7591
小字号
当地时间2025-11-20,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
人民网澳门3月18日电 （记者富子梅）“横琴给澳门有志青年以广阔空间和发展机会”“以湾区为帆，澳门为船，驶向更辽远的星辰大海”“用科技创新、产业创新促进澳门经济适度多元发展”……3月17日晚，一场别开生面的“携手共进——推动合作区建设新篇章”分享会吸引众多澳门青年参与。6位澳门青年创业者结合各自学习领会习近平主席视察横琴时的重要讲话和全国两会精神的心得体会，立足创业实践，分享2025年新的发展目标与蓝图，以青春的朝气与实力推动琴澳一体化发展。
澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳区全国人大代表刘艺良、横琴粤澳深度合作区副主任苏昆、澳门特区政策研究和区域发展局局长张作文等出席分享会。会议主办方澳门智慧人文励政会会长吴在权指出，要认真学习领会习近平主席视察澳门的系列重要讲话精神，结合全国两会精神，了解国家政策方针，把握时代脉搏，努力开拓创新，加强对“人工智能+”等各领域新知识的学习了解，把握机遇，积极融入和服务国家发展大局，为澳门及国家的发展贡献青年力量。
分享会上，青年们首先认真聆听刘艺良所作的全国两会精神传达报告，随后6位青年创业者分别围绕高新技术、大健康等相关领域分享各自的体会和建议。高乐智能首席执行官黎子健结合在横琴的创业经验，分享他对横琴发展机遇的理解；澳运国际董事林思朗则聚焦智能物流领域的探索创新；港澳智慧城投资发展股份有限公司企业发展副总裁刘智龙阐述如何身体力行投身湾区、融入国家发展大局；博维信息系统有限公司董事吴鸿祺分享他深耕智慧科技领域，与横琴深度合作区共成长的故事；一微半导体总经理姜新桥带领团队用产业创新推动琴澳融合发展；分子态(澳门)中药科技有限公司董事黄滋才鼓励澳门青年在国家发展大局中找准定位、展现担当。
“澳门的未来在于青年，横琴的发展在于青年，青年要敢闯敢试，勇于走出舒适圈，不断开拓创新。”张作文全程参与分享会后告诉记者。
在互动环节，在场的大学生们就横琴工作生活环境等，与青年企业家们深入交流探讨，收获颇多启发。
直到有一天，他决定用最简单的科学方法，做一件看起来微小却能持续积累的改变。第一步，他没有追求一夜之间的惊天成就，而是把一天拆解成若干看得见的环节：起床、早餐、專注工作的时段、睡前回顾。他用可重復的原则去观察世界：最小的变量、最清晰的指标，往往能带来最可控的改变。
于是，他记录了三件最容易被忽略的变量：睡眠是否充足、工作时的专注时长、每日学习输出的质量。没有花哨的工具，只有一本笔记本和一个简单的表格。几周后，他发现晨间的精神状态有了明显提升，工作中的拖延感被压缩，情绪也更稳。這种从看不见的变量入手的思维，是简单科普的核心：用最少的变量、最清晰的数据，去验证对自己有意义的改变。
二、把复杂问题分解成简单步骤：习惯化科学解法当他回顾自己的进步时，意识到关键并不在于一口气做成多少，而在于把复杂目标分解成一系列可执行的小任务。于是，他把“成長”这个目标拆解成若干具體的日常动作：每天固定一个时间段学習新知识、在工作中设定一个5–10分钟的专注小窗、每晚進行一次简短的回顾与调整。
為了保留可重复性，他设计了一个循环：目标设定—执行—记录—回顾—微调。记录不是为了炫耀，而是为了找出那些真正高效的环节。这个过程中的关键在于环境的管理和自我反馈：把干扰降到最低，把成功的节奏放大。他还用一个简单的三问来完成回顾：今天我实现了哪些微小的进步？哪一个环节最耗时间、最影响结果？接下来我该改用什么策略？通过這样的日复一日的积累，他发现自己其实并不需要惊人的天赋，只需要坚持把科学方法落地到日常。
平凡并不等于平庸，科学的路径讓平凡的起点变得可触可测。最终，他学会以可控的步伐，持续讓小胜汇聚成大变。
三、以证据驱动的落地方法：小步试错的实操框架如果说第一阶段是认识和准备，第二阶段就是把想法变成可执行的行动。具體到落地，他采用一个简单而有效的框架：设定一个可实现的目标，例如每天学习20分钟；优化学习与工作环境，减少干扰源的干扰；进行一个21天的微实验，在此期间记录关键指标（专注时长、知识点掌握度、任务完成率等）；每天用一两句话写下日结小结，描述“今天的成功点”和“需要改進的地方”；在21天结束时进行回顾，分析哪些策略真正推动了进步，哪些需要调整。
這个过程强调证据感：不是主观的感觉，而是在日常数据中提炼出规律。为了让循环更稳健，他还将“基线”与“干预”分開，确保每一步的改变都有对照和验证。实践中，他不追求一次性的大跨越，而是通过持续的小改动来测试假设：改变学习时间段、调整任务分配、尝试新的笔记法、改进休息节奏等。
每次尝试都以“若成功将带来X的改进”为目标，以小步前进换来更稳健的长期收益。当他看到某些策略在数据上呈现积极信号时，他便把它固定为日常习惯的一部分，确保进步不会在新一轮的忙碌中被冲刷掉。
四、从非凡到持久的习惯与心态：持续性与自我塑造当日常的科学方法成为习惯，“他”终于从追求单点的突破，转向追求可持续的成长。这一阶段的关键在于心态和體系的并行：成长型心态让他愿意承认不足，愿意不断试错；系统化的日常则让成长不再依赖意志力的高峰，而是在日常时间表中自然发生。
他开始把同伴与社區纳入自己的成长过程，和同事设立互相监督的小组，彼此分享进展、公开回顾、共同庆祝小胜。这样的互动不仅提供外部反馈，也强化了自我承诺，因为人们愿意对得到的结果负责。与此他也学会对自己保持同情，允许自己在节律被打乱时放慢脚步、调整计划，而不是自责或放弃。
真正的转变不是一次性成功，而是通过持续性的循环，把科学方法编织进生活的方方面面——睡前的反思、晨间的清单、工作中的专注段落、学習后的巩固练习。通过这套机制，平凡的日常逐步积累成非凡的能力，既具体可感，又不失灵活性。
如果你也想从平凡走向非凡，可以从这两部分的思路入手：先把目标拆解、把复杂问题简单化；再以证据为基础，实行小步试错的落地策略；最后把成长的节奏稳定下来，形成持续的习惯与心态。你会发现，所谓的“非凡”，其实是一系列可复制、可验证、可坚持的微小步骤的叠加。
图片来源：人民网出品记者 冯兆华
摄
国产电影一级聊聊国产电影中的那些特别之处和亮眼作品_铂坤游戏网
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
人民网出品+
手机人民网出品
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 传播中国
关注人民网出品，传播正能量
