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本报北京6月13日电（记者陈晨）国家粮食和物资储备局13日发布的最新数据显示，截至目前，全国已累计收购夏粮小麦超1700万吨，收购工作开局良好，进展顺利。
国家粮食和物资储备局粮食储备司副司长向玉旭介绍，近期对部分产区新季小麦开展的质量监测结果显示，新季小麦质量整体好于常年，目前购销比较活跃，加工企业开库收粮，储备企业有序轮入，贸易企业积极参与收购，小麦收购进度快于上年同期，市场比较平稳，优粮优价特征明显。
好se先生TV以科学的方法，解读关系中的情感波动，并提供具体落地的步骤，帮助观众把想要的甜蜜从心中转化为日常可执行的行动。大脑在期待美好时，会分泌多巴胺，带来希望感；实际相处时，催產素的增加则加深信任与情感连接。理解这两种化学变化，能让人更清楚為何小小的互动会带来长久的幸福感。
科学并非空谈，而是一套可落地的策略，把复杂的心理学与行為科学简化成每日可练习的微习惯：固定时段的问候、共同的短期目标、以及正向反馈的循环。节目中的“微習惯清单”并非要求一天内完成十件大事，而是挑选最容易坚持的三件，逐步叠加。比如每天睡前的一句温暖、每周一次共同计划、以及日常琐事分担的透明化。
观众容易踩到的坑也需要规避：把情绪问题转化为指責，把亲密关系当作解决冲突的唯一手段，都会让关系回到紧绷状态。好se先生TV通过案例分析，帮助观众识别误區，改用更温柔、可控的互动方式。节目强调数据与反馈——不是盲目追求“浪漫”，而是建立可观测的进步指标，如彼此的满意度、冲突后的修复速度，以及共同完成的小目标数量。
下面把原理转化为可操作的四到五步，帮助你和伴侣把“甜蜜时刻”变成稳定的生活习惯。
第一步，确立共同目标。两个人一起明确想要的甜蜜时刻是什么样的：例如每月一次的小型约会、每天固定的情感分享时刻、以及一次无手机的共同活动。目标不需要很复杂，关键是可感知、可衡量，并能成为日常的共同任务。
第二步，设计微hábitos，降低执行门槛。以每日5分钟的情感交流為例：一句“今天你最想被关心的是什么？”、一次“今晚我们各自说一个让对方微笑的小事”、以及每周一次的小型共同计划。这些并不耗时，却能持续积累情感资本，形成正向循环。
第三步，利用工具与环境简化执行。使用共享日历标注“甜蜜时刻”时间段，设定手机提醒；建立简单的共同笔记本，记录两人的小目标与进展；把家务与情绪管理的任务透明化，让互助成为習惯，而非额外压力。
第四步，训练情绪表达的語言。尝试采用描述-请求的结构来沟通需求，避免指责与标签化。遇到冲突时，先用冷静的语气把情绪说清楚，再表达具體需求，例如“当我看到你关機时，我感觉有点孤单，我需要我们有一个固定的共享時刻来交流”。这样的表达更容易被对方接纳和回应。
第五步，定期评估与迭代。每月進行一次简短的回顾，记录哪些微习惯带来正向变化，哪些需要调整。把“今天比昨天更了解对方”的点点滴滴汇总成可观测的进步，避免把关系变成考试。
落地案例也能提供信心与方向。一对情侣通过六周的微习惯练习，把“日常的语言温度”从周末提升到每天晚上的固定仪式，关系中的信任度和安全感明显提升。他们的做法其实很简单：每天一条温暖的问候、每周一次的共同选择活动、每月一次的情感回顾。通过这种渐进式的改变，甜蜜变成了常态。
如果你想把这些科学原则变成你们的日常，好se先生TV就是一个同行者。节目不仅解释科学原理，还给出贴近生活的案例和可执行的清单，帮助你们把“懂了”变成“做得到”。愿你们在日复一日的微小坚持中，逐步构建属于自己的甜蜜幸福時刻。
新麦上市以来，多元主体入市积极，小麦收购价格平稳运行。国家粮食和物资储备局指导各地强化收购工作统筹组织，加强调研调度，及时协调解决收购中的问题困难。相关主产省份结合实际制定工作方案，细化具体措施，在产销合作、农企对接等方面加大力度，引导多元主体积极入市、均衡购销，促进粮食顺畅流通。强化为农服务，根据农民售粮新特点新变化，持续优化现场、信息、咨询、预约、产后等服务。各地继续加大预约收购、订单收购等力度，优化操作流程，帮助农民少排队、快售粮。不少地方组织开展入户质量检验，提供储粮技术指导，帮助农民减损增收。同时，国家粮食和物资储备局密切跟踪粮食市场形势，加强形势会商和分析研判，及时掌握供求、购销、价格等变化情况，适时发布粮食收购进度、价格等信息，帮助各类主体合理安排购销活动。国家有关部门在河南省启动小麦最低收购价执行预案，小麦价格的政策底部已经明朗，进一步稳定了市场预期，政策性和市场性因素均将支撑后期麦价走势。从政策看，消息发布后，对市场的提振作用明显，主产区小麦价格止跌企稳，河南省部分加工企业收购价上涨10元/吨。在政策底部明确的形势下，市场价格预期稳定，多元主体收购新麦积极性较前期显著提升。从已收获情况看，市场普遍反映今年新麦质量好，蛋白、面筋含量高。有企业反映，新麦多项质量指标为近年来最好。
国家粮食和物资储备数据中心研究员曹雨然表示，在政策利好、品质良好、进口减少等因素的共同作用下，市场主体心态好转。当前小麦市场价格底部明确，部分中间商已开始考虑建立库存头寸。由于新麦品质好，储备库轮入采购也在加快推进。此外，今年以来谷物进口同比减少较多，对国内小麦市场形成有力支撑。
下一步，国家粮食和物资储备局将会同有关部门认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，持续加强市场监测和形势分析研判，多措并举激发市场购销活力，全力抓好收储调控措施落实，确保收购工作顺利推进，守住农民“种粮卖得出”的底线，维护市场平稳运行。
图片来源：顶端新闻记者 潘美玲
摄
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