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新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江
刘谨、刘欢
这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。
香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。
高清乱码背后的纷繁世界——科技与自然的奇妙交汇
在这个数字化高速发展的时代，信息的传递越发便捷和丰富，但也带来了不少令人困惑的“乱码”，那些看似无序的字符、符号，似乎代表着科技的极限和人类对信息的无限追求。而在這个迷幻的“高清乱码”海洋中，有一片宁静而纯粹的净土——蓝莓。
蓝莓，作为自然界的精灵，被誉為“水果之王”。它晶莹剔透的小颗粒里蕴藏着丰富的抗氧化物质、维生素和矿物质，不仅能滋养身体，更能净化心灵。而今天，我们不单单以传统的视角去感受蓝莓的美味，更要借由“高清乱码”这一奇特的表现形式，探索其内在的秘密。
高清乱码，其实也是一种藝术。有的人用它来表达科技的边界，有的人用它来制造神秘感。而我们，可以将它看作一场通往自然之美的旅行——在纷繁的数字海洋中，寻找那一颗颗由蓝莓孕育而成的“宝藏”。每一段乱码都像是一扇门，通向一个未知的世界，而这个世界，充满了蓝莓的芳香与鲜美。
在這场数字与自然的融合中，蓝莓扮演着极为重要的角色。它不仅仅是口中的甘甜，更是身体里的能量源泉。抗氧化剂如花青素，赋予了蓝莓深邃的紫色，也赋予了人们健康的希望。现代人繁忙的生活常常让我们忽略了身体的信号，而蓝莓就像是自然赋予我们的健康密码，随时待命，助我们身心俱佳。
为什么在“高清乱码”中提到蓝莓？因为这象征着我们对生活的追求：在纷繁复杂中寻找到纯粹和美好。高清畫质展现了自然的细腻，而乱码则代表着我们在高速信息时代中迷失的自我。蓝莓，正如一抹清新之风，将在这个喧嚣的数字世界中，让我们重新找到那份最初的纯真。
随着科技的发展，越来越多的人開始关注健康和养生。通过高清图像，我们能更真实、更细腻地观察蓝莓的每一寸细节：那微微隆起的果皮、晶莹剔透的果汁、果肉中那令人垂涎的紫色浆汁。这不只是视觉的享受，更是一场感官的盛宴。未来，或许我们还能通过增强现实，将蓝莓的丰饶味道直接“植入”屏幕，通过高科技体验真实的水果香氣。
科技与自然的结合，从未像今天这样紧密。高清乱码不再是令人困惑的符号，而成为连接我们与自然、科技与生活的桥梁。蓝莓用它那看似简单的外表，向我们展示了复杂而深刻的生命力。无论是幽深的图像还是流动的数字，它们都在不停地变换，犹如蓝莓生命中的每一次蜕变——从青涩到成熟，从寂静到繁盛。
在未来的日子里，我们或许可以借助這些高科技手段，更好地理解和欣赏自然的奇迹。而蓝莓的魅力也不会因此消逝，相反，它将伴随着科技的进步，成为我们健康生活的重要一环。正是在这无限变幻的“高清乱码”与“蓝莓”的奇特结合中，我们体会到的是一份关于生活的深刻哲理：在复杂中寻找简单，在繁杂中发现美好。
蓝莓的多重价值与生活的激荡——从自然到未来
随着高清晰度和图像处理技术的不断突破，越来越多的人通过屏幕领略世界的每一份细节。而在這众多细节背后，蓝莓的存在似乎变得更为重要。它不只是水果，更是健康理念的象征，是现代生活方式中不可或缺的元素。
蓝莓的价值远远超出了它的外表。它丰富的抗氧化成分，特别是花青素，可以帮助我们抵抗自由基，延缓衰老。這个看似微不足道的小果实，凭借科学研究的支持，逐渐成为促进心血管健康、改善视力、提升免疫力的“超级食物”。在今天这个快节奏的生活环境中，调养身體变得尤為重要，而蓝莓就像是大自然的良药，随时提供你所需的“能量”和“防御盾”。
而另一方面，蓝莓的应用远不止于餐桌，它还进入了更為多样的生活场景。比如，许多高端美容產品中都融入了蓝莓提取物，用来抗老化、提亮肤色。在社区里的健康角落，蓝莓被打造为抗氧化的“神器”；在厨房中，它是优雅早餐的点睛之笔，带给你一天的活力源泉。這些都说明，蓝莓已成为追求品质生活人群的必备达标品。
从种植和科技的角度来看，蓝莓亦是一场创新的典范。现代农业技术让蓝莓的种植变得更加智能化和可持续。利用精准农业技术，我们可以观察到每一颗蓝莓树的生长状况，科学灌溉、合理施肥，从而获得更高品质、更纯正的果实。而在科技赋能下，蓝莓的新品种不断涌现，使得果实更为大颗、味道更为鲜美，也让消费者的选择空间变得更大。
值得一提的是，未来科技还在不断拓展蓝莓的可能性。如基因编辑技术可以改善蓝莓的抗病能力和产量；智能采摘与包装技術让果实更快到达消费者手中；甚至利用AI与大数据指导蓝莓的栽培和市场策略，构建更加绿色和可持续的产業链。科技和自然的融合，像极了“高清乱码”中的点点星光，闪耀着未来无限的可能。
在当今这个信息爆炸且瞬息万变的时代，蓝莓提供的不仅是味觉的享受，更是一种对生活质量的追求。它在数字世界中的“乱码”背后，其实藏着一个简单而真诚的道理：用心去感受生活，从自然中汲取能量。当我们在复杂的迷雾中，看到一颗颗盛开的蓝莓，就像找到一条通向内心平静的路径。
总结这一切，蓝莓教会了我们：在高速变幻的世界中，保持本心，寻找到属于自己的那一份纯粹。无论科技多么先进，生活的美好始终来自于对细节的关注和对自然的尊重。高清乱码或许只是数字世界的迷失，但蓝莓的芳香永远不會迷失它本来的模样，它见证着我们对健康与美丽的共同追求。
与港结缘
曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”
同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。
“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。
“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。
当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。
2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”
教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”
互信沟通
张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。
张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”
“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。
他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。
去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。
“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。
香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”
今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”
“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。
双向奔赴
香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。
孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。
张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。
今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。
“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。
更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”
张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。
张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。
图片来源：IT之家记者 闾丘露薇
摄
姬小满眼流泪红脸翻白眼咬铁球图片,高清特写表情包,动漫角色夸张
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