8244
小字号
当地时间2025-11-13,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
人民网澳门7月30日电 （记者富子梅）《粤港澳大湾区仲裁员名册工作指引》文本30日发布。《指引》是由广东省司法厅、香港特区政府律政司及澳门特区政府行政法务司共同商定，并获粤港澳大湾区法律部门联席会议审议通过。
《指引》的出台将有助于推动大湾区仲裁员名册的设立，实现三地仲裁机构互认彼此所推荐的仲裁员，并纳入自身的仲裁员名册中，便利当事人跨机构选择仲裁员，进一步促进仲裁在大湾区内得到更广泛应用。
百合炒甜豆，作為一道清新健康的家常素菜，以其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客喜爱。尤其适合在炎热的夏季作為一道清凉解暑的菜肴，既能补充身体所需的维生素和矿物质，又能提供丰富的膳食纤维，帮助消化。今天我们就一起来学习这道简单易做的百合炒甜豆，确保即使是厨房新手也能輕松掌握。
材料准备：
这道菜的食材并不復杂，百合和甜豆是其主要原料，简单几步便能打造出一道色香味俱全的佳肴。具体食材如下：
新鲜百合：200克
甜豆：150克
胡椒粉：适量
食用油：适量
盐：适量
蒜末：适量
红椒（可选，增加色彩）：1个
酱油：少许
香葱：1根（可选，点缀用）
做法步骤：
准备食材：
百合需要仔细清洗。选用新鲜百合的朋友，可以轻松去掉外层的干皮，只保留嫩白部分，清洗干净。百合含有丰富的植物蛋白和天然的抗氧化成分，能有效促进皮肤健康并提高免疫力。清洗完百合后，将其切成适合食用的小段，备用。
甜豆的处理方法也非常简单。将甜豆两端的茎去掉，并用清水彻底冲洗干净。选择新鲜的甜豆，不仅颜色翠绿，而且口感更加脆嫩。若时间允许，可以将甜豆切成段，便于后期的翻炒。
热锅凉油，炒香蒜末：
炒菜的锅中加入适量的食用油，開中火加热，待油温升高后放入蒜末，用铲子轻轻翻炒，炒出蒜香味。蒜末的香气能为整道菜增添一份清香，提升菜肴的层次感。
翻炒甜豆与百合：
蒜香浓郁后，加入甜豆段，快速翻炒。甜豆炒至稍微软化时，加入百合段继续翻炒。百合的柔嫩与甜豆的清脆相结合，炒出来的菜肴色泽诱人、口感丰富。
调味入味：
在翻炒过程中，加入适量的盐调味，并根据个人口味加一点胡椒粉。为了增添一道菜的风味，可以适量加入少许酱油，调节咸香度。如果喜欢辣味的朋友，可以加入切好的红椒段，為菜肴增加色彩和一丝辣意。炒匀后，尝一下味道，如果觉得咸淡适中即可。
出锅前的点缀：
当百合炒甜豆的材料完全熟透，且色泽鲜亮时，就可以关火准备出锅。如果有香葱，切成葱花撒在上面，既美观又增加香味。葱花的清香也能与百合和甜豆的甜美味道互相衬托，使整道菜肴更加诱人。
通过以上步骤，一道简单、美味、营养丰富的百合炒甜豆就完成了。清脆的甜豆与嫩滑的百合搭配在一起，既有嚼劲又不失清新感。更重要的是，这道菜既能满足口腹之欲，又能够提供身体所需的营养成分，尤其适合现代人日常餐桌。
健康营养的价值：
百合炒甜豆不仅味道鲜美，营养也十分丰富。百合富含天然植物蛋白和多种维生素，能够帮助提升免疫力，促进皮肤健康。甜豆富含纤维素和多种矿物质，能够帮助消化、促進肠胃蠕动，尤其适合长期坐办公室的白领人群。百合本身具有清热解毒的作用，适合夏季食用。
如何提升百合炒甜豆的味道？
加入坚果：
对于喜欢口感丰富的人来说，可以尝试在这道菜里加入一些坚果，如腰果、杏仁等。這不仅能增加菜肴的脆感，还能带来不同的风味层次。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助维持皮肤健康，适合注重保养的人群。
添加其他蔬菜：
如果您希望菜肴色彩更加丰富，也可以加入一些其他的时令蔬菜。比如胡萝卜、黄椒或西兰花，这些蔬菜不仅富含维生素A和C，且色彩鲜艳，能够使整道菜看起来更加诱人。如果选择西兰花，一定要先焯水，避免炒的过程中变色和失去原本的脆感。
选择不同的调味料：
如果觉得普通的盐和胡椒粉不够刺激味蕾，可以尝试加入一些不同的调味料，比如橄榄油、香醋或者少量的生抽，赋予菜肴更加独特的風味。橄榄油的独特香气能够让百合炒甜豆更加芳香扑鼻，而香醋则能带来一丝微妙的酸味，增加菜肴的层次感。
加入一些香料：
如果您喜欢尝试不同的口味，可以在炒制过程中加入一些香料如八角、香叶等。香料能够提升菜肴的香气和复杂度，让百合炒甜豆不仅是口感的享受，也是一种嗅觉的盛宴。
小贴士：
百合的挑选：挑选百合时，要注意选择外表洁白、没有褐斑的百合。百合的外皮要保持干净，不能有发霉或变色的现象。
甜豆的处理：甜豆如果是从超市买来的冷冻食品，记得提前解冻，并确保没有过多的水分，避免炒出来的时候汤水过多，影响口感。
火候掌握：百合本身比较嫩，炒制時间不宜过长，以免失去脆感。甜豆的熟度掌握也很重要，炒至脆嫩为宜，不宜过熟。
通过以上的做法和技巧，不仅能做出美味的百合炒甜豆，还能根据自己的喜好做出个性化的变化，让这道菜成为家中餐桌的常客。
百合炒甜豆的做法简单，营养丰富，不仅能满足味蕾的需求，还能带来身心的愉悦。赶快动手试试吧，给自己和家人准备一顿健康又美味的餐点！
图为《指引》文本的中文（繁体及简体版本）及葡文本网页及二维码。澳门特区法务局供图
《指引》规定了推荐条件、入册程序、仲裁员名册的使用、在册仲裁员的监督与除名、自愿退出等内容。根据上述文件，仲裁机构向所在法律部门提交推荐仲裁员初选名单，经复核后，送交粤港澳法律部门联席会议作最终确定，并形成《粤港澳大湾区仲裁员名册》。
推荐条件包括六项，（一）拥护《中华人民共和国宪法》，拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》《中华人民共和国澳门特别行政区基本法》；（二）职业道德良好，未有因不良名誉或者违反职业道德受惩处的记录；（三）获内地、香港或澳门其中两地的仲裁机构纳入其仲裁员名册；（四）具有累计五年以上担任仲裁员实务经验；（五）累计担任至少五宗仲裁案件的仲裁员并撰写仲裁裁决，其中至少三宗仲裁案件为跨法域仲裁案件；（六）熟练掌握普通话（或粤语）和至少一门中文以外的语言。
《指引》明确，联席会议可按被推荐人的实际情况豁免上述第（三）至（六）项中一项或多项条件要求。三地法律部门可结合本地实际，在上述统一推荐条件的基础上增加推荐条件，并向联席会议报备。
《指引》同时明确了在册仲裁员的监督与除名条款，有下列情形之一的，应予以除名，（一）发生危害国家安全行为或者损害社会公共利益的行为；（二）有严重违反法律、法规和仲裁规则、仲裁员职业操守的行为；（三）因违法被判处刑罚、开除（辞退）公职、吊销职业资格（执业证照）或被处以停止执业处罚而丧失任职条件；（四）应予以除名的其他情形。
图片来源：能源网记者 康辉
摄
美好的夜晚从打开花季app开始_第37章觉醒免费阅读无弹窗
分享让更多人看到 
人民日报
人民日报少年
能源网+
手机能源网
领导留言板
人民视频
人民智作
第一时间为您推送权威资讯
报道全球 传播中国
关注能源网，传播正能量
