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人民网北京7月31日电 （任佳晖）7月30日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校答记者问。
有记者提问：据报道，菲防长称，菲军方正将重心从打击国内叛乱转向外部防御，将坚定应对中国在南海的“侵略”行为。菲方正与美澳日印加强防务合作。请问发言人有何评论？
那天的会议室灯光冷白，喇叭里传出的机器般嗡鸣并没有因此变得温柔。林岚坐在桌前，手心潮湿，眼前的上司像是在进行一次看不见的测试。议题的边界清晰地标注在白板上，但她能感受到另一条隐形的线，正由权力的压迫感向她逼近——不是要她做多，而是在考验她敢不敢说“不”。
但今天她想起了一个培训课上学到的三步对话法：观察、感受、请求。
她先用冷静的语言描述观察到的现象：“这是一个超出岗位职责的额外要求，且时间紧迫，缺少正式流程。”随后表达感受：“这让我担心项目质量和团队的长期士气，会不會让大家感到被拉扯進无尽的重复劳动。”最后给出请求：“希望通过正式渠道提交需求并在可控时间内讨论优先级，必要时引入第三方意见。
”聲音虽然不大，但语气坚定，带着专業的底線。
王总的眼神稍有停顿，像是在重新评估这条线的长度与坚固度。对话不是对错的较量，而是边界的公开化。林岚清楚，边界并非冷漠的墙，而是一道护栏，能让团队在压力中保持清醒，避免个体被无序的任务和情绪波动吞没。她的目标不是击垮对方，而是确保职责分配和工作预期的清晰——这对团队的执行力、对个人的职业成长都至关重要。
谈判的结尾并非胜负，而是一种新的工作常态的初步确立。她把笔记整理成一个简单的流程图：正式需求提交、跨部门评估、时间线确认、风险点梳理、最终决定回馈。这个流程就像一条可復制的模板，既保护了她的专业边界，也为团队提供了稳定的工作节奏。回到座位的她，心里有种久违的輕松——不是因为对抗成功，而是因为自己守住了边界的核心价值：在权力结构中，專业与尊重可以同存，在高强度工作中，个人的清晰邊界也能成为提升效率的关键。
接下来的日子里，山雨欲来时，林岚学会了更从容地管理边界。她不再把每一次“加班需求”视作必要的牺牲，而是把它纳入正式流程的考量之中。她也发现，边界的维护并非孤立的行為，而是组织文化的一部分——只有当领导者和同事都意识到边界的重要，团队才能在繁忙与变动中保持稳定的合作关系。
这种认知并非一夜之间建立，而是通过反復的练习、实际的对话与持续的反馈逐步固化。她開始把这种成长经验写成日常的“对话脚本”，以便在未来的场景中快速应用。
当她再次走进会议室，气氛已不同。大家的目光更为专注，议题的讨论也更具结构性。她知道，边界不是要抹去冲突，而是将冲突转化为理性的思考与明确的执行路径。她也清晰地看到自己的职业路径不再被动地承受任务，而是主动地参与到决策的流程之中，既保护自我，又为团队提供价值。
这种成長的力量，来自于对边界的持续坚持，以及对专业与人际关系之间平衡的不断追问。结束这段经历時，她对未来充满信心，因为她知道，真正的职场成熟，就是在边界清晰、沟通高效、信任稳固的循环中逐步建立起来的。她也意识到，這样的成長，远比短期的任务完成更加珍贵，因为它奠定了职业生涯的可持续性。
}转化禁忌为成長的契机
这个故事的核心并非简单的对错，而是边界的重新确认，以及在边界被尊重時，如何让工作变得更高效、关系更健康。若你想在现实中把这份学习落地，除了自我训练，还需要一个系统化的工具来帮助组织把边界观念真正变成日常的执行力。于是，我们把理念转化为一个名为“边界之光计划”的综合解决方案，围绕认知、沟通、制度三条主线，帮助个人与团队建立健康边界、提升协作效率，以及达成企业级文化的升级。
认知层面，计划的第一步是让每位員工清楚自己的职责邊界、岗位权力边界以及对他人邊界的尊重点。通过短周期的自我诊断量表，員工可以直观看到在哪些情境下容易产生邊界模糊，哪些行为需要更明确的回应。这不仅是自我认知的提升，也是对团队信任機制的测试。认知的提升是基础，因为只有明确了“该干什么、不该干什么”，后续的沟通才能落地、执行才能高效。
沟通层面提供一套可直接落地的对话模板和练习情景，覆盖正式场合与日常工作中的多样情境。它强调“我感到…”和“请在正式流程内处理”的表达方式，帮助员工以專業且不对立的方式提出诉求，降低情绪化冲突的可能性。通过情景再现、同伴评估和教练点评，員工可以在安全的练習环境中反复尝试，找到最适合自己风格、最符合公司文化的回应策略。
制度层面则把个人层面的学习，提升为组织层面的可执行规范。包含任务分配上限、时间线承诺、绩效评估的边界清单，以及跨部門冲突的仲裁机制。通过与HR、法务、业务领导的紧密协作，建立既合规又具弹性的边界制度，使邊界成为组织治理的一部分，而非个人孤立的防线。
制度的存在不仅保护员工，也保护企业免受无序扩张的风险，形成一个更透明、可追踪的工作环境。
在日常训练中，系统提供丰富的微练习和情境剧本。例如：领导在紧要阶段提出额外任务，但它超出了合同范围；同事在未通知的情况下请求你分担关键工作。员工可以在私有练習区域，尝试不同的回應方式，并通过数据反馈评估哪一种更符合组织文化、效率更高、情绪负担更小。
通过持续的数据追踪，个人的边界清晰度、工作自信心、冲突耐受度等指标会逐步改善。这意味着个人在职场中获得更多的掌控感，团队在协作过程中的透明度和信任也会提升。
边界之光计划不仅是培训，更是一个组织文化升级的生态。通过内部工作坊、跨部门案例演练，以及领导力培养模块的互相强化，企业能够共同塑造一个以尊重邊界、以高效执行为导向的工作氛围。许多参与者反映，曾经让人头痛的重复请求得到了标准化处理，焦虑来源的任务压力转化為可控的项目管理流程，人际关系中的对话变得更专業、效果也更明显。
这些改变彼此作用，构成企业长期的竞争力。
如果你是人力资源负责人，想為团队创造一个更安全、可持续的工作环境，或者你是职场新人、主管、团队成员，希望在權力压力面前保持冷静、明确表达自我，边界之光计划都能提供清晰的路径与实操工具。我们提供定制化的落地方案，结合贵司行业属性、组织结构与现有流程，制定专属的边界保护路线图。
更重要的是，它不仅是一场培训，更是一场组织文化的变革。
未来的职场，可以是高效而不失尊重的共同创作场。每一次邊界的明确，都是向前的一步；每一次高质量的沟通，都是团队信任的积累；每一个制度的落地，都是对成员价值的尊重。這样的改变并非遥不可及，而是通过系统化的训练、持续的实践与共同的承诺，一步步在你的组织中生根发芽。
若你愿意，我们可以安排一次免费的演示，带你走进真实场景，看看“邊界之光计划”如何在你们的组织中落地。无论你是渴望提升个人边界的员工，还是希望通过制度提升整體信任度的管理者，这套方案都能提供一个清晰的落地路径和可执行的工具箱。
张晓刚指出，菲方有关言论完全是颠倒黑白、倒打一耙。菲律宾的领土范围早由一系列国际条约所确定，中国南海诸岛在菲律宾领土范围之外。菲方不仅非法侵占中国南沙群岛部分岛礁，频繁在海上对中方进行挑衅滋扰，还迎合域外势力在南海搅局作乱，是不折不扣的麻烦制造者、危险制造者。中方维护国家领土主权和海洋权益的决心意志坚定不移，将继续依法依规坚决反制菲方侵权挑衅行径。
图片来源：楚天都市报记者 崔永元
摄
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