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当地时间2025-11-15,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
人民网澳门6月8日电 （记者富子梅）记者从8日召开的新闻发布会上获悉，作为全球基础设施合作领域规格最高、规模最大、最具影响力且高度国际化之一的年度行业盛会，第16届国际基础设施投资与建设高峰论坛暨展览（以下简称“第16届国际基建论坛”）将于6月10日至12日在澳门举办，来自70多个国家及地区的逾3500位基建领域专业人士将参加论坛，围绕“更好互联互通 更多合作共赢”主题，通过举办250多场专题论坛及创新成果首发仪式等配套活动，务实推进国际基础设施互联互通合作。
新闻发布会现场。澳门特区招商投资促进局供图
第16届国际基建论坛新闻发布会由中国对外承包工程商会会长房秋晨及澳门特区招商投资促进局主席余雨生作为主办方代表介绍活动详情。房秋晨表示，本届论坛突出展现业界“交流互鉴、展览展示、权威发布、业务促进”四大平台功能定位。突出展示一批代表新质生产力发展方向的新技术、新产品、新成果和新方案。首次举办“首发@澳门——国际基础设施创新成果首发仪式”，集中发布行业内最具突破性、示范性和引领性的30项创新技术成果。
余雨生以“三个联动、一个带动”概括活动亮点，即“基建联动首发商机”“会议联动展览”“国际联动澳门”。“一个带动”体现在国际基建论坛作为高规格国际专业会展活动，有助推动澳门经济发展。资料显示，2024年澳门会展旅客人均消费为4099澳门元，其中又以国际基建论坛与会者消费能力最为突出，人均消费达到23000澳门元。另外，本届国际基建论坛的展览有90%是特装展位，该比例创澳门各类会展活动之最，预计可为会展搭建行业带来2000万澳门元收入。
什么是66m一66m66成长模式A1？
你是否曾感到成长路上步履维艰？目标模糊、动力不足、行动散漫——这些问题或许正困扰着你。而“66m一66m66成长模式A1”正是一套为解决这些痛点而设计的高效方法论。它的名字看似复杂，实则暗含简洁的逻辑：通过“6分钟聚焦、6分钟行动、1次复盘”的循环，结合“66天持续实践”，形成可復制、可迭代的成长飞轮。
核心框架解析这一模式分为三个层次：
6分钟聚焦（目标明确化）：每天開始前，用6分钟时间明确当日核心任务。不是简单列清单，而是通过“优先级筛选法”锁定最值得投入的一件事。比如，问自己：“如果今天只能完成一件事，哪件事能带来最大价值？”6分钟行动（最小可行行动）：聚焦后立即投入6分钟高强度执行。
這并非追求完美，而是通过“短時冲刺”打破拖延，激活状态。例如，写作时先写开头段落，健身时完成一组训练。1次复盘（即时反馈）：行动后花1分钟记录结果与感受。重点不是批判得失，而是捕捉“哪些动作有效”，为后续优化提供数据支持。
为什么是“66天”？科学研究表明，习惯养成平均需66天（而非广为流传的21天）。此模式将66天设为周期，每天重复“6+6+1”循环，逐步内化为本能。过程中，用户可通过“进度可视化工具”（如打卡表或APP）追踪坚持情况，增强成就感。
A1版本的独特优势A1代表“AdaptiveVersion1”，强调适配性与灵活性。它不要求严格的时间或场景限制，而是鼓励用户根据自身节奏调整。例如，忙碌时可压缩为“3+3+0.5”分钟，空闲时扩展为“10+10+2”分钟。关键是通过持续迭代找到最适合自己的节奏。
如何落实66m一66m66成長模式A1？
第一步：环境准备与工具选择
物理环境：选择一个固定角落作為每日“6+6+1”的专属空间，减少干扰因素。数字工具：推荐使用极简APP（如Forest專注工具+石墨文记录），或直接采用纸笔+计时器组合。原则是“越低门槛越好”，避免工具成为负担。
第二步：每日执行流程
晨间6分钟聚焦：起床后或工作前，定时6分钟。写下：“今日唯一重点：”。例如：“完成项目提案框架”。立即行动6分钟：设置倒计时，专注执行。若中途分心，记录分心原因但不中断，次日优化。睡前1分钟复盘：用一句话总结：“今日行动带来的最大启示是。
”例如：“发现早晨效率最高，明天提前半小时开始。”
第三步：周期复盘与迭代每7天进行一次周復盘，回答三个问题：
哪些“6分钟行动”带来了实际进展？哪些环节常被跳过或拖延？原因是什么？下一周如何调整（如改变聚焦時间或行动内容）？
66天后，进行全面总结，评估成长成果（如技能提升、習惯固化），并设计下一个66天计划。
常見问题与对策
问题1：“6分钟太短，感觉没进展。”对策：进步在于累积。记录微小成果（如“写了50字”“学习了1个概念”），强化正反馈。问题2：“经常忘记执行。”对策：绑定现有习惯（如刷牙后立即聚焦），或设置手機提醒。问题3：“復盘流于形式。
”对策：改用语音记录或图表可视化，让复盘更具趣味性。
结语“66m一66m66成长模式A1”不是魔法，而是将成长分解為可操作的日常动作。它的力量在于重复与迭代——就像河流蚀刻峡谷，微小行动终将塑造巨大改变。今天就从第一个6分钟开始，讓你的成长之路清晰可見。
据悉，本届论坛将有近70位部长级官员出席，规格创历届新高。论坛还吸引20多家国际金融机构高管、10余家国际组织官员、20多家国际商协会会长、800多家国际工程及产业链企业高管等与会。其中，东盟国家参与度较去年显著提升16%，印尼、老挝、泰国、新加坡和越南均首次有代表出席。
图片来源：海外网记者 赵少康
摄
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