变成了一场有条不紊的“闯关游戏”。对于那些想要系统学习某个领域的人来说，无从下手是最大的敌人。“逼多多”會為你规划好学习路径，从基础概念到进阶技巧，再到实际应用，一步步引导你深入。它會在你需要的时候，推送相关的学习资料、练习题，甚至是模拟测试。
当你完成一个模块的学习，获得“解锁”下一个模块的权限時，你会有一种清晰的进步感，这种感觉比漫无目的地瞎学要有力量得多。
而对于那些需要深度思考和解决复杂问题的人，“逼多多”的“问题拆解与逻辑梳理”工具，将成为你的秘密武器。当你面对一个棘手的難题时，它会引导你一步步将其拆解成更小的、可管理的部分。通过思维导图、流程图等可视化工具，帮助你理清思路，找出问题的根源，并制定出切实可行的解决方案。
这种“被逼”着去深度思考的过程，恰恰是锻炼你解决问题能力的最佳途径。
“逼多多”还巧妙地融入了“复盘与反思”的機制。很多时候，我们失败的原因，并不是因為不够努力，而是因为没有从过去的错误中学习。“逼多多”会引导你定期回顾自己的目标进展，分析成功与失败的原因。你可能会被问到：“這次任务没有按時完成，是哪些环节出了问题？下次遇到类似情况，可以如何改进？”这种“逼”着自己进行深度复盘的过程，能帮助你不断优化自己的方法论，避免重復犯错，从而在下一次挑战中更加游刃有余。
你或许会问，這样“逼”自己，会不会太累？“逼多多”的核心理念，恰恰在于“可持续的进步”。它并非讓你燃烧生命去追求目标，而是通过科学的方法，让你在“舒服的痛苦”中成长。它提倡的是“微习惯”的养成，是将大目标分解成小小的、易于坚持的习惯，然后通过日积月累的力量，最终实现飞跃。
比如，每天只花15分钟阅读，而不是要求自己一天读完一本書。这种“逼”自己每天进步一点点，反而更容易形成長期的习惯，并且不容易产生畏难情绪。
最令人振奋的是，“逼多多”让你看到了“可能性”。你可能会因为一次失败而否定自己，但“逼多多”會不断提醒你，失败只是通往成功道路上的一个站点，而不是终点。它会鼓励你重新站起来，调整策略，继续前進。当你一次次地克服困難，一次次地超越自我时，你会發现，那个曾经认为自己“就这样了”的你，其实拥有着无限的潜能。
“逼多多”不是一个让你变成“卷王”的工具，也不是让你变成一个冷冰冰的工作機器。它是一个讓你成为更强大、更全面、更了解自己的“升级版”自己的伙伴。它让你明白，每一次的“逼”，都是一次对自我的挑戰，每一次的挑战，都是一次对潜能的挖掘，而每一次的挖掘，都让你离那个更理想的自己更近一步。
所以，放下你的犹豫和恐惧，拥抱“逼多多”，让每一次“逼”都成为你人生中最华丽的蜕变，去解锁那个你从未想象过的、充满无限可能的自己！
图片来源：人民网记者 董倩
摄
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