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新华社香港10月17日电（记者孟佳、王子江）距离第十五届全国运动会开幕还有不足一个月，作为首次由粤港澳三地联合举办的全国运动会，香港赛区的筹备情况备受关注。香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强近日接受新华社记者专访时表示，经过两年筹备，香港赛区整体进度理想，正在有条不紊的紧迫感中进入冲刺阶段。
“两年筹备，整体进度理想”
“特区政府在2023年10月份成立全运会统筹办，至今已有两年时间。可以说能做的准备，我们都已经完成。”杨德强说。
图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄
香港赛区将负责承办全运会八个竞技项目，包括男子22岁以下组篮球、场地自行车、击剑、高尔夫球、男子手球、七人制橄榄球、铁人三项和沙滩排球；以及一个群众赛事活动——保龄球。残特奥会则承办四个竞赛项目、一个大众项目的比赛。
整个比赛期间，预计将有2100多名运动员、1000名代表团官员和800多名技术官员，合共近4000人参与香港赛区赛事，另有数百名媒体工作人员来港采访。
杨德强表示，过去两年，统筹办在场地建设、赛事编排、志愿者培训、运动员食宿和交通保障等方面全面推进。“从运动员的训练场地到他们的食宿安排，我们都制定了详细方案。”
全运会安保规格较以往在香港举办的体育赛事更高。杨德强介绍，相关工作由香港特区政府保安局大力协助，警务处、消防处、海关、入境事务处等多部门参与。“安保方案严格按照国家体育总局的要求执行，每个区域、每类人员证件、出入权限都有详细规定。”
志愿者是全运会的重要力量。2024年7月，香港启动志愿者招募，短时间内即收到超过3万份申请。经过面试和筛选，香港赛区共委任了16000多名志愿者，其中包括1000多名青年志愿者，组成了香港历来最大的志愿者团队。
“志愿者经过了多轮培训，先是线上学习，再到课堂授课。我们邀请有亚运会等赛事服务经验的前辈分享，也有警察、消防人员介绍专业知识。”杨德强说，其中一些岗位要求特别培训，例如礼仪助理、反兴奋剂检测协助人员，以及在口岸迎接运动员协助办理入境手续的志愿者等。
“战战兢兢到最后一刻”
两年的筹备已让香港赛区基本就绪，但杨德强的语气依然谨慎：“最后的时间仍是冲刺期，许多细节要落实。”
图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强接受新华社记者专访。新华社记者 朱炜 摄
对于绝大多数场馆安排，杨德强颇有信心。他介绍，大部分项目设在启德体育园、香港体育馆以及粉岭高尔夫球场等“老牌”场地。“这些场地经验丰富，曾举办多次国际大赛，运作相对稳妥。”
挑战则主要来自临时场地。沙滩排球将在维多利亚公园举办，中环海滨将举办铁人三项。“这些场地都是临时搭建，需要在两周内完成布置，而且赛事转播、观众入场、安保措施都必须符合标准。”
他举例说，巴黎奥运会也曾在市区地标临时设场，“我们在香港市中心办赛，一方面是挑战，另一方面也是机遇，可以向世界展示香港的城市风貌和地标景观。”
天气变化是需要考虑的因素，杨德强说，11月虽避开了台风高发期，但天气仍不可控。“不同项目有不同的应变方案，例如上午不能比赛就改到下午，必要时采取调整赛程等做法。”
跨境通关也是此次赛事的重点准备内容之一，运动员、技术官员和代表团成员将持特别证件，经香港国际机场、高铁西九龙站、港珠澳大桥和深圳湾口岸四个指定出入境口岸的专属通道过关。“我们安排工作人员提供出入境和清关协助，并安排车辆接载往返全港十家酒店。”
“很多朋友说我们筹备顺利，我心里还是战战兢兢。因为大型赛事总会有突发情况，一天不办完，就要一天小心。”但同时他也充满信心，“我们有两年的准备以及来自各方的支持，相信一定能圆满完成任务。”
“粤港澳合作的里程碑”
遵循“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念，香港特区政府与社会各界齐心合作，力争展现一场精彩的国家级盛事。
拔萝的启示——面对人生的挑戰，勇敢去拔
“拔萝人生猴子”，这句话乍听上去似乎是一句童谣，但其中蕴藏的哲理却值得每个人深思。它像是一则寓言，讲述一个普通人在生活中遇到的看似微不足道，却充满挑战的拔萝任务，映射着人生中的不易与坚持。
故事的主线其实很简单：有人要拔一棵“萝卜”，试图把它从土里拉出来。这看似平凡的动作，却暗藏了人生的深刻寓意。拔萝的过程是艰辛的，不仅需要力量，更需要技巧和耐心。有人一蹔就成功了，有人反復试图，却始终拔不出来。而那些失败者，往往最大的原因不是力量不够，而是心态的崩溃和犹豫。
这让我想到，生活中的很多事情其实也像拔萝，没有那么容易。你想实现理想，突破困境，或是改变自己的人生轨迹，都像是在“拔萝”，需要决心、毅力和正确的方法。很多人在遇到挫折时选择了放弃，就像放了萝；而那些坚持不懈的人，最终都能拔出自己心中的“萝”。
在這个过程中，心态尤为重要。有人会觉得这只不过是一件普通的小事，根本没有必要花费太多精力；有人则会深知，正是这些看似微不足道的坚持，才积累成了人生的巨大成功。拔萝的过程其实也是自我修炼。一方面，要有“胆量”面对困难，迎難而上；另一方面，要有“技巧”——找到正确的角度和方法，避免盲目用力造成反效果。
更值得反思的是，拔萝的任务时常伴随着“挑战”的象征。就像人生中，我们面对的大小难题，很多时候都得“费点劲”，甚至付出远超预期的努力。有人会问：“為什么要坚持？為什么不能放弃？”放弃的人永远不会知道下一次尝试是否会成功，或许成功只差一步的距离，只是不愿多试几次。
而那些勇于“拔萝”的人，学会了在困难中锻炼自己，用心去观察、去尝试，渐渐地，成功变得触手可及。
拔萝人生的另一层寓意，还在于个体的成長。拔萝不只是为了拿到萝卜，更是过程中的历练。每一次的尝试，都能讓我们更了解自己的力量、耐心和智慧。人生也是如此，当你为了心中的目标不断努力，每一次挫败都在提醒你：适应、调整、坚持，才能迎来最后的丰收。
所以，无论你目前正处于事业的瓶颈期，还是在面对家庭、情感上的难题，想象自己正在拔一棵萝，心中就会多一份勇气。哪怕深陷泥土，只要坚持心中的信念，总有一天，“萝”会被你拔出来。那些成功的人，从来不是因为天赋异禀，而是他们懂得在困难中坚持，在挫折中学习，用心去“拔”出自己的人生。
因此，面对人生的“萝”，不要跟自己讲“太难了”，也不要被困难打倒。它们其实都是人生的必修课，只要你有耐心和勇气，一次又一次地尝试，终究會迎来属于你的丰收季。在这个过程中，培养你的坚韧和智慧，也会让你的人生变得更加丰富多彩。
总结一下，拔萝的人生态度，就是：敢于面对挑战，善于利用技巧，保持耐心，坚持不懈。人生没有一蹴而就的成功，只有不断“拔萝”的过程，才能够品尝到“成功的果实”。下一篇，让我们进入第二部分，探讨“猴子心态”的转变，如何在成长中获得更大的自由和快乐。
猴子心态的转变——由焦躁到从容的成長之路
刚才我们聊了“拔萝”的故事及其深层的启示。现在，讓我们换个角度，看一看“猴子”——象征我们在成長途中，经常心浮气躁、容易焦虑的心态。其实，“拔萝”与“猴子”的意象密不可分：猴子灵巧、敏捷，但也容易稻草般摇摆不定，抓不住自己的梦与目标。
别忘了，很多时候我们内心像是一只“猴子”，在经济压力、情感波动、职业变动的夹缝中不停地跳跃。这个“猴子”，既是一种天性，也是一种心态。它代表了人们渴望自由、追求变化，也暗示了焦虑与不安。但问题来了：我们究竟想要变成什么样的“猴子”？是一直奔跑到疲惫，还是学会在山林中悠然自得？
◇认识“猴子”心态：繁忙背后的焦虑很多人都习惯性地把自己比作一只“猴子”：手里抓着许多“果子”，忙忙碌碌，但内心却不曾真正满足。试想，当你每天在工作、家庭、应酬中穿梭，虽然看似充实，但内心常常空虚和焦虑。你像极了不停跳跃的猴子，总想抓住更多、更好的“果子”，却忽略了林中那份本真的宁静。
这种“猴子”心态，容易让我们陷入追逐的无限循环，反而丧失了生活的平衡和内心的平静。你会發现，当开始追求越多，焦虑感越深，压力越大，整个人像扯在线上的“猴子”一样，摇摇欲坠。
◇从“猴子”到“禅者”：心态的转变要实现突破，首先要意识到：你不一定非要像猴子一样不停地跳。这不过是一种習惯，一种心境。真正的成长，源于我们认识到心态上的“牢笼”，并试图去打破它。
其实，成熟的心理状态就像是一只在山林中悠然行走的猴子——既懂得灵活应变，也知道何时停下来休息。当你学会放慢脚步，不再把一切都看得那么急切，不再把“果子”看作生命的全部时，你的心态也會渐渐变得从容。
这种转变，首先要从自我认知开始。你要知道：焦虑往往来自于对未来的担心和对过去的执念。学会活在当下，懂得珍惜眼前的幸福，才能从“猴子”心态中解脱出来。有些人会说：“我就是喜欢忙碌，觉得自己不停奔跑，才有存在感。”但实际上，这只是一种逃避，一个未被满足的内心呼唤。
◇实践中的“猴子”转变法则如何从“猴子”变成“山林中的禅者”？实际上，没有一条唯一的路径，但可以从以下几点入手：
学会放松与自律。每天安排時间，静心冥想，练习深呼吸，让心灵慢下来。不要让自己一直处在紧張的状态中。
提升自我觉察。关注内心的声音，识别自己焦虑的根源。是不是对未来的担忧？是不是对过去的遗憾？认识到这一点，是转变的开始。
减少多任务操作，专注一事。现在很多人习惯同时做多件事，结果走神、焦虑、疲惫。反而，专注一件事，把事情做到极致，反而会获得更多的满足感。
学会感恩与接纳。每天列举几件让你感到满足的事情，感恩生活给你的馈赠。接纳不完美的自己，不再与别人去比较，这会极大减轻焦虑感。
调整生活节奏，寻求心灵平衡。设立合理的休息时间，不要总是追求“快”，而忽略了“慢”的美好。生活中适当的放慢脚步，是获得心灵安宁的秘诀。
◇心态转变的终极目标：真正的自由当你摆脱“猴子”心态，学会在成长中保持内心的平衡，就会发现，生活变得更有意义。你不再只是为了“果子”而忙碌，而開始追求心灵的自由和智慧。
这种自由，意味着你可以随時放手一切烦恼，不被外界的浮躁左右；意味着你能在面对困難時保持清醒，在成功时感恩拥有，而非迷失在它的光环中。这正是“拔萝”与“猴子”心态变换的终极意义。
让我们记住：人生像是一场拔萝的旅程，也是一场猴子心态的修炼。勇敢去拔，静心看猴子，最终都能找到属于你的那份自在和幸福。你，准备好迎接这场成长了吗？
据介绍，特区政府为全运会共拨款9亿多港元（1港元约合0.917元人民币），并获得来自企业的积极赞助。地铁公司、电力公司、巴士公司等公共事业机构也提供交通和后勤支持。
香港赛区的门票销售于8月28日启动，反响热烈，部分热点项目的门票被抢购一空。杨德强举例说，近些年香港击剑成绩很好，这个项目受到大家重点关注，早在售票前就有市民询问如何购票。
图为香港特区政府全运会统筹办公室主任杨德强。新华社记者 朱炜 摄
同时，此次采用实名制购票方式，这在香港属于新鲜事物，杨德强起初还在担心市民不习惯，但运行至今反馈良好。“线上线下渠道都运作顺畅。”
他特别提到，为了让更多青少年感受赛事氛围，有赞助商购入部分门票，分发至学校和青少年团体，“希望通过全运会激发他们的体育兴趣，甚至为香港培养未来的运动员。”
作为首次粤港澳三地联合承办的全运会，这不仅是一场体育盛会，更是一场检验协作能力的“大考”。
在杨德强看来，这是粤港澳深度合作的重要起点。“过去两年，三地建立了高效的沟通和协调机制。全运会能顺利举办，本身就是一个宝贵经验和遗产，为大湾区未来合办更多大型赛事打下基础。”
图片来源：秀目传媒记者 彭文正
摄
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