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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
在这个瞬息万变的时代，每个人都渴望逆风翻盘，追求属于自己的精彩人生。“美女100%，穷变无尽”这句话看似简单，却蕴藏深刻的哲理。它讲述的不是单纯的外在变化，而是一种深层次的自我蜕变，一个从内而外的无限可能。有人会问：难道美女的出现就能带来财富的变动？其实，答案远比你想象的復杂。
这背后隐藏着一种力量——那就是自我认知的提升与价值观的转变。
想象一下，曾经你认為自己只是普通的女孩，甚至有人会觉得自己无路可走、前途渺茫。或许你曾因为贫穷而灰心，觉得人生就是这样平凡无奇，可实际上，人的潜能远比你想象的要大得多。很多时候，改变的关键不在于外界的环境，而在于内心的那份决心与勇气。所谓“穷变无尽”，意味着你可以从财务的局限中挣脱出来，开启一段全新的财富旅程。
这个过程不仅仅是变财，更是自我价值的重新认定。
如何实现“穷变无尽”？你需要对自己有一个全新的认知。很多时候，限制来自于我们自己那紧扣心头的“认知牢笼”。改变思维，敢于相信自己可以拥有更好的生活，是迈向财务自由的第一步。而且，這个认知的转变，绝不是空想，而是可以通过学习和实践获得的。
正确的策略也至关重要。在這个信息碎片化的时代，各类投资、创業、理财方式层出不穷，但并不是每一种都适合你。你需要找到属于自己的那个“赛道”，建立适合自己的财富增长模型。這包括学习财商教育，掌握投资技巧，以及通过不断的实践积累经验。记住，成功从来不是偶然，而是坚持和行动的结果。
资源的整合能力也能为你的“穷变无尽”增添无限动力。无论是人脉、信息还是技能，都可以转化为你财富增長的助推器。比如，善于利用网络资源，学习同行的经验，逐渐建立起自己的品牌和影响力。每一份努力都在为未来的黄金跑道铺路——只要你能坚持下去，没有什么是不可能的。
当然，逆境中更要学会调整心态，保持积极向上的心态尤为重要。很多时候，情绪的波动会成為我们前进的绊脚石。而一个乐观、坚韧的心态，能够帮助你穿越低谷，把危机转变為机遇。正是在不断的磨炼中，你会發现自己其实比想象中的更强大、更有潜力。
当你真正理解“美女100%，穷变无尽”的深意之后，下一步就是行动。这条逆转的路，没有所谓的捷径，但有无限的可能。你是否准备好踏出第一步，開启你的财富与人生的新篇章？讓我们一同探索那些具体可行的做法，让梦想成為现实的动力。
第一，设定清晰的目标。一个没有目标的航行，就像没有指南针的船，只会在海上漂零。无论是短期的财务目标（比如一年内存多少錢，或实现某个收入水平），还是长期愿望（比如创业、买房、旅游环球），都要写在纸上，具体到数字。目标明确后，你的行动才會有方向，也更容易激发内心那份坚持的力量。
第二，学习理财和投资。财富的积累，绝非偶然的幸运，而是科学的规划和不断的学习。你可以从基础的货币管理开始，比如制定预算、减少不必要的支出，培养储蓄习惯。然后逐渐涉足股票、基金、房地产等投资渠道。记住：任何投資都需要深入了解，不要盲目跟風。利用网络课程、书籍、专家咨询，不断充实自己的理财知识。
第三，提升自己的人际关系与技能。人脉和能力，是你提升生活品质的两大法宝。加入行業内的交流群组、线下沙龙，拓展人脉圈，结识志同道合的伙伴。与此提升你的專业技能，或学習一些未来趋势的技能，比如数字营销、编程、内容创作。拥有一技之长，不仅可以带来稳定收入，还能扩大你的影响力。
第四，勇于创业尝试。很多人都在梦想着从零到一的创业故事。你可以从兴趣出发，找一个细分领域，做出差异化的产品或服务。无论是线上店铺、内容创作、加盟代理还是独立开发项目，都值得一试。创业过程中，学习市场需求、优化产品、改进服务，这些都是提高盈利能力的关键。
第五，保持良好的心态和行动力。实现“穷变无尽”的过程，难免會遇到挫折和困難。但重要的是调整心态，把每一次失败都当作宝贵的经验。每天制定一份行动清单，坚持落实，无论目标大小，只要持续努力，就一定会有所收获。
善用身边的资源。包括家庭、朋友、网络平台等。许多成功人士的背后，都离不开支持和帮助。不要怕透露你的梦想，或许有人愿意助你一臂之力。也要学會合理利用免费资源，比如免费培训课程、创业扶持政策、各种优惠活动。这些都能为你的“逆转”之路增添无限助力。
最终，要记住，成功没有捷径，但每一份努力都在悄然积攒价值。相信自己，敢于探索，迈出那坚定的步伐。你会发现，這条路越走越宽，人生也會因此变得无尽精彩。美女也许只是外表，但真正的魅力，是不断追求、不断蜕变的那份勇气与智慧。让“美女100%，穷变无尽”成为你的座右铭，用行动书写属于你的非凡人生！
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：人民网记者 罗昌平
摄
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