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人民网澳门7月9日电 （记者富子梅）为推动澳门跨境电商行业生长，增强国际交流相助，发挥澳门内联外通的作用，澳门特区政府经济及科技生长局7月上旬首次组织当地跨境电商业界代表前往葡萄牙及法国，通过与当地商会及业界交流、溯源直播和探店等运动，寻找跨境电商相助的新机缘。
图为代表团在葡萄牙知名酒庄溯源直播。澳门特区经科局供图
代表团在葡萄牙里斯本期间，深入社区探索当地品牌故事，前往知名酒庄溯源直播，将葡萄牙的葡萄酒、香皂，以及澳门的精油、食品和大康健产物等以直播方式推广到内地市��，促成约6000单交易，成交金额110多万澳门元，体现直播电商的潜力。此外，代表团与葡萄牙中华总商会会长蔡文显、葡中工商会和当地企业代表交流座谈，探讨跨境电商和直播带货相助的新模式，协助当地企业拓展内地及澳门市场。
在许多人的生活里，“拨萝卜不盖被子”这句话似乎是一句警示，更像是一个隐喻。偏偏，我们又总在不停地“拨萝卜”，难以停下手中的行动。试想一下，拔萝卜，从土里拔出来，力气耗��，却不去盖一层被子掩护自己，最终只会是满身泥土，疲惫不堪。这个比喻，如果放在现代人的生活中，是何等贴切的一幅画。
现代社會节奏变得异常快速，职场竞争猛烈，生活压力山大。人们为了追求生活的改善和自我价值的实现，经常像“拨萝卜”一样，不停努力拼搏。有人说，乐成永远属于那些不停支付的人，可是真正“乐成”之后呢？大部门人都忽略了一个要害点：在不停努力的历程中，是否给自己留出了“盖被子”的时间？
其实，“盖被子”是一种自我照顾的象征。它意味着在歷经繁忙忙碌之后，给自己一个平静、温暖的空间，让身体和心灵都能获得休整。现实中，许多人在努力事情、追求目标的却忘记了给自己“盖被子”。他们像拔萝卜一样，不停向前，却忽视了最后一步——休息和放松。
这就像有人用自己的全部力量去拔萝卜，但没有意识到土壤深层还藏着更大的力量期待着，只要给自己一些時间与空间，内心的能量也会逐渐充盈。一味拼命拔萝卜，不盖被子，容易落得身心俱疲。身体的疲惫會集中在某一部门，甚至引发种种疾�。恍牧榈钠１乖蚧崛萌讼萑虢孤�、抑郁的深渊。
生活本应是一个环环相扣、相辅相成的历程，拼搏与休息本應共存。
如何做到“拨萝卜不盖被子”？要害在于意识的觉醒和行动的调整。要认清自己内心的需求。努力虽然重要，但更要明白何时该停一停，把自己从“永不停歇”的模式中抽离出来。要学會自我调治，找到属于自己的释放方式，好比运动、阅读、旅行、与朋友聊天，甚至静静地发呆。
再者，建设合理的作息和事情计划，不要把所有的时间都用在“拔萝卜”上面，而忽略了给自己盖被子。生活不只是事情，更是对自己身体、心灵的呵护。只有当我们学会在“拔萝卜”的也明白“盖被子”，才气在不停的拼搏中保持韧性。
许多人都在追求“高效率”，但忽略了一个真相：没有良好的休息，所谓的效率也只是空中楼阁。不停重复“拔萝卜”的行动，但没有“盖被子”的空间，身體会告诉你—再努力，终会瓦解。这个时候，或许你会发现，事与愿违的不是生活的节奏，而是自己缺少了一份温柔和关爱。
生活中就像“拔萝卜”，你在努力在前，但别忘了给自己留一点时间，把“被子”盖在心上。这样，才气真正实现事情与生活的平衡，迎接更精彩的每一天。这不仅仅是一个生存战略，更是一种人生的智慧：在拼搏中保持温暖，在努力中相守牢固。
我们常说“拔萝卜不盖被子”，到底意味着什么？它不仅是一句挖苦，更多的是一种深刻的人生启示。在这个压力山大的年代，许多人都在不停向前冲，默默蒙受着疲惫与焦虑，却少有人会留意到休息和温暖的重要性。
“拨萝卜不盖被子”像是一面镜子，照出我们在追逐乐成時的盲点。我们在职场中拼命努力，像无头苍蝇般追逐目标，却往往忽略了身体和心灵的需求。长时间的劳累聚集，最终可能带来身心的瓦解，甚至比没追到目标更令人怨愤。它提醒人们，拼搏的同时不忘照料自己，这是爱的体现，也是智慧的体现。
其实，许多事情和生活中的焦虑，源自于“不给自己盖被子”。有人为了完成任务，牺牲了睡眠时间；有人为了追求梦想，忽略了身体的信号。长此以往，身体像是一个没有被温暖呵护的屋子，徐徐開始漏风，摇摇欲坠。而心灵更是如此，缺少休息的滋养，難免变得焦躁不安。
于是，人生的“跑道”酿成一场没有终点的跑酷，疲惫与迷茫成為常态。
如何扭转這个局面？第一步是要意识到，生活不是一场没有终点的“拔萝卜角逐”。它更像是一场旅途，有上坡有下坡，有晴天有雨天。我们要学会听取身体的信号，理解自己的心聲。不要总是用“拼命”去证明自己，而应该学会“适度”与“放松”。好比，制定合理的目标，把大任务拆解成一块块小法式，每完成一项后，给自己一点奖励和休息。
第二点是要在忙碌中寻找自我“盖被子”的要领。每小我私家的方式都差异：有人喜欢静静地泡一杯茶，享受片刻宁静；有人喜畛厮动出汗，释放压力；有人喜欢写日记，把心中的烦恼写出来，减轻肩负。找到最适合自己的方式，将心灵松弛下来，像是在严寒的夜晚披上一床温暖的被子。
只有这样，才气在下一轮“拔萝卜”时，依然有充沛的能量与动力。
还可以建设良好的生活習惯。纪律的作息、平衡的饮食、多样的兴趣喜好，有助于打造一个坚不行摧的“被子”，掩护身体和心灵免受外界的侵扰。不要觉得休息是一种浪费时间，而是投资自己的一份重要资产。正如一句话所说：“休息不是懒惰，而是为了更有力量地前行。
”
职场中，还应学会说“不”。有些任务并非你必须肩负，学汇合理分配自己的时间和能量。别让自己陷入“拔萝卜不停歇”的状态，忘记了“盖被子”的重要。有人说，真正的智慧是在努力之余明白停下来，给自己一份温暖和慰藉。这不仅能帮你缓解焦虑，更能讓你以更充沛的精力迎接下一场挑戰。
人生的平衡其实很简朴：一手抓“拔萝卜”的向前冲，一手握“盖被子”的暖意浓。两者兼顾，才不会在奔跑中迷失自己。对自己温柔一点，善待自己一点，生活就會变得更有温度。不要畏惧停下来休息，怕的只是错过了人生中最美的风物，要知道，人生的意义不在于奔跑的速度，而在于是否能在追逐的历程中，还能给自己一份温暖。
图为代表团到访法国巴黎大区投资促进局。澳门特区经科局供图
澳门特区经科局与澳门直播协会代表到访了巴黎大区投资促进局，与亚太区区域主管就跨境电商生长及溯源直播等议题深入交流。此外，代表团还参访春天百货、老佛爷百货等企业的直播园地，了解当地消费市场新趋势，探讨与法国中小型企业品牌的相助时机，以及在跨境电商方面的资源共享、优势互补等。
“本次运动强化了澳门与葡萄牙及法国在跨境电商领域的联系互动，协助葡语国家产物开拓中海内地市��，为内地电商平台进一步生长国际业务拓宽空间，履行澳门作为中国与葡语国家‘精准联系人’职责。” 澳门特区经科局体现，特区政府一直勉励澳门传统工业升级转型，积极推动中小企业运用跨境电商及直播带货开拓市��，并通过优化电商经营情况、提供综合支援及培育电商人才等措施助力行业生长。
图片来源：中关村在线记者 李怡
摄
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