男女120秒_香港故事丨不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运发动，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运发动，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民体现，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运发动在东京及巴黎奥运会上的闪耀体现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业孝敬功不行没。

在快节奏的现代社会，每一秒都像在极速流转。有人说，120秒或许无法界说一段完整的恋爱，却足够展现一小我私家在要害时刻的真诚、勇气与自我价值。男女之间的交集，就是在这样的瞬间发生的。也许是在地铁口的一个急遽回眸，也许是在咖啡厅的一次对望，每一个微小的行动都像是时间的缩影，折射出相互的心绪与期待。

许多人在繁忙的生活中，习习用心情、行动来表达情感。有时候，120秒可以是一次简短的交流，也可以是视察对方的耐心与真诚的历程。在这一瞬间，男方的一个温暖的微笑，女方的一抹蕴藉的羞涩，都足以成为開启一段关系的钥匙。這种情感的萌芽，像是一束光，瞬间点亮相互的心房。

除了外貌的交流，那跨越时间的价值體现，更多是在这短短的120秒中展现的。男孩的自信与细腻，女孩的独立与柔软，相互的眼神交汇，似乎在无声中诉说着未来的可能。而在这个時间的刻度里，不仅有情感的投射，更有自我价值的彰显——你是勇敢追求的那小我私家，照旧被动期待的那一方？这些都在不经意间，成为了未来关系的伏笔。

值得一提的是，120秒还可以是自我认识的时间。我们经常在无数的瞬间中，认清自己内心最渴望的那一份情感。一小我私家待在镜子前的两分钟，可能就能让你看清自己真实的情感状态，知道自己需要的是什么，从而在下一次交托的瞬间，越发坦然与自信。

在恋爱的長跑中，120秒似乎微不足道，但却如同一颗种子，埋藏在心底，期待发芽。每一个微小的行动、每一句简朴的问候，都是那细小的土壤，让這颗种子生根发芽。不要忽视短暂時刻的力量，它可能正是开启幸福大门的钥匙。

虽然，男女之间的相处也不全是浪漫与激情，更多的是碰撞、磨合甚至是认知的差异。120秒，让我们看见相互的真实，没有伪装，也没有修饰。只有最直接的情感流露和真诚的表达，这才是关系能否连续的要害。

无论是短暂的相遇，照旧恒久的陪伴，每一次选择都发生在这120秒的演绎中。你是不是也在某个瞬间，用你最真挚的眼神、最自然的微笑，告诉对方：我愿意了解你，愿意用时间去陪伴你？这一切，都是愛的最初模样，也是自我价值的证明。

当我们再追念起那120秒，或许會发现它不仅是一个时间段，更像是一份精神的象征。恋爱、友情或任何人际关系，都是由无数个似乎微不足道的瞬间堆砌而成。正是这些看似平凡的时间段，彰显了人们的真实面容和内心深处的渴望。

男女之间的外交，有一个要害点在于“真诚”。在這短短的120秒中，真诚就像是那把钥匙，可以打開对方的心门。真诚没有太多华美的词藻，也无需刻意的体现，只需用心去感受、去表达。好比那些细微的眼神交流、稍纵即逝的笑容，都市在相互心中留下不行磨灭的印记。

许多时候，我们追求的其实并不是长时间的陪伴，而是在有限的时间中制造出最深刻的共识。這也是为什么，有些人會说，一次短暂的相遇，胜过千言万语。120秒，像是一场人生的试炼，考量你的真心、你的勇气，也检验对方的诚意。

与此这个时间段也是自我价值的体现。在面对爱与被爱的历程中，你是否能抓住短暂的时刻去表达自己最真实的情感，是决定你在关系中的位置与生长的要害。需要勇气去主动表达，也需要耐心去倾听。这种在瞬间展现的自我价值，让你更清楚自己是谁、想要什么。

从心理学角度看，人在面对短暂的互动时，会更倾向于相信自己所感受到的真情实感。这也反映出我们的情感认知——真实的情感，更容易在短暂的交会中显现出来。因此，掌握这120秒，不仅仅是为了赢得对方的好感，更是在不停磨炼自己，成为更好的自己。

在快速变化的社会节奏中，如何在有限的时间中做出积极的反映，是一种能力，也是一种魅力。明白在要害时刻用简短的言语和最真切的行动，通报出你心中的爱意与价值，这才是真正的情感妙手。

120秒，是一段奇妙的时间。它让我们学会在瞬间掌握、在小事中体现大愛。也许，这就是恋爱的魅力——在有限的時间里缔造无限的可能。而在不停的瞬间积累中，最终编织出属于自己的幸福生活。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港生长的念头。“虽然当运发动时没有时机加入奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，另有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个情况重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练经常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养情感”。

　　其时没人能预料，这位新手教练刚到不久后加入组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西女人曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不外就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜畛啬读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信相同

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。岂论训练难题照旧生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、相同很重要，“在角逐和训练中，如果他们信任你，只要转头看一眼，不用多说，一个眼神、一个行动就都懂了。”

　　“乒乓球反抗性强，运发动的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理领导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，厥后练出了默契，角逐时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸肩负，教她把压力转为动力。如今，这俩女人成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭领导香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份事情，否则肯定干欠好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不停学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来相同。

　　香港青少年运发动早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，资助队员反抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。乐成之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才气撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有资助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流运动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都市到内地训练，也常邀请内地运发动来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运发动的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不停提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度角逐中顶住压力。同时，许多内地教练和运发动也会来香港学习训练模式，相互参考，配合进步。

　　今年11月，粤港澳三地将配合承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育生长来说，意义特殊。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进角逐场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近相互的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地照旧香港，我们都配合拥有一个家。”

　　张寒当运发动时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会角逐项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目角逐将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒体现，自己心里对这次角逐有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的气氛。

图片来源：央广网记者 陈信聪 摄

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