钱立松 2025-11-03 04:59:57
每经编辑｜陈可章
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当(dang)“两个小家伙”同时降临(lin)，整个世界仿佛瞬间被一种别样的甜蜜和忙碌所填满。身为新手父母，我们欣喜于这(zhe)份加倍的爱，也很快体会到加倍的挑战。尤其是那首永无止境的“哼(heng)唧”交(jiao)响曲，在深夜里，在午后，在任何一个你以为可以喘息的时刻，悄然奏响，直击父母最脆弱的神经。
我的双胞胎儿子，小名“糖糖”和“果果”，他们的(de)到来，像一颗颗甜蜜的糖果，却(que)也带来了不少“黏牙”的烦恼。其中，睡眠问题，绝对是压垮许多新手父母的“头号敌人”。白天，他们活泼好动，好奇地打量着这个(ge)世界，偶尔还会因为争夺一(yi)个彩色摇铃(ling)而发出“咿咿呀呀(ya)”的(de)抗议。
但到了夜晚，特别是当疲惫感如(ru)同潮水般涌来时，他们似乎约好了一般，一个哭闹，另一个也紧随其后，上演着一场场“深夜(ye)惊魂”。
起初，我(wo)们手足无措。看着两个(ge)红扑扑的小(xiao)脸蛋因为不适而扭曲，听着撕心裂肺的哭声，我(wo)们只想第一时间冲过去，抱起他们，摇(yao)晃，拍抚，喂奶，只(zhi)要能让他们停(ting)止哭泣，哪怕牺牲自己的睡眠，也心甘情愿。这样的“应急式”处(chu)理，往往只是治标不治本。宝宝可(ke)能暂时安静下来，但很快又会因为同样的理由再次哭闹，形成(cheng)一个恶性循环。
“有没有什么办法，能让这两个小天使乖乖地坐下，然后安稳地睡着呢？”这个问题，常常在深夜的(de)哺乳灯下，在我脑海里盘旋。我开始意识到(dao)，单纯的(de)“哄睡”是不够(gou)的，我们需要的是一套科学的(de)育儿方法，特别是针对双胞胎宝宝的特(te)殊性。
我疯狂(kuang)地在网上搜集信息，翻阅育儿书籍，甚至加入各种母婴社群。从“安抚奶嘴的使用时机”、“睡眠仪式的重要性”、“睡前故事(shi)的魔力”到“月子餐(can)的营养搭配”，我如同海绵般吸收(shou)着(zhe)一切有用(yong)的知识。我发现，很多育儿专家的观点(dian)都指向同一个方向：建立规律的生活作息，尤其是固定的睡眠模式，是(shi)解决宝宝睡眠问题的关键。
“规律”这个词(ci)，对于(yu)双胞胎来说，显得尤为重要。他们不仅需要个体化的关怀，还需要一(yi)个共同的节奏。于是，我开始尝试为糖糖和果果制定一套“双宝睡眠时间表”。这听起来似乎有些“矫枉过正”，但事实证明，这为我们打开了新世界的(de)大门。
我们首先观察并记录了他们白天的作息规律，包括喂奶时间、小睡时间、活动时间以及他们表(biao)现出困倦的迹象（比如揉眼睛、打哈欠、眼神迷(mi)离）。然后，我们努力将这些时间“固定”下来，哪怕只是大致的范围。比如，每天的第一次小睡，我们(men)争取在上午9点到10点之间开始；晚上的“大觉”，则(ze)锁定在(zai)晚上7点半到8点之间。
“睡前仪式”是我们引入的另一项重要环节。每晚睡前，我们(men)会进行一套固定的流程：先是给宝宝们(men)洗个温水澡，让他们身心放松；然后是轻柔的抚触按摩，伴随着舒缓的音乐；接着，我会用轻柔的声音给他们讲一个简短的故事，或者哼唱摇篮曲；是温柔的拥抱和亲吻，告诉他们“宝贝，晚安”。
这个仪式，就像(xiang)一个信号，告诉宝宝们“是时候休(xiu)息了”。
起初，他们并不适应。哭闹依然存在，但我们坚持了下来。每次到了预定的(de)睡眠时(shi)间，就执行睡前仪式。当他(ta)们开始哭闹(nao)时，我们不再立刻抱起，而是先观察。有时候，他(ta)们只是需要一些轻拍，或者一个安抚奶嘴。我们学(xue)习辨别他们哭声背后的含义——是饿了？是尿布湿了？还是单纯地需要陪(pei)伴(ban)？
这个过程，就像一场耐心与智慧的(de)博弈。我们逐渐摸索出糖糖和果果各自的“睡眠密码(ma)”。糖糖更容易被安抚，一(yi)旦进入睡眠(mian)状态，就比较沉稳。而果(guo)果则相对“娇气”一些，需要更多的安抚，有时(shi)候还需要我们紧紧抱着才能入睡。我们学会了如何平衡，如何在(zai)满足个体(ti)需求的保持整体的睡眠(mian)节奏。
“好看的视频”也成了我们育儿路上的(de)“秘密武器”。我喜欢用手机记录下孩子们成长的每一个瞬间，从他们第一次抬头、第一次翻身，到他们因为一(yi)点点小事而咯咯大笑的可(ke)爱模样。有时候，我会将这些温馨的片段剪辑在一起，配上轻快的音乐，分享给家人朋友。而我更喜欢(huan)的是，在(zai)宝宝情绪不稳定、哭闹不止的时候，播放一些舒缓的音乐，或者一些宝宝(bao)喜欢的动画片片段。
有时候，这(zhe)意外地(di)能转移他们的注意力，让他们平静下来。
我也发(fa)现，通过观察那些分享育儿经(jing)验的“好看视频”，我能学(xue)到很多实用的技巧。比如，如何正确使用包被(bei)，如何判断宝宝是否过热(re)或过冷，如何进行有效(xiao)的亲子(zi)互动游戏(xi)来消耗宝宝的精力。这些直观的画面，比文字描述更(geng)加生动，也更容易上(shang)手。
渐(jian)渐地，奇迹发生了。虽然双宝的睡眠依然(ran)不是“一劳永逸”的完美，但“哼唧”的频率(lv)大大降低，夜晚的(de)哭闹次数也显著减少。他们开始能够独自入睡，或者在简单的安抚后入睡。看着他们小小的身躯在睡梦中均匀起伏，那份宁静和安详，是我们用无数个不眠之夜(ye)换(huan)来的最珍贵的礼物。
在这个(ge)过程中，我也深刻体会到“养护科普”的重要性。了解宝宝的生理特点、发展规律(lv)，能帮助我们更科学地应对各种问题。比如，关于“肠绞痛”的科普，让我们理解了宝宝的哭闹(nao)并非“无理取闹”，而是(shi)生理上的不适，从而用更耐心(xin)和理解的态度去对待。关于“辅食添加”的科普，让我们知道如何为宝宝提供均衡的营养，支持他们的健康成长。
母婴育儿，从来都不是一件“容易”的事情，尤其是面(mian)对两个小生命的同(tong)时到来。但正是那些无数次的尝试，无数次的失败，以及最终收获的些许(xu)进步，构成了我们(men)这段甜蜜而充满挑战的旅程。从最初的“哼哼唧唧”手忙脚乱，到如今的“坐(zuo)下睡觉好吗”的初步成效，我们找到了属(shu)于自己的节奏，也收获了双倍的爱与成长。
从“哇哇大哭”到(dao)“咿咿呀呀”的(de)亲子互动：用科学养护点亮双宝的成长之路
当孩子们逐渐度过了最初的“生存期”，从(cong)新生儿的“本能(neng)反应(ying)”过渡到开始回应外界，我们(men)便将(jiang)更多的精力投入到“养护(hu)科普”和“亲子互动”上。双(shuang)胞胎的成长，就像两(liang)条平行的线，既(ji)需要各自的独立发(fa)展，也需要彼此间的连接和互动。如何在这两条线上找到平衡(heng)，让“双宝”都能健康快乐地成长，是我们每天都在思考的课题。
“养护科普”是构建我们育儿知识体系的基石。我(wo)发现，市面上关于育儿的知识琳琅满目，但很多时候，父母需要的不是“信息爆炸”，而是“精准可靠”的指导。我倾向于选择那些有科学依据、经过大量实践验证的育(yu)儿理念。比如，关于“免疫力”的科普，我了解(jie)到母乳(ru)喂养的重要性，以及接种疫苗对宝宝(bao)健康(kang)成长的必要性。
关于“大脑发育”的科(ke)普，我学(xue)习了如何在早期通过丰富的感官刺激和亲子互动，促进宝宝的认知发展。
我特别喜欢记录孩子们学习新事物的过程，并将其制作成“好看的视频(pin)”。例如，当(dang)糖糖第一次成功抓握住一个玩具，果果第一次模仿我的表(biao)情做鬼脸，或者他们一(yi)起(qi)玩耍时，那份专注和欣(xin)喜，都值得被记录和珍藏。这些视频，不仅是我的育儿日记，也是我向其他新手父母分享经验的载体。
我会在视频(pin)中，根据宝宝的年(nian)龄和(he)发展阶段，穿插一些科学的养(yang)护建议。
比如，在分享糖糖学(xue)习爬行的视频时，我会在视频中加入关于“爬行对宝宝发育的好处”的科普(pu)讲解：爬行(xing)能够(gou)锻炼宝宝的四肢力量、协调能力，以及(ji)空间感知能力。我也会建议家长们如何(he)为宝(bao)宝创造一个安全(quan)的(de)爬行环境，比如铺上柔软的地垫(dian)，移除地面上的小物件。
对于双胞胎来说，亲子互动显得尤为重要。他们有彼此作为玩伴，但父(fu)母的陪伴和引导，是任何玩伴都无法替代的。我们努力为糖糖和果果创(chuang)造高质量的亲子时光。每天，我们都会安排专门的时间，放下手机，全身心地投入(ru)到与他们的互动中。
“坐下”是他们学会的第一(yi)个动(dong)词，也是我们亲子互动的开始。最初，我们只是将他们轻轻地放在地上，看(kan)着他们好奇地探索周围。然后，我们会根据他们的反应，进行引导。比如，当他们盯着一个玩具看时，我(wo)会拿起来，发出有趣的声音，吸引他们的注(zhu)意力，鼓励他们去抓握。
“握住”和“给予”是亲子互动中，我们反复强调的两个词。比如，当我给他们喂奶时，我会让他们“握住”我的手(shou)指，感受我(wo)的温度和心(xin)跳。当我给他们提供(gong)玩具时，我会鼓励他们“握住”玩具，感受玩具的质感和形状(zhuang)。这种简单的“握住”动作，不仅仅是物理上的接触，更是情感上的连接。
我们尝(chang)试过各种各样(yang)的亲(qin)子(zi)游戏。从简单的“躲猫猫”，到(dao)利用各种教具进行“早期启蒙”。比如，我们会用不同颜色、形状的积木，教他(ta)们认识颜色和形状。我们会用绘本，给他们讲生动的故事，培养他们的语言能力和想象力。我们还会利用音乐(le)，引导他们跟着节奏摇摆，或者用小乐器发出(chu)声音。
当然，对于双宝来说，区分和辨认个体是亲子互动中的一个重要环节。我们会(hui)刻意地在互(hu)动中，区分他们，比如叫着各自的名字，表扬他们做得好的地方。当他们发生争执时，我们也会引导他们学会分(fen)享(xiang)和协(xie)商。
“母婴育儿”这个话题，对于每个家庭来说，都有着无数的“不一样”。我常常在社群里看到一些新手父母，因为宝宝的一些行为而感到焦虑。比如，为什么我的宝宝不爱笑？为什么我的宝宝总是爱哭？为什么我的宝宝不如别人的宝宝发育得快？
我总是会分享我的经历，告诉他们，每个(ge)宝宝都是独一无二(er)的。发育的速度和表(biao)现形式，都会有差异。关键在于，我们是否用心去观(guan)察，去了解，去倾听。我(wo)们不必刻意去“比较”，而(er)是要关注宝宝自身的成长轨迹(ji)。
我记得有(you)一次，果果在玩耍时，不小心摔(shuai)倒了，虽然只是轻微的磕碰，但他还是委屈地哭了起(qi)来。我立刻走过去，将他抱在怀里，温柔地安慰他：“没事的，宝贝，妈妈在这里。”我没有立刻责怪他，也没有过度安抚，而是让他感受到了(le)安全和(he)支持。待他情(qing)绪平复后，我才轻轻地告诉他：“以后玩的时候，要注意安全哦。
这种“安抚”与“引(yin)导”相结合(he)的处理方式，是我们一直在践行的。我们希望孩子们不仅身体健康，更要心理健康(kang)。他们需要知道，无论发生什么，父母永远是他们最坚实的(de)后盾。
“坐下睡觉(jue)好(hao)吗”这句简单的问(wen)话，在最开始，似乎是一个遥不可及的梦想。但通过持续的“母婴育儿”实践，不断学习“养护科普”知识，以(yi)及充满爱意的“亲子(zi)互动”，我们一步步地接近了这个目标。而那些记录下孩子们成长点滴的“好看视频”，则成为我们最宝贵的纪念品，见证着(zhe)他们从“哇哇大哭”到“咿咿呀呀(ya)”的蜕变，也见证着我们作为父母的成长(zhang)与蜕变。
双宝的成长之路，注定(ding)充满了更多的挑战，但也因此，我(wo)们收获的爱，也更加丰盛。每一个“握住”的瞬间，每一次“坐下”的安稳，都汇聚成我们育儿路上最动人的风景。我们深知，这条路还很长，但我们已经做好了准备，用科学的(de)养护，满(man)满的爱，陪伴他们，一起探索这(zhe)个精彩的世界。
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图片来源：每经记者 陈烨
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