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官方ðŸŽï½œ18å²äº¤å¤´é»„马æ€çº¯ç˜¦20æ–¤ï¼æ›¾å› è¯ç‰©çˆ†è‚¥åˆ°160斤,如今逆转人生é‡èŽ·æ–°ç”Ÿ_让ç»å…¸å¯è§¦å¯æ„Ÿ “月满入红楼â€å‘ˆæ–‡åŒ–新体验

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æ¯ç»ç¼–辑

当地时间2025-11-18,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

中新网北京9月26日电 (记者 高凯)《我有一个想法》生æ€è®¡åˆ’ä¹‹â€œæœˆæ»¡å…¥çº¢æ¥¼â€æ—¥å‰åœ¨åªæœ‰çº¢æ¥¼æ¢¦Â·æˆå‰§å¹»åŸŽè½åœ°ã€‚

这场文化实践,以“游ã€è§‚ã€è°ˆã€å®´â€å››ç»´ä½“éªŒä¸ºè„‰ç»œï¼Œå°†ã€Šçº¢æ¥¼æ¢¦ã€‹ä¸­çš„å®´é¥®ç¾Žå­¦ä¸Žç”Ÿæ´»æ™ºæ…§ä»Žå…¸ç±æ–‡å­—转化为å¯è§¦æ‘¸ã€è†å¬ã€å“å°çš„现实场景。

å‚与者化身“è£å›½åºœè†³æˆ¿å­¦å¾’â€ï¼Œå¼€å¯â€œçº¢æ¥¼é£Ÿè¶£å¯»è¸ªâ€å¯»å®æ¸¸æˆã€‚园林景点中散è½ç€å°æœ‰å¤šç»´è€ƒæ®çš„美食å°å¡ï¼Œæ¯å¼ å¡ç‰‡å¯¹åº”红楼筵席中的一é“原创食å•。在与NPC互动收集å¡ç‰‡çš„过程中,读者ä¸ä»…æå‰èµ°è¿›çº¢æ¥¼é¥®é£Ÿçš„雅致世界,更通过“寻å®â€çš„æ¸¸æˆåŒ–设计,解é”美食背åŽçš„æ–‡åŒ–故事。

活动中的对谈沙龙围绕“传统文化的现代赋能和活化â€å±•开,中国红楼梦学会执行秘书长石中çªã€è¿½å…‰åŠ¨ç”»æ€»è£äºŽæ´²ã€ä½œå®¶é—«çº¢ç­‰å˜‰å®¾ä¸Žåˆ›æƒ³è€…å¢å†‰å…±åŒæŽ¢è®¨ç»å…¸ä¸Žå½“代的连接之é“。石中çªè®¤ä¸ºï¼Œâ€œé€šè¿‡ä¼ ç»Ÿä¸ŽçŽ°ä»£çš„èžåˆï¼Œä»¥â€˜å–å…¶ç¥žã€æ”¹å…¶å½¢â€™çš„æ–¹å¼è§£ç å…¸ç±ï¼Œå¾—以让穿越åƒå¹´çš„‘红楼魂’与当下的‘现代味’相èžã€‚â€

æ®æ‚‰ï¼Œâ€œæœˆæ»¡å…¥çº¢æ¥¼â€æ˜¯ã€Šæˆ‘有一个想法》生æ€è®¡åˆ’支æŒçš„创想之一,这场以红楼梦文化为核心的沉浸å¼ä½“验,通过与创想者å¢å†‰çš„æ·±åº¦å…±åˆ›ï¼Œæ„在将å¤å…¸æ–‡å­¦ä¸­çš„宴饮美学ã€ç”Ÿæ´»æ™ºæ…§ä¸ŽçŽ°ä»£æ²‰æµ¸å¼åœºæ™¯ç›¸èžåˆï¼Œè®©â€œè—在典ç±é‡Œçš„红楼â€å˜æˆå¯è§¦æ‘¸ã€è†å¬ã€å“å°çš„现实场景。

夜幕é™ä¸´ï¼Œéšå–œå›­æž—中的主题夜宴ä¸ä»…是味觉的盛宴,更是文化场景的沉浸å¼è¿˜åŽŸâ€”â€”é¥®é£Ÿä¸å†æ˜¯å­¤ç«‹çš„“åƒâ€ï¼Œè€Œæ˜¯æ‰¿è½½çº¢æ¥¼ç¾Žå­¦çš„综åˆè½½ä½“,让å‚与者完æˆä»Žâ€œçœ‹åˆ°â€â€œå¬æ‡‚â€åˆ°â€œå°æ‡‚â€çº¢æ¥¼çš„æ·±åº¦æ–‡åŒ–认åŒã€‚æ®ä»‹ç»ï¼Œæ´»åŠ¨å›¢é˜Ÿä»¥â€œè€ƒæ®ä¸ºåŸºã€åˆ›æ–°ä¸ºé­‚â€ä¸ºåŽŸåˆ™ï¼Œè·µè¡Œâ€œæŠ“é­‚ä¸ä»¿å½¢â€çš„创作ç†å¿µï¼Œè®©çŽ°ä»£äººåƒåˆ°â€œæœ‰çº¢æ¥¼æ¢¦é­‚â€çš„èœã€‚

《红楼梦》中部分美食在实物转化中需应对æå†™å­˜åœ¨ç»†èŠ‚æ¨¡ç³Šã€å®žæ“难度大的问题,团队并未直接å¤åˆ»æ–‡å­—,而是围绕红楼饮食“食ä¸åŽŒç²¾â€çš„æ ¸å¿ƒç‰¹è´¨æ‹†è§£é‡æž„。例如主èœâ€œç‰ç’ƒç޲ç‘心â€ï¼Œçµæ„Ÿæºè‡ªå®çމæåŠçš„“豆è…皮的包å­â€â€”—这é“被å®çŽ‰è§†ä¸ºçå®çš„点心,在清代饮食语境下有ç€ç‰¹å®šçš„å½¢åˆ¶æ„æ¶µã€‚为让其è½åœ°ï¼Œå›¢é˜Ÿç»†ç©¶â€œè±†è…皮包å­â€åœ¨æ¸…ä»£çš„é£Ÿææ­é…与文化象å¾ï¼Œèµ´çŽ°ä»£æ±Ÿå—åœ°åŒºå±•å¼€è°ƒæŸ¥ï¼Œæœ€ç»ˆä»¥é€æ˜Žè±†çš®è£¹æ±Ÿå—å±±ç制æˆèœå“。

她的体é‡ä¸€åº¦å› ä¸ºè¯ç‰©å‰¯ä½œç”¨å¿«é€ŸæŠ¬å‡ï¼Œè¾¾åˆ°160斤,身体的疲惫感ã€ç¡çœ è´¨é‡ä¸‹é™ã€æƒ…绪波动频ç¹ï¼Œç”šè‡³å½±å“到了日常的学习与演艺训练。é¢å¯¹è¿™ä»½â€œé‡é‡å¸¦æ¥çš„è´Ÿæ‹…â€ï¼Œå¥¹æ²¡æœ‰é€‰æ‹©è¢«åŠ¨æ‰¿å—,而是å‘专业人士求助,开å¯äº†ä¸€æ¡éœ€è¦å‹‡æ°”ã€è€å¿ƒä¸Žç§‘学支撑的康å¤ä¹‹è·¯ã€‚

从官方的角度看,å¥åº·ç®¡ç†ä¸æ˜¯ä¸€æ—¶çš„冲动,而是一项系统工程。林岚找到了具备资质的综åˆå›¢é˜Ÿâ€”—è¥å…»å¸ˆã€è¿åŠ¨æ•™ç»ƒã€å¿ƒç†å’¨è¯¢å¸ˆä¸ŽåŒ»ç”Ÿå…±åŒåˆ¶å®šçš„个性化计划。é‡è¦çš„æ˜¯ï¼Œé€™ä¸ªè®¡åˆ’并䏿˜¯ç®€å•的节食或æžç«¯è¿åŠ¨ï¼Œè€Œæ˜¯åŸºäºŽç§‘å­¦è¯æ®çš„综åˆå¹²é¢„ï¼šé€æ­¥è°ƒæ•´èƒ½é‡æ‘„å…¥ç»“æž„ï¼Œå»ºç«‹ç¨³å®šçš„ä»£è°¢èŠ‚å¾‹ï¼›é€šè¿‡å¾ªåºæ¸è¿›çš„è¿åЍæå‡å¿ƒè‚ºåŠŸèƒ½ã€è‚Œè‚‰å¼µåŠ›å’ŒåŸºç¡€ä»£è°¢çŽ‡ï¼›åŒæ—¶å¼ºåŒ–心ç†è°ƒé€‚,帮助她在压力ã€ç„¦è™‘与自我怀疑é¢å‰ä¿æŒæ¸…é†’ä¸ŽåšæŒã€‚

官方倡导的路径强调安全性ã€å¯æŒç»­æ€§å’Œå¯ç›‘æµ‹æ€§ï¼Œç¡®ä¿æ¯ä¸€æ­¥éƒ½ä»¥èº«å¿ƒå¥åº·ç‚ºå‰æã€‚

在这段旅程中,林岚也ç»åŽ†äº†â€œè‡ªæˆ‘è®¤çŸ¥â€çš„转å˜ã€‚她逿¸ç†è§£åˆ°ï¼Œå‡é‡å¹¶éžæˆä¸ºè°çš„æ›¿ä»£å“ï¼Œè€Œæ˜¯é‡æ–°è®¤è¯†è‡ªæˆ‘ã€æå‡ç”Ÿæ´»è´¨é‡çš„è¿‡ç¨‹ã€‚å¥¹é–‹å§‹è®°å½•æ¯æ—¥é¥®é£Ÿä¸Žæƒ…绪波动,建立ç¡çœ ä¸Žä¼‘æ¯çš„固定時间表,学会与身体对è¯ï¼Œè€Œä¸æ˜¯ä¸Žä½“é‡å¯¹æŠ—。家人和朋å‹çš„æ”¯æŒã€ä»¥åŠä¸€ä¸ªé€æ˜Žçš„æ±‚åŠ©ä½“ç³»ï¼Œä½¿å¥¹åœ¨ä½Žè°·æ™‚ä¹Ÿèƒ½æ‰¾åˆ°åŠ›é‡æºæ³‰ã€‚

这个阶段的核心,是把“å‡é‡ç›®æ ‡â€è½¬åŒ–为“更å¥åº·çš„生活方å¼â€çš„长期承诺,而éžçŸ­æš‚的冲刺。林岚的故事也在训练è¥ã€ä½“检室ã€å¿ƒç†å·¥ä½œåŠç­‰åœºæ™¯ä¸­è¢«è®²è¿°ï¼Œæˆç‚ºå®˜æ–¹å¥åº·æ•™è‚²ææ–™çš„一部分,æé†’更多年轻人关注身体信å·ã€å¯»æ±‚專业帮助与安全的å‡é‡è·¯å¾„。

在此阶段,林岚é‡åˆ°çš„æœ€å¤§æŒ‘戰ä¸åªæ˜¯æ•°å­—的下é™ï¼Œè€Œæ˜¯ä¹ æƒ¯çš„é‡å¡‘。许多é’少年在æˆé•·è¿‡ç¨‹ä¸­å®¹æ˜“被夸张的å‡é‡æ•ˆæžœæ‰€è¯±å¯¼ï¼Œå¯¼è‡´æ‘„å…¥ä¸è¶³ã€æƒ…绪波动和对身æçš„è¿‡åº¦å…³æ³¨ã€‚å®˜æ–¹çš„æ•™è‚²ä¸Žå¼•å¯¼å¼ºè°ƒï¼ŒçœŸæ­£çš„æ”¹å˜æ¥è‡ªå…¨é¢çš„生活方å¼è°ƒæ•´ï¼šåˆç†çš„热é‡åˆ†é…ã€è¶³å¤Ÿçš„蛋白质摄入ã€å¯Œå«çº¤ç»´çš„è†³é£Ÿç»“æž„ï¼Œä»¥åŠæ—¥å¸¸çš„中等强度è¿åŠ¨ä¸Žé€‚é‡çš„休æ¯ã€‚

æž—å²šé€æ­¥å­¦ä¼šæ‹’ç»â€œæžç«¯èŠ‚é£Ÿâ€çš„è¯±æƒ‘ï¼Œè½¬è€Œé€‰æ‹©é€æ­¥æ”¹å–„的行动方案,例如用å¥åº·è„‚肪替代空泛热é‡ï¼Œç”¨é«˜è´¨é‡è›‹ç™½è´¨æ”¯æŒè‚Œè‚‰ä¿®å¤ä¸Žç”Ÿé•¿ï¼Œç”¨è”¬æžœä¸Žå…¨è°·ç‰©æå‡é¥±è…¹æ„Ÿä¸Žè¥å…»å¯†åº¦ã€‚她也学会在情绪波动时寻找替代性å¥åº·ç™¼æ³„æ–¹å¼ï¼Œå¦‚å†™æ—¥è®°ã€æ·±å‘¼å¸ç»ƒä¹ ã€ä¸Žä¿¡ä»»çš„æœ‹å‹äº¤æµã€‚

这个阶段的æˆé•¿ï¼Œä¸ä»…体现在体é‡çš„å˜åŒ–ä¸Šï¼Œæ›´ä½“çŽ°åœ¨å¯¹è‡ªæˆ‘ä»·å€¼çš„é‡æ–°è®¤å®šä¸Žå¯¹ç”Ÿæ´»çš„釿–°è®¾è®¡ä¸Šã€‚官方倡导的原则正在她的身上è½åœ°ç”Ÿæ ¹ï¼šç§‘å­¦ã€å¾ªè¯ã€å¯æŒç»­ã€ä»¥äººä¸ºæœ¬ã€‚

官方å¥åº·æ•°æ®ä¸Žä½“检报告显示,å„é¡¹ç”Ÿç†æŒ‡æ ‡è¶‹äºŽå¥åº·åŒºé—´ï¼Œç‚Žç—‡æ°´å¹³ä¸‹é™ã€è¡€ç³–与血脂波动得到控制ã€å†…åˆ†æ³Œç³»ç»Ÿä¹Ÿé€æ­¥ç¨³å®šã€‚这些数字背åŽï¼Œæ˜¯æž—å²šåšæŒçš„作æ¯è§„律ã€ç§‘学膳食与æŒç»­é‹åŠ¨çš„ç»¼åˆç»“果。

她的生活方å¼ä¹Ÿç™¼ç”Ÿäº†æ·±åˆ»æ”¹å˜ã€‚æ—©é¤ä¸å†ä»¥é«˜ç³–高能é‡é£Ÿå“为主,而是以高蛋白ã€ä½Žè‡³ä¸­ç­‰çƒ­é‡ã€è¥å…»å¯†åº¦é«˜çš„组åˆä¸ºä¸»ï¼›åˆé¤å’Œæ™šé¤å¼ºè°ƒè”¬æžœã€å…¨è°·ç‰©ã€ä¼˜è´¨è›‹ç™½ä¸Žå¥åº·è„‚肪的å‡è¡¡æ­é…;零食选择也从高糖高脂å‘åšæžœã€é…¸å¥¶ã€æ°´æžœç­‰ä½Žçƒ­é‡ã€é«˜é¥±è…¹æ„Ÿçš„选项转å˜ã€‚她学会用“慢åƒã€ç»†åš¼ã€æ„Ÿå—â€çš„æ–¹å¼ä½“会æ¯ä¸€å£é£Ÿç‰©å¸¦æ¥çš„æ»¡è¶³æ„Ÿï¼Œé¿å…情绪性进食。

与此林岚将è¿åŠ¨ä»Žâ€œè¢«åŠ¨è®­ç»ƒâ€è½¬å˜ä¸ºâ€œä¸»åŠ¨é€‰æ‹©â€ï¼šæ¯å¤©å›ºå®šæ™‚间的有氧训练与力é‡è®­ç»ƒç›¸ç»“åˆï¼Œé€æ­¥æå‡è‚Œè€åŠ›ã€çµæ´»æ€§ä¸Žæ ¸å¿ƒç¨³å®šæ€§ã€‚正是在这样的综åˆè°ƒæŽ§ä¸‹ï¼Œä½“æ€å˜å¾—æ›´åŠ åŒ€ç§°ï¼Œå§¿æ€æ›´è‡ªä¿¡ï¼Œèˆžå°ä¸Šçš„光线与镜头也开始更好地贴åˆå¥¹çš„线æ¡ä¸Žæ°”质。

心ç†å±‚é¢çš„è¿›æ­¥åŒæ ·æ˜¾è‘—ã€‚å¥¹é€æ­¥å»ºç«‹èµ·å¥åº·çš„è‡ªæˆ‘è®¤çŸ¥ï¼Œå­¦ä¼šä»Žå†…åœ¨ä»·å€¼å‡ºå‘æ¥è¯„ä»·è‡ªå·±ï¼Œè€Œä¸æ˜¯ä»…ä»¥å¤–åœ¨ä½“é‡æ¥å®šä¹‰æˆåŠŸä¸Žå¦ã€‚å¶å‘的压力事件ä¸å†æˆä¸ºæƒ…绪的崩塌点,而是通过呼å¸ç»ƒä¹ ã€çŸ­æ™‚休æ¯ã€ä¸Žå¿ƒç†é¡¾é—®çš„会谈等方å¼è¿›è¡Œæœ‰æ•ˆç®¡ç†ã€‚家人与ç»çºªå›¢é˜Ÿä¹Ÿåœ¨å¥¹çš„æˆé•¿è·¯å¾„ä¸­æ‰®æ¼”é‡è¦è§’色,æä¾›ç¨³å®šçš„æ”¯æŒå’ŒçŽ°å®žçš„ç›®æ ‡ç®¡ç†ã€‚

整个过程如åŒä¸€åœºè‡ªæˆ‘ä¿®å¤ä¸Žæˆé•¿çš„æ¼”练,强调的是æŒç»­æ€§ä¸Žå¯æŽ§æ€§ï¼Œè€Œéžä¸€æ—¶çš„æˆå‰§æ€§è½¬å˜ã€‚

在å¥åº·ä¸Žè‡ªæˆ‘实现之外,林岚也把这份ç»éªŒè½¬åŒ–为对公众的积æžå½±å“。她å‚与官方推出的é’å°‘å¹´å¥åº·æ•™è‚²æ´»åŠ¨ï¼Œåˆ†äº«ç§‘å­¦å‡é‡çš„åŽŸåˆ™ã€æŠ—åŽ‹æ–¹æ³•ã€ä»¥åŠå¦‚何建立å‚与ã€å°Šé‡ä¸Žè‡ªå¾‹å¹¶å­˜çš„生活æ€åº¦ã€‚她的故事被写进校园讲座ã€çº¿ä¸Šç§‘普课程ã€ä»¥åŠå¥åº·ç”Ÿæ´»æŒ‡å—中,æˆç‚ºå¹´è½»äººç†è§£èº«ä½“å˜åŒ–ã€é¢å¯¹åŽ‹åŠ›ä¸Žè¿½æ±‚è‡ªæˆ‘æå‡çš„å‚考案例。

她也强调,任何å‡é‡è®¡åˆ’都应在专业指导下进行,é¿å…走上ä¸å®‰å…¨çš„é“路。她希望通过自己的ç»åކæé†’åŒé¾„人:身体的å¥åº·å’Œå¿ƒç†çš„安稳,是通往梦想的基石,而éžé˜»ç¢ã€‚

如今,回望那段从160æ–¤åˆ°é€æ­¥èµ°å‘å¥åº·çš„æ­·ç¨‹ï¼Œæž—岚对外界的回应更加åšå®šè€Œæ¸©å’Œã€‚她䏿˜¯åœ¨è¿½æ±‚一个完美的身æï¼Œè€Œæ˜¯åœ¨è¿½æ±‚ä¸€ä¸ªå¯æŒç»­çš„ã€å¯¹è‡ªå·±è´Ÿè´£çš„生活方å¼ã€‚她的故事也被更多人认识和ç†è§£ï¼šçœŸå®žçš„力é‡ï¼Œæ¥æºäºŽè‡ªæˆ‘照顾ã€ç§‘学指引和æŒç»­çš„努力。官方的å¥åº·æ•™è‚²ææ–™æ­£ä»¥å¥¹çš„ç»åŽ†ä¸ºä¾‹ï¼Œä¼ é€’â€œå¥åº·ç¬¬ä¸€ã€ç§‘å­¦å‡é‡ã€å°Šé‡ä¸ªä½“差异â€çš„原则。

对正在ç»åŽ†ç±»ä¼¼å›°å¢ƒçš„è¯»è€…æ¥è¯´ï¼Œè¿™ä¸åªæ˜¯ä¸€ä¸ªåŠ±å¿—æ•…äº‹ï¼Œæ›´æ˜¯ä¸€ä»½å¯ä»¥ç›´æŽ¥å€Ÿé‰´çš„行动è“图。若你也在為体é‡ã€å¥åº·ä¸Žæƒ…绪苦æ¼ï¼Œæˆ–åœ¨å¯»æ±‚ä¸€ç§æ›´æœ‰ä¿éšœçš„生活方å¼ï¼Œè®°å¾—寻求專业团队的帮助,设定切实å¯è¡Œçš„ç›®æ ‡ï¼Œå»ºç«‹å¯æŒç»­çš„æ—¥å¸¸ä¹ æƒ¯ã€‚改å˜å¾€å¾€ä¸æ˜¯ä¸€å¤œä¹‹é—´çš„奇迹,而是日å¤ä¸€æ—¥çš„åšæŒä¸Žç§‘学的引导。

æ®ä»‹ç»ï¼Œå›¢é˜Ÿè€ƒæ®é¥®é£Ÿå¤ç±ï¼Œç»“åˆçŽ°ä»£çƒ¹é¥ªæŠ€æœ¯æ”»ç ´ä¼ ç»Ÿåšæ³•的难点,在ä¿ç•™æ–‡åŒ–éŸµå‘³çš„åŒæ—¶å…¼é¡¾å½“代å£å‘³å好。这ç§â€œä¸ä»¿å½¢è€ŒæŠ“é­‚â€çš„æ€è·¯ï¼Œè®©çº¢æ¥¼é¥®é£Ÿä»Žæ–‡å­—æƒ³è±¡å˜ä¸ºå¯æ„ŸçŸ¥çš„味觉体验。

从园林寻å®åˆ°å¤œå®´å“茗,从学术对谈到味觉体验,“月满入红楼â€ä»¥æ²‰æµ¸å¼ã€äº’动性ã€ç”Ÿæ´»åŒ–的方å¼ï¼Œå¯¹ä¼ ç»Ÿæ–‡åŒ–的现代表达进行了一次全新å°è¯•。

å›¾ç‰‡æ¥æºï¼šé’瞳视角记者 赵普 æ‘„

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(责编:崔永元〠é­äº¬ç”Ÿ)

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