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当地时间2025-11-16,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab
据文化和旅游部数据中心测算，今年一季度，全国乡村旅游接待总人次为7.07亿，同比增长8.9％；全国乡村旅游接待总收入达4120亿元，同比增长5.6％。乡村旅游市场规模不停扩大，与我国连续建设宜居宜业和美乡村、生长乡村特色工业息息相关。
围绕建设宜居宜业和美乡村的目标，近年来，有关部门出台了一系列重要政策，形成系统化建设路径。例如，《农村人居情况整治提升五年行动方案（2021—2025年）》聚焦农村茅厕革命、生活垃圾处置惩罚、生活污水治理等；《乡村建设行动实施方案》明确以农村基础设施和公共服务体系建设为焦点；今年中央一号文件提出生长县域特色工业集群、健全联农带农机制、规范社会资本加入乡村振兴等具体措施。这些政策一步步细化了宜居宜业和美乡村建设的路径，并在实践中发生明显成效。
一方面，人居情况显著提升，基础设施完备度、公共服务便利度、人居情况舒适度显著改善。国家统计局数据显示，2023年末，全国99.4%的村进村主要门路为水泥路或沥青路，凌驾99%的村通宽带互联网，96.0%的村通自来水，87.6%的村生活垃圾集中处置惩罚，74.5%的村有电子商务配送站点。群众对生态情况的满意度大幅提升。
另一方面，现代乡村工业连续优化。农业生产实现量增质优，一二三工业融合进程加速。2023年粮食企业实现工业总产值超4万亿元，质量效益和竞争力不停提升。全国开展休闲农业和乡村旅游接待的村占比提升，发动村民增收。
不外，一些短板弱项仍客观存在。例如，农村基础设施不均衡，教育、医疗尤其是养老等基本公共服务供应不足，部门乡村建设同质化严重、计划传统特色缺失，工业融合配套不足，企业、农民加入机制不完善，乡村人才短缺，等等。这些问题在一定水平上制约了宜居宜业和美乡村建设的可连续性。未来，须综合施策、精准施策。
发挥政策引导作用。乡村建设应重视眷注老年群体，加速养老、教育、医疗等方面的公共服务设施建设，提升农村老年人生活水平。乡村计划应突出地方特色，保持传统乡村田园牧歌式的意境，让都市和乡村各美其美、协调生长。
深耕乡村特色工业。要提高企业加入度，依托乡村特色资源，通过多元模式，实现产供销一体化生长。生长农文旅融合项目，如休闲农业、康养旅游等新业态。设立工业基地，吸纳当地劳动力就近就业，开展技术培训，提升乡村宜业能力。推广绿色技术，加入乡村情况治理。应用智慧农机、绿色防控技术淘汰农业面源污染，加入农村生活垃圾处置惩罚、污水管网建设等环保项目，助力人居情况整治。
当你把手机放在桌面，屏幕像一只无形的磁铁，将光与聲音不停地拉回手心。以蘑菇视频为例，这类短视频平台的界面在视觉上极具攻击力：高对比度的色块、简练的图标、标注時间的微小矩形，一条视频紧接着一条视频，似乎被时间调速成无穷尽的流。自动播放的机制，讓你在不自觉中继续滑动；推荐算规则每天给出看不完的清单，推送你潜在感兴趣的内容。
于是，网友们发现自己从“想看看新闻/想了解某个话题”酿成“想看看下一条视频，越多越好”，甚至在深夜仍然被下一条视频的声音吸引，直得手机的光线照亮了房间的每一个角落。
这个现象背后的原因并非单一。技术设计与人类心理的互动，缔造了一种看似简朴却异常强大的循环。首先是即时的、可预测的奖励。一个短视频的结束并不意味着信息的结束，而像打开一扇门：你看到的新奇、笑点、惊喜会在大脑里带来短暂的愉悦感。多巴胺的微小颠簸并不会带来恒久幸福，但足以让人愿意重复同样的行为。
算法对你的偏好進行学习，逐步把你酿成一个信号的收集者：你点了什么、停留多久、互动的强度，都會被用来推送更契合你口味的内容。这种“个性化”的标签在不知不觉中扩大了选择的界限，也压缩了对其他类型信息的接触。
情绪也是驱动因素之一。事情间隙、睡前或孤苦时刻，刷视频成为一种快速、低成本的情绪缓释方式。屏幕里的故事短促而高度可控，似乎可以把现实中的烦恼按下暂停键。于是，你开始期待下一个片段的情节热潮、下一个梗的泛起，甚至会在评论區寻找认同和共识。這种社交层面的互动，虽然看似简朴，但会把寓目行为与情感需求紧密绑定。
一旦形成习惯，夜晚的屏幕就像一张熟悉的舆图，引导你進入一个接一个的场景之中。碎片化的生活节奏也让“短、快、可控”成为偏好。人们更愿意投身于一个可以在短时间内完成的小成就感中，而不是去肩负较長时间的专注任务。把时间疏散在多条视频之间，能让大脑在短期内获得连续的奖励，却容易讓整天的时间被碎片化地吃掉。
如果你也在反思這种现象，或者担忧自己或身边的人已经陷入类似循环，值得记�。喝现轿侍庵皇堑谝徊�，探索替代方案与建设界限才是恒久解决的要害。在接下来的部门，我们将聚焦具体的行动战略，资助你在不剥夺娱乐与获取信息的前提下，找到更康健的寓目习惯与生活节奏。
第一步，给每天的寓目设定一个明确的总时长上限，并把时间分成若干段来执行。好比每天60分钟，分成早晨20分钟、午休20分钟、晚间20分钟，划分设立提醒。这样做的目的不是禁止娱乐，而是让時间成为一个可控的资源。第二步，打开设备内置的屏幕时间/数字康健工具，限制自动播放、屏幕阈值和應用分发，制止长時间转动。
第三步，主动设定寓目目标。每次打开应用前，先写下你要寓目的3条内容，制止无目的滑动。第四步，优化内容订阅。取消一些低质量或重复的账号的订阅，屏蔽或最小化带有强刺激和重复模仿的内容，建设一个洁净的内容生态。第五步，建设无屏幕时段和替代运动。用散步、念书、练习瑜伽、短时冥想等替代，尤其在晚间。
第六步，情绪日记与情绪调治。泛起激动时，先纪录当天的情绪并进行简短的呼吸练习，等五分钟再决定是否继续寓目。第七步，与家人、朋友配合制定数字使用规则，形成相互监视的社会支持网络。第八步，遇到强烈的寓目激动时，实验将應用卸载短期，或把设备放在另一个房间。
第九步，学习动機与自我激励。把寓目内容与现实目标结合起来，好比把学习类、事情相关的视频排在优先级，娱乐性内容只在划定時段摄取。第十步，如若感应自己难以自控，寻求专業资助，心理咨询师或数字康健專栏的建议都可以成为良好的辅助工具。
通过这些具体步骤，你可以在保持娱乐性的重塑对时间的感知，使生活的其他部门重新获得活力。愿你在海量信息的海洋里，学会掌握偏向，保留自己的节奏。
增强乡村人才培育。要让农民成为乡村建设的主体，针对农民开展农业技术、电商运营、乡村旅游治理等技术培训，提升“新农人”和“土专家”质量。优化人才引进情况，吸引农业科技、计划设计、医疗教育等领域人才下乡，完善人才服务配套。勉励人才加入下层治理，弘扬乡土文化与文明民俗。构建人才长效生长机制，健全评价与激励机制。
图片来源：香港文汇网记者 李瑞英
摄
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