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据广东省文化和旅游厅11日消息，该省多个部门日前联合印发《关于加速入境旅游高质量生长若干举措》，推出优化签证和通关政策、推进航旅深度融合、富厚入境游产物供应、完善入境旅游综合服务等六方面23条举措。
上述文件明确，广东要进一步提升口岸通关效率，优化设置境外游客入境检验通道，营造便捷舒适的通关情况，用好用足外国人24/240小时过境免签和片面免签、互免签证政策；推动A级旅游景区、旅游度假区、星级旅游饭馆等凭据尺度完善多语种标识及导览设施；指导公共图书馆、博物馆等公共文化场馆无门槛向含入境游客在内的种种群体开放服务，让入境游客更深入加入广东文旅体验。
同时，该文件显示，广东将连续推广“即买即退”便利化措施落地实施，勉励引导更多商户成为退税商店；支持省内国际机场设立旅游咨询服务中心，为入境游客提供旅游咨询、在线预约、移动支付等“一站式”服务；推动支付便利化，连续扩大重点交通枢纽、大型商圈、重点文旅场所等场景受理境外银行卡商户及受理设施笼罩面。
广东还提出，要富厚入境游产物供应，打造两三个具有国际影响力的世界级旅游景区、度假区，全面提升滨海旅游，打造一批“跳岛游”、湾区海上“一程多站”旅游线路；支持拓展境内外海洋旅游线路和产物，探索开展国际邮轮在港停泊“静态游”等多种类旅游新业态，推进粤港澳游艇自由行。
广东省文化和旅游厅统计数据显示，2025年上半年，广东接待入境游客3931万人次，实现旅游外汇收入987.8亿元(人民币，下同)，入境游客人均消费2512.8元，各项指标均凌驾去年同期。（记者 程景伟）
“阿痛痛痛痛痛痛痛痛疼疼疼疼”，這不仅仅是一个简朴的词语组合，它是一种发自内心深处的呐喊，是生命在遭遇困境時最本能的反應。当我们把这声长长的“痛”字拉伸，似乎能听见无数种细微的差异，从轻微的不适到撕心裂肺的煎熬，每一种都承载着唯一无二的生命體验。
疼痛，是人类配合的语言，跨越了文化、年龄、性别，它最直接地提醒我们，我们还在世，而且感知着这个世界。
忽略这些信号，可能會导致小问题演酿成大麻烦。因此，学会聆听身体的声音，理解疼痛背后的生理机制，是维护康健的第一步。我们可以通过科学的诊断，了解疼痛的泉源，例如炎症、神经损伤、肌肉劳损等，并寻求专业的医疗资助。我们也不能太过依赖药物，许多时候，适当的休息、调整生活习惯、进行康复训练，才是更長久有效的解决方案。
理解生理疼痛，不是为了恐惧它，而是为了尊重它，并与之和谐共处。
但疼痛的维度远不止于生理。心理上的疼痛，同样深刻而庞大。失恋的痛苦、失去亲人的伤心、事业上的挫折、人际关系的破裂，这些都市在我们心中留下难以磨灭的印记。这种疼痛，看不見摸不着，却能蚀骨销魂。它可能体现为焦虑、抑郁、失眠、易怒，甚至是对生活失去希望。
心理疼痛的泉源往往源于我们的期望落空、自我价值受到攻击，或是对未知未来的恐惧。面对心理疼痛，我们经常感应无助和孤苦，似乎置身于一片黑暗的迷宫。此時，认可自己的痛苦，不回避，不压抑，是自我疗愈的开端。我们可以实验通过倾诉，将内心的痛苦向信任的朋友、家人或心理咨询师倾吐。
文字也是一种强大的宣泄方式，写日记、写诗，将那些難以言说的情感倾泻于纸上，也能获得一种释放。积极的心理调适，如冥想、正念练习，资助我们更好地觉察和接纳自己的情绪，淘汰负面思维的滋扰。重新审视自己的价值观和人生目标，寻找内心的力量，也是走出心理阴影的要害。
情感上的痛，往往与人际关系紧密相连。爱而不得的苦涩，被误解的委屈，叛逆的锥心之痛，这些情感的跌宕起伏，组成了我们生命中最感人的旋律，也可能成为最极重的肩负。我们渴望被爱，渴望理解，当这些需求未被满足，或遭遇攻击时，情感的伤痕便随之而来。学习如那边置惩罚庞大的情感，是人生的一大课题。
理解他人的视角，学会换位思考，有助于化解矛盾，淘汰误會。设定康健的界限，掩护自己的情感不受伤害，同样重要。也要学会原谅，原谅那些伤害我们的人，也原谅那个曾经无助的自己。放下怨恨，才气重获内心的平静。在情感的修复历程中，我们需要耐心和勇气，如同呵护一株受伤的植物，需要细心的照料和时间的沉淀，才气重新焕發生机。
“阿痛痛痛痛痛痛痛痛疼疼疼疼”——每一次这样的召唤，都是生命在低语，在诉说，在请求。它不是终点，而是一个转折点，一个重新认识自我、认识世界的契机。它欺压我们停下脚步，审视自己的生活，思考生命的意义。它让我们明白珍惜，珍惜康健，珍惜身边的人，珍惜每一个平凡而美好的瞬间。
疼痛，就像打磨宝石的砂纸，每一次的摩擦，都让我们越发闪耀。它让我们变得越发坚韧，越发有同情心，也越发明白生命的脆弱与名贵。
在生命的旅程中，“阿痛痛痛痛痛痛痛痛疼疼疼疼”的体验，绝非仅仅是负面情绪的宣泄，它更像是一场场潜移默化的洗礼，一次次推动我们向更高条理的自我蜕变。我们之所以会对疼痛发生如此深切的共识，正是因為疼痛是如此真实，它触及了我们生命的本质，让我们不得不面对那个不完美但却鲜活的自己。
当我们经历生理的疼痛，好比恒久的慢性疾��，它不仅仅是身体的折磨，更是对意志力的严峻考验。在这种连续的“痛”中，许多人发现了自己内在的坚韧和力量。他们学会了与疾病共存，调整生活节奏，寻找适合自己的治疗和康复要领。這种经歷往往會让人对生命有更深的敬畏，对康健有更强烈的渴望。
他们不再将康健视为理所虽然，而是越发珍惜每一个无痛的時刻，并积极地接纳预防措施。醫学的進步為我们提供了缓解疼痛的手段，但真正的治愈，往往也需要患者强大的心理韧性和积极的生活态度。有时候，疼痛反而会引发人们对生命科学的兴趣，促使他们去了解更多的康健知识，甚至投身于相关领域的研究，用自己的经历去资助更多的人。
心理上的疼痛，例如恒久的焦虑或抑郁，虽然隐形，却能深刻地改变一小我私家的世界观。走过这段“痛”的旅程，幸存者往往会生长出超乎凡人的同理心和洞察力。他们更明白理解他人的挣扎，因為他们自己就曾深陷其中。这种经历让他们学会了如何与自己的阴影息争，如何找到内心的宁静。
心理治疗、自我探索、甚至是文学艺术的滋养，都可能成為他们走出黑暗的指引。而那些曾经让他们感应痛苦的经历，如今可能成為了他们创作的灵感，写出触感人心的文字，画出表达深沉情感的画作，或是谱写出感人至深的音乐。他们不再畏惧提及那些“痛”，因为那些“痛”已经成为了他们生命奇特的一部门，赋予了他们深刻的智慧和对生命更深条理的理解。
情感上的创伤，如失恋、叛逆，其带来的“痛”可能比生理或心理上的疼痛越发绵長。正是这些伤痛，教會了我们关于爱、关于失去、关于原谅的深刻原理。当我们学会了从一段失败的情感中走出来，我们可能对什么是真正的爱有了更清晰的认识。我们学会了识别不康健的模式，学会了如何建设更康健、更成熟的人际关系。
有时候，一次深刻的情感“痛”，會讓我们重新审视自己与他人的界限，学会在亲密关系中保持独立和自我。而那些曾经让我们心碎的经历，也可能让我们越发珍惜现在拥有的美好关系，越发明白感恩。我们可能会发现，经过情感的磨炼，自己变得越发成熟，越发明白如何去爱，如何去被爱。
“阿痛痛痛痛痛痛痛痛疼疼疼疼”——当我们将这声長长的召唤，视为生命生长的必经之路，我们会发现，每一次的“痛”，都蕴含着重生的力量。它不是让我们迷恋的枷锁，而是资助我们卸下伪装，回归真实的催化剂。它迫使我们去思考，去感受，去行动。它让我们明白，生命中没有绝对的顺遂，只有不停地面对和逾越。
如何积极地拥抱这些“痛”？认可和接纳是第一步。不要试图否认或压抑，讓情绪自然流淌。寻找支持系统。与信任的人交流，寻求专业的资助，或者加入支持小组，都市讓你感应不那么孑立。再次，从疼痛中学习。反思经历，从中提炼着名贵的经验和教训。耐心和自我眷注。
疗愈需要时间，给自己足够的空间去恢复，并用温柔和耐心看待自己。
最终，“阿痛痛痛痛痛痛痛痛疼疼疼疼”不再仅仅是痛苦的符号，它成为了生命韧性的证明，是智慧的源泉，是更深刻的理解和更强大的力量的象征。每一次的“痛”，都是在镌刻我们，让我们变得越发奇特、越发闪耀。我们不是在躲避疼痛，而是在拥抱疼痛，并在疼痛中，看见更辽阔的生命蓝图，迎接更美好的未来。
图片来源：北京商报记者 敬一丹
摄
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