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当地时间2025-11-18,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
“面对不断涌现的新媒介新技术，主流媒体如何守正创新，吸引更广泛的年轻受众？”
“《新千里江山图》短视频IP从线上走到线下，我们在南京玄武湖畔搭建主题互动馆，很多前来参观的青少年看得入迷。”
…………
5月，是青春的季节。13日，“人民日报校园行”活动走进中央民族大学丰台校区，青年编辑记者与新闻传播等专业的学生面对面交流。一问一答间，现场气氛活跃起来。
“今年是抗战胜利80周年，大家还记得捐赠侵华日军罪证相册的美国青年吗？我们是最早做专访的媒体之一。第一次联系上采访对象，是北京时间凌晨4点10分。”
“我工作的要闻版，负责重大主题报道。从建党百年到新中国成立75周年，每逢重大主题展览，总会展出人民日报版面。新闻作品成为重要展品，这是为党立言、为国载史的事业。”
“一段时间以来，人民日报评论更好看了，看完印象更深了。这是因为不断探索短、实、新、活、深的表达。”
讲好中国故事，见人见事更见势的选题从哪找？纸媒采编如何适应媒体深度融合趋势？评论文章怎样写得既好读又有深度？来自人民日报社总编室、评论部、新媒体中心和环球人物杂志社的4名编辑记者，结合各自采编业务，讲述了从事党报工作的经历和感悟。
有的是善于策划深度报道选题的编辑，有的是多次参与任仲平等政论写作的评论员，还有的是制作爆款视频产品、采写新闻报道的记者，分享的故事不同，相同的是展现了党报新闻工作者传播党的政策主张，与人民同行、与时代同行的责任担当。
新闻是年轻的事业，新媒体时代的新闻更是年轻人的事业。90后新闻人与00后新闻学子，不仅交流业务，更有青春的共鸣。
“有的编辑记者没大我几岁，他们胸怀家国、心系人民，坚守夜班岗位，奔赴新闻现场，很让人敬佩。”新闻与传播学院学生朴琳清说，自己要把新闻热情和理想转化为学好知识、锤炼本领的行动，为讲好中国故事、传播好中国声音贡献自己的青春力量。
该院学生尉天晋对未来职业选择有些困惑，“一位记者的话让我很受启发，‘我在这个年纪，也有很多憧憬。你们之中，有些人或许会做新闻，有些人从事其他职业，希望大家能保持新时代青年的向上姿态’。”在他看来，这是一次青春与青春的对话，让自己能够进一步思考如何实现人生价值。
中央民族大学党委书记查显友表示，人民日报进校园，党报人与未来的新闻人面对面，对大学生来说既是一堂职业生涯课，更是一堂“大思政课”。“我们要用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，发挥人民日报上连党心、下接民心的宣传优势，引导包括新闻传播专业在内的全校学生，把个人理想追求融入党和国家事业。”查显友说。
提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，人民日报如今发展成为拥有报、刊、网、端、微、屏、号等多种载体的新型主流媒体。特别是“两微三端”、抖音号、B站号等推出以来，年轻态的表达深入人心。校园行活动，让人民日报走进更多年轻人的心里。
小标题一：為何惊悚世界如此吸引人——好奇心、情绪与大脑的合奏在网络的海洋里，恐怖与惊悚像一枚引線，拉动着人类大脑的警戒按钮。对很多人来说，惊悚不是单纯的娱乐，而是一场短暂的“心跳加速实验”。从神经科学角度看，观看恐怖内容时，脑内的杏仁体被激活，交感神经系统的兴奋讓心跳、呼吸、肌肉张力短暂上升。
這种生理反应类似于运动时的兴奋，但其来源是虚构的情境与音画的联动。与此前额叶皮质在评估风险、做出自我调控时保持活跃，促使观众在刺激之下也保持一定的理性分析。这种“情绪-理性”之间的博弈，让惊悚体验具有强烈的沉浸感和satisficing的快感。
但好奇心不仅来自生理反应，还来自文化与社交层面的需求。恐怖故事往往承载着对未知的探索欲、对道德边界的试探，以及对人性脆弱性的反思。在朋友分享、评论区热议、平台推荐算法的不断推送中，惊悚世界变成一个社群实验场。人们在虚拟的恐怖世界中练习情绪调控、加强自我保护意识，甚至通过故事结构的解码获得认同感与成就感。
因此，黄303vico提醒我们，进入惊悚世界并非盲目追逐刺激，而是在可控范围内，讓好奇心成为一把帮助自我认知的工具。
小标题二：如何为进入设定边界——从动機到自我保护的桥梁在被吸引的设定边界是持续享受惊悚内容的关键。邊界不是限制，而是一个个体感知安全与舒适的尺度。第一，明确观看目的。你是为了考验剧情的结构、理解叙事的手法，还是单纯寻求情绪释放？明确后，选择与目标匹配的内容，避免为了“看恐怖而看恐怖”而陷入高强度刺激的连锁反应。
第二，限定时间与节奏。建议初次尝试时从短时段開始，例如20-30分钟，结束时给自己一个“情绪降落期”，不立即进入其他高刺激活动。第三，建立观看环境的安全感。确保灯光、声音、坐姿等条件能让你在需要时快速回到现实；使用稳定的设备、避免未授權下载的来源，以减少不可控的風险。
第四，准备应对策略。设定情绪信号，如出现焦虑、头痛、失眠等现象时立刻暂停，做深呼吸、拉伸，必要时与朋友或家人交流。认知伦理邊界。对某些极端内容，允许自己主动选择跳过或关闭，尊重个人的心灵边界，不因他人的推荐而勉强自己進入不适的领域。通过这些边界的桥梁，惊悚体验可以变成一次安全、可控的探索，而非情绪的失控。
小标题三：落地执行清单——从选择平台到自我监控的全流程1)选择来源与分级。优先选用信誉较高的正规平台，关注内容分级制度、标签清晰度、创作者資质与网友评价。避開来历不明、没有授权的内容仓库。2)审慎评估内容性质。阅读简介、查看预告、留意警示标签（如强烈暴力、血腥、心理创伤等），避免涉及现实可行的犯罪方法或极端暴力的直观呈现。
3)私密与隐私保护。上网设备保持更新，开启浏览器的隐私模式，避免自动保存历史记录；对分享或讨论内容时，使用匿名或化名账号，防止个人信息暴露。4)观看前的环境设定。调低音量、打开字幕以降低突发音效对听觉的冲击；确保房间光线充足，桌椅稳定，避免长时间伏案导致身体不适。
5)观看中的监控。建立一个简单的情绪自测表，每15-20分钟记录一次情绪等级和生理反應，若出现明显焦虑、睡眠disrupt、易怒等状况，立刻暂停并进行情绪降温。6)观看后的自我整理。完成后进行自我反思：哪些元素触发了强烈情绪？是否符合自己的观看目标？是否需要调整篇幅、内容强度或时间段。
7)逐步迭代。随着对自我的更深理解，可以把目标从“单次暴露”扩展到“系列探索”，但始终以安全邊界為核心，逐步调整内容类型、难度与观看时长，确保体验的健康性。
小标题四：如何把经验转化为持续的兴趣与成长恐怖内容的魅力在于它对未知的揭示与对情绪的训练。将进入惊悚世界的经验转化为长期的兴趣，需要将感受与认知连接起来。第一，建立学习笔记。记录你对叙事结构、镜头语言、音效设计等方面的观察，并尝试用自己的话解构故事。
第二，参与理性讨论。加入有建设性的讨论区，听取他人观点，理解不同人对同一场景的情绪反應，学习如何在观点分歧中保持尊重与克制。第三，设定成长目标。比如一年内完成若干条“恐怖题材的叙事分析”或学习一种与恐怖相关的媒介创作技能（如剧本写作、音效剪辑、画面构成），让好奇心转化为可量化的学习成果。
第四，照顾身心边界。即便是健康的探索，也會有疲劳期。学会在感到倦怠时放慢脚步，给自己休息与恢复的时间，确保探索成為长期的習惯，而非一次性冲动。通过這样的转化，黄303vico希望你把惊悚世界的体验，变成对叙事艺术、心理韧性和自我管理的全面提升。
小标题五：联系方式与互动——把好奇心变成共创如果你愿意，欢迎在评论区分享你自己的边界设定、观影清单以及心得体会。我们可以一起把“趣味新知”变成一个互相帮助的学习社区。黄303vico也会在未来的文章中，结合读者的真实案例，提供更具體的落地建议、资源推荐与风险提示。
记住，好奇心是探险的燃料，理性与自我保护是你最可靠的导航。通过安全的探索路径，你可以在惊悚世界里品味艺术的张力、理解人性的復杂，也保护好自己的睡眠、情绪与日常生活。让我们在每一次踏入恐怖的门槛时，带着明晰的目标、温和的节奏与清醒的自我，展开一段既刺激又健康的旅程。
以上两部分共同构成的“恐怖网站进入惊悚世界”的安全探索指南，强调从动机、边界、来源选择到心理与身体的自我监控，以及如何把兴趣转化为长期成長。希望你在好奇心的驱动下，始终保持对自己与他人的尊重，享受每一次沉浸式的文化体验，同時让自我保护成为第一要务。
一个半小时的交流，同学们意犹未尽。活动结束后，大家涌到前排，与报社青年编辑记者交换联系方式。
“人人都有麦克风，记者的价值何在”“众声喧哗、表达多元，怎样凝聚社会共识”……年轻的事业，总能吸引年轻人的关注。这场青春的对话，仍将继续。
《 人民日报 》（ 2025年05月15日 07 版）
图片来源：齐鲁晚报网记者 柴静
摄
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