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当地时间2025-11-12,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
《自然·医学》最新发表的一项长达14年的追踪研究讲明，对于认知功效正常的老年人而言，每日步行凌驾5000步，可能成为延缓阿尔茨海默病进展的有效战略。该研究首次通过客观数据揭示，适度运动可显著降低临床前期患者大脑中tau卵白的积累速度，并减缓认知衰退。这一发现为老年人提供了明确且易实现的运动目标，也为阿尔茨海默病的早期干预开辟了新偏向。
缺乏运动是阿尔茨海默病的已知风险因素，亟需宁静有效的方式来延缓疾病进展。美国学术医疗系统麻总百瀚团队分析了哈佛老化大脑研究中294名认知功效未受损的老年人（50—90岁）的数据，包罗计步器纪录的运动量、纵向淀粉样卵白和tau卵白的PET成像数据，以及最长达14年的认知评估。
团队发现，更大量的运动与淀粉样斑块相关认知衰退更缓慢相关，讲明运动或有掩护作用。这一益处与tau卵白积累减缓有关，而非淀粉样卵白的病理变化。在每日5001—7500步的中等运动水平下，tau卵白积累和认知功效趋于平稳。令人鼓舞的是，纵然是轻度运动（每日3001—5000步）水平也与tau卵白积累和认知衰退明显减缓相关。
这些发现讲明，增加运动量或有助于延缓阿尔茨海默病临床前期tau卵白病理变化和认知衰退。此外，随着数字可穿着设备，如智能手表等的普及，使这项研究提出的运动目标更容易实现，可激励久坐的老年人加入更多运动。（记者张梦然）
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图片来源：中青在线记者 欧阳夏丹
摄
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