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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
如果你是一位忠实的动漫迷，或者仅仅是喜欢高质量视觉享受的观众，那么《我的姐姐3》无疑会是你的新宠！这部全新上线的动漫作品，第01集已经正式在苹果视频平台推出，带给你非同凡响的观看体验。作为欧美动漫中的一大力作，《我的姐姐3》不仅在画面上力求极致，更在剧情和人物塑造上，精心打磨，力图为观众带来深度的情感共鸣和视听冲击。
必须要提到的是本作的画质。苹果视频平台提供的4K畫质，让每一帧都充满了视觉冲击力。从精致的背景到栩栩如生的角色，每一个细节都经过精心打磨，无论你是用手机、平板，还是电视观看，都能享受到与影院同步的震撼感受。特别是动画中的光影效果和动态画面，给人一种如梦似幻的视觉享受，完全可以沉浸其中，忘记现实的喧嚣。
《我的姐姐3》讲述了一段关于成长、责任与爱的故事。在第三季的首集，我们迎来了系列中的重要转折点，主角们面临着新的挑戰和抉择。不同于以往輕松幽默的氛围，这一季的情节更加紧凑，节奏加快，充满了悬疑与紧张感。虽然是第三季，但剧情依然充满了新鲜感，让人看了第一集就深深被吸引，迫不及待地想要了解接下来会发生什么。
故事的主线依然围绕主角“娜塔莉”展开，这个勇敢而又復杂的角色，在前两季的基础上得到了更为丰富的塑造。她的内心矛盾、她对家庭的责任感、以及对未来的迷茫，都被展现得淋漓尽致。在第01集里，娜塔莉不仅要面对来自家庭的压力，还要处理与她的亲妹妹之间日益紧张的关系。两姐妹之间的争执和误会，成为推动剧情發展的重要因素，而这一切的背后，隐藏着更大的秘密。
随着剧情的推进，观众能够感受到人物之间的关系不断发生变化，角色的成长与蜕变成为故事的核心。而这份成長，不仅仅体现在娜塔莉的个人经历中，其他主要角色如“艾丽丝”和“杰克”也在不同的情境下，展现了自己的转变。每个角色都充满了层次感，不再是单一的符号，而是活生生的人物，观众可以在他们身上看到自己的影像，或是感同身受。
值得一提的是，《我的姐姐3》在画面呈现上，不仅注重细节，色调的选择也是一大亮点。柔和的色调与明亮的场景设计形成鲜明对比，既展现了日常生活的温馨，也突出了故事中更加黑暗和悬疑的一面。这种视觉上的冲突感，极大增强了剧情的戏剧性，让每一场景都变得更加引人入胜。
除了视觉上的冲击，剧集的音乐和音效同样表现不凡。每一集都配有精心挑选的背景音乐，音乐与画面完美融合，在紧張的剧情推进中，更能让观众的情感得到充分释放。无论是紧张的追逐场面，还是角色之间的深刻对话，音乐的加入都让这些场景更加生动和有力。
对比于其他同类作品，《我的姐姐3》在剧情构建上更加注重人物的内心世界。每一位角色的决策，都充满了复杂的情感动机，而这些动机背后的原因，也在细腻的情节中逐渐揭露。就拿娜塔莉来说，她不仅面临着家庭的責任，更多的是内心的挣扎与对未来的恐惧。在这一季中，她将如何应对一系列挑战，如何在妹妹艾丽丝的阴影下，找到自己的位置，成为了观众最为关注的焦点。
另一位观众期待已久的角色“杰克”也在这一季中有了更为丰富的表现。他的背后似乎隐藏着更多不为人知的秘密，而这些秘密与娜塔莉和艾丽丝之间的关系紧密相关。从他的种种表现来看，似乎他并不是一个单纯的配角，而是推动剧情的重要力量。观众可以期待他将在未来的剧情中，带来怎样的惊喜与冲击。
如果你是一个热衷于观看角色成长和剧情跌宕起伏的观众，那么《我的姐姐3》无疑是你不可错过的佳作。无论是人物的深度刻画，还是情节的紧凑安排，都让這部作品在欧美动漫中脱颖而出。而苹果视频平台所提供的4K画质，更是让你在观看時感受到每一帧画面的美轮美奂，仿佛置身于这个精彩纷呈的世界之中。
《我的姐姐3》不仅是一部动漫作品，更是一段感人至深的成长故事。无论你是从第一季开始追，还是直接从第三季开始，《我的姐姐3》都将带给你不一样的观影体验。现在就前往苹果视频平臺，免费观看《我的姐姐3》第01集，感受这部欧美动漫的独特魅力吧！
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：舜网记者 王克勤
摄
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