1684
小字号
当地时间2025-11-21,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
本报澳门9月28日电 （记者富子梅）“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会28日在澳门举办。以“同一个世界，同一个爱”为主题，汇聚海峡两岸暨港澳地区的电影人、音乐人，用光影与歌声共同绘就属于粤港澳大湾区的中国式现代化新图景。
星光璀璨，灯影绚烂。老中青三代歌手同台演出，过往的记忆、当下的激情、明天的憧憬，汇聚成一道道风景。台上歌声如潮涌，台下荧光似星空。歌声里一个个奋进的故事传递着中国人的自信心、自豪感和精气神。
《故乡的云》《落叶归根》《再回首》《走过咖啡屋》《外婆的澎湖湾》《在我生命中的每一天》，一首首经典老歌穿越时空在耳畔响起，浓浓的亲情、乡情、爱国情融融汇聚，激发着传承创新的激情和干劲。“整台晚会以4个篇章，在致敬经典中回应新时代，让人获得前行的力量。”观众赵女士赞不绝口。
“无论你在哪里，音乐都有它独到的一面，在人与人之间产生共鸣。”“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会音乐总监常石磊感慨，当乐声与涛声汇聚濠江，澳门多元文化共融的鲜明特征跃然而出。
第十五届全运会志愿者们唱响《你的未来》，带来十足动感和健康氛围，也将晚会带入《祝你平安》的尾声，让人意犹未尽。
本次晚会由电影频道节目中心、澳门特区政府文化局、紫荆文化集团、凤凰卫视主办，是“湾区升明月”这一主题第四度唱响大湾区。
那晚的事发生后，我仍记得对方的眼神，像要把我的秘密写進脑海里。我没有问清楚该怎么说出口，只是任由情绪在胸腔里翻涌，刺痛、迷茫和羞耻在一起打架。第二天起床，自己却像换了一个人，朋友问我是否喝多了，家人担心我的安全，我却只想着：这是不是代表我做错了？是不是因为我不够懂事？学校的性教育往往只讲解生理构造，却没有教我们如何设定边界、如何说“不”。
在校园和社交媒體的讨论里，关于成年后自我探索的声音复杂而混乱，有时被誉为“勇敢”，更多的时候却带着不安与质疑。
读着读着，我意识到自己不是一个“问题”，只是需要更清晰的认知与更温和的对待。我开始把情绪写下来，写成日记的一页，把困惑带给值得信任的人。朋友的理解、老师的关怀、也许还有一个愿意倾听的咨询师，逐渐把我从黑暗里拽出一些。更重要的是，我学會了拥有安全感的权利，要求在关系中被尊重。
这并不意味着我放弃成长，而是以更清晰的方式前行。
这段经历像一记警钟，提醒我青春不仅要有勇气探索，更要会為自己站稳脚步。它让我学会在不确定中寻找出口，在迷茫中确认需求。也许不会立刻变得明亮，但每一次真实的表达，都会把我从自责里解救一些。我给自己一个更温柔的起点：不再把错位的体验当作失败的证据，而是放在理解自我、保护自我的成长轨迹上。
这一路上，我也看到了教育的缺口正在拖累许多像我一样的年輕人。我们需要更多关于性、情感和身体自主权的系统教育，需要一个可信赖的資源在身边。壹心理给了我一个入口，让我在不被评判的环境中向專業人士寻求帮助。也许对很多人来说，開口寻求帮助是难的，但从现在开始，至少我愿意尝试把复杂的感受说清楚，把恐惧转化为对自我的温柔照料。
修復、成長与选择走出初潮的震荡并非一蹴而就。我开始把注意力从外在的评价转向内在的需要：哪些感受是真实的？哪些信念是来自他人的偏见？我学会以專业的力量来支撑自己——像壹心理的咨询師，他们在不评判的前提下倾听，帮助我把混乱的情绪分门别类，教我用语言描述恐惧、羞耻、好奇心与渴望。
为自己设定三条原则：第一，边界要明确，任何关系都应建立在自愿与知情之上；第二，情感需要被承认和表达，而不是被压抑；第三，若感到不安全，立刻寻求帮助。这些原则并不等于完美执行，但每一次成功表达都会讓我多一点自信。
在日常生活中，我開始进行自我关怀的练习：规律作息、适度運动、有限的社交活动、把焦虑写下来、用呼吸练习缓解紧张。我在壹心理等平台上学习如何搭建安全网络：选择信任的朋友、建立清晰的沟通语言、了解可获得的专业支持。性健康科普文章帮助我理解同意的动态性，并不是一次性的决定，而是一个随时间调整的过程。
当我决定向亲近的人透露这段经历时，反而得到了更大的理解与支持。家人或许还需要时间去理解，但他们愿意倾听和陪伴的态度让我不再感到孤独。与此我也在学习如何面对外界的目光：不是每个人都理解我的经歷，但每个人都可以选择以更尊重的方式看待这件事。
现在，我不再把这段经历视作羞耻的源头，而是把它转化為对自我价值的检验。通过心理咨询、同伴支持和系统性教育的组合，我逐渐建立起对身体、性与关系的健康认知。壹心理在我康复路上提供了专业的入口：心理咨询師的个体咨询、情感与性健康的科普文章、以及能帮助我评估关系边界的工具与测试。
这些资源讓我明白，成长不是一蹴而就的，而是需要持续投入的旅程。如果你也在经歷类似的困惑，请记得你不是一个人。先给自己一个清晰的需求：你想解决什么？你希望获得哪种支持？然后去寻找可靠的资源，像是壹心理這样的平台，那里有专業人士愿意倾听、愿意帮助你把复杂的情绪整理成行动计划。
最终，重要的不是别人怎么看，而是你对自己的看法。你值得拥有一个安全、被尊重、被理解的成长过程。
《 人民日报 》（ 2025年09月29日 06 版）
图片来源：人民网出品记者 康辉
摄
✬天美麻花高清在线看电视剧免费版官方版-天美麻花高清在线看
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
人民网出品+
手机人民网出品
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 传播中国
关注人民网出品，传播正能量
