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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
小标题1：全面升级的入口——overfIow免费版的潮流基石在当下的视听世界，高清与流畅已成为最基本的期望。用户不再愿意为广告、水印、卡顿买单，渴望的是一个干净、直达内容本身的观看体验。overfIow正是在这样的需求之上诞生的。
免费版并非功能削减的替代品，而是一次对“入口即享”体验的再定义。打開应用，便能進入一个清晰、干净的界面，没有多余的干扰，没有让人分心的水印。尤其是在无水印、无马赛克的承诺下，畫面纯粹，细节保留更完整，观感更贴近原创。你会发现，转场、镜头切换、动作線条的连续性都更加连贯，仿佛屏幕上每一帧都经得起细看。
90引领潮流的核心在于刷新率和响应速度的平衡。overfIow免费版在同类应用中实现了高刷新率的平滑呈现，结合自适应码率技术，能够在网络波动时快速调整画质，确保视频流畅而不过度占用带宽。你在日常使用中感受到的不只是“看得清”的表层體验，更是“看得顺”的底层逻辑。
与此免费版在畫质与速度之间努力寻求最佳的妥协：画面细节不过度压缩，色彩层次不被破坏，动态场景的边缘保持清晰，运动中的模糊感被显著降低。对于追求极致观感的用户而言，这是一种新的起点。
在技术层面，overfIow免费版搭载了多设备无缝切换、智能缓存和节省带宽的核心能力。跨手机、平板、桌面端之间的切换，不需要繁琐的账号登出再登录，轻点几下即可继续上次的观影。智能缓存则在你未启用低速网络时提前预取，避免缓冲的打断；而当网络环境变差时，系统會自动调整分辨率，让你仍能看到清晰画面，而不是停留在卡顿的黑屏。
对于家庭场景，家人之间的切换同样变得流畅自然，谁在看、看多久、看的是哪一类内容，都变得透明、可控。
再谈“无马赛克”的承诺，它不仅是对画质的承诺，更是对观看体验的尊重。在内容多样化的生态里，能保持畫面原始的清晰度，是对创作者和观众双向的尊重。你可以更直观地感受到人物表情的微妙变化、环境光影的真实呈现，以及场景细节中的每一个线索。这种清晰度并非简单的像素堆叠，而是一种让信息传达更直接的方式。
overfIow免费版用技术把“看得懂”变成了日常的常态，邀请你重新定义“看见”的边界。
面对竞争，过往的免费版本往往以“低成本、低畫质”为标签。overfIow却用一项项细节打破这一定位：快速的加载时间、干净的界面、稳健的播放体验，以及对高画质的坚持。你无需为體验付费，也不用忍受“为便宜而牺牲质量”的无谓抉择。无论你是在地铁里、在家里，还是在办公室的短暂休息时段，overfIow都能以稳健的表现陪伴你，成为日常娱乐的一部分。
将来，当你回头看这段体验时，或许才真正意识到，原来观影也可以如此从容、如此纯粹。
小标题2：极致视听的延展体验——从入口到全场景的无缝扩展从单一应用到全场景的演进，是推动口碑与长期留存的关键。overfIow免费版不仅在入口处提供高质量的观看体验，更在跨设备、跨场景的设计上做出持续的优化。你在手机上看过的内容，可以在家里的智能電视或平板电脑上继续无缝观看，系统会记住你的观看偏好与上次的进度，自动给出个性化的推荐，减少你在海量内容中的寻找时间。
這种“省时省心”的体验，是现代观影的重要维度。
对于移动端用户来说，数据使用与画质之间的权衡一直是痛点。overfIow通过动态码率和智能分辨率策略，让画质与流量使用达到一个更合适的平衡点。你在流量受限時，系统会自动降低分辨率来维持播放的连续性；在宽带环境良好时，又能提升画质，呈现更丰富的色彩与细节。
离线下载功能使得你能在旅途、在机票延误的等待时间里，离线欣赏事先收藏的高质量内容，避免任何网络波动对观影带来的干扰。这些设计都在悄然改变你对“随时随地观看”的期待。
用户界面的友好度也是这场潮流中的关键一环。overfIow免费版坚持极简风格，信息密度恰到好处。内容分區清晰、搜索结果精准、字幕与音轨的切换简便，甚至新手也能在短时间内完成上手。对于音乐、纪录片、剧情类内容，清晰的对比度、稳定的色彩还原，以及精准的边缘分离，讓畫面的层次感更强，观众的情感也更容易被触达。
这些细节共同构建了一个“看得懂、看得轻松、看得久”的观看环境，提升了用户的黏性与满意度。
在内容生态层面，free版并不局限于单一的片源。它把跨區域、跨平臺的内容接入放在更高的位置，强化版权合规和内容多样性，保证你在观看时能接触到更多元的故事和视角。智能推荐系统通过分析你的观影轨迹与偏好，逐步塑造专属“个人频道”，让你在下次打开应用時就像打开了一扇“定制的窗口”，快速进入你最可能喜欢的内容世界。
这种以用户为中心的设计，正在把“看剧/看片”变成一种习惯，而不是一次性行為。
安全与隐私同样是不可忽视的方向。overfIow在数据传输与本地存储方面采用了行业标准的加密与防护机制，尽量降低个人信息暴露的风险。你可以放心使用离线缓存、下载、以及跨设备同步等功能，而不必担心隐私被外泄。对家庭成員的账户管理也变得更直观，父母和青少年之间的使用边界可以清晰设定，内容推荐也会在你明确的分级选择下進行优化。
这种对用户关怀的提升，既是对产品品质的承诺，也是对家庭观影文化的一种尊重。
未来，overfIow的路在线上仍有更多可能。AI驱动的画质优化、字幕智能对齐、多语言字幕与本地化的内容呈现，将让不同语言背景的观众都能获得贴近母語的观看體验。云端数据分析与用户反馈的结合，将帮助内容方更高效地改进作品呈现，也讓普通用户能看到自己对作品评价的影响力逐步扩大。
至于价格结构，免费版的定位将继续保持友好，让更多人有機会體验到“无马赛克、90帧、高清新标准”的观影感受；付费升级则可能解锁更多定制化服务，帮助你把个人影院的设置推向更高的自由度。这是一场关于观影方式的革新，也是一次关于选择的自由。
如果你正在寻找一种不需要花费就能体验到高质量视听的新方式，overfIow免费版提供的不是简单的替代品，而是一种全新的起点。它用“无水印、无马赛克、高帧率、快速加载、跨设备无缝切换”等综合能力，向市场传递出一个明确的信号：高质量的观看体验不应被价格、广告或复杂的使用流程所阻断。
选择overfIow，就是选择一个更輕松、更清晰、更贴近生活的观影伙伴。未来之路，愿与你共同前行，在每一次开启与暂停之间，感受那份来自画面与声场的自然回应。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：广州日报记者 黄耀明
摄
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